2009年01月の記事
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ベランダのケンダル
ベランダに出てるケンダル。気持ち良さそうです。隙間から外を見てるケン。手すりに登ってるダル。たまにはベランダに出たいようです。毎日は寒いけど、たまにだったらいいです。何もないのに隙間や手すりの上からのぞいたりして、ベランダを楽しんでます。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月31日
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まとめて眠りたい
最近、寝付ける時間も遅く、起きる時間もいつもより早い。もっとたっぷり、まとめて寝たい！週末だし、ゆっくり寝れる・・・よし！少し多めに薬を飲もう！と、まずいつもの倍服用しました。昨日、倍くらいの量を服用しても、まとめて寝れなかったので、それよりは多目に飲まなければ…です。担当医も貯薬してるのは知っているようですが、暗黙の了解のような感じです。だから予約日を遅らせたりできるんですよね。少し前に薬を飲んだので、昨日よりは、少し早く寝れそうな気がします。・・・寝れますように。。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月31日
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禁煙補助薬終了1日目…粗食
子供が、夕食は少なくしてほしいと言い出しました。ハンバーグの時だけは普通の量で。それ以外は、ご飯とオムレツでいいと言ってました。楽にはなるけど、栄養が気になります。成長期なのに、ご飯はあまり食べずに、お菓子ばかり食べています。今は若いからいいけど、年取ったら大変そうだと言うと、自分は大丈夫だと言っていました。そう思うんですよね、病気になるまでは・・・。昨日弟がきて、髪を切った事に気付いてくれませんでした。わたしの家族は自分以外に興味がない人ばかりです。弟は、肩くらいまで切ったら分ると言ってたのに気付かなくて、昨日は、ワカメちゃんカットくらいにしたら・・・と言ってました。きっと、前髪を作って、パーマでもしたら気付くと思います。でも、今回は短いところは肩くらいまでしかないから絶対気付いてくれると思ってたのですが・・・残念です。。男の人のほうが美容院に行ったりしたら分りやすいですね。チャンピックス錠終了1日目で、禁煙は40日目でした。今日、買い物に行ったとき、タバコを買おうかと少し思ってしまいました。「ダメダメ！」と言い聞かせて、買うのはやめました。いつか買ってしまいそうで怖いです・・・。今日の夕食は、「なすびとピーマンと豚肉の丼」でした｡明日からはご飯は少なめなので、今日はたくさん食べました。夜食、今日も飴だけでした。飴だけでもお腹いっぱいになりました。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月31日
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出前しました。
今日の昼食は、お寿司を出前しました。 出前してくれるところがあまりないので 決まったとこばかりで出前です。 ケンダルはお寿司にはあまり興味がないです。 シーチキンのほうが興味あります。 たまには出前もいいです。 もう少し安かったらなぁと思います。 でも、お腹いっぱいになりました！
2009年01月31日
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こたつの中
そう寒くなくても、こたつの中はまだ人気です。こたつの中からケンの手が出てます。ケンダルふたり一緒にこたつの中に入ってたけど、狭くないのかな？と思うくらい、ギュウギュウで窮屈そうに入ってました。こたつの中はポカポカでした。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月30日
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雨が嫌です
いつもより湿度が高いなぁと思ったら、雨です。 起床後カラオケに行こうかすごく迷って、 始めは行く事に決めて、準備して家を出て、 途中まで行ったけど、引き返しました。 もし行けたら、来週でもいいかな？と。 雨って嫌ですね…。 きっと今日雨じゃなかったら、行ってたと思います。
2009年01月30日
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禁煙補助薬90日目…友達と電話
昨日の夜はＫちゃんと電話で話してました。そうそう、定額給付金?!が入ってきたら、ｋちゃん一家は旅行に行くらしいです。わたしは…生活費かな。。それからゴミ有料化の話をしたりもしました。Ｋちゃん一家は、ついこの間まで、インフルエンザだったそうで、すごく大変だったみたいです。気付いたら、夜中4時半くらいまで話をしてました。髪を切った事を気付いたのは、弟とはまだ会ってないですが、母と子供には、全く気付かれませんでした。髪を切ったことを言うと、「すごく切ったな！」と驚くのですが…。きっと弟も気付かないだろうな。。チャンピックス錠は90日目で、禁煙は38日目でした。禁煙は1ヶ月ちょっと続いています。チャンピックス錠は相変わらず飲まないようにしてます。だから結構貯まりました。美容院では、一応喫煙席に座ったのですが、周りが吸っていても、あまり気にならないです。禁煙席より喫煙席のほうが人が少ないので選びました。でも、食後には吸いたくなりました。毎日我慢できないくらいではないのですが、この吸いたくなる気持ちはどうにかしたいです。一生タバコのことが頭にあるのかな・・・。今日の夕食は、「ニラもやし」でした｡今日のニラもやしには、お肉は入れませんでした。わたしはやっぱりお肉が入ってるほうが好きです。子供が夜7時前には食べようと言うので、食べました。子供はお肉が入ってないほうが好きなようです。今日の夜食は、飴ばかりです。あまりにも飴を食べ過ぎて、口の中が気持ち悪くなって何度も歯を磨きました。食べ過ぎ注意です。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月29日
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今年初の美容院
今日も朝から特に何もすることがなくて、 この間からずっと切りたかった髪を切りに行こうと、 美容院に電話で予約をして、すぐに家を出て美容院へ。 今回はオーナーがいたので、オーナーに切ってもらいました。 ほとんどオーナーに任せたら、肩下15cmくらいに。 でも、前からまたら、肩くらいのとこまでしかないです。 切ってしまったものは元に戻らないので、 まぁいいかな…と。 美容院の帰りに母に見せようと実家によったら、 何となく気付いたようです。 今日からうどんなどを食べる時、髪が入るので、 100均へ行って、買ってきました。 子供は気付いてくれるかな…？
2009年01月29日
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禁煙補助薬89日目…実家曜日
今日も朝起きて、カラオケに行こうかと思ったのですが、下剤を飲んでいたのを思い出し、やめました・・・。でも、お腹が痛くなったのは、夕食の後だったので行けばよかったな…と少しだけ後悔。今日は実家曜日で楽な日なので、助かります。水曜日は、だいたいご飯を炊いていたらいいだけです。たまに炊き込みご飯とか作るので、ご飯も要らない時もあります。チャンピックス錠は89日目で、禁煙は37日目でした。今日は昨日より、あまりタバコが吸いたいとは思わなくて、飴を食べるのも、昨日よりは少なくてよかったです。でも、飲み物はたくさん飲みました。水分太りもあると思います。今日の夕食は、「ヒレカツ」と「サラダ」でした｡出来立てだったら、もっとおいしかったんだろうな…。子供もわたしも夜7時過ぎくらいから食べました。もっとご飯立てたほうが良かったかもしれません。たくさんあったけど、腹八分目という感じです。夜食は「パイの実」でした。久しぶりに食べるとすごくおいしいです。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月28日
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寝てばかり
寝てばかりで全然相手にしてくれないケンダル。ゴロゴロと寝転がってばかりのケンダル。ケンはグッスリ、ダルはうとうとです。寝てるケンダルを見てると、途中で肩を組んだりしてて面白い格好になってるときがあります。もちろんケンダルは意識していないだろうから、見てると面白かったです。顔と顔をくっつけたりして、仲良しです。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月27日
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禁煙補助薬88日目…カラオケ
カラオケのフリータイム前くらいに起きて、「カラオケ行きたいなぁ」と思うのですが、今の子供がテスト週間で、学校へ行くのが遅いので子供が学校へ行ってからじゃないといけません。学校に行くのが遅くても、そんなに歌う歌がないので、ちょうどいいくらいです。子供にこんなに行くなら、会員に入れと言われましたがわたしが行ってるところには、子供が言ってる会員はないようで、入れないみたいです。でも、そこのお店の会員には入りました。多分お知らせメールが届いたりするくらいだと思います。今は会員登録して、全国の人?!と順位を競う事が出来るようです。わたしが行ってるところは古いようです。チャンピックス錠は88日目で、禁煙は36日目でした。カラオケに行ってもタバコは思い出すけど、吸いたいとは思わなかったのですが、今日の夕食の後は「タバコ吸いたい！」と思いました。1本くらいならいいじゃん…ともう一人のわたしがささやきます。1本でも吸ったら絶対駄目！ともう一人のわたし。結局、吸わないほうのわたしが今のところ勝ってます。今は…です。。もう少ししたら、吸い始めてるかもしれません。それくらい自信ないです。今日の夕食は、「ハンバーグ」でした｡夕方5時半くらいには、お腹が減ったとうるさくて、ご飯を炊いて、夕食の準備をして、子供もわたしも夕方6時半くらいから食べました。早い時間に食べましたが、量をたくさん食べたので、夜食というよりおやつ程度に飴などを食べました。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月27日
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ヒトカラ三回目
またヒトカラに行ってきました。 今年に入って三回目です。 今日は朝からのどの調子があまり良くなく、 カラオケに行こうかどうか迷ったけど 水道水も汚いことだし、家から出よう！と。 でもやっぱりのどの調子悪い…。 30数曲歌ってやめました。 のどぬ～るしたほうがいいかな。。
2009年01月27日
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禁煙補助薬87日目…病院のはしご
内科にもうずっと薬を取りに行ってなかったので、久しぶりに行ってきました。行く前に電話をしていたので、そんなに待つ事なく薬を受け取れました。そのまま帰ろうかと思ったけど、ペットショップによって、その後、整形外科にも行ってきました。まだ五十肩が治らないことを言うと、わたしの場合、治るまでに2・3年かかるかも…と言われました。痛くない程度に、腕を動かしたりしないと、もう元には戻らないらしいです・・・。次はなるべく2週間後に行くこと。買い物も行ってきました。荷物がまたたくさんあって、帰りは大変でした。チャンピックス錠は87日目で、禁煙は35日目でした。禁煙が1年以上続いたら、少しは自信がもてるかも。まだ1ヶ月ちょっとだから、また吸う可能性は大です。でも、吸わないように、周りの人に「禁煙してる」とどんどん言うようになりました。吸わないって言っておきながら吸うのも気が引けるからなるべく言うようにしていったらいいかな…と思ってます。ダイエットもしたいのですが、禁煙と一緒にするのはとても難しい気がします。簡単なのは、食べる量を減らす事ですね・・・。今日の夕食は、「コロッケ」でした｡子供は「豚の味噌炒め」もありました。今日は買い物に行ったり病院に言ったりしたので夕食の準備が面倒でした・・・。子供もわたしも夜7時過ぎくらいに食べました。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月26日
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ペットショップ
久しぶりにペットショップへ行ったら、 新しい子がいました。 前に居た長毛のクリーム色の子に少し似てました。 毛色が違ったくらいでした。 もう一匹のアメショ風の子はまだいました。 ぐっすり眠っていたので、そっとしときました。
2009年01月26日
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お鍋の中の水
ケンは外から帰ってきたときやトイレに行ったとき、スリスリしにきてくれます。ダルは迎えにはきてくれますが、スリスリはしてくれません。ダンボールコーナーにいるダル。お鍋の中の水を飲んでるケン。お鍋の中に入れた水を良くケンは飲みます。最近はダルまで飲んでます。いつもの水入れの中の水も飲んでいますが、お鍋の中の水も気に入ったようです。なので片付けるタイミングがなくて困ってます・・・。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月25日
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禁煙補助薬86日目…水～！
水が使えないのは、とても不便です。トイレの水も、水が出るときにお風呂に溜めて、その水を洗面器でくんで、トイレに流すのです。今まで指一本で流せてたのに・・・。これが最短でも27日火曜日まで続くなんて、とても嫌です！家主は他人事だから、「部品が届かないから仕方ないよね～」と軽々しく言う・・・それもムカつく。水・ガス・電気は絶対必要なものです。チャンピックス錠は86日目で、禁煙は34日目でした。ここ数日、一日何度かタバコが吸いたくなります。どうしても我慢できないほどではないので、深呼吸したり飴を舐めたりして誤魔化しています。特に今日は水が出ないことでイライラして、以前のクセでタバコがある場所に何度糧が伸びました。タバコを吸ったからって状況が変わるわけではないし吸っても何も変わらないので吸いません・・・。禁煙中ですし・・・ね。今日の夕食は、「カレー」でした｡水が出ないので、何度も水を出るように設定しに行って作るのも洗い物をするのも大変でした。前日から作っていたので、おいしかったです。子供はカレーがあまり好きではないようですが…。夜食はフレンチトーストを食べました。体重がもうヤバイです。。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月25日
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大きな毛玉
寝てばかりのケンダル。もうちょっと動いてくれたら嬉しいのですが、なかなか動こうとしません・・・。グッスリ熟睡中のケンダル。膝の上にケンがきた時、吐きそうになったので、慌てて、手で受け止めました。それでよく見てみると、大きな毛の塊がありました。ずっとご飯だけ吐いているのかと思っていたのですが、どうも毛玉を吐いているようです。毛玉を吐くのって、見てると辛そうです・・・。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月24日
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禁煙補助薬85日目…水
今日起きて、トイレに行って流したら、水が出ない…。こんな事一度も今までなかったから驚いて、家主に電話をして聞いたら、タンクが壊れてるって・・・そういわれても良く分からなかったのですが、その後、工事の人が来て説明してくれて、タンクが片方が壊れてるらしくて、早くて火曜日くらいじゃないと直らない…と・・・。タンクの片方は壊れてないから、たまに水は出るのですがいつ止まるか分らない状態で、止まったらタンクの近くまで行って何か設定をしなければならないのです。本当にここに引っ越して嫌な事ばかりです。引越しは、よく考えてしなければならないですね。。チャンピックス錠は85日目で、禁煙は33日目でした。タバコはまだ吸いたくなりますが、今は飴を舐めてます。チョコレートは少しだけにしてます。チョコレートは肌が荒れてしまうので・・・。チャンピックス錠は、タバコが吸いたくても服用してません。なるべくたくさん残しておかないと…と思っているで、飴などでどうにかなる場合は、服用せずにいます。今は、口寂しくなったら、飲み物と飴なので、飲み物も飴もあっという間になくなってしまいます。飴の食べすぎでも太るかもしれないので、気をつけなければ…と思うのですが、代わりになるものが他に見つかりません。。今日の夕食は、「なすと豚肉の丼」でした｡水が出なくてお米が炊けなかったので母に頼んでご飯だけ取りに行ったら、おかずまで作ってくれてました。天ぷらとねぎチャーシューを作ってくれていて、子供はそんなに食べれないから要らないと言うので、全部わたしが食べました。子供は丼だけでした。それも珍しく自分で準備して食べてました。夜食はまたサンドイッチを食べました。体重が日に日に増えていっているようです・・・。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月24日
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爪とぎの場所
ダルは爪とぎの場所は別にいいところばかりなのですが、ケンは駄目なところでしたりします。最近キャットタワーに居ることが多いケン。寂しくてダルもキャットタワーに来ました。ケンの爪とぎの場所は、壁紙だったり網戸だったりと困るところでやることが多かったのですが、最近は、キャットタワーですることが多いです。多いというだけで、まだ壁紙などで爪とぎはします…。賃貸なので、困るのですが、やめさせられません。。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月23日
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禁煙補助薬84日目…電話
昨日の夜、Ｎちゃんから電話がかかってきて、長電話をしてました。4時間くらい話しました。Ｎちゃんと話をしてたらあっという間に時間が経って熱が上がってきて、頭がくらくらし始めるまで、ずっと喋っていました。Ｎちゃんの子供、太ってないのに、ダイエットをしてるそうです。中学生くらいでダイエット…わたしはその頃はダイエットなんて考えた事なかったです。Ｎちゃんはダイエットしてるのか聞くと、してない…と。全くする気はないようでした。わたしはダイエットしなきゃ…です。Ｎちゃんの子供のように頑張らなきゃいけないです・・・。チャンピックス錠は84日目で、禁煙は32日目でした。禁煙一ヶ月が経ちました。なんだかんだで、あっという間です。禁煙を始めたら、一日が長く感じるのかと思ってましたが、全然そんな事はなかったです。今年もあっという間に一年が終わるんでしょうか・・・。この一年、タバコのことばかり考えてるかもしれません。実は、昨日カラオケに行った時、部屋の中がすごく臭くて、その臭さで、何故かタバコが吸いたくなってしまいました。タスポがなかったから買わずにすみましたが。。一本でも吸ってしまったら、禁煙は失敗なので、これからも気をつけようと思います。今日の夕食は、「白菜の煮物」でした｡わたしは夜7時くらいから食べました。子供は帰ってくるのが遅くて、夕食も夜食になりました。わたしは夜食にみかんとサンドイッチを食べました。今日もまた食べすぎです。。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月23日
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禁煙補助薬83日目…ヒトカラ
朝起きると、熱は微熱くらいに下がっていたので、もう大丈夫だろうとカラオケに行ってきました。始め、部屋に入ったとき、寒かったのでエアコンをつけて、食べ物を注文して、お腹いっぱいになってから、歌い始めました。でも、エアコンをつけてたのに、だんだん寒気がしてきて、頭も少し痛くなってきたので、帰りました。夜になると、少し熱が上がりました。昨日の39度よりはマシですが・・・。きっと、風邪が悪化してきたのだと思います。チャンピックス錠は83日目で、禁煙は31日目でした。今日も服用しませんでした。完全に禁煙が出来るのって、何年もかかるのでしょうか。それとも、一生付きまとわれるのでしょうか。精神科の医師は30数年の禁煙で、もう吸いたいとか思わないし夢にも見ないし、タバコのことを思い出すこともほとんどない…と言ってたので、何十年もかかるものなのでしょうか。。今日もまたタバコを取ろうとしていました。このクセも自然となくなるのかな。。2つあった未開封のタバコ、1つは弟にあげました。あっても吸わないのですが、いざと言う時のために…。今日の夕食は、「ニラもやし」でした｡わたしは夜7時前に食べて、子供は夜7時半過ぎに食べました。「トリュフ」というチョコレートを子供がくれました。夜食に、子供からもらったチョコレートを3個とサンドイッチを食べました。食べすぎですよね・・・。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月22日
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ヒトカラへ♪
今日も行ってきました、ヒトカラ。 ４時間歌いました。 前回も思ったのですが、連続で歌っても、 タバコを吸ってた時ほど、のどが痛くならないのです。 もっと日が経てば、今以上にのどが楽になるかな？ 画像は、今日の最高得点です。
2009年01月22日
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寝れない
お布団に入って小説を読んでいたけど眠くならないから 禁煙セラピーをまた始めから読み始めました。 だからといって、眠くなるわけじゃなくて、 少し読んでやめた。 寝れないから、歌を聴いた。 夜中だからヘッドホンして聴いた。 静かな歌なのに、頭が痛くなってしまった。 どうすれば早く寝られるんだろう？
2009年01月21日
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禁煙補助薬82日目…実家曜日
今日は雨が降っていました。湿度は良くなりましたが、寒いです。なのでまたエアコンをずっとつけていました。実家曜日なので、母に会いに行ってきました。年の順番で行けば、母が先に寝込んだりするんだろうけど、母が寝たきりになったりする姿が想像できない…と母と話をしました。母は糖尿病ではあるけど、ずっと元気なような気がします。わたしのほうが先にボケたりしそうです。夜、すごく寒気がして、体の内側から熱くなってくるようななんだか変な感じだったので、体温を計ったら、39.2度ありました。母には、暖かくして、たくさん汗をかくくらいにして早く寝なさい…と言われました。今は結構厚着をしているのですが、汗は出ないです。明日になったら下がってるといいのですが・・・。チャンピックス錠は82日目で、禁煙は30日目でした。処方通りだと、あと10日でチャンピックス錠は終わりです。でも、医師や薬剤師さんたちが言ってたように、残して、どうしても我慢できなくなったときに飲むほうがいいような気がするので、大切に残してます。今思えば、禁煙外来で、チャンピックス錠の用法どおり8日目から絶対禁煙してくださいと言われていたら、きっと失敗してたと思います。無理に禁煙しなくてもいいと言われてたのがわたしには良かったのかもしれません。考え方が甘いから、甘いやり方のほうが良かったんだと思います。今日の夕食は、「ピーマンの肉詰め」と「サラダ」でした｡子供が大好きなので、母はたくさん作ってくれていました。わたしは夜7時過ぎに食べて、子供はなかなか食べず、夜11時半過ぎくらいから食べました。熱が出てしんどかったので、早く寝たかったのですが、子供が夕食を食べるのが遅くて、早く寝れませんでした。子供は洗い物もせずに、夕食後お風呂に入って、すぐに寝ていました。。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月21日
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こたつ大好き
やっぱり天気がいいといいですね。こたつの上に居るケンダル。上から見たケンダル。とても狭いです…。寒いとふたりは良くくっついています。こたつの上に乗ってるだけでも暖かいのですが、ふたりでくっついてたら、余計暖かいと思います。ふたりはこたつが大好きなようです。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月20日
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禁煙補助薬終了6日目…今日は中止
朝起きて、またのどの調が悪かったので、今日もヒトカラには行きませんでした。最近毎日の度飴なめてるのにあまり意味ないのかな…。今週中くらいは中止かもしれません。ポリープもあることだし、あまり声を出しちゃいけないので、少し休憩です。というのもありますが、のどが痛いから休憩です。昨日、Ｎちゃんと夜中2時半くらいまで電話しました。始めは香水の話をしていましたが、服装の話とかお互いの印象の話とかしました。お互いの印象は、ほぼ同じでした。何を話しても言っても、気を使わず気にしない…というのが、二人の意見でした。知り合って13・4年くらいだけど、もう何十年も知り合って経ってるみたいな感じです。チャンピックス錠終了6日目で、禁煙は45日目でした。禁煙し始めて、1ヶ月と14日目です。変わった事は、太った事、経済的に楽になったこと、今はこれくらいしか思いつきません。健康的なことは、まだまだ気付かないのだと思います。経済的に楽になっただけでも嬉しいです。今日の夕食は、「ニラもやし」でした｡わたしの量は少なめです。子供は普通の量を食べました。夜食はまた飴です。パイの実も半分だけ食べました。夕食が少ないと、夜食がとてもほしくなります。これを我慢するのが大変です・・・。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月20日
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禁煙補助薬81日目…ヒトカラ
久しぶりに、一人でカラオケに行ってきました。略してヒトカラ。最近、ほとんど歌を聴いてないから、すっかり歌を忘れてしまい、歌えた歌が少なかったです。昼12時前から夕方4時くらいまで歌ってました。ノドの調子は風邪なのか？というくらい最悪でした。色んな歌、聴くようにしなければ…です。チャンピックス錠は81日目で、禁煙は29日目でした。カラオケに行ってもタバコは吸わずにすみました。「灰皿は？」と聞かれましたが、「結構です」なんて・・・今までのわたしだったら考えられないことです。チャンピックス錠は服用しませんでした。タバコが吸いたくなったら、飴を舐めてます。飴もあまり食べすぎには良くないですね・・・。カロリー、思ったよりあるので。。今日の夕食は、「豆腐入りハンバーグ」でした｡正直、今日はご飯を作るのが面倒でした。ハンバーグって、玉ねぎをみじん切りにして、ミンチをこねて、形を整えて・・・と、面倒です。洗い物も増えるし・・・。作るまでは、こうして、すごく面倒だ…と思っているのですが、作ってしまったら、どうってことないんですよね。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月20日
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久々のヒトカラ
今日のカラオケの点数は最悪でした。 二種類のカラオケがあるのですが、 点数がよく出る機種とそうでもない機種があるようです。 それにしても、すごく久しぶりでした。 また寝れない時に行ってみようかな？と思ってます。 昼食も食べれるので便利です。
2009年01月20日
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猫って静か
寒くて我慢できなくなったら、少し前から、石油ファンヒーターをつけています。そのほうが暖かいです。キャットタワーの上から眺めてるケン。ベッドでくつろいでるダル。ケンダルがいないなぁ…と思ってたら、こたつの中から出てきたりします。また静かだからこたつの中にいるんだろうと思ったら、キッチンにいたりします。ダルはたまに鳴くからいることが分るのですが、ケンはほとんど鳴かないので、いないみたいです・・・。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月19日
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禁煙補助薬80日目…買い物曜日
今日は買い物曜日だったので行って来ました。昨日の夜、肌が荒れてるのに気づいて、もうチョコレートはたまーに食べるくらいにしよう…と思い、チョコレートは買わずに、飴を買いました。先週買った、キシリトールののど飴は売り切れいたので、普通ののど飴にしました。ノンシュガーの飴でも、カロリーはあるんですね。ノンシュガーじゃない飴とのカロリーの差もたいしてないです。でも、ちりも積もれば…です。チャンピックス錠は80日目で、禁煙は28日目でした。今日も服用はしませんでした。タバコが吸いたいとは思いましたが、昨日よりはマシでした。買い物に行って、タバコを買わなくてすむのが嬉しいです。すごく節約できています。タバコをやめて、節約できているのが一番嬉しいことです。あとは、タバコ臭くないのも嬉しいです。ただ、口寂しくて、たくさん食べてしまって、太るのが一番最悪です・・・。今日の夕食は、「オムライス」でした｡昨日の夜、少しでいいと言ってたから、いつもより少しなめして出したら、「少ない…」と・・・。でも、今日は、子供は夜食を食べませんでした。わたしは夜食を食べましたが・・・。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月19日
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禁煙補助薬79日目…電話
毎年元旦に、友人のＩに電話をして、新年の挨拶をするのに、今年は、年末から「マカオ」に行ってたようで、新年の挨拶が遅れてしまいました。「マカオ」は何もすることがないところだと言ってました。それにしても、海外にちょくちょくＩは行くけど、ほとんど英語とか喋れないのに、良く行くなぁと思います。喋れなくても何とかなるらしいのですが・・・わたしはそういうの不安です。。Ｉと久しぶりに話が出来てよかったです。チャンピックス錠は79日目で、禁煙は27日目でした。ここ数日連続で服用していないからか、今日はタバコが何度も吸いたくなりました。子供がわたしの部屋に居たので、何とか我慢できました。この調子だと、チャンピックス錠がなくなったときがとても大変そうです。チャンピックス錠を飲まなければ我慢できないくらいになったらまた「禁煙セラピー」を読もうと思います。わたしには、少しは効果があったと思うので。。今日の夕食は、「なすとピーマンと豚肉の丼」でした｡夕方5時半くらいにお腹が減ったと言うので、それから夕食の準備をして、夕方6時半くらいに子供もわたしも夕食を食べました。夜食のガーリックライスも夜中2時過ぎに食べました。子供がお腹が減ったと言ったので・・・。インスタントのガーリックライスの素を使ったのですが味が濃くて、あまりおいしくなかったです。子供も無理して食べてたようです。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月18日
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ウエットフード
寒いけど、むちゃくゃ寒いわけではなかったです。そんなときのケンダルは、たまに動き始めます。こたつの上でボーっとしてたケンダル。ボーっとしてた後、じゃれ合いを始めました。ダルがあまりにもニャーニャーと鳴くので、ウエットフードを準備していたら、ケンもきて待ってました。たまにあげるのは良さそうです。その代わり、ドライフードをほとんど食べてくれません…。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月17日
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禁煙補助薬78日目…血行
五十肩で整形外科へ行ったとき医師に、禁煙したら血行が良くなって、少しは楽になるのでは…という事で、禁煙外来に行き始めたのですが・・・正直、まだ禁煙して3週間くらいしか経ってないからか、実感は全くなく、肩はとても痛いです。未だに寝返りをするたびに起きてしまいます。早く血行が良くなってくれたらなぁ・・・。背中が痒い時、すごく困るんです。どうやっても届かない時は、子供を呼んでかいてもらってます。子供がいないときは、ガマンです・・・。チャンピックス錠は78日目で、禁煙は26日目でした。今日はガマンできる程度でしたが、タバコが吸いたくなり、前までタバコを置いてたところに手が伸びました。そこに置いていたら、吸っていたかもしれません・・・。でも、手が届くところに、未開封のタバコがあるのですが、それには手をつけないようにしています。電子タバコを吸ってみましたが、全然物足りなかったです。禁煙パイポも同じく。やっぱりタバコに代わるものってないです。だけど、「一本だけ」はやめなければ…です。今日の夕食は、「白菜の煮物」でした｡夜7時過ぎにわたしは食べて、子供は夜7時半頃食べました。お昼ごはんが遅かったから、子供はあまりお腹が減ってなかったようです。でも、残さずちゃんと食べていました。わたしはおやつにドーナツとチョコレートを食べました。子供もお昼ご飯の前にドーナツを食べたようです。ミスドのドーナツはすごく甘いです。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月17日
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禁煙補助薬77日目…禁煙外来
今日で最後の禁煙外来…7回目でした。もう2週間に一度行かなくてもいいという嬉しさと、もう少し禁煙について話が聞きたかったな…と思ったりして嬉しさ半分寂しさ?!半分です。まず医師のＷ先生と話をして、禁煙は続いてることを話すと、すごく冷静に禁煙について判断してますね…と言われました。次に薬剤師さんのＭさんと話して、「去年の4月から担当してるけど、こんなにちゃんとした成功例は初めてですよ。もうあとは言う事ないです！」と言ってました。看護士さんのＹさんは以前の看護士さんで、やめたことを知ると、すごく喜んでくれてました。今日で最後で寂しいけど、また禁煙外来で会うのも(笑)と笑いながら言いました。それから禁煙外来で関係した人たちと記念写真を撮って、「卒煙証書」をもらいました★こういうのって、すごく嬉しいです！チャンピックス錠は、2週間分の処方でした。チャンピックス錠は77日目で、禁煙は25日目でした。少し吸いたくなりましたが、我慢できる程度だったので薬は今日も服用しませんでした。簡単に残ってる薬を数えたら、40錠くらいありました。もっと残ってると思ってたのですが・・・また吸いたくなった時の分、足りるでしょうか。。禁煙外来の医師は、無茶苦茶わたしがタバコを我慢してると思ってるようです。そこまで我慢してないとは言ってるのですが。。今日の夕食は、「ハンバーガー」でした｡作るのが面倒だったので、病院の帰りに子供に電話をして、夕食はマクドナルドでいいかと聞くと、喜んでました。わたしは病院の帰りに、うどん定食とクレープを食べたのでハンバーガーはやめましたが、弟から連絡があって、ミスタードーナツを買ってきてくれると言うので、喜んでお願いしました。子供に連絡すると、3個というので、全部で10個頼みました。今日は、吐きそうなくらい食べてしまいました・・・。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月16日
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禁煙外来の待ち
今日で最後なので、禁煙外来の待ち時間に撮りました。 画像の左側には、「禁煙外来 医師」とあります。 そこに１番始めに行き、医師と話をします。 次に画像の入口から入り、薬剤師さんと看護師さんと話します。 画像を撮った場所で、一酸化炭素の数値を調べます。 今日も「０」でした(^_^)v
2009年01月16日
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活動的な気分
先日から、少しだけですが、ふたりで追いかけっこやじゃれあったりするようになりました。寒くてももっと動いてほしいです。。ベッドでくつろいでるケン。こたつの上でくつろいでるダル。ケンが結構長い間同じ場所でくつろいでますが、ダルはあまりずっと同じ場所にあまりいないです。でも、ふたりともが一番長くいる場所があります。こたつの中です。きっとこたつの中では熟睡してるんだと思います。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月15日
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チャンピックス錠76日目…障害者手帳
11月か12月頃に、精神障害者手帳の更新の手続きをしていて、先週の月曜日くらいに手帳を取りにきてくださいという電話がかかってきていました。先週は買い物と実家以外外出はしなかったので、昨日のお昼頃に取りに行きました。写真を貼らなきゃならないのがすごく嫌です・・・。写真でもデブなのがすごく分ります。今度はダイエットを少しでもしてから撮ろうと思います。チャンピックス錠は76日目で、禁煙は24日目でした。今日もまた服用しなくても良かったです。禁煙を始めた時、「卒煙式」というソフトをダウンロードして毎日のようにチェックしています。節約できた金額が出るのですが、もう4万を超えました。延びた寿命も10日以上です。たった3週間くらい禁煙しただけで・・・凄いです。こうして数字で見ると、これだけ今まで使ってたんだ…とすごく分っていいです。でも、節約できた金額の分、残ってないんですよね・・・。今日の夕食は、「もやし炒め」と「かす汁」でした｡かす汁は母がくれたもので、わたしの分だけです。子供は食べれないので・・・。わたしは夜7時過ぎから食べました。子供は夜8時過ぎくらいから食べました。今日は珍しく昼食を食べたのですが、少し物足りなくて、またチョコレートを食べてしまいました。チョコレートって、1粒のカロリー、すごく高いですね。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月15日
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月に一度の通院日
昨日は、4週間に一度の通院日でした。次回、5週間後にしてもらい、「薬は大丈夫？」と聞かれたけど、今まで4週間分の薬じゃなく、30日分の薬をもらっていたので予備はいくらかあるので大丈夫なんです。医師には話さなかったけど、最近は処方してくれている薬だけでも寝れることが多くなりました。でも、安定剤などの効果は、あまり感じないです・・・。チャンピックスを服用し始めて、ボーっと一段としてる…かタバコの本数が減って、ボーっとしてることが増えたのか、とにかく一日中ボーっとしています。以前までは、処方されてる睡眠導入剤などでは、6時間以上経たないと効かなかったのに、今は長時間のを4時間くらい前に服用して、短時間のをお布団の入る前に服用するようにしたら、お布団に入って2時間前後で寝れるようになりました。お布団に入ってから寝るまでの時間はほとんど変わってないですが…。禁煙が成功したら、精神科でもらってる薬も良く効くようになる可能性があるようです。耐性はつくのは仕方ないですが、効くようになるだけでもうれしいことです。本当に効くようになれば・・・。今回も薬は全く変わらず、でした。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月15日
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禁煙補助薬75日目…通院日＆実家曜日
今日は精神科へ行かなければならない日でした。すごく面倒で、来週にしてもらおうかと思ったくらいでした…。主治医は、母の糖尿病のことが気になるようでした。薬局で、禁煙外来の時の薬剤師さんがいたので、禁煙の近況報告をして、少し話をしました。「一本だけに気をつけてください」と言われました。実家曜日でもあったので、実家に行ってきました。実家についてすぐ、母がお餅を焼いてくれたのできな粉につけて食べました。その後は、おまんじゅうも食べました。実家に行ったら、食べてばかりです。子供のおやつももらったりして、帰るときには、荷物がたくさんです。チャンピックス錠は75日目で、禁煙は23日目でした。今日もチャンピックスは服用しませんでした。精神科の医師も言ってましたが、禁煙し始めの頃は、タバコの夢を見てたらしいです。もう禁煙して30年以上になるから、もうそんな夢も見ないしタバコを吸いたいとも全く思わないし我慢もないと言ってました。わたしもそこまで禁煙できるでしょうか…？今日の夕食は、「イカのフワフワフライ」と「サラダ」でした｡わたしは夜7時くらいから食べてました。子供は夜8時くらいから食べて、おなかがいっぱいになって眠くなってしまったようで、夜9時半くらいに寝てました。今日はおやつにチョコレートばかり食べてました。食べ過ぎて少し気持ち悪くなってしまいました・・・。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月14日
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禁煙補助薬74日目…ゴミ有料化
ゴミを捨てるのも、今度から有料になるらしいです。少し前から有料化になるというのは聞いていましたが、今までタダで捨てていたので、半分信じてなかったのですが、これがどうも現実らしく、すごく嫌な気持ちです。今までどおり、タダで捨てさせて欲しいものです・・・。チャンピックス錠は74日目で、禁煙は22日目でした。今日はチャンピックスは服用しなくて良かったです。口寂しくなったら、チョコレートを食べたりしてました。最近は「寝れる」ということが嬉しくて仕方ないです。中途覚醒はまだありますが、それでもまた寝れるので、前よりは苦痛じゃなくなりました。今はお布団に入ったら、いくらでも寝れる感じです。今日の夕食は、「豆腐入りハンバーグ」でした｡わたしは夜7時過ぎから食べて、子供は夜8時半くらいから食べました。今日は夕食をたくさん食べたので、夜食はおやつ程度で済みました。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月13日
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ラブラブ仲良し
ケンダル、寒くなって、一段と仲良しです。今日も追いかけっこをして遊んでいました。何か物音がしたのか、一緒の方向に向いてました。ケンがダルを毛づくろいしてるところ。窓側にキャットタワーを置いてないので見晴らしも良くないと思うのですが、最近はよく活用してくれています。一緒の断に座って、狭くなかったのかな…？猫は狭いところが好きだからいいのかな？ 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月12日
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禁煙補助薬73日目…買い物曜日
とても寒かったですが、雨とか降らなくて良かったです。買い物行く日に雨とかすごく嫌です。今日の買い物で、お菓子を何か買おうと決めていました。子供にチョコレートを買ってきてもらってたのがなくなって何か夜食やおやつにしようと思いまして・・・。これが太るのだと分ってはいるのですが、タバコを吸わなくなってから、とても口寂しいのです。タバコをまた吸いだすより、まだ太るほうがマシだろう…と今は太るの覚悟でお菓子に手を出しています。チャンピックス錠は73日目で、禁煙は21日目でした。もう3週間経過です。結構あっという間に日々過ぎていってます。タバコを吸わないわたしはわたしじゃないようななんか不思議な感じがします。タバコを吸いたいと以前のように思わなくなったのも不思議な感じです。自分自身もこんなに違和感があるのだから、家族からしたら、もっと違和感あるのだと思います。すごく前に禁煙をした友達に、わたしも禁煙したとメールしたら、「あんなにタバコ吸ってたりえが？！」と返事が届いた。驚かれるのも無理ないです。その友達が禁煙した時、わたしは絶対無理って言ったのに、自分でも信じられないです。このまま禁煙し続ける自分も想像できません。。今日の夕食は、「オムライス」でした｡子供は夜10時半くらいに帰ってきて、それから食べました。わたしはチョコレートとかを食べていたので、夕食はなしにしようと思っていたら、子供がオムライスを半分くらい残したので、それを食べました。一日置くと、パサパサになるということを初めて知りました。パサパサのオムライスはあまりおいしくなかったです・・・。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月12日
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マイペース
とても寒い日が続いています。10度以下になることも増えてきました。お布団の上でグッスリのケンダル。ケンの顔、ちょっと笑ってるように見えます。一緒にずっと居ることが多いですが、マイペースなふたりなので、ケンはこたつの上に居て、ダルはこたつの下にいたりします。ベッドにヒーターを置いているのですが、こたつのよりはあまり暖かくないようです。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月11日
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禁煙補助薬72日目…乾燥注意報
昨日からまた一段と寒くなって、乾燥してきてます。エアコンのせいもあるのでしょうが・・・部屋の中にいても、顔と手とノドがすごく乾燥しています。飲み物でのどを潤さないと、咳き込んでしまいます。エアコンではなく、石油ファンヒーターをつけたいです。まだ乾燥がマシになるので…。チャンピックス錠は72日目で、禁煙は20日目でした。今日はチャンピックス錠は服用しませんでした。タバコを吸う夢をまた見ました。夢だと分っていたので、好きなだけ吸いました。夢の中でくらい、タバコはいいかな…と思ってます。今度の金曜日が最後の禁煙外来です。その時まで禁煙が出来ていて、禁煙の報告が出来るかな？と思ったりしてます。きっと、チャンピックス錠の処方ももうないと思います。タバコを我慢するのがとても辛いとき以外は服用しないようにして、チャンピックス錠を残しておきます。今日の夕食は、「オムライス」でした｡子供のリクエストです。ですが、子供は友達のところに泊まると言って、夕食は食べませんでした。明日の夕食にするらしいですが・・・。わたしは夜8時くらいに夕食を食べました。それから夜食にドーナツを食べました。夜食をやめようと思っているのですが、これがなかなか…。タバコの代わりに食べ物という感じです。。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月11日
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禁煙補助薬71日目…体重増加中
いくら食べても、なんだか物足りない感じが続いてます。なので、凄い勢いで体重が増えています。もう本当にヤバすぎなので、食欲を我慢しなければ・・・。初詣に行ったときの、カスタード入りのたい焼きを何故か今日はずっと思い出していて、食べたくて仕方ないです。カスタード入りのたい焼き、とてもおいしかったんですよね…。今は一日中食べ物の事ばかり考えてるような気がします。チャンピックス錠は71日目で、禁煙は19日目でした。食べ物を我慢しなければ…とすごく思っていると、タバコを思い出します。吸ってた時、おいしかったよなぁ…なんて思い出して、吸いたくなってきたりしますが、全然我慢できるくらいです。それにしても、禁煙して経済的に楽になったこと以外で良かった事というのが、今のところ見当たりません。何でだろう…？禁煙したら、肌がキレイになるとか息切れしなくなるとか色々言われていますが・・・まだ自覚できないです。そんな嬉しい日、いつかくるのでしょうか。。今日の夕食は、「なすと豚肉の丼」でした｡夜7時半くらいから子供もわたしも食べました。子供は夕食を食べた後からまた寝ていました。また不規則な生活をしています・・・。今日はチョコレートを夜食にしました。夕食をたくさん食べたので、夜食は少しでよかったです。夜食をたくさん食べるよりマシだと思ってます。。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月10日
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やめてほしい事
寒いけど、少し動くようになりました。またたびが良かったのかも知れません。上から眺めるのが好きなケン。ベッドであくびをする前のダル。しゃがんで用事などをしていると、ダルがピョンとわたしの頭や背中に乗ってきます。頭に乗ってきたときは、頭に爪を立てるのでちょっと痛かったりします・・・。やめてほしいのですが、なかなかやめてくれそうにないです。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月09日
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禁煙補助薬70日目…魚の目
この数ヶ月、ずっと邪魔だった魚の目が、やっとなくなりました！魚の目なんてできたのは、生まれて初めてで、どうすればいいのか分からなかったのですが、お風呂上りに柔らかくなったところで取りました。五十肩はまだまだ治りそうにないですが、魚の目がなくなって良かったです。チャンピックス錠は70日目で、禁煙は18日目でした。タバコを吸いたい気持ちはなかったので、チャンピックス錠は飲みませんでした。チャンピックスは少しずつ貯まっています。また吸いたくなった時、服用したいと思っているので、なるべくならたくさん貯めたいです。もっと早く少なめに服用していればよかったです。我慢できなくて、すごく吸いたくてたまらない…というのが今のところないのですが、 いつかそんな日がきそうなので、チャンピックスはたくさん残しておきたいです。今日の夕食は、「白菜の煮物」でした｡わたしは夜7時前から食べましたが、子供はまた寝ていたので、夜中12時くらいから食べました。夜食はみかんで、おやつにチョコレートを食べました。体重増加がおさまりません・・・。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月09日
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大活躍
今日は、昨日より少し寒さがマシです。でも、また雨が降ったりしたら、寒くなると思います。こたつの上で寝てるケン。ベッドでくつろいでるダル。この画像では、ダルはベッドにいますが、1ヶ月くらい前にこたつの設定温度を変えたら、ケンもダルもよくこたつに行くようになりました。今はふたりともこたつの中に入ってます。人間用のとは違って、ずっと中にいても、そんなに高温にはならないようです。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月08日
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禁煙補助薬69日目…学校開始
今日から子供は学校が始まりました。ずっと不規則な生活をしていたので、今日は起きるのがすごく大変だったようで、あまり寝てないみたいです。学校から帰ってきて、すごく眠かったようで、お風呂は明日の朝入ると言ってました。ちゃんと不規則な生活を治しておけばよかったのに・・・。チャンピックス錠は69日目で、禁煙は17日目でした。先日弟と話をしていた時、お酒を飲んだらタバコが吸いたくなるんじゃないかと言われ、お酒はもう大丈夫だと言いましたが、焼肉を食べに行った時は？と聞かれたときは、分らない…と言ってしまいました。焼肉を食べながらビールを飲んで、そしてタバコ・・・今までそんな感じだったので、食べに行くのは怖いです。家で食べる焼肉は大丈夫だと思います。でも、今日の夕食後に、タバコを置いてた場所に目が行ってしまい、タバコが欲しいなぁ…とタバコを吸ってた頃を思い出しました。いつになったら思い出さなくなるんでしょうか。。今日の夕食は、「ニラもやし」でした｡わたしは夜7時半くらいから食べて、子供は夜11時過ぎから食べました。子供は学校から帰ってきてすぐに寝てしまったので食べるのが遅くなりました。今日の夜食は、サンドイッチでした。ブラックのコーヒーととても合うので好きです。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月08日
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禁煙補助薬68日目…実家曜日
昨日の夜、2度目の人生ゲームをしていたら、途中で突然切れてしまって始めからになったので人生ゲームはやめて、Wiiスポーツをしました。また朝までやっていて、子供は夜7時くらいまでずっと寝ていました・・・。明日から学校が始まるのに、大丈夫なのかな…。今日は実家曜日だったので、母に会いに行って来ました。今年は七草粥の日が実家曜日だったから良かったけど来年はどうなるやら…です。実家に居る時に弟に電話をしたら、まだ嘔吐下痢をしてるらしくて、何も食べれない…と。母は弟のことになったらすごく心配します。でも、弟は体調を崩してばかりなので、心配ばかりしてキリがないです・・・。そういえば、母は少しタバコの本数が減ったようです。やめれはしないけど、本数を減らす事は出来たようで、とても嬉しいです。チャンピックス錠は68日目で、禁煙は16日目でした。今日もチャンピックス錠は飲まなくても、タバコを吸いたいとはあまり思いませんでした。母が吸ってる時に、ちょっと吸いたいと思ったくらい。でも、我慢できるくらいだったのでよかったです。禁煙を始めて、タバコが吸いたくて我慢できない！くらいになったことはまだないのですが、もう少ししたらそんな時がくるのかもしれません。今みたいな幹事がずっと続いてくれてたらいいのですが。。今日の夕食は、「七草粥」と「サラダ」と「照り焼きチキン」でした｡七草粥だけでは物足りないです。わたしは夕方6時半過ぎに食べて、子供は夜8時くらいから食べました。子供は七草粥はあまり好きじゃないらしいです。母が子供に…と買ってたおやつの中で、子供があまり食べないからとわたしにくれたので、夜10時くらいに食べました。夕食、すごくたくさん食べたのですが、食べても食べても満腹になりません・・・。 1日1クリック、宜しくお願いしますm(_ _)m ↓ ↓
2009年01月07日
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