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rasu75
「RCLOCK」を公開中（フリーソフト）。VCで作成しています。まだまだ勉強中です。よかったらダウンロードして使ってみてね!!!!
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2006/03/11
カテゴリ： カテゴリ未分類
また今週もスポーツジムに行ってきました。
総合結果とカウンセリングは来週にならないとわからないんだけど、
握力は一番下のランクだった。。
柔軟性も一番下のランク。。。
持久力だけは、なんとか真ん中くらいだった。
というわけで、体力測定の後は、ウェイトトレーニングを中心にやってみた。
前回よりも1段階上のウェイトで、３セットやってみた。
10回やるのが限界の重さ。
でも、とっても筋肉痛です。
これを週に2回くらいのペースで続けられればいいんだけど。
平日の夜は、なかなか仕事が忙しくてできなそう。
でもがんばろーと思いました。
柔軟体操は、毎日お風呂上りとかに、やれたらやろうかな。
総合結果とカウンセリングは来週にならないとわからないんだけど、
握力は一番下のランクだった。。
柔軟性も一番下のランク。。。
持久力だけは、なんとか真ん中くらいだった。
というわけで、体力測定の後は、ウェイトトレーニングを中心にやってみた。
前回よりも1段階上のウェイトで、３セットやってみた。
10回やるのが限界の重さ。
でも、とっても筋肉痛です。
これを週に2回くらいのペースで続けられればいいんだけど。
平日の夜は、なかなか仕事が忙しくてできなそう。
でもがんばろーと思いました。
柔軟体操は、毎日お風呂上りとかに、やれたらやろうかな。
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