2019年03月の記事
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1周間夕食断食♪4日目
1周間夕食断食♪4日目昨日、夕食断食をお休みしたところ、もう、朝が、起きられない起きられない…朝起きても胃が重くて、ああ〜疲れてる〜という感じ満載でした。寝起きの機嫌も悪かったです…。お昼はお寿司。お通じは昼食後にあり。夕食は抜きましたが、夕方にワインとおつまみ（じゃがりこ、チョコ）食べてしまいました。明日からまたちゃんとやろうと思います…！血流がすべて解決する [ 堀江昭佳 ]
2019.03.31
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1周間夕食断食♪3日目
1周間夕食断食♪3日目今日は夕食断食はお休みの日です。3日目にしていきなり…なのですが、もともと入ってた予定なので仕方ない。朝は8時に目が覚めたのですが、何と！目覚めスッキリ！！一瞬で起きました。いつも布団の中でゴロゴロしてしまうので、すごい…。朝はお通じなし。お腹がめちゃくちゃ空いているというわけでもなかったのですが、スクランブルエッグ、ミニサンドウィッチ、トマト、スープの朝ごはんをぺろり。そのままでかけて、昼は時間がなくて抜き、夜はすき焼きでした〜。いきなり重い（笑）血流がすべて解決する [ 堀江昭佳 ]
2019.03.30
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1週間夕食断食♪2日目
血流がすべて解決する（堀江昭佳さん）による1週間夕食断食の2日目です。本当は、2日目であるこの日から朝ごはんを食べるのが良いと思うのですが…生理がはじまってしまい、食欲もなく、ただただお腹が痛い…ということで朝ごはんは抜き。（※本には書いていませんでしたが、夕食断食自体、生理後に始めたほうが良い説もあるそうです）（あと、生理痛も改善されるみたいです〜期待〜）夕食断食をすると、お腹が掃除されるので、その音がグーグー鳴りますということだったと思うのですが、特に昨日はグーグー鳴ることはなかったです。ですが、2日目の朝、きちんとお通じがありました！よかった〜♪きちんとお掃除されていれば、毎日お通じがあるようです。2日のお昼もお弁当を食べます。お弁当といっても、つくっているわけではなく、買ったものなのでけっこうボリュームがあります♪夕方16時ころ、お腹すくだろうなと思ったので、そのお弁当の残りを3口だけ食べました。…いいのかな…＾＾；＋いつものカフェラテ。夜、またじゃがいものスープを飲んで、今日はおしまいです。もともと夕食をたくさん食べるほうではないので、夕食断食、思ったより全然きつくないです〜！効果のほどはどうなんだろ…明日は人と夕食を食べる予定があるので、いきなりですが断食おやすみです＞＜夕食断食のことはこの本を参考にしています。血流がすべて解決する [ 堀江昭佳 ]
2019.03.30
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夕食断食1日目
本当にいろんなことをやりすぎという感じなのですが＾＾；血流がすべて解決する（堀江昭佳さん）という本を読みまして、1週間夕食断食にチャレンジします。といっても、うち1日は夕食をとらないといけないことが決まっているのですが…。というのも、急に白髪が気になりはじめまして。わかめも、ごまスムージーも試したのですが、黒ゴマのカロリーも気になる…。そこで、白髪は血流から！というので、血流関連の本を読み漁ったのです。いろんな本がありましたが、血流がすべて解決するが一番わかりやすく、作者の堀江昭佳さんの人柄も感じられ、やることもシンプルで、怪しくなく（笑）、とても良いと思いました。おすすめです。そこに、まずは血虚（血をつくれない）状態の改善から！その次に気虚の改善。血虚はまず食事から。とあり、夕食断食が紹介されていました。断食といっても1食だけ、その1食も、酵素ジュースやスープは飲んでも良いそうです。朝昼しっかり食べて、夕食は断食、というのが流れなのですが、初日の今日は、いつも朝ごはんを食べていないのでお腹がすかず、昼からスタート。昼ごはんも、そんなに食べるほうではなく、13時頃にいつも通りお弁当を食べました。その後、15時頃にカフェラテ。コーヒーって、飲むとお腹いっぱいになりませんか？私はなります…。ということで、そのまま断食スタートです。22時ごろにお腹がすいてしまったので、じゃがいものポタージュスープをカップ1杯飲みました。じゃがいものポタージュ、クルトン（固形）が入ってたのですが、まあ良いのかな…＞＜全くつらいこともなく、1日目終了です。これから1週間、楽しみです♪血流がすべて解決する [ 堀江昭佳 ]
2019.03.29
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ファッションナビ「印象診断」に行ってきました
上野松坂屋の「ファッションナビ」で印象診断をしてもらいました！ファッションナビは、パーソナルカラー、骨格診断が3000円でできることで有名なサロン！予約は28日（4週間）前の11:00スタート。お安く診断できることもあり、なかなか予約が取れないことでも有名です。数々のサイトで予約方法が解説されていますが、コツとしては・予め会員登録しておき、予約日の10:30くらいになったら、ログインしておく（早くしておかないと混雑でつながらなくなります＞＜）・予約ページを開き、メニューを選んだ状態で、予約したい週の1週前のページを開いた状態（▶を押せば予約したい週に行ける状態）で待機 ※私はログアウトが怖いので、何回か←と→を押して待機していました・11:00を時報で見て、ぴったりになったら▶クリック予約のときは、・時間帯を選ばない！とにかく予約できるところをクリック！ 一番最初と、午後イチが早く埋まる印象でした。・ページ移動は遅いですが、運にまかせて待つ！という感じで、無事予約できました！予約から約1ヶ月待ち、ついに当日。印象診断は20分のメニューなので、買い物ついでに隙間時間で受けられます♪なのですが、こちら、実は和=美（ワナビ）さんのサイトのものと全く同じです＾＾；；；最近出た書籍の、顔タイプ診断で見つかる本当に似合う服とは違うものみたい。和ナビさんのサイトと全く同じ診断をしていくのですが…実は、私は印象診断はこのサイトと全く同じなことを知っていたので、事前に自己診断をしていました。自己診断ではゴージャスが出ていて、えええ？違うのでは？と思っていたのですが、案の定最初の顔の形から診断結果が違いました（笑）私、丸顔じゃなかったんだ…とびっくりです。えらの張り方や、肌の色、眉なども、自分の印象とは違うものがどんどん選ばれていきます^^；鼻の形も、自分ではよくわからなかったので、これか〜！となりました。自分ではわからないものですね〜！診断結果はクラッシィ。Webで「印象診断」を検索した限り、クラッシィに診断される方、多そうですね？！印象診断の他のテイストの紙もほしいなあと思ったのですが（絵がかわいいので…）もらえませんでした。（笑）ゴージャスやソフトも検索してみたけど、確かにクラッシィかなあ…。ミステリアスとかに診断されてみたいですね＾＾これも読んでみようっと♪顔タイプ診断で見つかる本当に似合う服 [ 岡田 実子 ]
2019.03.27
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ストアカで、今日のワタシはモデル気分《初級ポージング講座》を受けてきました！
ストリートアカデミーで「今日のワタシはモデル気分《初級ポージング講座》」に参加してきました。以前、写真の撮られ方講座にも参加したのですが、まだまだ写真が苦手なので参加しました。前回は10人ほどでの座学多めの講座でしたが、こちらは上限人数2人で、1時間の講座で時間のほとんどは撮影です。データは100枚以上いただけます！USBメモリを持っていけばその場で入れてくれます。前回の講座では、光の入ったふわっとした写真でしたが、今回は、スタジオ内での写真なので光は入っていませんでした。講座トップの写真がふわっとした写真なので、割と違う感じになります。基本的に、加工はしていない状態なので、盛られた感じの写真ではなかったです…！本当の自分、という感じでした。モデル風の体型を強調する？ポージングにも慣れておらず、自分の撮られ方技術にもよるのですが、個人的には出来上がりの写真はちょっぴり残念だったかな…！残る一つのプロフィール写真講座にも行ってみたいのですが、そんなにプロフィールばかり撮っても…？と思って躊躇しています…＞＜デジカメ写真の撮り方・撮られ方両方の本です。
2019.03.26
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ストアカで「3回コース 自分だけの「似合うメイク」で圧倒的に垢抜け、見違えるほど綺麗になる」コースに参加してきました③
ストリートアカデミーで、「3回コース 自分だけの「似合うメイク」で圧倒的に垢抜け、見違えるほど綺麗になる」講座（主催：シンデレラプランニングさん）に参加してきました！3回コースの最終回です。1回目の記事はこちら、2回目の記事はこちら。3回目、今までより一番はやく到着したので、奥側の席になれました〜！奥側の席だと先に先生にメイクしてもらえるので早く着くのが個人的にはおすすめです。3回目はまず、名前のみ自己紹介＆自分のテイストを確認から。皆さんちゃんと自分のテイスト覚えていました♪そして、1回目に撮った顔写真を使って、自分に似合うファッション＆バッグの紹介があります。1回目に撮った写真は、ノーメイクだったので、写真を見ても、正直、お、おう…という感じではありました（苦笑）あんまり自分の好きな感じでもなかったし…。テイスト診断については、好きなものがサブで入ってたので良かったのですが、他の人を見ていても、この写真のセンスは……あんまりかな？！と実は思いました＾＾；とはいえ今回はメイクのレッスンなので、気を取り直してメイクをしていきます。まずはコスメのワードローブチェック。口紅やアイシャドウなど持っているものをトレーに出し、先生が、合っているか合っていないかをチェックしてくれます。色は可愛いけど、似合ってない気がしていた口紅を見せたら、こういう理由であなたには合ってません、ということを言ってくれて、手放す勇気が持てました！ブランドコスメでしたが…！私はブルーベースなので、黄が入っているコスメは合わないとのことだったのですが、ブラウンめのきらきらのアイシャドウはOKでした。キラキラがポイントです！と言われました〜♪簡単に眉毛の形をチェックしてくださり、アイシャドウ＆チーク＆リップ。濃いアイシャドウは二重の幅より上に出ないことや、アイライナーけっこうくっきり書くんだな…！とか、チークはそんなに濃くつけない。ブラシは倒す！などいろいろ習えてよかったです。何より、似合う色のコスメをいくつか出してくださるので、それが嬉しかった〜！！リップは、講座が終わってから速攻でオンラインショップで買いました。アイシャドウもそのうち買いたいなあ〜3日間ですっごくメイクがうまくなったか…と言われると、実はそうでもないのですが眉毛の形6日間特訓しただけあって、かわいく描けるようになりました！また、スポンジを使ったファンデの塗り方も、薄付きができるようになったのがよかった！復習講座もあるようなので、またぜひ行きたいと思います。
2019.03.20
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hanakichiに通う頻度
青山フラワーマーケットのフラワースクール、hana-kichiに通い始めて数回になります。通う頻度って、どれくらいがいいんだろう？と思うようになりました。ハナキチは、「日常でお花を楽しみたい」というコンセプトのスクールなので、いわゆるフラワーアレンジメント教室よりも、花器生け（花びん生け）が多い印象があります。他のお花の教室も調べたのですが、オアシスを使うアレンジがほとんど、という印象だったので。また、「お花を長く楽しみたい」というのもテーマにあるようで、使う花材が、驚くほど長く保ちます！普通に飾っていても冬場なら2週間は余裕ですし、何なら1ヶ月くらい持つお花もほとんどです。チケットの期限も、Step2と3は6回で6ヶ月分ですし、月1程度で通うのが理想なのかな？と思います。お花の半分以上がだめになってきた頃に、次の予約を入れるのでちょうどよさそうかなと。そんなペースでこれからも更新していきたいと思います！Aoyama Flower Market rose book [ 青山フラワーマーケット ]
2019.03.19
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青山フラワーマーケットhanakichi コースレッスン Step1-2：一花一葉を生ける&アレンジメント基礎
青山フラワーマーケットのフラワースクール、Step1-2の感想を書いていたと思ってすっかり忘れていました。Step1-1に続き、1-2では一花一葉（一種類のお花＆一種類のグリーン）の花びん生けと、アレンジメントを習います。お花はこちら♪ラナンキュラスがマスのお花です。花瓶生けではお花の表情を見ることと、根締め、花留めについて学びました。花瓶のふちは根締めのグリーンで隠す！また、花留めの技術で、花を浮かせる！これで花瓶の底にまっすぐお花をつけなくてよくなります。花びんの中で、お花はグリーンなどに支えられて、浮いているんですね〜！知らなかった！このワザを使うことで、ほんとに生えてるっぽい生け方ができますし、花が倒れてきたりすることも避けられます。これを習えたことはとても大きかった〜♪家でもお花を飾るのが楽しくなりました！ピッチャーの大きめの花瓶でも、2つついてるお花1本とグリーン1本でかわいく飾れる！アレンジメントは、ラナンキュラス、スカビオサ、スイートピー、ツインキャンドルなど。どこから見てもかわいく！なのですが、つい正面に凝ってしまいますね。アレンジメントで使った、ツインキャンドル、とっても可愛くて好きです。できあがりはこんな感じです。なお、ハナキチではつくったアレンジメントをそのまま宅配便で発送することができます！（ブーケもかなあ？）受付のときに受付の方にお知らせするのが良いようです。その場で箱代と送料をお支払いして、伝票を渡してもらえます。ポイントは箱代にだけつきます（郵送費にはつきません）。アレンジメントは、いつもは指2本分くらいをオアシスに挿すのですが、郵送の場合は揺れてしまうので、指3本分、3cmくらいしっかり挿すように、とのことです。また、ラッピングはお店の方が発送前にしてくださいます。どんなラッピングになったのか気になる〜笑ところで前回1-1で使ったバラ、一輪はすぐ腐って？枯れてしまったのですが、もう一輪はなんとこのあと1ヶ月ほど持ちました。すごいっこのお花本すっごくおすすめです〜！
2019.03.18
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青山フラワーマーケットhanakichi コースレッスン Step2-5：枝ものの花器生け
青山フラワーマーケットのフラワースクール、ハナキチのコースレッスンです。Step1だけでも結構勉強になったのですが、せっかくなのでもうちょっとやろうかなあ…ということで、Step2を契約しました。今回のお花はこちら！コデマリ、啓翁桜、雪柳などなど。啓翁桜（けいおうざくら）は、この先花が咲いて葉桜になって2ヶ月ぐらい楽しめますよ〜！と言われたので、とても楽しみ！また、挿し木で増える可能性もあるそうで、そのうち土に挿してみます。ネットを見ていると、花が終わってすぐに挿し木する必要があるみたいなので、タイミングにドキドキ…コデマリは、くるっとしなだれたお花がとても可愛い！コデマリと同じような小さいお花の枝と、根締めに使った葉っぱの名前を忘れてしまったので、のちほど追記します。→ユキヤナギでした！この日は、この日の昼に単発レッスンとして開催されていた「春枝のシャンペトルブーケ」と同じような花材だったみたいです。単発レッスンと似た感じのお花が来ることが多いのかな。お隣はステップ1-2をやっていて、大ぶりのバラとラナンキュラスをマス（メイン）のお花として使っていました。ラナンキュラスも2月〜3月は大活躍ですね。そして、花器生けですが、こんなに大きい花器で、大きい枝を生けるのははじめての体験でした！中央を通るように、だったり、花器につくようにカット、だったり、ポイントをいくつか教えていただけて（今日の先生はたくさん図解してくださりわかりやすかったです）やっていきます。生けるために大胆に枝をカットしたりお花を落としたりするのですが、つい勿体なくて残そうとしてしまいます（笑）今回は枝の切り方（ハサミをくるっと回す）を教わりました。大きい枝の切り方はStep1でやりましたね、と先生は言っていたのですが、すっかり忘れてました…試行錯誤の末なんとかできあがりました。先生からは、水に入ってしまった葉っぱなんかを取ること、目立つ枝先のボコボコなんかも切ること、などアドバイスがありました。持って帰って、花瓶に生けたのですが、うちの花瓶が小さいので、なんだかギリギリでした〜！こんな枝物を扱うこともそうそうないので、とっても楽しかったです！桜の今後も楽しみ！そうそう、レッスンを継続することにしたので、こちらの花はさみ買いました♪
2019.03.15
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ストアカで「3回コース 自分だけの「似合うメイク」で圧倒的に垢抜け、見違えるほど綺麗になる」コースに参加してきました②
ストリートアカデミーで、「3回コース 自分だけの「似合うメイク」で圧倒的に垢抜け、見違えるほど綺麗になる」講座（主催：シンデレラプランニングさん）に参加してきました！3回コースの2回目です。1回目の記事はこちら。2回目からは、1回目でご一緒した他のお2人+別グループの3名で、合計6人での受講になります。やはり5分前以前には入れないので、早く到着したらロビーで待ちつつ、時間になったら入室です。ダイニング部分の広いテーブルに到着順に着席します。基本的に早く到着した人から、先生の順番が回ってくる仕組みです。先生が他の人のメイクをしている間は見学になります。先生は半顔のみ仕上げてくれるので、自分の番以降は、他の人の見学+残りの半顔を仕上げる作業を両方することになります。どれくらいの順番で入るかは好みでしょうか。前半のほうが、時間はあると思われますが（でも最後でも慌ててぱぱっと！という感じでは全くないです）、あとのほうだと自分の前の見学時間はじっと見学だけできるのに対し、前半の人は仕上げつつ見ることもしないといけなくなります。私は、2回目が後半、3回目が前半でした。個人的には前半のほうが好きでしたね。メイク道具を選んだりしている間に仕上げはして、先生の手つきなどはじっと見ることに集中しました。レビューで、「自分のをやってもらっている間、動画に撮ってもらうといい」というのを見たので、隣の人などに動画に撮ってもらうことも考えたのですが、きっと見返さないだろうな…と。メモと、集中で乗り切りました。時間がはじまると、まずは自己紹介（名前＋仕事＋マイブーム）。年齢は言わせないのが、配慮されているなと思いました。私の参加した回はそこそこ年齢がいってそうな、でも若く見えるな？！みたいな人たちの集まりだったので個人的には気になりましたが…笑そして、前回の診断をもとにした、22テイストの発表があります！こういった診断につきものなのが、自分では「ふうん？？」と思うのに、他の人だと「わかる！」ってなるところ。私も、自分のテイストはものすごく「え…そう？」という感じでした。見た目というより性格から診断されてない？と思ったくらい。とはいえ、なりたいイメージにも遠くなかったのでまだよかったです。テイストが発表されたら、テイストごとに似合う眉毛の紹介をし、一人ずつ先生が描いていきます。驚いたのが、テイストによって、ものすごく似合う眉毛が違うということ！眉尻もシュッとしていたり、ふわっとしていたり。カーブも、山があったり、直線だったり。単純に、こんなにいろんな眉があるんだ？！とも思いました（笑）先生が描いてくれた眉は、今まで自分では描いたことがなかった形の眉でした！自眉があんまり好きじゃない形だったのですが、テイストとも合わなかったみたいで、かなりそれを修正してくださったのが嬉しかったです。そして、最後に名刺をもらって終了。なんとこれから6日間、LINEで眉毛の画像を送るとそれを添削してくれるとのこと！これは嬉しい！帰ってさっそく練習したのですが、全然うまくいかなかったので、明日から特訓したいと思いました（笑）テイスト診断の本です。「素敵」の法則 [ 政近準子 ]
2019.03.06
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青山フラワーマーケットhanakichi コースレッスン Step1-1：一輪挿しとダイニングブーケ
青山フラワーマーケット hanakichi（フラワー教室）のコースレッスン第一回に行ってきました！第一回は、一輪挿しとダイニングブーケ。最初にコースの説明がありました。第一回は100分のレッスンということで、いつもなら最後に出される紅茶を飲みながらコースの説明を聞きます。ステップ2でのレッスン受講順についてなどの簡単なものでした★つづいて、早速一輪挿し。お花かごにバラが2本用意されていて、まずは1本、何も言われずに挿してみたあと、テキストを見ながらバランスと葉のとり方などを聞いて生けていきます。ポイントは葉っぱやトゲをどこまで落とすかと、花の表情を見ることでしょうか。一輪挿しは割と簡単にできたと思います！つづいて、青山フラワーマーケットでもよく売られている、ダイニングブーケ（中くらいのブーケかな）をつくります。これが、むずかしい！お花はこの長さに切って、三角にして…といろいろとポイントがあるのですが、左手でお花をうまく握れず、どんどん動いていってしまうのです。そのうちにお花の元気がなくなり、くたくたに…ブーケって、スピードと左手勝負ですね。先生の手つきをみていると、指を開いたり閉じたりしていました。む、むずかしい〜！このブーケのテクニック（スパイラルテクニックと言うらしい）は、詳しくはステップ2-2でやるそうで、今回はあまり気にせずつくりましょう〜！ということだったのですが、なんだか、適当にまとめただけになってしまいました…！それでも、あの青山フラワーマーケットのブーケカバー？（茶色いやつです）をつけたらなんとなくブーケっぽく見えるから不思議です（笑）家に帰って花びんにいけ直したのですが、そのまま花びんに突っ込んでいたら、ミントやバラがどんどんぼろぼろに…？今回は、複数のお花の花びんいけはやっていないので、花びんに対してまっすぐ、ぽんっといけてしまったんですよね。これをかわいくするコツは、なんと1-2でさっそく明らかになるのでした。1-2編につづく〜♪青山フラワーマーケットのお花本、Aoyama Flower Market rose book本当にかわいいっichi
2019.03.01
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- 動物園＆水族館大好き！
- 大宮公園小動物園（無料）に行こう！
- (2026-05-06 00:00:09)
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- 寺社仏閣巡りましょ♪
- 写経を納めてくれる
- (2026-05-05 15:42:05)
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- どんな写真を撮ってるの??（*^-^*）
- 神代植物公園VS旧古河庭園 薔薇対決…
- (2026-05-06 07:29:56)
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