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2026.06.10
カテゴリ： じろ～教の日々！！
６
月
１０
日
（
水
）
お仕事日！！
本日勤務日
目覚めると、会社に行く支度を済ませ
アパートを出ると
歩きだしますが
池尻大橋駅近くで
時間的に歩くと間に合わないと
判断して
電車移動に切り替えます
池尻大橋駅から、いつものる電車で
表参道駅で乗り換え
千代田線ホームへダッシュ！！
ここでの乗り換えは
ギリギリとなり急ぎます！！
金町駅には、６時頃着き
駅前のマックにはいり
出勤前の一時をすごします
7時をすぎた頃にマックをでて
歩いて職場へと向かい
職場に入ると
先ずは、血圧と体温を計り
持ってきたお弁当をたべて
薬を済ませると
しばらくのんびりして
勤務に入って行きます
今日は、内勤となり
夕方までがんばります
勤務がおわると
職場を離れ
金町駅へと急ぎ
電車を、乗り継ぎながら
三茶に帰っていき
実家へといき
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらく、お茶をのみながら
のんびりすごし
アパートへと帰って行きます
明日は、夜勤日となります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重77.2 kg / 体脂肪率 28.1％
BMI 28.7 / 除脂肪体重 55.5ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 36.2%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.4%
体水分 52.7% / 体内年齢 52歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
９５７４歩
お仕事日！！
本日勤務日
目覚めると、会社に行く支度を済ませ
アパートを出ると
歩きだしますが
池尻大橋駅近くで
時間的に歩くと間に合わないと
判断して
電車移動に切り替えます
池尻大橋駅から、いつものる電車で
表参道駅で乗り換え
千代田線ホームへダッシュ！！
ここでの乗り換えは
ギリギリとなり急ぎます！！
金町駅には、６時頃着き
駅前のマックにはいり
出勤前の一時をすごします
7時をすぎた頃にマックをでて
歩いて職場へと向かい
職場に入ると
先ずは、血圧と体温を計り
持ってきたお弁当をたべて
薬を済ませると
しばらくのんびりして
勤務に入って行きます
今日は、内勤となり
夕方までがんばります
勤務がおわると
職場を離れ
金町駅へと急ぎ
電車を、乗り継ぎながら
三茶に帰っていき
実家へといき
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらく、お茶をのみながら
のんびりすごし
アパートへと帰って行きます
明日は、夜勤日となります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重77.2 kg / 体脂肪率 28.1％
BMI 28.7 / 除脂肪体重 55.5ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 36.2%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.4%
体水分 52.7% / 体内年齢 52歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
９５７４歩
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