ゼニーの日常生活　Turn over a new leaf

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2008.04.13

自転車で体調維持

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ベガルタは残念ながら、ホーム徳島戦で勝ち点１に終わりました。シュート数はとにかく多いのですが、最後のところの詰めが課題となっています。

写真は「それゆけ２号」です。それゆけ１号は以前写真をアップしていますがボロボロです。

それゆけ２号は街中や郊外に自転車で徘徊するときに使用しています。

背中に大きめのバックを背負って、行った先々で気に入ると野菜やお惣菜、パン、手焼きせんべい、豆腐、卵焼き屋さんの卵焼き、焼き栗などなどを買い求めます。

自転車で、昼間の繁華街(飲み屋街)をキョロキョロしながら走るのも好きです。

いつもは夜の姿しか見ませんが、お昼に走ると、いろいろな確認が出来ます。

自転車で路地を走っていると、思いがけないお店を発見したりします。

車では、通り過ぎてしまいます。

スポーツクラブでは。ヨガ、暖ヨガ、ピラティス、マシンを使った筋肉トレーニングを行っています。

ダイエットを始めて、八ヶ月経過しました。

８１キロからダイエットをし、６７～６８キロで維持できています。

筋肉も最近付いてきて、この前、ゼニアショップで測ってもらったら、胸囲は１０２ぐらいで、ウエストが８２でした。胸囲と腹囲が２０センチの差となりました。

わたし、脱いだら　なんとかです。

毎日の意識と、一週間単位のカロリーコントロールと運動を考えています。(多めに食べたらその日以降の食事の調節と運動)

みなさんも絶対可能なので、あきらめず続けましょう。

今日は、それゆけ２号でスポーツクラブにいこうかな。

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