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2009.05.04
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1660)
カテゴリ： 健康・ダイエット・育毛
やせる食べ方がわかるカロリー手帳 楽天ブックス
体重 59.3キロ
体脂肪 21.5％
朝 バナナ 水
昼 肉うどん、里芋の煮物、おにぎり2個
夕 回転寿司 13皿
夕食を食べ過ぎた。
調子に乗って大トロだの大うなぎ、ついでにパンナコッタまで食べてしまった…。カロリーの取りすぎだ…。だが朝バナナダイエットの本によるとカロリーはそれほど気にする必要はないと書いてあった。「夜8時までに夕食を済ますこと」という事項を守ればよい。
うん、ならば良し。食べ終わったのは夜8時前だ。
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