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2026.03.07
カテゴリ： じろ～教の日々！！
３
月 ７
日
（
土
）
勤務日！！
目覚めると、歩きだしますが
今日は、時間がなく
池尻大橋駅まで歩き
そこからは、電車移動となります
表参道駅で乗り換えて
金町駅に着くと
マックへ
コーヒーを飲みながら
のんびり過ごし
7時頃マックをでて
職場に向け歩きだします
職場に入ると
日課の血圧と体温の測定をすませ
お弁当をたべて
薬を済ませると
しばしのんびりしてから
勤務へと入っていきます
今日は、内勤となり
夕方までの勤務となります
職場を離れると
金町駅くら、電車を乗り継ぎ
三軒茶屋駅へとでて
実家へと帰っていき
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびりしてから
アパートへと帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.4kg / 体脂肪率29.0％
BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.7%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%
体水分 52.3% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１０８５３歩
勤務日！！
目覚めると、歩きだしますが
今日は、時間がなく
池尻大橋駅まで歩き
そこからは、電車移動となります
表参道駅で乗り換えて
金町駅に着くと
マックへ
コーヒーを飲みながら
のんびり過ごし
7時頃マックをでて
職場に向け歩きだします
職場に入ると
日課の血圧と体温の測定をすませ
お弁当をたべて
薬を済ませると
しばしのんびりしてから
勤務へと入っていきます
今日は、内勤となり
夕方までの勤務となります
職場を離れると
金町駅くら、電車を乗り継ぎ
三軒茶屋駅へとでて
実家へと帰っていき
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびりしてから
アパートへと帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.4kg / 体脂肪率29.0％
BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.7%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%
体水分 52.3% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１０８５３歩
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