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2014.09.27
テーマ： パニック障害＆鬱病(727)
カテゴリ： カテゴリ未分類
長期に渡り寝込んだことによる心肺機能の低下、栄養不足、体力の低下…
などが根底にあるのは間違いないにせよ…
今日は、自分なりにかなりペース配分をしっかりしたんだけど…
やっぱり、夕食の直前…20分前くらいから、
急に後頭部の下、首筋後ろが痛くなり…
因みに昨日は右後ろ、今日は左後ろ…
そこから上半身全体に不調が周り…
立ってられなくなった。
その1時間半前くらいから、空腹で胃腸がキュルキュルし始めたんで、
今日は昼寝を、あまりしないようにしたからか…
朝からの頭痛は、すっかり治まったんですけどね。
カロリー消費が激しかったのかな？
昼食が遅いから、そんなに時間経ってないし、
昼食の量を控えたつもりもないんだけど…
やっぱり最初にパニック発作が起きた時間帯…
その苦手意識が潜在的にあるんだろうな…
生活のリズムの中で、身体的にも起こりやすい状態になる時間帯なんだろうな…
ここで疲労すると、また入浴時に起こるので…
風呂入って流れで寝ます。
などが根底にあるのは間違いないにせよ…
今日は、自分なりにかなりペース配分をしっかりしたんだけど…
やっぱり、夕食の直前…20分前くらいから、
急に後頭部の下、首筋後ろが痛くなり…
因みに昨日は右後ろ、今日は左後ろ…
そこから上半身全体に不調が周り…
立ってられなくなった。
その1時間半前くらいから、空腹で胃腸がキュルキュルし始めたんで、
今日は昼寝を、あまりしないようにしたからか…
朝からの頭痛は、すっかり治まったんですけどね。
カロリー消費が激しかったのかな？
昼食が遅いから、そんなに時間経ってないし、
昼食の量を控えたつもりもないんだけど…
やっぱり最初にパニック発作が起きた時間帯…
その苦手意識が潜在的にあるんだろうな…
生活のリズムの中で、身体的にも起こりやすい状態になる時間帯なんだろうな…
ここで疲労すると、また入浴時に起こるので…
風呂入って流れで寝ます。
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