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2026.02.21
カテゴリ： じろ～教の日々！！
２
月 ２１
日
（
土
）
お仕事日！！
目覚めると、会社に行く支度をして
アパートを出ると
渋谷へと向け歩きだします
渋谷からは、電車移動
しばらくホームで電車を待って
入ってきた電車にのり
１つ先の表参道で乗り替える
乗り換え時間は、わずかで
急ぎます！！
千代田線のホームに着くと
ちょうど電車が入ってきました
これに乗り、金町駅まで
6時になる頃に金町駅につくと
マックへといき
コーヒーを飲みながら
出勤前の一時をすごし
マックを出ると職場へ
職場に入って行くと
先ずは、健康チェック
血圧と体温を測ると
朝ごはんのお弁当を食べて
薬を済ませます
歯を磨いて
少し休むと
勤務へと入って行く、
今日は、内勤となり
夕方までの勤務に耐えて
仕事が終わると
着てきた上着をカバンに詰めて
少し身軽になると
駅へと向かい
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰っていき
実家へ
夕飯をたべて
薬を済ますと
しばしのんびり過ごすと
アパートに帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.6kg / 体脂肪率29.1％
BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.7%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%
体水分 52.2% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１３６７３歩
お仕事日！！
目覚めると、会社に行く支度をして
アパートを出ると
渋谷へと向け歩きだします
渋谷からは、電車移動
しばらくホームで電車を待って
入ってきた電車にのり
１つ先の表参道で乗り替える
乗り換え時間は、わずかで
急ぎます！！
千代田線のホームに着くと
ちょうど電車が入ってきました
これに乗り、金町駅まで
6時になる頃に金町駅につくと
マックへといき
コーヒーを飲みながら
出勤前の一時をすごし
マックを出ると職場へ
職場に入って行くと
先ずは、健康チェック
血圧と体温を測ると
朝ごはんのお弁当を食べて
薬を済ませます
歯を磨いて
少し休むと
勤務へと入って行く、
今日は、内勤となり
夕方までの勤務に耐えて
仕事が終わると
着てきた上着をカバンに詰めて
少し身軽になると
駅へと向かい
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰っていき
実家へ
夕飯をたべて
薬を済ますと
しばしのんびり過ごすと
アパートに帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.6kg / 体脂肪率29.1％
BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.7%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.9%
体水分 52.2% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１３６７３歩
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