2024.09.30
テーマ： ダイエット日記(22964)
カテゴリ： ダイエット日記
目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中
なかなか順調にいきませんが見守ってください
ダイエット266日目
昼 食 ： なし
夕 食 ： ご飯・秋刀魚・サラダ
その他 ： 高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）
濃い緑茶500ml・コーヒー300ml
飲水量 ： 1,500 ml
歩数：8,913 歩
体重増加してなかなか減らないし
いつの間にか体重測定から逃げていた日々をすごしていました
でもそろそろ現実をみないといけないので久々の体重測定
思っていたよりは増えてないけど、太っていることは事実
ちゃんとこの結果を受け止めよう
原因はわかっている、、、甘いの食べ過ぎ
来月こそは減量したい
タンパク質多めの食事と筋トレ、スクワット
水をしっかり飲む
高カカオチョコレートと濃い緑茶継続
食事記録で振り返る
やることは決まってる
それをきちんと実行できるかどうかかな
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【マイナス10.7kg達成】もっと綺麗になるためにダイエットに挑戦しています。目標は56.0kg!ダイエット中の食事や運動について記録していきます。
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