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2006年01月の記事
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寄付の大切さ。。
みなさん、プラン・ジャパンって知ってますか？私は妻から紹介されて、先月から会員になっているのですが、これはアジアやアフリカの恵まれない地域を支援する団体です。先週、この団体から資料が送られてきて、私の支援先について書いてありました。国名はスリランカ。インドの南東に位置する、「涙のしずく」の形をした島国です。資料をみて、ちょっとビックリ！実は私は海外旅行は一度しか行ってないのに、この国、行ったことあるんです。。正確には飛行機の乗り換えで空港に立ち寄っただけなのですが、なぜか、みょうなシンクロニシティを感じてしまいます。というのも、この海外旅行では現地の人と交流する機会があり、子供たちとも大変仲良くなりました。日本と比べると生活環境も悪く、衛生面などは大丈夫なのだろうか？と心配してしまうほどでした。それでも、子供たちは人なつっこく、目をキラキラさせて遊んでいます。そんな子供たちをみて、私は、 自分に何か出来ることはないだろうか？と考えさせられたのです。今の日本には、正直モノがあふれています。私自身も何不自由ない暮らしをさせて頂いてます。しかし、これがあたりまえになっていて、現状に感謝することを忘れておりました…。（汗寄付というのは、富めるものが貧しいものに与えるという図式になりますが、本当のところは与えていると思っていたもののほうが、忘れていた何かを与えられているのではないでしょうか？私の場合、寄付をすることによって、ココロの平安ややすらぎを与えて頂いてます。成功者が寄付を大切にしている理由を、ちょっとだけ体感出来た気がします。。
2006.01.29
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知らないことさえ知らない私・・・。
今日のタイトルを見て、なんのこっちゃい？って思った方も多いと思いますが、実は自分も漠然と考えていることなのです。今の世の中には有益なものからガゼネタまで、さまざまな情報が溢れかえっています。この情報を取捨選択し、自分にとってすばらしいものを取り入れることは誰にでもできることだと思います。ただ、この取捨選択の精度を上げるためには、自分の枠に囚われない考え方や、価値観の明確化など人間としての精度を上げる必要はあります。しかし、場合によっては、取捨選択すら出来ないことがあるのです。それが、自分では 「知らないことすら知らない情報」だと思うのです。何かをしたい！と思ったとき、自分で情報収集して、その最善のモノを実行します。今までの自分は、これでベストだと思ってきましたが、はたして本当でしょうか？世の中には、絶対、自分がベストだと思った以上の情報が存在するはずです。問題は、その情報にアクセスする術を持っていないことなのです。私、考えました。。何かいい手はないかなぁ・・・。 ・・・・ ！？ で、一つ思いついた解決策が、 「自分が得たい情報を、周りの人にも協力してもらって収集する。」ってことなのです。つまり、自分ひとりでは行き着かない情報へも、複数の人の協力を得られれば、行き着く可能性が格段に増すということなんです。ある意味、これもレバレッジなんでしょうね。 「情報収集のレバレッジ」なんか、ちょっとカッコいい言葉です。（笑ただ、これを使用するには、 １．自分から情報を発信すること ２．協力してくれる仲間がいることが必要になります。その為にも、結局、 「仲間を大切にし、魅力的な自分でいること」が大事なんですよね。そういえば、魅力的な知人には、すばらしい情報が勝手に集まってるなぁ・・・。（笑自分も常にこう在りたいものです！ ＼(^O^)／
2006.01.25
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筋トレのバランス。
最近、筋トレの効果が出てきて、だいぶ上半身に筋肉がついてきました。でも、下半身はぜんぜん変わってなくて、このままでは、ア○フルのCMのようにバランスが悪くなってしまいそう・・・。(-。-;) これはマズい・・・ と思って、昨日からスクワットとふくらはぎを鍛える、つま先立ちでの上下運動を開始しました!!!・・・。 これって、思ったより、けっこうハードなんですね！終わったころには足がプルプルいってました・・・。（汗ただ、もともとひざがあまり良くないので、スクワット以外に何かないかと、現在思案中なんです。どなたか、よい運動を知っていたら教えてください！（＞＿＜。。。
2006.01.21
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ちょっと立ち止まって考えてみませんか？
最近、人生について考えさせられる本に出会いました。タイトルは あなたにとって一番大切なもの―フェラーリを手放して、 お坊さんになった男 ロビン・S. シャーマ (著)という本です。これは知り合いの企業家の方から薦められて読んだのですが、自分の人生ってなんだろう？って考えさせられるものでした。ちょっとだけあらすじを書きますと、主人公はやり手弁護士で、バリバリ仕事をして成功します。金と名誉と地位を得ましたが、仕事が忙しすぎて、家族を失い、ついには病気で倒れてしまいます。なんとか一命を取り留めた主人公は、自分の成功の象徴であるフェラーリを手放し、インドに自分探しの旅に出かけるのです・・・。これを読んで感じたことは、ただ仕事で成功するだけじゃダメなんだなってことです。自分が本当に大切なものを理解して、幸せに成功する。その為には、物質的なものばかりではなく、自分の内面についても追求していく必要がありますね。自分が本当に好きなもの、大切なものは何か？自分はどんな価値観を得たいのか？自分はどんな人間になりたいのか？3年後、5年後、10年後・・・考えれば考えるほど、将来の自分に期待です！（笑
2006.01.18
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体脂肪減った・・・！？ ＼(^O^)／
最近、2日に1回筋トレしてるんですが、なぜか体脂肪が減ってるんです！筋肉が付くと、新陳代謝が良くなって、太りにくい体質になるって話は聞いたことあるんですが、こんなにすぐに変化があるとは！ちょっと驚きです。性能のよいプロテインを飲んでいることも影響しているのかなぁ・・・。（謎実は今年の目標の一つに 半年間で体脂肪を５％落として、かつ体重を５KG増やすっていうのがあるんですが、これはイケそう！！ って気がしてきました。あとはヨガなりジョギングなり水泳なりの有酸素運動を組み合わせて、体質の改善も図りたいなぁ。。この調子でいけば、今年の夏ごろはフットサルやテニスでキレキレのパフォーマンスを発揮できるかも。。（笑
2006.01.16
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食事のルール その２ 朝はフルーツだけ
さて、前回に引き続き食事のルールシリーズです。 ルール ２ 朝はフルーツだけこれも前回同様、成功の9ステップの一部なんですが、そもそも人間のカラダには３つのサイクルがあり、4時～12時 ： 排泄のサイクル12時～20時 ： 摂取のサイクル20時～4時 ： 吸収のサイクルとなってます。このため、朝ごはんの時間帯はなるべく消化の邪魔にならないモノを摂取する必要があり、それがフルーツなんです。これをやってからは、正直午前中はおなかがすきます。（笑でも、朝から頭の回転はすっごく良いんです。これって、消化に使われるエネルギーが最小限ですむため、ほかの事に力を注ぐことができるんですね。しかも、食事の準備も楽だし、朝の時間ない人にはけっこうおススメです。
2006.01.15
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あけましておめでとう！ 今年の目標はコレだ！
2006年がスタートして、10日も経ちましたが、改めて、あけましておめでとうございます！今年も良い年になるように、日々頑張っていきますね。さて、新年といえばやっぱり目標設定ですよね。最近、あるメルマガで、1点集中の大切さというものがありました。2006年に、これだけ成功させれば幸せになれるというものを考え、1つだけ決めて、ただひたすらその目標に集中するというのです。自分の場合は何かなぁと考えたんですが、これはすぐに決定しました。それは、 USANAのサプリメントや製品の良さを、健康を考えているすべての 人にお伝えすること！去年、知り合った健康食品なのですが、アメリカのある評価機関で、サプリメントの性能として、世界No.1の実績を誇っているものなんです。でも、これのすごさは使ってみて初めて実感しました。サプリメントを摂取して以来、疲れづらい体質となり、少々睡眠不足の日でもパワフルに生活できるのです！それに、私の知り合いは2週間で4kgもダイエットしてますし。。（笑まだまだ、これからも変化を体験できると思うと、今年も楽しみです。。 o（＾＾）o
2006.01.11
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