PR
Category
案内
(12)コーチング
(1311)キャリア
(70)アクションラーニング
(5)社会・経済
(49)人気blogランキング
(6)ビジネス・ファイナンス
(152)スポーツ
(23)レジャー・グルメ
(17)健康
(29)その他
(40)Oct , 2026
Sep , 2026
Aug , 2026
Jul , 2026
Jun , 2026
Sep , 2026
Aug , 2026
Jul , 2026
Jun , 2026
May , 2026
Apr , 2026
Mar , 2026
Feb , 2026
Jan , 2026
Apr , 2026
Mar , 2026
Feb , 2026
Jan , 2026
Comments
Mar 27, 2008
テーマ： ノンジャンル。(2257)
カテゴリ： 健康
なんか今週、体が朝型です。
朝早く起きるというよりは、
前の晩、２２時頃から眠たくなって、
朝目覚めると、
「早い時間だ。」
というような。
ちょっと昨日は、
頑張って、深夜まで
起きていたら、案の定、
朝の目覚め、つらかったです。
体全体がだるい感じでした。
目は覚めてるんだけど、
体が重い感じ。
睡眠時間が短かったわけではなくて、
（今日の朝は、早起きしなくても
良い日だったので。）
だいたい同じ睡眠時間で、
就寝時間と起床時間が違うだけなんだけど、
体や目覚めのすっきり感って、
「全然違うんだな～。」
と思いました。
体調や季節で変わりはあるかもしれませんが、
眠気のまま寝て、
自然と目が覚める朝の時間に起きるパターンが、
一番、体と目覚めがすっきりする感じかもしれません。
まあ、２２時の眠気が襲ってくる時間
そのままに眠れない日もある訳で、
眠りに就けば、すっきり睡眠が
得られる感じがしています。
ちょっと朝型生活、
もうしばらく試してみたいと思います。
★人気ブログランキング
下記人気ブログランキングクリック、
そして、応援メッセージなどもいただけたら幸いです。
[ 人気ブログランキング
朝早く起きるというよりは、
前の晩、２２時頃から眠たくなって、
朝目覚めると、
「早い時間だ。」
というような。
ちょっと昨日は、
頑張って、深夜まで
起きていたら、案の定、
朝の目覚め、つらかったです。
体全体がだるい感じでした。
目は覚めてるんだけど、
体が重い感じ。
睡眠時間が短かったわけではなくて、
（今日の朝は、早起きしなくても
良い日だったので。）
だいたい同じ睡眠時間で、
就寝時間と起床時間が違うだけなんだけど、
体や目覚めのすっきり感って、
「全然違うんだな～。」
と思いました。
体調や季節で変わりはあるかもしれませんが、
眠気のまま寝て、
自然と目が覚める朝の時間に起きるパターンが、
一番、体と目覚めがすっきりする感じかもしれません。
まあ、２２時の眠気が襲ってくる時間
そのままに眠れない日もある訳で、
眠りに就けば、すっきり睡眠が
得られる感じがしています。
ちょっと朝型生活、
もうしばらく試してみたいと思います。
★人気ブログランキング
下記人気ブログランキングクリック、
そして、応援メッセージなどもいただけたら幸いです。
[ 人気ブログランキング
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Mar 27, 2008 02:52:58 PM
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Keyword Search
▼キーワード検索
Calendar
Relationsアキ
よりよいキャリアデザインをサポートするRelations代表：高木昭宏（アキ）のコーチング日記
Freepage List
© Rakuten Group, Inc.
