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Aug 30, 2006

↑狭心症の人の血管です。動脈硬化がみられます★

正岡子規３５歳カリエスで死去。この時代、結核など細菌の感染による病が命を脅かしていた。

２１世紀の今、多くの感染症は激減。

現在、日本人の３分の２の死因は癌、心臓病、脳梗塞など、生活習慣病といわれるものである。

ほとんどの生活習慣病は症状がない。恐ろしさは自覚症状がないところである。

高血圧などはサイレントキラーといわれている。

もう、ご存じでしょうが、メタボリックシンドローム、血圧の話をされていました。

高血圧の原因は、体質（遺伝）、塩分過剰、肥満、運動不足（現代社会の弊害）、睡眠不足、野菜嫌い、飲酒

治療方法

正しい生活習慣から踏み外してしまったから、起こるわけです。

食事や運動をいい加減なままに薬を飲んでいても、効果はでません。

まずは、生活習慣を正して、その上に薬を追加するという考え。

●私として目新しい塩分についての情報がありましたね。

高血圧について、塩分の問題があります。

塩分と血圧上昇.JPG

塩分は、水分を吸収するという性質がある。

ＥＸ）蓋を開けて、空気中に放置すると、知らない間に塩が空気中の水分を吸って、塩が使えないようになる。

ＥＸ）ナメクジを退治するときに、お塩を振って水分を撮りだしてナメクジをやっつけるということになっている。

つまり、塩分は水分をすうものである。

食塩によって体に取り込まれた塩分は、食道、胃、腸を通って内臓の中に運び込まれていき、

それから、水とくっつくことによって血管の中に運び込まれていきます。

取り込まれた血液は、前身をまわっていって、腎臓にいくわけです。

いきますね。

ところが、たくさん塩分を撮りすぎると、今言った濾過が少しできないものが出てきて、

再吸収が多くなって、

血液の中にどんどん再吸収で取り込まれていってしまう。

たくさん塩分をとりすぎると、塩分に水分が混ざって、血液の量が増えていく。

国民栄養調査→日本人平均塩分摂取量１２～１３グラム

高血圧学会の推奨量→高血圧に一度なった人は、６グラム

動脈硬化.jpg

左側が動脈硬化が進んだ血管で、右側が健康な血管です★

動脈硬化はいったんなったら、元には戻らない（不可逆性）性質があるといいます。

元に戻らないんだ、、、、と考えると恐いですよね。

できるだけ動脈硬化にならないように、若いうちから気をつけて生活をしましょうね☆

もしも、もう悪くなってしまったひとは、これ以上悪くはならないように最善の注意を払いましょう★

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