やっと筋肉痛が！

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くるま

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2006/10/31

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テーマ：スポーツジムに通っている人(2806)

カテゴリ： Sports

こんにちは。今日は彩の英会話で、ハロウィンパーティーがありました

　彩は今年は「いやだ」と言って仮装はしなかったんですが、来年にはちゃんと仮装をさせたいと思います。どうなるかな？

さて、昨日はジムでトレーニングをしたわけですが。今日、やっと（？）軽い筋肉痛がありました。
昨日のトレーニングは５回目。今までマシンは、10回2セットずつだったんですが、筋肉痛が全然ないということで、15回２セットずつに増量。これが結構キツイ！
たかが５回増えただけなんですが、その５回が効きました　特に下半身。上半身は、約15キロもある彩を毎日抱っこしているせいか筋肉痛はなし。でも下半身、内腿とお尻の下の筋肉が軽い筋肉痛になりました。下半身の筋肉が衰えているんですかね～。
また明日トレーニングに行く予定です。明日で初心者向けプログラムは終了。７日目からはちょっとステップアップした内容になるようです。でも、明日の午後には義父義母が来るので、７回目はいつ行けるか不明なんです　（いつ帰るか不明なため

それと、ついに手を出してしまいましたよ
１回無料サービスということで、いただいてしまいました。
できれば手を出したくなかったんですが、「無料」に惹かれてしまって。。。

何かって？　　　　プロテイン　です。
トレーニング後に、プロテインを飲んでしまいました

別にボディービルダーを目指してはいないんです。ムキムキにはなりたくないんです（笑）。
プロテインって、分解されるとアミノ酸になるんですって。
だから、アミノ酸を摂取しているのと一緒なんですよ。たぶん。たぶん。。。

今後、飲み続けるかは未定（笑）。

もうちょっと勉強しないといけませんね。

さて　明日義父義母が到着する前に、朝イチから彩の小児科（ぜんそく定期受診）＆ジムへ行くためには、これから掃除等を全部終わらせなくてはなりませぬ
頑張ります～　応援してください

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