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September 24, 2010
カテゴリ： 友珠君より(^。^)y-.。o○
今日は会社の研修で「下口雄山」という方の自律訓練法という講演を体験しました。
私は全く存じ上げませんでしたが、この下口雄山先生はＮＨＫ文化センターでもお馴染みらしく、数々の講演を行う有名な方でした。
とにかく、喋りが楽しく２時間があっという間に終わった感じでした。
主には、プラス思考になって夢をかなえるイメージを行い、その夢を現実的な目標にするための集中力を養い、その集中力を生み出すためには全身肉体や神経、精神・・・全てをほぐすことが大切で、そのほぐす状態を作るには超リラックスして笑顔になることである、という講演でした。
それを体感できるように実際に自分の身体を使って色々なアクションを行いました。
下口先生が代表をされている「日本メンタルフィットネス協会」のＨＰもありました。
最後にイメージトレーニングをして終わったのですが、ものすごくリラックスして身体に余分な力がなく、頭がすっきりして、目が良く見えたのには驚きました。
日々の継続が大切とのことだったので、教えていただいたとおり寝る前と起きてからのイメージトレーニングと笑顔体操を今晩から続けます！
今日は本当に楽しかった！久々ものすごく笑いました！
私は全く存じ上げませんでしたが、この下口雄山先生はＮＨＫ文化センターでもお馴染みらしく、数々の講演を行う有名な方でした。
とにかく、喋りが楽しく２時間があっという間に終わった感じでした。
主には、プラス思考になって夢をかなえるイメージを行い、その夢を現実的な目標にするための集中力を養い、その集中力を生み出すためには全身肉体や神経、精神・・・全てをほぐすことが大切で、そのほぐす状態を作るには超リラックスして笑顔になることである、という講演でした。
それを体感できるように実際に自分の身体を使って色々なアクションを行いました。
下口先生が代表をされている「日本メンタルフィットネス協会」のＨＰもありました。
最後にイメージトレーニングをして終わったのですが、ものすごくリラックスして身体に余分な力がなく、頭がすっきりして、目が良く見えたのには驚きました。
日々の継続が大切とのことだったので、教えていただいたとおり寝る前と起きてからのイメージトレーニングと笑顔体操を今晩から続けます！
今日は本当に楽しかった！久々ものすごく笑いました！
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