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2025.05.28
テーマ： アンチエイジングの毎日(1590)
カテゴリ： アンチエイジング
みなさん
本日はオーリブオイルのポリフェノールであるオレオカンタールについてご紹介します。
オレオカンタールはオリーブオイルでもエキストラバージンオイルに含まれるポリフェノールです。
エキストラバージンオイルの品質によってオレオカンタールの含量が変わってしまいます。
また、加熱などにも弱いため、加熱せずに摂取する必要があります。
サラダにかけたり、カルパッチョなどに使用したり、熱くないパンにつけたりして食べるのが良いでしょう。
ただ、どれだけ入っているか分からないので、オリーブオイルをどれだけ食べればいいのかがわかりませんよね。
必要量を摂取するのが現実的でない場合や、日常的に取り入れるのが難しい場合は、サプリメントが圧倒的に良いと思います。
もちろん食事から取れる分はなるべく食事で栄養を取ってくださいね。
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お得サイズ オリーブリーフエキス 500mg 120粒 ※ベジタリアン ビーガン仕様 サプリメント 健康 サプリ 植物 ハーブ お徳用 now ナウ 栄養補助 栄養補助食品 アメリカ カプセル 植物性エキスOlive Leaf Extract 500mg
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オレオカンタールはオリーブオイルでもエキストラバージンオイルに含まれるポリフェノールです。
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また、加熱などにも弱いため、加熱せずに摂取する必要があります。
サラダにかけたり、カルパッチョなどに使用したり、熱くないパンにつけたりして食べるのが良いでしょう。
ただ、どれだけ入っているか分からないので、オリーブオイルをどれだけ食べればいいのかがわかりませんよね。
必要量を摂取するのが現実的でない場合や、日常的に取り入れるのが難しい場合は、サプリメントが圧倒的に良いと思います。
もちろん食事から取れる分はなるべく食事で栄養を取ってくださいね。
- 抗炎症作用（イブプロフェンと同じメカニズムです）
- ガンの抑制
- アルツハイマー病の予防
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