莉乃のダイエット部屋 77kg → 56kg

ご訪問ありがとうございます

目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中

なかなか順調にいきませんが見守ってください

朝　食　：　プロテイン
昼　食　：　なし
夕　食　：　プロテイン
その他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）
　　　　　　濃い緑茶500ml・コーヒー300ml
飲水量　：　1,800 ml
歩数：8,966 歩


なんとか６４ｋｇ台だけど、、、


でもなかなか落ちない感じが続いている


残り２日頑張って６４ｋｇ以下にする


でも厳しそうだなー


体重が落ちてくるとテンションもアップしてくる


来月は特にイベントごとが多い


だから頑張れるときにしっかりやっておかないとね


11/30,31,12/1ここがまずは危ない日


ここの増加は１ｋｇ位には抑えて65ｋｇ以下は死守


そしてその後の２週間で62.0ｋｇ以下を目指していく


ん？


このペースだと年内６０ｋｇ以下はいかないな


また考え直さないとかな


１日１日を頑張るしかないか


年内あと4.5ｋｇ減量！！！！！


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