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無料オンラインゲーム「RED STONE」の緑サーバーで活動中のへんてこ天使 ´U｀のブログです。
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2007.01.25
カテゴリ： カテゴリ未分類
こんばんは～
久々に更新しました～(ﾟДﾟ;)
今日は、ひさしぶりにRSに集中すると、リア友から耳が･･･
｢鳳凰章でた｣
( ; ﾟДﾟ) ﾏｼﾞﾃﾞｽｶｲ
とりあえず
(*＾◇^)/°・:*【祝】*:・°＼(^◇^*)
鳳凰章は売る予定だそうです～(〃▽〃)
そんで(ﾟДﾟ;)
～～～～～本日の練習メニュー～～～～～
50分間ジョグに、1000m1本
1000mは、1周目1分12秒 2周目1分10秒 最後200mはFree
日曜は、10kmの大会･････。( ´-｀)
5kmで長く感じるのに････。(´･ω･`)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
疲労回復のため はやめに睡眠！
では(^ω^)/~~~
久々に更新しました～(ﾟДﾟ;)
今日は、ひさしぶりにRSに集中すると、リア友から耳が･･･
｢鳳凰章でた｣
( ; ﾟДﾟ) ﾏｼﾞﾃﾞｽｶｲ
とりあえず
(*＾◇^)/°・:*【祝】*:・°＼(^◇^*)
鳳凰章は売る予定だそうです～(〃▽〃)
そんで(ﾟДﾟ;)
～～～～～本日の練習メニュー～～～～～
50分間ジョグに、1000m1本
1000mは、1周目1分12秒 2周目1分10秒 最後200mはFree
日曜は、10kmの大会･････。( ´-｀)
5kmで長く感じるのに････。(´･ω･`)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
疲労回復のため はやめに睡眠！
では(^ω^)/~~~
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