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ＳＡＴＯ512
わたしのブログへようこそ 楽しんで泳いでる方、よろしくお願いします♪私は、ほぼ毎日、スポーツクラブで水に浸かってます。５０ｍ泳ぐのが、ようやくだった運動神経ゼロの私が、溺れ続けた結果、今では３０００ｍ泳げるようになりました。継続は力ですネ。
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Jul 3, 2008
カテゴリ： 水泳
昨夜は、色々調べることがあって、寝不足に
でも、こんな時に限ってテンションが高く、
オープン前にクラブに到着してしまいました
エアロを１本受けた後、スイミングへ
今日の練習
ＵＰのＵＰ ９００ｍ
ＵＰ ４００ｍ（Ｓ、ＵＰダウン、片手Ｆｒ、Ｓ）
Ｆｒバタ足 ２００ｍ
片手Ｆｒ右・Ｓ・片手Ｆｒ左・Ｓ（各２５ｍ）×４
手平１回・足平３回（各２５ｍ）１セット×３
Ｂｕ
右片手１回・両手２回、左片手１回・両手２回（各２５ｍ）×２
Ｂｒ、Ｆｒ（各２５ｍ）×４
Ｂｕ ２５ｍ×２
ＤＯＷＮ １００ｍ
合計 ２７５０ｍ
今日の泳いだ距離は、２７５０ｍでした。
練習後にコースが空いていたので、泳ぎたい衝動に
駆られましたが、ムリは禁物なので、
後ろ髪を引かれる思いで、帰って来ました
でも、こんな時に限ってテンションが高く、
オープン前にクラブに到着してしまいました
エアロを１本受けた後、スイミングへ
今日の練習
ＵＰのＵＰ ９００ｍ
ＵＰ ４００ｍ（Ｓ、ＵＰダウン、片手Ｆｒ、Ｓ）
Ｆｒバタ足 ２００ｍ
片手Ｆｒ右・Ｓ・片手Ｆｒ左・Ｓ（各２５ｍ）×４
手平１回・足平３回（各２５ｍ）１セット×３
Ｂｕ
右片手１回・両手２回、左片手１回・両手２回（各２５ｍ）×２
Ｂｒ、Ｆｒ（各２５ｍ）×４
Ｂｕ ２５ｍ×２
ＤＯＷＮ １００ｍ
合計 ２７５０ｍ
今日の泳いだ距離は、２７５０ｍでした。
練習後にコースが空いていたので、泳ぎたい衝動に
駆られましたが、ムリは禁物なので、
後ろ髪を引かれる思いで、帰って来ました
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Last updated
Jul 3, 2008 07:31:49 PM
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