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背番号のないエース0829 @ 近藤真彦(03/12) 「青春タイトルマッチ～　明日に向かって…

str2000 @ Re[1]:最悪…(10/14) ita_wind7さん御心配をおかけしてすみま…

ita_wind7 @ Re:最悪…(10/14) お体のほう、大丈夫でしょうか。パニック…

str2000 @ Re[1]:三十代最後の日(08/13) k-nanaさんありがとうございます^^ nana…

k-nana @ Re:三十代最後の日(08/13) お誕生日おめでとうございます＾＾こんな…

str2000 @ 追記：文字数制限のため精神的に行き詰ってる時って、この手の自…

str2000 @ おはようございます。既に起きています。ナチュラルハイで軽躁…

str2000 @ 次の記事既にUP済みです。

str2000 @ Re:苛々極限その3｜続・ペットの飼い主のマナー(07/27) つづきUP済みです。もう止めたいけど、…

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2009.01.29

今日は一日中、動かないで過ごしてたんで。。

動かないまでも行動はしてましたけど。。

夕方、ふと思い立ち、
明るいうちに散歩(ウォーキング)に出掛けました。

つか、調子に乗って、
遠出して。。

しかも調子に乗って、
走っちゃいました。。

今、何の走るトレーニングもしてない状態で、

と思ったので。。

結局、ダウンジャケットを着てるのに、
1kmちょっと走っちゃいましたねぇ。。
時間とか計測してないけど。。

飲み物買うのに寄り道した以外は、
歩き続けて1時間半ですからねぇ。。
結構な距離を歩いたんだと思います。

まぁ、歩くことには、
それなりに自信がありますけど。。

で、帰ってきて、
腕立て伏せと、腹筋と背筋を軽くして。。

なんか鏡見るとガリガリなんですよねぇ。。
筋肉がないのに腹筋割れてるし。。

最近、痩せててヤバイなぁ。。と思っていたんですけど。。
更にガリガリ。。

で、体重計に乗ってみると。。

ＢＭＩ値でいうと17.7ですよ！！

18.5未満だと低体重で、
体重が多い人が「肥満」って診断されるのと同じくらいヤバいらしいんですけど。。

ここ１週間くらい、
やっと食欲が戻ってきたけど。。

どうしたら太れるんだ？

消化器系に不安がある人が、
健康的に太れる方法ってないのか！？

今日は、
琴欧州が体重を増やすために食べていたという、
チーズ丼を食べてみたのですが。。

血液とか循環器に悪影響が出る太り方は嫌だしなぁ。。

とりあえず鉄分を意識して採って。。

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