2009.10.25
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腰回しはそんなに キツい運動でも
とりあえず 習慣にはなっています。
一日１セット以上は やってます
計測結果～
３日目
おへそ周り ±０cm
ウェスト -0．2cm
ヒップ -１cm
ここで気付きました
腰回しやった後のほうが
数値が小さいことに！
回すだけで
多少は 骨盤の状態が
整うのでしょうか？
続く…
とりあえず 習慣にはなっています。
一日１セット以上は やってます
計測結果～
３日目
おへそ周り ±０cm
ウェスト -0．2cm
ヒップ -１cm
ここで気付きました
腰回しやった後のほうが
数値が小さいことに！
回すだけで
多少は 骨盤の状態が
整うのでしょうか？
続く…
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Re:計測結果 ３日目とそれ以降(10/25)
☆Yuri☆
さん
こんばんは☆お久しぶりですっ。
腰回しですかー。
道具も使わないし、
いつでも気楽にできそうですね～。
外ではできなさそうだけど･･･ｗ
私もやってみようかなぁー。
何かこつなどはありますか？？
(2009.10.25 20:40:07)
腰回しですかー。
道具も使わないし、
いつでも気楽にできそうですね～。
外ではできなさそうだけど･･･ｗ
私もやってみようかなぁー。
何かこつなどはありますか？？
(2009.10.25 20:40:07)
☆Yuri☆さん
うさこさん3
さん
こんばんは。お元気ですか？
こつ・・・そうなんですよ～
私が如何に運動能力がないのか、思い知らされます・・・
適当に振ってるだけなら（大抵デッチリ状態になってる。笑）私も楽に出来るんですけど
この「腰回し」は、真っ直ぐ立つ姿勢のときの骨盤の状態を維持して
肩やアタマは動かないようにしながら動かすそうです。
私にとってはコレ、結構むずかしいんです（汗）
辛くはないですけど。
(2009.10.25 22:16:57)
こつ・・・そうなんですよ～
私が如何に運動能力がないのか、思い知らされます・・・
適当に振ってるだけなら（大抵デッチリ状態になってる。笑）私も楽に出来るんですけど
この「腰回し」は、真っ直ぐ立つ姿勢のときの骨盤の状態を維持して
肩やアタマは動かないようにしながら動かすそうです。
私にとってはコレ、結構むずかしいんです（汗）
辛くはないですけど。
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