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こんにちは。 1℃~11℃ 今日は割りとあたたかかったようですねけーんです。☆1/28(土)6時間目-7時間目の教習内容をまとめておきます。※は、教習後の教習所。17:10頃。この季節。16:00~17:00の時間は明るいです。☆6時間目 15:00~ 方向転換。縦列駐車。 仮免許取得後、初の教習です。早速路上デビューするのかなと思ったら、教習所内で、方向転換と、縦列駐車の練習です。◇方向転換のポイント進入後、左右共に、車体を路肩から0.5mぐらい離し、後輪の後輪が路肩の角に達した時点で、車体を斜めに傾け、前方の道路に頭が半分ぐらい出た位置に停止。反対側の路肩までの距離は・・・忘れちゃった。次回もう一度確認します。後方5点確認(後方窓→左ミラー→ルームミラー→右ミラー→右窓)ギアをリバースにいれ路肩から離れないように後退。逆側、前輪路肩接触注意。逆側後方荷台がポールに接触注意。目視確認。後方下げ過ぎ注意。◇縦列駐車のポイント後方5点確認。ギアをリバースにいれ後退。左後方タイヤが路肩の角にきたらハンドルを右に切る。(左後方タイヤは目視では見えないので、荷台の内側に目印を設定する)右ミラーで後方確認。ミラーに移る後方ポールが3本になったらハンドルを戻し始め、残り1本になったらハンドルを真っ直ぐに戻して、車体の角度をキープ。そのまま後退して、左ミラーが路肩の角(ポール目安)にきたら左にハンドルを切り車体がまっすぐになるまで後退し、指定位置に納める。☆7時間目 16:00~ 路上教習ドキドキでしたが、感想は楽しかったです◇路上教習のポイント両サイドミラーで白線をチェックしながらセンターをキープする。速度は40~50kmぐらいを目安に走行。ギアは6速まで使う。7速は使わなくても良い。停止時は、使用ギアのエンジンブレーキを使用。1段ずつのシフトダウンはしなくてよい。交差点では前もって歩行者がいないか確認。左折時はどうしても死角が発生するので、十分に減速して曲がること。片側2車線の左カーブは、白線から車体をはみ出さないと曲がれない場合があるので、他の車と並走して進入しないこと。道幅は2.75m~3.5m。場所によって、ここから±0.25mで白線が引かれるそうです。それに対して教習車の幅は2.5m。油断すると白線を踏んでしまいます。また、同じ車幅、あるいはそれ以上の幅広のトレーラーに追い抜かれたわけですが、ミラーが当たりそうですごく怖かったです。今思うと、並走や、狭い道幅での無理な追い抜きはなかったので、運ちゃん達のやさしさを感じました。路上運転時間は、正味30分ぐらいですが、ものすごく疲れました。長くなりました。つまらない内容かもしれませんが、初心をいつまでも忘れないように、あえて記録しておきます。そんなこんなで。月曜日の終了です。じゃあね
2017.01.30
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こんにちは。-3℃~6℃ 週末の出来事をまとめておきます。と言っても、いつもと変わらない週末ですよけーんです。☆1/27(金)有給休暇を取得して用事を済ませ、その後サイクリングへ。コースはいつものコースです。※定点1/27(金)11:39 曇り空☆GARMIN EDJE510Jのログデータです。65.76 km 距離23.3 kph 平均速度759 C カロリー2:49:36 時間199 m 高度上昇9.3 °C 平均気温☆1/28(土)は、午前中に、仙台サンプラザホールでとあるイベントを拝聴し、午後から教習所へ。夜は友人と焼肉を食べに行ってきました。※は、午前中の街の風景。歩道橋の上から。※は、教習所。土曜日もいい天気。路上は緊張したけど楽しかった。※は、地元でみつけた焼肉屋にて。友人と二人で、うまいうまいと食べまくり、写真をを撮るのを忘れました。何年ぶりだろう焼肉屋。肉っておいしいですね。☆今日のサイクリング 昨日、お酒も飲んだので、ちょっぴり二日酔いです。コースはいつもの100kmコース。※定点1/29(日)9:51 晴れのち曇り☆GARMIN EDJE510Jのログデータです。106.96 km 距離23.9 kph 平均速度1,274 C カロリー4:29:07 時間583 m 高度上昇5.8 °C 平均気温※いつもの踏み切り。いい天気※この看板※児童が大人っぽ過ぎやしませんか土曜日の教習詳細については、また別の機会に。そんなこんなで。日曜日の終了です。じゃあね
2017.01.29
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こんにちは。-5℃~8℃ 昨晩、友人4人で飲みにいきました。10年ぶりの再会メンバーもいれば、その友達でお初さんもいれば。打ち解けるまで5分かからないのは歳のせいなのかな。まっ楽しいからいっかけーんです。◆1/21(土)と1/22(日)の記録を時系列でまとめていきます。☆1/21(土)10:00~久し振りに屋外ジョギングです。ランニングマシーンとは使う筋肉が違うのか、ここちよい筋肉痛です。※明るい時間に走ったのは久し振りです。10:18頃※夜降った雪が残っていました。11:18頃☆GARMIN vivoactiveJのログデータです。12.85 km 距離6:02 分/km 平均ペース728 C カロリー1:17:29 時間40 m 高度上昇今回、初めて家から水曜ジョギングのコースまで自走しました。10kmまでは平均5分50秒ペースで走ったのですが、最後の2kmは上りになるため、TOTAL6分台になりました。水曜ジョギングのコースはは2周して10km。家からジョギングは1周で10kmこのコース使えるかも。☆1/21(土)15:00~大型一種教習開始です。5時間目は見極めです。結論から言うと見極め判子もらいました。やったね詳細は長くなるのでまた後日に。※この日の教習所終わりに。16:10頃☆1/21(土)18:00~居酒屋にて、旧友とそのお友達(お初さん)4人で飲みました。10年振りの再会。今回も5分で全員と打ち解けました。結局23:00まで飲んで、終電がなくなるのでお開き。生ビール数え切れないくらい。日本酒1升空けてしまいました。あっと言う間の楽しい時間でした。☆1/22(日)11:00~いつものサイクリング今日は二日酔いを覚悟していたので、サイクリングはお休みしようと考えていましたが、飲む前に飲むサプリをもらって飲んだせいか、まったくお酒が残らず。天気も良かったのでサイクリングに行っちゃいました。※定点11:19 風がやや強めでしたが、この時期に5℃以上は貴重です。コースはいつものコースです。☆GARMIN EDJE510Jのログデータです。73.33 km 距離23.9 kph 平均速度823 C カロリー3:04:05 時間245 m 高度上昇7.7 °C 平均気温※いつもの踏み切り。ダブルで列車が来ました。なんとなくラッキー。※おもしろい標語を見つけました。こういうセンス割と好きです。ちなみにぼくも石頭(笑)☆まとめ最近、悩んでいたので、頭のメモはいっぱいいっぱい。逆に心が敏感になり、心のメモに書き止ることが多くなりました。そんな心のメモの中からひとつ抜粋。「自分の喜びばかり考える人は不幸になり、まわりの人の喜びを考える人は幸せになれる」共感します。そんなこんなで。日曜日の終了です。じゃあね
2017.01.22
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こんにちは。-6℃~1℃ 寒いです。太平洋側の雪はたいしたことないのですが寒い。今日は午後から大型一種の教習もあるので、サイクリングは中止にしましたけーんです。※は教習所の教習後の雰囲気。16:10頃。雪は無いです。☆プレイバック 1/11(水)体育館ジョギングの記録です。ランニングマシーンで30分、5km程走りました。10km走りたかったのですが、めづらしく混んでいたので早めに切り上げました。この時期、外は寒いので混雑は仕方ないですね☆今日土曜の3本ローラーの記録今日は寒かったのでサイクリングには行きませんでしたが、身体がなまるので久しぶりに3本ローラーを回しました。室内ジョギング同様汗が半端なかったです。☆GARMIN EDGE510Jのログデータです。40.18 km 距離40.0 kph 平均速度506 C カロリー1:00:15 時間0 m 高度上昇15.8 °C 平均気温☆大型一種教習3-4時間目の記録長くなりそうなので後日まとめます。やっぱ大型一種教習、これまでみたいに甘くないです。そんなこんなで。土曜日の終了です。じゃあね
2017.01.14
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こんにちは。0℃~7℃ 最近また1kgほど肥えました。58kg→60kg 忘年会からのお正月太りです。でももう違うかも。今週から水曜ランニングもがんばるぞ。けーんです。※定点1/8(日) ジャスト10:00 昨日より肌寒いけど気合で出発です。コースは、いつものコース+荒井、利府、大和町方面。夕方から曇って気温が5℃以下になり、久し振りに指先がしびれました。でもがんばって120km走ったよ。☆GARMIN EDGE510Jのログデータです。121.82 km 距離23.7 kph 平均速度1,458 C カロリー5:07:59 時間461 m 高度上昇4.6 °C 平均気温※いつもの踏み切り。東北本線上り列車が来ました。※今日の補給食、兼昼食。味は微妙。量を少なくしたのはいいけど、夜いっぱい食べちゃった。※地下鉄東西線、荒井駅。こんなところにあったのね。マンションラッシュみたいだけど、まだ寂しい町です。☆今年の週末サイクリングの目標天気がよければ週末二日で100マイル走ることを目標にします。☆大型一種免許教習詳細について◆一時間目 15:00~15:50◆課題 外周(直線40km)、交差点走行。坂道発進。左寄せ指定位置停車。最初の30分間は、適正試験の結果説明、大型一種車両特性、操作、注意点の説明、教官による模範走行を助手席で見学。まず、しきりに言われたのが、教習時間が短すぎる件。僕の場合、中型免許を持っているので、教習時間が14時間しかありません。ちなみに普通免許から取得する場合、30時間になります。普通AT限定からだと34時間です「かなりの課題を駆け足でやるからはやく慣れてね」とプレッシャーをかけられましたその後、ドライバーチェンジ。大型一種、初運転です。第一印象「でかい」「ここいつ動くのか(ネタ)」「怖ぇ~」です。中型とは比べ物にならないくらいでかい。比べるなら(ぉぃ) 高さも、幅も、長さも、中型一種の2倍ぐらいに感じました(個人差はあります)◆二時間目 16:00~16:50◆課題 隘路、左右進入。S字走行。直線バック(停車位置は後方荷台がポールから50cm以内)。この時間は、初め課題について教官の見本を見た後、すぐにドライバーチェンジ。ひたすら課題を練習しました。習うより慣れろ。どうやらぼくはこの方がやりやすいです。それと車体の高さ確認を行いました。上下させることができるバーの下を通過し、車体がぶつからないか確認するものです。路上でみかける高さ制限に対する間隔を知るためです。バーが?メートルに対して運転席が?メートル。箱型の荷台を想定してポールを荷台に立てて、荷台の高さが?メートル。実際にバーの下に車体を止め、荷台に乗って目視しました。正解は、バーが4メートル。荷台が3.8メートルでした。そんなことより、荷台がひろ~いギャハ1,2時間目の注意点をまとめておきます。と思ったけど、とても長くなりそうなので、一旦区切ります。そんなこんなで。日曜日の終了です。じゃあね
2017.01.08
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こんにちは。晴 -2℃~9℃ 今日はわりと暖かく、1月にしては絶好のサイクリング日和。午後からは、今年一発目の教習所に行ってきましたけーんです。※大型一種免許の教習車です。画は引きで小さく見えるけど、実際はでかーいです。※定点1/7(月) 10:46 快晴。2017年1月7日で77DAY。ナナナナラッキー7。皆さんにとってラッキーな1年になりますように。コースは、いつものコース+青葉山方面。夕方教習所に行くので、サイクリングは早めに切り上げる予定でしたが、ついついギリギリの時間まで走ってしまい、帰り道は、ペダルをブン回しました。なんかデジャヴュ☆GARMIN EDGE510Jのログデータです。39.31 km 距離+30km21.7 kph 平均速度543 C カロリー1:48:52 時間354 m 高度上昇8.1 °C 平均気温 いつものコース部分のデータがアップロードされず、一度GARMINをリセット、TOTAL距離は70kmぐらいです。※いつもの踏み切り。この時期とは思えないくらいの気温です。最高※いつもの交差点。町の向こうの山のさらに奥の山は「泉ヶ岳スキー場」と「宮城蔵王えぼしスキー場」が見えます。☆大型一種免許教習について昨年12/19。けん引免許の更新を行ったその足で、大型一種免許を取得するべく教習所に入校しました。年が明け、今日1/7が教習初日でドキドキです。今回から車で30~40分ほどの場所にある新規教習所です。サイクリング後、大急ぎで教習所に向かい、なんとか10分前に到着。バイパスはいつも渋滞しているので、次回から、ゆとりを持って移動します。反省。ちなみに今回も教習予約は土曜日のみにします。だって時々教習所ですから教習時間は15:00~と16:00~の二時間。到着してすぐに、教習開始。各教官達から、次々に生徒の名前が呼ばれて行きます。この教習所、教官達はベテランが多い印象。なんかこわい。ぼくはと言うと、川藤幸三さん似の教官が2時間担当。第一印象は怖そう。教習が始まると、なんとも教習車が多い。今回、大型3台。中型2台。けん引1台。普通車が2台走っていた。バイクがいなかったのが救いでした。☆一時間目 15:00~15:50事前説明なげぇ~。30分後いざ運転席へ。でけぇ~こえ~☆二時間目 16:00~16:50最後に教官から一言「後半落ち着いてきてわりとよかったね」やったね内容詳細については、長くなったので、また後日まとめます。※教習車。大型二種。これは大型バス。今回二種免許は取りませんよ。でもこれもでかい。来週土曜日は、14:00~と15:00~の2時間予約を入れました。けん引免許の経験を生かし、教習時間は、明るい時間に予約を入れたいと思います。混雑は大きい教習所なので仕方ないかな。すぐに路上にでなきゃみたいだし。そんなこんなで。土曜日の終了です。じゃあね
2017.01.07
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こんにちは。3℃~9℃ 今日もるんるんサイクリング夕方、親孝行で、お食事&飲みに行ってきました。いつも走り回っているぼくは、家族との外食は9年ぶりですけーんです。※定点1/3(火) 10:45 曇り。風がやや強く、太陽が雲に隠れていて、予報より肌寒く感じました。コースは、塩釜神社方面。夕方食事に行くので、サイクリングは早めに切り上げる予定でしたが、ついついギリギリの時間まで走ってしまいまい、帰り道は、ペダルをぶん回しまくり。スピード違反ですね。32kmぐらいしかでなかったけどギャハ☆GARMIN EDGE510Jのログデータです。91.21 km 距離22.2 kph 平均速度1,041 C カロリー4:06:59 時間522 m 高度上昇5.6 °C 平均気温※いつもの踏み切り。めずらしく混んでます。※今日のお昼ごはん兼補給食。※街中にある勝山公園。漢字一文字な日本酒なんかも有名な地域です。今日は、お酒も飲んだので、お正月休み最終日の明日は、ゆっくり過ごしたいと思います。そんなこんなで。お正月休み、火曜日の終了です。しゃあね
2017.01.03
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こんにちは。3℃~10℃ 今日は仙台初売りです。コート(FULL COUNT)とニット(Johnbull)を買いました。初売りで買い物するなんて久し振りです。けーんです。※定点1/2(月) 10:41 曇り。正直、朝早いと寒くてなかかな出発できません。コースは、福島県まで行ってみようコース。新年二発目のサイクリングも、切り良く100km走ることを目標に走り出します。☆GARMIN EDGE510Jのログデータです。103.23 km 距離24.7 kph 平均速度1,232 C カロリー4:11:07 時間639 m 高度上昇8.8 °C 平均気温※いつもの踏み切り。今日も迂回して、別アングルから。上り列車がきました。※阿武隈川、上流のほうです。福島県から宮城県まで流れる、東北では2番目に長い川です。1番は北上川です。さすがに二日続けての100kmサイクリングは、足にダメージが残っていて、途中で何度も引き返そうかと思いました。足が鉛のように重いです。でもこれは性格なんでしょうね。一度やると決めたら、最後までやり遂げないと気持ち悪くて。ついつい無理してでも実行してしまう癖があります。※ここが県境の福島県伊達市。国道349は阿武隈川と並走しています。349は車同士がすれ違うのも大変な狭い国道です。※「この先に滝があります」の看板発見。脇道を進んで行くと、ちっちゃい滝を発見。ここ人が来ないと思いますギャハ※滝の看板前で記念撮影脇道(旧道なのかな)の岩肌には、過去の大雨の水位が記録されていてちょっぴり怖かったです。※今日の補給食。ファミマ、ライザップチョコレートチップケーキ。糖質をカットしているだけあって甘くないです。人生もまたしかり。なんつって。※夕方の阿武隈川、下流のほうです。夕日が綺麗でした。上流より川幅が広いですね。☆夕方から自転車屋さんと、アメカジショップへ新年のご挨拶に行きました。街は大渋滞です。今日は、初売りで忙しいと思ったので挨拶だけ。と思ったら、結局、初買いものしちゃいました。洋服は、サイズ感と着心地で買いたい派なので、福袋は基本的に買いません。←つまんないやつギャハ☆今年の目標「節約」にします。去年揃えた品物を、大事に大事に使っていく年にします。☆初夢そういえば、初夢まだ見てないなぁ。夜はサイクリングで疲れてぐっすりだよ。☆思えば今年も走り続けてるなぁ。人生とはなにか。最近はそんなことを考えながら走ってます。追い風でも、逆風でも。天気が良くても、突然の雨に降られても。まっすぐ走っても、遠回りしても。行き先はきっと同じだと思うんですよね。☆脳内BGM僕が僕であるために 勝ち(走り)続けきゃならない 正しいものはなんなのか それがこの胸に解るまで僕は街にのまれて 少し心許しながら この冷たい街の風に歌い続けてる明日は天気が良いものの、風が強い予報です。100km走るかは考え中ギャハそんなこんなで。お正月休み、月曜日の終了です。じゃあね
2017.01.02
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こんにちは。-2℃~8℃ 元旦です。いつものちっちゃい神社で「今年も関るすべての人が良い年になりますように」とぷち初詣に行ってきました。誰もいない神社。なんかぼくらしいねけーんです。※定点2017(平成29年) 1/1(日) 9:35 晴れ。風弱め。気温ちょっとだけ高め。コースは、いつものコース。新年一発目のサイクリングは、切り良く100km走ることを目標に走り出します。☆GARMIN EDGE510Jのログデータです。100.32 km 距離21.9 kph 平均速度1,237 C カロリー4:35:01 時間665 m 高度上昇6.5 °C 平均気温※いつもの踏み切り。今日は、竹駒神社の初詣で交通規制があったので山側から迂回してきました。曇り空ですね。ちなみに竹駒神社。国道4号バイパス側は、すべて交通規制で通行止めになります車の方はご注意ください。※いつもの交差点。遠く西の山の麓に見えるは、我が生まれ故郷です。この信号機は、交通量の多い交差点が二つ続き、毎回どっちかでひっかかるので、撮影ポイントにしてみました。でも通るのは、いつものコースを走ったときだけですが。信号は赤ね I don't cry※今日の補給食。7-11で見つけました。ですが、現在はわらびもち風スイーツが在庫切れで人気のようです。見つけ次第食べます。補給を済ませサイクリング再開。うーん。いつものコースだと距離が足りないなぁ。そうだ!県民の森に行ってみようと言うわけで、初めて県民の森に行きました。上り坂もいい感じに出現。今日は交通量も少なく、なにより道路が綺麗で走りやすかったです。(勝手に)ぼくのトレーニングコースに認定しますギャハ※お手入れされた植木。トイレもありました。※案内板を見たところもそすごく広いことがわかりました。今日は休園日で入り口と駐車場の門が閉まっていたので、また改めて行きます。そして、そろそろ日が傾いてきたので戻りつつ、でもまだ距離が足りてなかったので、街中をぐーるぐる。※光のページェントでライトアップされていた定禅寺通りのけやき並木。人も車も、ほとんどいなかったので寂しげでした。さすがに3日連続でのサイクリングは、足にきましたが、明日も天気が良いので、サイクリングか、初売りか、映画館で睡眠のどれかに行こうと考えています。そんなこんなで、元日。日曜日の終了です。あけおめ。ことよろ
2017.01.01
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こんにちは。1℃~7℃ 大晦日です。いつもとかわらない一日です。サイクリングして、洗車して。かわらないこともきっと幸せですけーんです。※定点12/31(土) 9:54 曇り。気温はまだ低め。いつも通り。☆GARMIN EDGE510Jのログデータです。71.15 km 距離23.9 kph 平均速度807 C カロリー2:58:33 時間243 m 高度上昇4.8 °C 平均気温※いつもの踏み切り。いつも通り。※岩沼市にある千年希望の丘。晴れてきました。曇り空も、そのうち晴れます。人生もまたしかり。今年一年、かかわったすべての皆様に感謝します。ありがとうござましたそして来年も皆様にとってよい年でありますよう心から願っております。明日はお正月。寒いけど天気は良さそうなので、いつも通り走りまわって来たいと思います。普通に生きるって 一番難しいそんなこんなで、大晦日。土曜日の終了です。良いお年を
2016.12.31
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こんにちは。0℃~6℃ 昨日は、仕事納め。大掃除は、自分の部屋より一所懸命掃除してきましたけーんです。※12/29(木)地元にあるサッポロビール園でプチ忘年会。生ビールうまっジンジンジンギスカンうまっ昨晩。仕事帰りに、一緒に仕事をがんばったメンバー3人でプチ忘年会。食べ放題、飲み放題にしたので、ちょっぴり食べ過ぎました。次の日は、麦酒中心だったのでスッキリ起きれました。※定点12/30(土)9:46 晴れ。風速6メートルぐらい。今日は、いつものサイクリング朝。天気はよかったのですが、寒くて、風も強く、なかなか家を出る決心がつかなかったけれども、一度走ってしまえば、楽しくて。走って良かったと感じるからサイクリングはやめられませんね☆GARMIN EDGE510Jのログデータです。76.41 km 距離21.0 kph 平均速度1,047 C カロリー3:38:19 時間801 m 高度上昇3.4 °C 平均気温※いつもの踏み切り。下り列車が来たと思ったら、金太郎が荷台を引かないで通過していきました。※今日のお昼ごはん。7-11のずんだクリームスイーツ。みごとに売り切れでした。※街中にある勾当台公園。公園はのどかでしたが、街は忙しそうな人々でいっぱいでした。明日から、お正月まで、寒いけど天気は良さそうなので、走りまわって来たいと思います。そんなこんなで、大晦日イブ。土曜日の終了です。じゃあね
2016.12.30
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こんにちは。 0℃~7℃ 先日の金曜日は、忘年会。土曜日はお酒が抜けず一日中ゴロゴロ。今日はすっかり元気になってサイクリングです。けーんです。街はクリスマスの雰囲気で盛り上がっていました。ぼくはと言うと普通に過ごしてしまいました。だって独り者なんですものギャハ。※定点12/25(日) 9:08 天気が良く風が弱かったので、いつもより暖かく感じました。コースは、岩沼市から大和町のいつもの100kmコースです。寄り道したので120km走りましたが、土曜日のゴロゴロで1kg肥えたので取り戻さなきゃね。☆GARMIN EDGE510Jのログデータです。119.96 km 距離25.1 kph 平均速度1,487 C カロリー4:46:44 時間737 m 高度上昇4.2 °C 平均気温 ※いつもの踏み切り。いつもと一緒ですね。※今日のお昼ごはん。※今日の補給食。ライザップとタイアップなのかな。糖質を抑えていた割にはカロリーが高かったよ。※仙台光のページェントが開催されている定禅寺通り。夜はけやき並木がライトアップされます。昼は普通ですねププッ。※いつもの宮床ダム。誰もいなかったので寂しさ倍増。こんなとき一人って寂しいなぁと、めづらしく思いました。※ファミマの高校生ぐらいの女子店員さんから「このカップのデザイン今日までなんです^-^」「自転車気をつけてください」「がんばってください」にほっこりちなみに、コンビニに入る時、ヘルメットとサングラスは、身体の一部なので外しません。てか、外れませんwなので、自転車で来たとわかるんでしょうね。それと今日、やっとGARMIN vivoactiveJが帰ってきました。バンド交換だったわけですが、なぜか特殊ドライバーが一緒に付いて来ました。自分で交換しろってことかかなぁ。まいっか。またモチベーション上げてランニングもがんばるぞ。それと今日のサイクリング、子供達からもたくさん「がんばれぇー」と声をかけられました。ぼくの寝中になにか見えたのかなそんな不思議な一日でした。あっ今日はクリスマスだからかな。実は今、ちょっと悩んでまして。不思議なオーラが出ちゃったのかな。応援してくれるんだからがんばるしかないんだけれどね^-^ちなみに今週末の仕事納めも、軽く飲みに行きます軽くですよそんなこんなで、日曜日の終了です。じゃあね
2016.12.25
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こんにちは。 2℃~11℃ 今日の天気予報は最高気温が11℃と、この時期としては高め。はりきってサイクリングに行きました。途中、道路の温度計を見たら5℃しかなかったよ。けーんです。※12/18(日) 9:00 天気は良いものの、太陽が雲に隠れると、まだ寒いです。コースは、3神社巡りの残り2神社をまわりました。☆GARMIN EDGE510Jのログデータです。107.38 km 距離23.3 kph 平均速度1,271 C カロリー4:36:59 時間775 m 高度上昇9.7 °C 平均気温※いつもの踏み切り。冬っぽいですね。竹駒神社に移動します。といっても、500メートルぐらいで到着です。※竹駒神社。鳥居の色は、大崎八幡神社と似てオレンジっぽかったです。塩釜神社に移動します。普段、国道4号は走らないのだけれども、今日はショートカットしたいのでぶっ飛ばします。※6丁の目交差点。両側で側道も入れると11車線かな。日本で一番広い交差点です。※今日のお昼ご飯。距離が長くなるので、いつもより多めに補給します。※塩釜神社到着。ここまで60km走りました。鳥居の色は、経年変化で味のあるコンクリ色です。利府町→大和町→仙台市内経由で戻ります。※西公園。市内に戻りました。天気が回復。公園で遊ぶ家族を眺めてほのぼの。この時期に100km越えて走れたので満足です。今回は、初詣で45万人ぐらい集まる大きい神社と、スポーツチームが優勝祈願する人気神社をまわりました。やはり宮城県の鳥居は赤系が多いのかな。市内にはたくさんの神社があるので、他にも巡ってみたいと思います。そんなこんなで、日曜日の終了です。じゃあね
2016.12.18
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こんにちは。1℃~8℃ 今日は、午前中にいつものサイクリング午後から大型免許取得のため教習所の入校式に行ってきました。あっそれと靴が早めに入荷したと連絡があったので、早速見に行きましたけーんです。※定点12/17(金) 10:02 まだ少し路面が濡れています。いつもの時間に起きたら、うっすら雪が積もっていたので、路面が乾くのを待ってから出発。コースはいつものコース+神社です。☆GARMIN EDGE510Jのログデータです。70.08 km 距離23.6 kph 平均速度926 C カロリー2:58:12 時間628 m 高度上昇4.7 °C 平均気温※いつもの踏み切り。今日は東北本線上り列車が来ました。☆神社について。※は、大崎八幡神社。入り口にある鳥居の色はオレンジっぽかったです。この大崎八幡宮は、自宅から約16km。宮城県のプロスポーツチームが勝利祈願することで有名です。楽天イーグルス、ベガルタ仙台、ベガルタ仙台レディース、仙台89(エイティーナイナーズ)、仙台ベルフィーユなどなど。神社まで行ったら、帰り時間が遅くなりあわてて教習所に向かいます。☆教習所入校についてR45・日の出自動車学校。は無しです。今度撮影します。自宅から16kmぐらい。全免許(二種免許含む)取得可能で、他に作業免許講習もやってます。フォークリフト、高所作業者運転技能、小型移動式クレーン、玉掛け技能などなど。自宅を車で50分前に出発したら、20分前に到着。土曜日でしたが、意外と道が空いてました。今後は、土曜日の14:00~16:00に予約を入れようと思うので、1時間ぐらい前に出発すればと言う目安になりました。今日は、視力測定、申し込み用紙記載、料金支払い、適正試験、教習予約で終了です。とりあえず、年末の週末は忘年会が重なるので、来年から行くことにしました。☆靴購入について※靴を買ったら、おまけがついて来ました。ぼくには似合わないので、誰かにプレゼントしようかな。靴は29年ぶりにコインローファーを購入しました。コインローファーは、高校1年から3年間リピートして履きました。3足ぐらい履き替えたかな。当時、色は「黒」でしたが、今回は「黒」ではないです。大人なのでギャハ明日は、最高気温が2桁まで上がりそう。風も若干弱めな予報なので、県内でも参拝客が多い「竹駒神社(自宅から約8km)」経由「塩釜神社(自宅から約32km)」まで行ってみようと思います果たして、鳥居の色は何色かな。グーグルマップで見ちゃだめなんだからねっ☆そんなこんなで、土曜日の終了です。じゃあね
2016.12.17
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こんにちは。1℃~5℃ 今日は寒かったなぁ。風もつよかったなぁ。雪も降ってきたなぁ。サイクリング楽しかったなぁ雨には負けるけど、寒さと風と雪には負けないけーんです。※定点12/11(日)9:35 今日は、サイクリングの条件には満たなかったけれど走りました。コースは、いつものコースです。この時期は、とても寒いので時間は3時間、距離は60kmぐらいを目安に走ります。☆GARMIN EDGE510Jのログデータです。64.78 km 距離22.3 kph 平均速度837 C カロリー2:54:27 時間430 m 高度上昇2.6 °C 平均気温※いつもの踏み切り。右に人影が・・・人がいましたギャハいつもここに行くのはちょっとした理由があります。※理由は、踏み切りの手前にこの神社があるからなのです。いい天気・はじめて通ったとき、なにか感じたんですよね。それ以来、いつもサイクリングの安全祈願や、いろいろなことを報告するようになりました。※今日の補給食兼、お昼ごはん。肉まんとグラノーラとブラックコーヒーです。※は、名取川の土手です。寒さと、風と、雪雲がやってくる様子を捕えた1枚。・名取川(名取市)は「艦これ」の戦艦名にもなっている川です「艦これ」というより、実在した戦艦名ですね他にも阿武隈川(岩沼市)なんかも近くにあります。興味がある方はこちらで。そんなこんなで、日曜日の終了です。じゃあね
2016.12.11
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こんにちは。3℃~7℃。いよいよ冬本番です。スタッドレスタイヤ(冬タイヤ)新しいの買いました。BSの旗艦モデルVRXです。明日は雪予報で、最高気温が4℃。うーん・・・大人しく市の体育館で、室内ランニングかな自転車乗りたいけーんです。※定点12・10(土)9:51 天気は晴れていますが、気温が低く、風が強いです。コースは、いつものコースを2周しました。途中GARMINがブラックアウト。計測が途切れました。だいたい10kmぐらい未計測で走行したので、合計総距離70kmぐらいのサイクリングです。☆GARMIN EDGE510Jのログデータです。61.65 km 距離21.6 kph 平均速度932 C カロリー2:51:10 時間664 m 高度上昇3.4 °C 平均気温※いつもの踏み切り。今日はその先へ。この画像だと先が切れて見えますが・・・※を少し左に向けると、なんていうことでしょう。道が続いているではありませんか。※さらに先に進みます。※交通量が多い交差点を恐る恐る渡って。※突き当りを右に。※Y字路を左に。※T字路を右に。※ここから1kmのヒルクライムです。はじめから勾配が12%越えます。中盤7%ぐらいで、後半はまた10%越えるなかなかの山です。※そしてゴール。足付きしたくないので、途中のは無しです。※帰り道、いつのも踏み切りからして、写っている山から逆に太平洋の水平線が見えます。※来た道を引き返します。※いつもの踏み切りに帰ってきました。逆側からです。この踏み切り。東北本線と常磐線が交わる最初の踏み切りなんですよ。※そしていつもの道を引き返していると・・・天気が急変雪です※吹雪です。急いで家に帰ります。※家に着いたられました。くやしいから、もう一周サイクリングしました。ところが、また同じところで雪です。なんて日だ※今日の補給食。新聞紙に包まれた、重さずっしりな物体。お腹が空いていたので、撮影前に包装をワイルドに破いてしまいました。※ローソンの芋です。量が多くて、胸焼けしました。値段を見ないで買ったら、意外と高かったです。※夕方、タイヤ交換して帰り道の街中です。けやき並木がライトアップされる「仙台光のページェント」が開催されています。信号待ちでしたので、メインストリートは運転中でできませんでした。ちなみに、メインストリートの定禅寺通りは、かぷ~るだらけ。このリア充イベント、たしか1986年からやってるんですよ。30年目ですねそんなこんなで、土曜日の終了です。じゃあね
2016.12.10
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こんにちは。5℃~13℃ 地元では、全日本実業団女子駅伝、通称クィーンズ駅伝が開催されていたので、見学を兼ねてサイクリングに出発ですけーんです。※定点11/26(土)9:08 いつもの場所で、いつもの視点に戻してみました。コースは、岩沼→多賀城→仙台です。駅伝は松島スタート→塩竈→多賀城→仙台陸上競技場ゴールです。主に国道45号を通るので渋滞がすごかったです。ちなみに先日行われた全日本大学女子駅伝は市内をぐるぐる走るので市内に行かなければ渋滞は無いです。☆GARMIN EDGE510Jのログデータです。93.82 km 距離21.8 kph 平均速度 1,105 C カロリー4:18:32 時間411 m 高度上昇8.3 °C 平均気温※いつもの踏み切り。曇り空。※今日のお昼ごはん。中華まん10%引き。普段あまり食べないので、勝手がわからず・・・けーん「中華まんください」女子店員Aさん「肉まんですか」※ここから必死に中華まんをさがすぼく。けーん「10%引きの中華まんをください」女子店員Bさん「全品10%引きだからどれでもいいのよ」けーん「なぬーっ」女子店員ABさん「あははははっ」結局「肉まん」にしました。店員さん曰く、中華まんというものは、全品ひっくるめて中華まんと言うそうです。勉強になりました。こっぱずかしー※駅伝の選手通過を待ちながら。もぐもぐ。うまーっ※もぐもぐしていたら、白バイがきました。※すぐにTOP集団が通過。※びゅーん。はやっ帰宅後、女子駅伝で検索。調べてみたら、女子も1kmを3分ちょいで走るのね。早いわけだ。今週末は、岩沼エアポートマラソン参加です。5kmだけど。がんばるぞっそんなこんなで、土曜日の終了です。じゃあね
2016.11.27
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こんにちは。4℃~11℃ 今週ついに雪予報がでました。冬に突入ですね。夕方寒くてジョギングするのがつらい季節になりました。けーんです。☆日曜サイクリングについてコースは、岩沼市→七ヶ浜町→塩釜市→大和町→宮床ダムです。☆GARMIN EDJE510Jのログデータです。137.83 km 距離24.8 kph 平均速度1,864 C カロリー5:34:08 時間860 m 高度上昇12.7 °C 平均気温 ※は、仙台新港にフェリーが停泊していたので、乗り場に近寄ってみました。でででかい※船名は「いしかり」ですが、行き先は名古屋みたいです。※観光案内。日曜日なのに人はまばらでした。※乗り場に近寄るのは初めてです。※トレーラーによる荷物の積み込み作業。30分ぐらい眺めていました。さすがプロ。連結の位置あわせも一発です。※一つの荷台を積んで戻ってくるまで3分ぐらいです。つまり10個ぐらい荷台を積み込むところを眺めていたことになります。※次の荷台を連結する準備。電気系の配線を3本ぐらい繋ぐ作業も3分ぐらいです。フルサイズのトレーラーが小さく見えます。※荷台を連結してフェリーに積み込みトラクターだけ戻ってくる。船内の様子が気になります。バックで隙間無く荷台を置いてるのかなぁ。※七ヶ浜の海。豆粒みたいな黒い点はサーファーです。寒くないのかなぁ。ってこの画像じゃ豆粒過ぎて写らないか。※宮床ダムの紅葉久しぶりにガッツリ走れました。帰り道、これまた久しぶりにパンクの神様降臨。いつもは明るいうちに切り上げるサイクリングのんびり修理していたら、帰宅時間が遅くなってしまい、まっ暗な中走るはめに。日が短いですね注意しなきゃそんなこんなで、月曜日の終了です。じゃあね
2016.11.21
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こんにちは。曇雨 気温5℃~10℃。寒いです。気のせいだと思うのですが、のどが痛いです。今日の水曜ジョギングは中止しました。週末のマラソン大会大丈夫かな。けーんです。◇第3回ツール・ド・いわき 大会の後編※各ASの模様この「めひかりチョコ」今回はじめて食べました。外側に塩。中から甘いキャラメルかなにかが出てきて、絶妙なおいしさでした。たまたま帰り道に販売店をみつけ、おみやげに買って帰りました。ASで大漁に振舞われていたので、油断してお店に入り、値段を見てびくり。意外と高級魚でした※コースの模様足湯>※ゴールの模様◇まとめ走行中のは、足付きしたくないのであまりありません。そしていつも食べ物ばかりですみません。この大会は、風が強くなる傾向が有ります。今回、風で落車している方が見受けられました。参加する際は、風対策にご注意願います。とはいえ、コースは、車もアップダウンも少なく、走りやすいのです。そしてなんといっても食べ物の量が規格外です。食べすぎにもご注意願います。海の景色も絶景です。ツール・ド・いわき。ぼくがはじめて参加した自転車イベントで思い出の大会です。今回で2度目の参加。前回より自分なりには成長できたと感じています。自転車仲間も増えました^^vそして、今年最後の自転車イベント。来年はもっといろいろな大会に参加し、いろいろなかたと出会いたいと思います。やっぱ自転車最高◇業務連絡Yお父さんへ今回、前泊のお誘いを頂きありがとうございます。素敵な温泉旅館に泊まれて最高です。そしてボリューム満点。おいしい料理に驚きました。大会も一緒に走れてとても楽しかったです。最後にチームに一緒に入るお誘いありがとうございました。今後の活動を楽しみにしています。◇最後に大会運営スタッフのみなさま。ボランティアのみなさま。地元のみなさま。大会のすべてにかかわった皆様に感謝します。素敵なイベントをありがとうございました。そんなこんなで、水曜日の終了です。じゃあね
2016.11.09
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こんにちは。気温5℃~15℃。火曜日に変更したジョギング、お昼休みに先方から「今日は夕方から雨が降りそうなので自主練習で」の連絡が入ったので中止です。結局雨は降らず、気温もわりと高く良い天気だったんですけどねけーんです。◇第3回ツール・ド・いわき 大会の特徴についてASは全部で5箇所。食べ物が豊富です。全制覇してきました。ワイルドだろぅ~土地柄か、季節柄か、風が強くなる傾向があります。寒くは無いです。◇コースについて120kmコース。去年に引き続き2回目の参加です。安全面が考慮され、国道6号線はコースから外され、山道を往復するルートに変更されていました。また、海沿いの道は防潮堤が完成し海が見えなくなりました。ですが、ちょっとした上りの後に見える海は絶景でした。◇参加者について若い男子が増えた一方、他の大会に比べて、女子率が低い印象を受けました。比較的アップダウンが少なく、初心者でも走りやすいコースなので、がんばって女子で振り返ります。ほんの一部です。2回目の大会なのであえて多くは語りませんギャハ※前泊の宿※スタート前まだスタートしていませんが(ぉぃ 長くなりそうなので一旦区切ります。明日は夕方寒くなりそうだけど、ジョギング自主練習(12km走3回目予定)がんばるぞそんなこんなで、火曜日の終了です。じゃあね
2016.11.08
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こんにちは。気温5℃~11℃。今日は今年一番の冷え込みでした。夜のジョギング。手が冷たくなりました。けーんです。◇まずは、けん引免許教習のまとめです。文章だけの記録なので興味の無い方はスキップ願います。◇3-4時間目 10/29(土)18:10~20:00 直線バックと右バック。ひたすら前進→バックの繰り返しです。・3時間目 直線バック。まずは教官のお手本を見学。やり方の説明を受けます。1.けん引車両のの荷台は、ハンドル切らなくても、荷台が左右どちらかに徐々に曲がり始める特徴がある。2.荷台が右に傾いたら、右にハンドルを回し、左に傾いたら左に回すと、あら不思議、荷台が真っ直ぐに戻ってきます。3.ハンドルを傾いた方向に回して微調整し、荷台が真っ直ぐ状態になるようキープしバックします。ポイント.荷台の傾き量が小さいうちに小さくハンドルを回し修正する。傾きが大きくなってしまうと、手遅れになる場合があります。それと、間違って逆にハンドルを回してしまうと、トラクターと荷台がぐんにゃりと折れます。初めは、後ろ中央の窓から目視してバックしていましたが、首が痛いので、左右バックミラーで後方確認してみたら、車体が見やすく、後半はバックミラーだけでバックしたらうまくできるようになりました。ただし、バックする前の安全確認は必ず目視で行います。・4時間目 右バック。右後方に直角に曲がりながらバックします。うまくいかなかったときは、前進してやり直し。これをひたすら繰り返します。まずは教官のお手本を見学。やり方の説明を受けます。1.前進、右折後、路側帯の右に寄せながら停止。左側にスペースを確保する。2.後方安全確認、ギアをバックに入れ、バック開始、右後輪が縁石の頂点を沿うように荷台を曲げるきっかけを作りを開始する。ここで直線バックの教習を先に受けた効果が発揮されます。勘の良い方はもうおわかりですね。ぼくは気づきました曲がるきかっけを作るために、荷台を「くの字」折ります。右バックは左にハンドルを半回転ほど回すと、どんどん荷台が傾いて行きます。きかけづくりのコツは、トラクターと荷台の角度を30°ぐらい折る。(折りすぎてもダメ、折らなすぎてもダメ)3.くの字に折った状態をキープしながら、交差点の頂点に右後方のタイヤが近づくまで押して行きます。角度をキープするには、右にハンドルを切ります。あくまでも左に切ったのは「くの字」に折るきかっけを作るためだけなので、その後は30°ぐらいをキープできるハンドル位置をすばやく見つけ、そこからは左右に微調整しながらさらに荷台を押して行きます。4.荷台が交差点の頂点を通過したら、すかざず大きく右にハンドルを切り、トラクター部を一気に起こす(真っ直ぐにして行きます)ポイント.トラクターを起こすとき、荷台が、曲がった先の道路と平行(真っ直ぐ)になる前(15°ぐらい傾いた状態)にトラクターを起こします。起こしている間も、荷台が押されて曲がっていくので、トラクターを起こす分を考慮して、角度を少し残しておくと最終的に真っ直ぐに伸ばすことができます。◇まとめ荷台ばかり気にしているとトラクターが縁石に当たりそうになるので注意です。2時間、ひたすら後方を目視確認して、首が痛くなりました。次の日も寝違えたかと思うほど痛かったです。右バックは右の窓から頭を出して目視確認できます。夜でもかなり見やすかったです。また、試験はもっと狭いコースで行われるため、油断は禁物です。次回は左バック。当然、窓から頭を出して目視確認することが出来ません。◇最後に文字だけでは伝わらないと思います。恐縮です。ここまで読んでくれたかたに感謝です。◇水曜ジョギング今回もE藤さんは用事で欠席。12kmソロで走りました。だいぶ寒くなってきましたね。詳細は長くなったのでまた後日に。そんなこんなで、水曜日の終了です。じゃあね
2016.11.02
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こんにちは。気温5℃~15℃。10月最後の日曜日。天気は晴れ。気温がだいぶ低くなってきました。来週から11月ですもんねけーんです。◇早速、週末サイクリングの記録です。まずは土曜日から。※定点10/29(土) 11:24 場所は少し右にズラしただけです。この日は風が強かったです。コースは、いつものコースです。日が昇り、気温が少しでも上昇するのを待っていたら、こんな時間に。夕方18:00からけん引教習を2時間入れていたので、サイクリングは早めに切り上げました。☆GARMIN EDJE510Jのログデータです。60.70 km 距離22.3 kph 平均速度784 C カロリー2:43:04 時間708 m 高度上昇12.5 °C 平均気温※いつもの踏み切り。久しぶりに電車がきました。◇そして今日、日曜日の記録です。今日は久しぶりにミニベロでサイクリングです。小回りが利きます。たまに走らせてあげないとね。※定点10/30(日) 9:38 風は穏やかでした。今日は、宮城県サイクリング協会主催、秋の100kmサイクリングが地元で開催されました。天気がよくてなによりです。今年はエントリーしませんでしたが、来年の春と秋はエントリーしてみようかな。街では全日本大学女子駅伝なるものが開催されていていました。宮城県は女子駅伝が盛んですね。全日本実業団女子駅伝もたしか宮城県だったような。去年通りすがりに見たような。今年マラソン大会(5km)に初参加するぼく。今日は沿道で初応援です。目の前で選手達をじっくり観察。走るスピードにも驚きましたが、息遣いも苦しそうで、けっこうハァハァいいながら全力で走ってる姿に感動しました。一生懸命な女子って素敵ですね。スピード感を絵文字で表現するとこんな感じです。女子駅伝の選手→ぼく→※国際ホテル前。市内の動脈、東二番町通り。車が一台も走って無い。これから選手がやってくるので交通規制されています。☆GARMIN vivoactiveJのログデータです。ミニベロはサイコンに未登録。よって腕時計タイプで記録します。71.15 km 距離18.8 kph 平均速度2,040 C カロリー 心拍計が機能しなかったため誤データです。3:47:01 時間247 m 高度上昇※は、ブロ友杏ちゃんが紹介していた、7-11の「いもまん」だっけ。ちゃんと芋の形をしていたのですね。かわいい※がぶりっ。うまー。なんともいえない大人の味でした。コーヒーとの相性がとてもよかったです。◇土曜日の3-4時間目のけん引教習について。内容は、3時間目が直線バック。4時間目が右バック。2時間バックだけ。首が痛くなりました。そういえば1-2時間目の詳細報告もまだでしたね。また後日に引っ張ります。けん引楽しい。そんなこんなで、日曜日の終了です。じゃあね
2016.10.30
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こんにちは。気温9℃~18℃。天気が良くて最高ですけーんです。※定点10・23(日)9:24 気分を変えて、初期の場所で撮影しました。今日は、後輩Sの自宅に出産祝いを届けに行ってきました。もちろん自転車で。かばんは身につけたくない派なので、ジャージのお腹の中に格納。汗でびちゃびちゃになって・・・なかったよ^^vもう季節は秋で涼しいですからね☆コースは、仙台市→富谷市→大和町です。※は、富谷市の標識。富谷市(旧富谷町)は先日、人口が5万人を超えて、町から市になりたてほやほや。画像では見づらいけど、いたるところにある標識が「町」の上に無地の板を張って「市」に書き換えられていました。作り変えるのはまだ先ですね。☆GARMIN EDGE510Jのログデータです。76.40 km 距離21.3 kph 平均速度959 C カロリー3:35:13 時間900 m 高度上昇16.7 °C 平均気温※は、ぼくがぼっちデビューした映画館。仙台フォーラムです。※小規模劇場。劇場のまわりは昭和の風を感じられます。※まだ日が高いですが、夕日が素敵なんですよね。※たまたま目の前にミラーがあったので。※ボート釣り人発見。後輩の地元の近くにあるダムの近くの池?川?まいっか。湖面に雲が写ってますね。後輩S。来月には、自宅の新築工事が始まるそうです。2017年3月末完成予定。その時は、新築祝いを握り締め。自転車で行きます。ちなみに片道35kmぐらいあるのかな。山の方なので寒くて凍りそう。そんなこんなで、日曜日の終了です。じゃあね
2016.10.23
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こんにちは。気温5℃~16℃。今日は、4人でサイクリングに行ってきました。ぼっちもいいけど大勢で走るのは、やっぱ楽しいですけーんです。※定点10/22(土)8:40 朝は肌寒かったけれども、日中は、ペダルを回せば汗ばむ陽気でした。メンバーは、Yお父さん。O店長。Tさん。ぼくの4人です。9:00出発予定も、8:50分には出発です。コースは、宮城県サイクリング協会が秋に開催するサイクリングイベントコース100kmを試走してきました。☆GARMIN EDGE510Jのログデータです。119.90 km 距離24.8 kph 平均速度1,419 C カロリー4:50:35 時間964 m 高度上昇14.4 °C 平均気温秋(10月最終週の日曜日)は、100km。春は100マイルセンチュリーライド(160Km)になります。自宅から距離を計測したところ、往復コースの往路は別ルートを走ったので総距離が約120kmになりました。※途中、コンビニで休憩。※天気が良くなって、気温も上昇中。気分も上昇中です。※お昼ごはんは、丸森町にある、いなか道の駅やしまやで。ここは、先日開催された自転車イベント「サイクルフェスタ丸森2016」の最後のエイドステーションです。※物干し竿に干されたロードバイク。ではなくサイクルラックが接地されています。※ぼくは、名物たけのこカレーを頂きました。食後はおいしいりんごをサービス頂きました。※ぼく以外は、なんちゃらおこわ。食べてないから忘れちゃった。※初コースの峠越え。四方山だったかな。山元町の標識(つばめかな)ゲットだぜっ!※ついでに反対側も撮影しておきます。角田市の標識(ロケット)ゲットだぜっ!夕方15:45頃、名取市市役所前に無事ゴール。お疲れさまでした。ほんと楽しかったなぁ。やっぱ自転車最高!また誘ってください忘れていた水曜ジョギングの記録です。いよいよ大会が来月にせまりましたが、相変わらず、いつものおしゃべりペースです。☆GARMIN vivoactiveJのログデータです。6.44 kmv 距離6:37 分/km 平均ペース411 C カロリー42:38 時間8 m 高度上昇夕方、けん引免許の初教習を受けてきました。18:00~と19:00~の2時間。もうすっかり暗くなる時間帯なので、引っ張っている荷台の後輪がとても見づらかった、というか見えないです。1時間目。外周ならし走行。直線40km走行。交差点右左折。2時間目。隘路経験。S字走行。指定位置停止。踏み切り走行。3.4時間目は、次週の土曜日、同じ時間で予約を入れていたので、5.6時間目は、朝8:00~と9:00~の明るい時間に予約しました。内容詳細については、別途まとめます。そんなこんなで、土曜日の終了です。じゃあね
2016.10.22
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こんにちは。気温8℃~19℃。今日は天気がよかったのでいつものサイクリングに行ってきましたけーんです。※定点10/16(日)9:49 秋晴れ。快晴。※気分がいいので別アングルでコースは、いつのもコース+αです。前置きが長くなったので、文字サイズを小さくします。当初、久しぶりに泉ヶ岳ヒルクライム練習に行こうと考えていましたが、なんと二度寝してしまいました。昨日の100マイルの疲れが残っていたのかな。いつものコースに切り替え、えっこら走っていたら、パンクの神様降臨中のチャリダー発見。当然助けに行きます。初パンクとのことで、チューブがねじれ、うまくはめらないでいました。パンクの神様とは仲良しのぼくだけに「任せてください」と言ったものの、ぼくがささっと直してしまったら、今後、パンクした時が心配です。天気が良かったので、お時間あるならゆっくり直しましょうかと確認。OKまらえたので、直接は直さず、コツを教えて、ゆっくりゆっくりと、あえて本人に対応してもらいながら進めました。ちなみに寝坊してコース変更のぼくは時間はたっぷりあります。一応、パンク修理のポイントを書いておきますか。1.タイヤを片側だけ一周全部ホイールにはめます。2.隙間からチューブを入れます。ポイント1.チューブに空気を軽く入れた状態で作業すると、ねじれや、挟み込みが防げます。3.タイヤ両側をホイールにはめます。ポイント2.先にバルブ側からはめ、対角線側にわしゃわしゃとタイヤをのばしながらはめていくると、最後のきつくなる部分も、すんなりはめることができます。4.チューブの挟み込みを確認します。ポイント3として、バルブを基点に手でタイヤをホイールの中心に寄せながら(両側なので2周)確認します。これを怠ると、2時災害の恐れがあります。5.最後に空気を満タン充填して終了です。ポイント4.工具やバルブキャップ等、忘れ物を確認してから出発しましょう。修理中もたくさんのチャリダーが走って行きました。自転車ブーム到来です。無事、修理を終え、すこし談笑。お住まい。自転車暦。ジョギング暦。大会参加暦などなど。共通点がたくさんあって話がはずみました。ちなみに、来月開催の亘理復興マラソン10kmコースに参加するそうです。(自転車じゃないんかい!)ちなみにぼくは5kmコースにエントリーですがなにか。連絡先を交換してお別れです。今後ともよろしくお願いします。一応走行データも記載しておきます。◇GARMIN EDGE510Jのログデータです。61.62 km 距離23.6 kph 平均速度702 C カロリー2:36:41 時間336 m 高度上昇21.8 °C 平均気温※いつもの踏み切り。こっちも快晴。今日のサイクリングは早めに切り上げ、午後からお直しを依頼していたオーダースーツを受け取りに、仙台駅前のお店に行ってきました3km程離れた西公園の無料駐車場に車を停めて、高速で歩きます。※広瀬通り。緑がいっぱい。ちなみに定禅寺通りはもっといっぱいです。素敵ですよ。高速で歩くのも久しぶりだったので気持ちよかった帰宅後FBを見ていたら、みなさん石巻方面グルメライドや泉ヶ岳ヒルクライム練習に行ってたみたいです。行きたかったなぁ。でも人見知りだしなぁ。でも行きたかったなぁ。でもコミュ障だしなぁ。今度は勇気を出して参加してみたいです◇まとめ出会いって不思議ですよね。寝坊。コース変更。パンク。どの条件が欠けてもめぐり合わないわけですから。やっぱ自転車最高※補足:出会ったのは同世代の男性ですからね^^vそんなこんなで、日曜日の終了です。じゃあね
2016.10.16
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こんにちは。気温8℃~19℃。今日は、久しぶりに何も予定の無い週末です。天気が良かったので、100マイルサイクリングに行ってきましたけーんです。実は、先週の金曜日。中型免許の申請で、免許センターに行って来たのですが、平成19年6月2日以前に普通免許を取得した人は、8t限定解除になるため、免許書はそのまま使用し、裏面に限定解除の文字とハンコが押されて更新完了でした。つまり5年後の免許更新の再、写真を取り直して項目が表面に追記されるそうです。折角髪にワックスを付け、さらにスプレーで固めておめかしたのに・・・と言うわけで、帰り道、自動車学校へ直行。入学してきました。しかし、もうすでに趣味レベルで取得できる免許が無かったので内容もわからないまま、なんとなく「けん引」免許を取得してみることにしました。真っ先に確認したことは「この免許は写真を取り直しますか」次に「この免許を取得すると何が運転できますか」でした(笑)答えは「撮り直します」で「頭の免許があればなんでも引けます」でした。頭の免許とは、例えば、重機を積んだ幅広トレーラーは、頭が大型車両なので、大型免許を持っていれば、けん引することができるようになります。前置きが長くなったのでこの辺で。※定点10/15(土)8:12 まだが多めですが今日は予報です。コースは、宮城県サイクリング協会が開催する100マイルコースを試走しました。Kmに直すと160kmです。出発は名取市役所。実際の大会スタート時間8:30に合わせて出発です。ちなみに自宅から市役所までの距離は、往復約8kmです。行き先は、福島県南相馬市。スタート地点から片道80kmの道のりです。折り返してからすぐにGARMIN EDGE510Jがブラックアウト。データーがすっとんでしまいました。よって下記予測値も補足しておきます。◇GARMIN EDGE510Jのログデータです。74.00 km 距離 160km+8km+道に迷った分2km=170kmは走ったと思います。新記録。26.4 kph 平均速度 往路のほうが元気だったので、28kmぐらいかと。895 C カロリー 2000Cぐらい消費したと思います。2:48:21 時間 スタート、ゴール時間は8:30~16:00 走行時間は7時間ぐらいかな。376 m 高度上昇 約800mぐらいかな。序盤はほぼ平坦。折り返し前にUP、DOWNがちょっぴり続きます。19.1 °C 平均気温 ※海沿いの道路に着く頃には、すっかり晴れました。※ここが折り返し地点の福島県小川町。南相馬市の近くです。原ノ町の近くかな。※入り口には、こんなオブジェがありました。※何気にオブジェの裏側にまわったら・・・なんだちみは!※浪江町まで20km地点。原発に近いので、放射能の表記や除染作業中の交通整理が怖かったです。※でもひまわりが咲いていて癒されました。来週土曜日からけん引免許実技開始です。12時間予定。土曜日の18:00から毎週2時間、乗ろうと思います。11月中には終わるかな。そんなこんなで、土曜日の終了です。じゃあね
2016.10.15
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こんにちは。晴 気温9℃~17℃。秋ですねぇ。そしてついに最低気温が10℃を下回りました。秋を飛び越えて冬になってしまうのではけーんです。今日も「CYCLE AID JAPAN 2016 in 郡山 ツール・ド・猪苗代湖」を画像で振り返りたいと思います。雨のAS4を出発。更に気温が下がり、道も下り基調。寒さが増して指先と足先の感覚がどんどん無くなっていきます。※AS5「舟津公園」60.7km地点。体力は残っているものの、寒さにやられました。※地元名物、かりんとう。りんごと塩こうじ味。どっちもうまぁ~。※なんぼでも食べてげぇ。あど宣伝もしてけろよ。ってことで。おばちゃん。宣伝しましたよー。※塩分補給もお忘れなく。きゅうり味噌がおいしかったです。※AS7「東光寺」63.4km地点。AS6はショートコース専用です。前のASから距離わずか2.7km。まだかりんとうが口の中に残っていますよ。※おそば。やったー。と思ったのもつかの間。冷たい蕎麦でしたT-T。本来なら汗かいてますのものね。でもこしがあって美味しかった。味噌田楽で塩分補給。ほのかに暖かかったので救われました。※敷地内には立派な木も生えていました。※木の前にはなぜか土俵が。そしてお約束の土俵入りライダー。笑わせてもらいました^o^※AS8「三森」67.7km地点。前のASから距離わずか3.7km。蕎麦がまだ口の中に(りょ。※地元名物。カフェオレ。この商品。宮城でも売られていて、学生の頃よく飲んでいました。ゴクゴクうまっ。※地元名物。クリームが塗られたパン。パン好きにはたまりませんでした^^v。※天気はいまいち。それよりも気温が低くてブレーキがしっかりかけれなくなってきました。暖かいものが食べたいです。まだくうんかい!!※AS9「西荒井」79.7km地点。いよいよ最後のASです。もう食べれませーん。※やさしいお姉さんが、ソーセージにケチャップとマスタードをかけてくれました。もう手が動かなくなっていたので助かります。※そして待望のあたたかい食べ物。とん汁最高。しっかり食べましたがなにか。※ついでにおにぎり(梅味)いただきまーす。もう体重なんて気にしないー♪※そして無事ゴールしました。やったね。運営スタッフ。ボランティアの皆様。地元の方々。かかわったすべての方々に感謝します。ありがとう。※天気はスタート時とあまり変わりませんね。※抽選会の景品。1等の自転車は当選しませんでした。ちなみに手ぬぐいが当たりました。銭湯で使えますね。※帰り道。車の中から。ここにきて晴れてきました。峠越えの国道を走っていたら、雲の上を見下ろす幻想的な景色を見ることができました。※峠越えの国道を走っていたら、雲の上を見下ろす幻想的な景色を見ることができました。この大会は、いろいろな出来事がありましたが、一言で言うと「自転車最高!」楽しかった。以上です。ここまで、読んで頂いた方に感謝です。そんなこんなで、火曜日の終了です。じゃあね
2016.10.11
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こんにちは。気温12℃~18℃。秋ですねぇ。みなさんはいかがお過ごしですか。ぼくは自転車三昧です。自転車最高けーんです。早速、「CYCLE AID JAPAN 2016 in 郡山 ツール・ド・猪苗代湖」を画像で振り返りたいと思います。◇大会タイムスケジュール7:00 参加受付(磐梯熱海スポーツパーク郡山スケート場)※ゼッケン順に振り分けされているので行列がなくてスムーズ。ナイス運営さん。7:45~ 安全走行のためのマナー講習会※みなさん真剣に聞いています。安全第一。8:00 開会式(磐梯熱海スポーツパーク郡山スケート場)※ゲストライダーは石井正則さんです。8:30~10:00 コース別スタート(90km→55km)※ゼッケン順に30人ずつ、2分間隔でスタートします。今回ぼくは1桁ゼッケンでしたが、E籐さんと一緒に後方からスタートです^^v15:30 ゴールクローズ。ちなみに僕達は12:30頃にはゴールしました。理由は後ほど。※第一エイドステーション「中山」(以降AS1)4.9km地点。休憩はやっ。※地元名物、甘い・・・なんだっけ、忘れちゃった。けど味はうまっ。※アクエリとお水は全エイドで飲み放題です。※AS2「レイクサイド磐光」16.1km地点。天気が良くなってきました。気温も上がり最高^^v※地元名物、甘い梨。※地元名物、甘い梨のアップ。なんぼでも食べてといわれたので、4個食べました。うまぁ~。※地元名物、おにぎり3種。ぼくは梅味を選択※AS3「会津レクリエーション公園」32.2km地点。ちょっぴり雲が出てきました。※地元名物、甘い・・・なんだっけ、忘れちゃった。でも安心して下さい。同じミスはしません^^v※地元名物、柏屋の薄皮饅頭。宣伝OK^^vここから先は、猪苗代湖の折り返し地点。湖周辺道路は、ほぼ平坦基調。6人の集団でトレイン(一列に並んで空気抵抗を減らす走行)を組み、時速38kmぐらいで気持ちよく走ります。ところが、さっきまで湖の先に見えていた磐梯山が、急に霧で見えなくなりました。もしかして・・・と思った瞬間「ザーッ・・・」これまでに経験したことの無い土砂降りです(自転車走行中)各自安全な場所に停止し、レインウェアー(上着だけカッパ)を着用。再スタートするも集団はバラけて、E藤さんと二人旅。気温も徐々に下がり(体感で23℃→13℃ぐらいかな)グローブやシューズ、パンツの中もびちゃびちゃ。湖周辺道路を抜けると、片側1車線の路。トラックやダンプから水かけの祝福を受けながら、ゆっくりAS4を目指します。※なんとかAS4「黒森」50km地点。到着です。ここまでE籐さんと二人旅。寒くて心が折れそうになりました。※ASで応援してくれたみなさんから元気もらいました。地元名物、あかべぇサブレー。うまっ。font>※「雨で寒いけどがんばれ!」運営スタッフだって寒いよね。がんばらなくっちゃ!あかべぇサブレーアップ。サブレじゃないのね?サブレーなのね・・・おっと、この話はおいといてこの先、ASがまだ4箇所もあります。長くなったので一旦区切ります。そんなこんなで、月曜日の終了です。じゃあね
2016.10.10
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こんにちは。今日の天気は気温19℃~23℃。報告が遅れましたが、昨日10月8日(土)福島県郡山市で開催された自転車イベント「CYCLE AID JAPAN 2016 in 郡山 ツール・ド・猪苗代湖」無事完走しました。やったねけーんです。※会場到着。スタート・ゴール地点「磐梯熱海スポーツパーク郡山スケート場」から見上げた空です。傘はいらないほどの雨がぽつりぽつり※この会場。照明施設が何本もありました。もしかすると野外スケート場なんでしょうかね。水を撒いたら氷そうな地面でした。※なんだちみは郡山市のゆるキャラ「がくとくん」※大人も子供も記念撮影です。スタート時8:30頃には雨も上がり、気温もまずまず。わりと寒くない。このままゴールまで降らないで欲しいです。結果どうなったかは次回レポートします☆GARMIN EDGE510Jのログデータです。92.28 km 距離 25.6 kph 平均速度 1,086 C カロリー 3:35:54 時間741 m 高度上昇 15.0 °C 平均気温◇コースの特徴前半は2~3%のだらだらした上り。中盤の湖周辺はほぼ平坦(1箇所10%の短い上り) 後半は上りと下りのバランスがよく、最後は下り基調。とても走りやすいコースです。それとエイドステージョンが8箇所もあり、食べ過ぎ注意です^^v◇備考今回は、前日移動。E藤さんと「猪苗代温泉リゾートホテルリステル猪苗代」に宿泊。16階の部屋で眺めも最高でした。朝も6時起きでゆっくり。おかげさまで帰り道も睡魔と闘わずに済みました。県外イベントは前日移動が楽ですね。イベント内容については長くなりそうなので、また次回、写真で振り返りたいと思います。そんなこんなで、日曜日の終了です。じゃあね
2016.10.09
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こんにちは。気温12℃~21℃。気温の変化が大きすぎ。明日は台風一過でまた暑くなりそうです。体調管理には気をつけてくださいけーんです。※は、新商品。e-maです。今日は水曜日。よって水曜ジョギングの予定でしたが、夕方の天気は下り坂、雨がポツリポツリ降り出しました。E藤さんからは、早々に今回は各自主トレにしましょうと連絡が入りジョギングは中止です。と言うわけで、今日は、自宅で3本ローラーを回しました。久しぶりです。なんだかんだで、これまで水曜日は外を走れていたので、夕方雨が降らなかったと言うことですね☆GARMIN EDGE510Jのログデータです。40.55 km 距離40.5 kph 平均速度374 C カロリー1:00:07 時間15 m 高度上昇18.9 °C 平均気温 日曜日のサイクルイベント。山上りで抜かれた女の子を、全力追い上げたため、まだ足が重いです。でも、がんばってローラーを回したら、気持ちの良い汗をかくことができました。スッキリそんなこんなで、水曜日の終了です。じゃあね
2016.10.05
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こんにちは。気温24℃~27℃。気温が変なことになっていますね。台風が去った後、今週末辺りから、平年並みになるそうです。寒くなりますねけーんです。☆早速、サイクルフェスタ丸森2016。写真で振り返ります。※30km地点 第1エイドステーション 松ヶ房ダム駐車場到着。天気が最高に良く暑いくらいです。全力でペダルを回したからかな。※運営スタッフ、ボランティアのみなさん、ご町内のみなさん、イベントに関わったすべての方々に感謝です。※なすびさん。汗を出し切った身体に塩分がしみます。※パンケーキ。名物しみ大根がうまっ。チューブに入っているのは甘酒だそうです。お酒好きなE籐さんにあげました。15分ほど休憩。ゼッケンチェックを受け出発です。※48km地点 第2エイドステーション 欠入コミュニティーセンター到着です。ここまで上り基調。気温も上がり、足がすでに売り切れていたので、わりときつかったです。※ここは、控え目なエイドステーションでした。※今日は、いろんな意味で暑く(熱く)なったので、水分補給です。※安定のバナ~ナと梅干。塩分が(りょ※丸森産のおまんじゅう。糖分が欲しくなるので助かりました。※宣伝用にアップで載せておきます。ゴール後、会場で販売があったので、会社用おみやげにしました。前輪の空気圧が低くなっていたのでポンプを拝借して空気を補充。早めに出発です。※65km地点 第3エイドステーション いなか道の駅やしま到着です。足が重たかったです。※お昼ご飯。お腹すいたー。※豚汁、きゅうりの漬物の塩分が(りょ※ごちそうさまでした。あっという間に完食です。新米おにぎりと梨がおいしかったです。ゼッケンチェックを受け、ゴールに向けて出発です。しかし、ここでアクシデント。出発してすぐにE籐さんが、穴にタイヤを落し、パンクです。良い経験になったと思います。※そしてゴール。78km無事完走です。ゴールの瞬間の画像はないよ。完走書、アンケート、軽食をもらいました。このえびのスープの塩分が(りょ※は、宮城を中心に活動するTae -chuさんのミニライブ。会場では、待っている方々を楽しませるためのイベントが各種行われていました。ここで残念ながらスマホの電池切れです。14:30~閉会式でしたが、待ち時間が長いので解散です。自転車が当たる抽選会があったのですが、今回は誰かに譲りますE籐さんお疲れ様でした。◇感想を一言。楽しかった~^^v◇備考帰宅後、念のために前輪のチューブを確認したら、とげが刺さっていました。あぶないあぶない。◇訂正。サイクルフェスタ丸森2016は、今年が第4回目の開催で、初回参加人数が300人。その後毎年50名参加人数を増やし、今年は500名で開催されました。来年は550人になるのかな。是非来年も参加したいと思います。そんなこんなで、火曜日の終了です。じゃあね
2016.10.04
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こんにちは。気温19℃~24℃。昨日の自転車イベント。ロングライドイベントでは珍しく、一部全力でペダルをまわしたため、今日は足がちょっぴり重いですけーんです。◇まわした理由第1エイドまでの山登り中、後から上ってきた男女2名に颯爽と抜かれました。それまでのんびりまったりモードでE藤さんと上っていましたが、スイッチが入りました。ですがはやいE藤さんそっちのけで全力でペダルを回すも、5メートルついた差がつめられず、結局山頂に着くまで追いつくことができませんでした。下り基調の平坦に入ってから追いつきましたが、下り基調で抜くほどかっこ悪いことはないので(個人差はあります)そのまま第一エイドステーション(休憩所)に到着。がんばりました☆前置きが長くなりましたが、サイクルフェスタ丸森2016。写真で振り返ります。※6:30~開場、6:40頃会場に到着。天気が良くなる予感です。※スタートゲート。まだ参加者は少なめです。※7:00~受付開始。運営の皆様お疲れ様です。※なんだちみは!※丸森町のゆるきゃら「しょこ丸」うーん。うーん。※事前に装備品のチェックを受け順番に並びます。自転車はスタンドが付いていないので寝てます。スタープラチナじゃないよ(謎)※8:15~開会式。発起人の挨拶が印象的でした。※8:25~スポーツコムかくだチアリーダーのちびっ子達によるエール。元気もらいました。みんなかわいい。※8:30スタート。すぐに並んでしまったので2組目です。ドキドキ。※後ろはこんな感じです。※そしてスタート。そこのゲートをくぐって、いってきまーす。その後、かかし街道→仮面ライダーV3前→(ここで全力でペダルを回しました)第1エイドステーション「松ヶ房ダム駐車場」を目指します。こういったイベントでは、だいたい距離25kmか、走行時間1時間で、エイドステーションが配置される場合が多いです。今回のロングコースは距離78kmなので、3箇所配置されています。ハンガーノック(エネルギー切れ)対策ですね。地元開催の自転車イベント。スタート時間もわりと遅めで、時間余裕があったので、スタートまでの模様を長めにレポートしてみました。そして長くなったので一旦区切ります。次回でまとめたいと思います。そんなこんなで、月曜日の終了です。じゃあね
2016.10.03
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こんにちは。気温15℃~25℃。今日はサイクリングイベント「サイクルフェスタ丸森」を楽しんできました。天気も気温も最高。気持ちの良い一日でしたけーんです。※は、第1エイドステーション。松ヶ房ダム 10/2(日)9:57 快晴です。ここまで全力で上ってきました。サイクルフェスタ丸森2016。開会式の挨拶で、この大会の歴史がわかりました。簡単に言うと、5年前、町役場に入社した新人君が、町おこしのために自転車イベントを立ち上げた。です。ここまでの道のりは簡単なものではなかったと思います。簡単に書いたけどギャハ今年(第5回大会)は、参加人数が500人でした(去年は300人)ローカルイベントの良さもあるので、個人的には、あまり人数を増やさないで欲しいです。☆サイクルフェスタ丸森2016◇GARMIN EDGE510Jのログデータです。78.09 km 距離23.7 kph 平均速度1,058 C カロリー3:18:06 時間1,083 m 高度上昇24.1 °C 平均気温今日は、朝5時起きです。県外イベント(朝3時起き)よりは遅起きでしたが、それでも帰り道は、眠くてガードレールに吸い込まれそうになりました。吸い込まれなかったけどねギャハと言うわけで、今日は眠いのでここまでにします。そんなこんなで、日曜日の終了です。じゃあね
2016.10.02
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こんにちは。気温16℃~24℃。今日は久しぶりの快晴。稲刈り日和&洗濯日和ですね。しないけどギャハ。けーんです。今日は自転車イベント前日なので、いつものコースを軽く1時間ぐらいサイクリングする予定でしたが、あまりにも天気が良かったのでついつい長く走ってしまいました。気持ちよかったからいっか。※定点10/1(土)8:56 快晴 久しぶりの快晴です。◇GARMIN EDGE510Jのログデータです。53.48 km 距離23.8 kph 平均速度644 C カロリー2:14:50 時間283 m 高度上昇24.9 °C 平均気温※いつもの踏み切りも快晴。※名取川の土手。ここも快晴。※じゃんけーん。グー。※自分の手ってなんかまじまじと見無いけど、よくみるときもいね。明日は、地元の自転車イベント「サイクルフェスタ丸森2016」に行ってきます。週間予報では雨マークでしたが、今日の予報は曇晴れになりました。やったね楽しんできます~。そんなこんなで、土曜日の終了です。じゃあね
2016.10.02
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こんにちは。気温19℃~25℃。今週も雨予報ばかりです。週末は地元のサイクリングイベント「サイクルフェスタ丸森2016」が開催されます。週末は晴れて欲しいです。けーんです。◇早速ツール・ト・゙三陸の模様を振り返ります。※ゴール後、みなさんおもいおもいに休憩です。※ツール・ド・三陸ジャージがかっこいい、一緒に走った地元仙台から参加のYさん(お父さん)フェイスブックで結果報告中。今後ともよろしくお願いします※出店や、お土産屋さんが多数出店。お腹いっぱいだけど混ぜご飯たべちゃった^^v※奈良のサイクリストさんが、本場の奈良漬屋さんにて。お互い関西弁で、家が何処だとか、お土産に本場の奈良漬かてってなど、盛り上がっていました※完走証と参加賞の一部です。陸前高田市のみんさま。ありがとうございました※帰り支度をする。ゲストライダー達。一緒に写真を撮る興味は、勇気はありませんでした。※番外編。大会を待つ間様々なイベントが用意されています。自転車安全教室や、演奏、ライブ、バスに乗ったり。※バスは子供達に大人気。帽子を被って記念撮影してました。ぼくは、並ぶ勇気がありませんでした※イヒヒ。大型ダンプに乗ってきました。死角体験コーナーです。動かせませんがなにか※中型トラックとは比べ物にならないくらい大きかったです。これを運転するイメージが沸きませんでした※帰り道。高速道路(三陸道は無料区間)睡魔との闘いでした。そしてこの場所で・・・※走行距離が77777になりました。そろそろ買い替えかな。新型フリード+ハイブリッドを狙っています。長くなりましたが、ツール・ド・三陸の報告は以上です。楽しかった。自転車イベント最高そんなこんなで、火曜日の終了です。じゃあね
2016.09.27
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こんにちは。気温18℃~23℃。今日は朝から雨日曜は久しぶりに晴れてよかったけれども、今週は、またまた雨予報が多いです。田んぼを見ると、稲刈り遅れ気味ですねけーんです。◇ツールド三陸の模様を写真で振り返ります。※朝、3:30出発。まっ暗です。※6:15頃。駐車場到着。まだ雲が多めですね。※開会式のセレモニーを見つける参加者。ぼくもその一人です。※7:30頃。スタート地点に向かいます。空が明るくなってきました。※山を登りきって休憩。後ろからくるメンバーを待ちます。ちなみにぼくは先頭グループで上りました。※そういえばこんな腕章を全員巻いて走りました。斬新。サッカーのキャプテンマークみたいでかっこよかったです。「ファイト熊本」の文字が入っています※第一エイド。バナーナ、水、スポドリ、フライドチキン、などなどが振舞われます。※フライドチキン山盛り。5,6個入っています。待ちきれなくて全部食べましたがなにか。※ボランティアの皆さん。おもてなしに感謝です※第2エイド到着。ちなみに走行中の撮影は動画カメラが不調で無しです。※岩牡蠣ーうまっボランティアの皆様。感謝です※大漁。他にもバナナや飲み物などなど。まだフライドチキンが胃の中にいましたが、全部食べました※海鮮おにぎり。これが一番おいしかったかもっ。まぜごはん大好き。ちなみにくいしん坊の手は、ぼくのではありませんよ※おやき。わかめあじ。うまっ※おやき。かぼちゃあじ。うまっ他にも、ほたてあじや、もういっこなんだっけなんかのあじがりました。食べすぎて忘れました当時を思い出したらお腹一杯になったので一旦区切ります。次回は、ゴール後の模様です。そんなこんなで、月曜日の終了です。じゃあね
2016.09.26
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こんにちは。気温18℃~26℃。陸前高田市の天気です。ツール・ド・三陸。楽しんできましたけーんです。※スタート前。ゲストライダーさんたちのご挨拶模様。空も晴れてきました。誰が来たかは公式HPでチェックこちら。☆GARMIN EDGE510Jのログデータです。51.10 km 距離21.1 kph 平均速度798 C カロリー2:25:25 時間970 m 高度上昇22.6 °C 平均気温ツール・ド・三陸。楽しめました。一緒に走った4人のメンバーに感謝です。コースは51kmで比較的短め。全員午前中にゴールしました。エイドステーションは2箇所。食べ物はボリューム満点。特に岩カキがおいしかったです。全体的にのんびりペースで楽しむことができました。来年は剛脚もののけコースにエントリーしようかとの声もありました。みんなもっと走りたかったようですね。動画撮影は今回も失敗。原因がわかったので、次回からは大丈夫です。写真はたくさん撮影してきました会場への移動時間が3時間弱。朝3:30出発は仕方ないとして、帰りの睡魔はかなりきつかったです。次回からは安全面を考慮して、前泊も視野に入れたいと思います。とりあえず、今日は眠いのでここまでです。そんなこんなで、日曜日の終了です。じゃあね
2016.09.25
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こんにちは。気温20℃~24℃。今日はまたまた雨。今も降っています。週末は晴れて欲しいですけーんです。※は、CYCLE AID JAPAN 2016 in 郡山ツール・ド・猪苗代湖の案内状が届きました。開催日は10月8日です。※クリアファイルがお洒落。前のほうが見切れていますが気にしないでね。※明日は、中型免許の卒業検定日。朝9:45集合です。ドキドキ。早起きして、自転車でひとっ走りしてから、教習所に行こうかなぁと考えていたら、外から雨の音が聞こえてきました。予報では晴れなので大丈夫かな。とりあえず日曜日に開催されるツール・ド・三陸は晴れて欲しいです。そんなこんなで、金曜日の終了です。じゃあね
2016.09.23
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こんにちは。気温18℃~22℃。今日は秋分の日で仕事もお休みです。これから益々日が短くなりますねけーんです。※は、ツール・ド・三陸の案内状。無事届きました。今日は木曜日ですが、昨日の水曜ジョギングの結果を記録しておきます。ちなみにE藤さんは、ツール・ド・東北の疲れがでたのか、膝に違和感があるとのことで、無理せず3km地点でリタイヤ。ぼくは、そのまま一人で10km走りました。一人で黙々と走るとペースが上がります。いい汗かきました◇水曜ジョギング☆GARMIN vivoactiveJのログデータです。10.06 km 距離6:27 分/km 平均ペース527 C カロリー1:04:52 時間24 m 高度上今週末はツール・ド・三陸(岩手県陸前高田市)に行ってきます。日曜日の天気は久しぶりに晴れ予報。楽しんできたいと思います。そんなこんなで、休日木曜日の終了です。じゃあね
2016.09.22
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こんにちは。気温20℃~20℃。今日はお仕事。昨日のツール・ド・東北の疲れがちょっぴり出たのか、軽い頭痛ですけーんです。※ツール・ド・東北メインスポンサーsunTROYさん。グリーンDAKARA、天然水、ccレモン、ペプシ、ノンアルビールも飲み放題。ボランティアスタッフに感謝。◇走行データと感想をまとめておきます。☆GARMIN EDGE510Jのログデータです。◆雲雀埠頭駐車場から石巻専修大学(スタート地点)まで8.65 km 距離21.1 kph 平均速度125 C カロリー24:34 時間15 m 高度上昇15.5 °C 平均気温◆北上フォンド100kmコース100.04 km 距離22.6 kph 平均速度1,295 C カロリー4:25:59 時間350 m 高度上昇15.5 °C 平均気温石巻専修大学(ゴール地点)から雲雀埠頭駐車場まで8.73 km 距離18.8 kph 平均速度112 C カロリー27:52 時間40 m 高度上昇17.0 °C 平均気温☆感想初めての雨の大会。エントリーを100kmコース(朝7:30スタート)にしておいて良かったです。211kmコースと170kmコースは早朝5時台スタートです。暗いうちからの雨スタートは何かと大変です。でも来年は170kmにチャレンジしたいです。※ちなみに今回のペースで走ると、211kmコースは、9時間ぐらいかかるのね。未知の世界です。話は変わりますが、先週の土曜日。中型免許(トラック)の4時間目と5時間目(見極め)が無事完了しました。いよいよ今週土曜日に卒業検定です。緊張するんだよね。1発で合格するといいなぁ。そして、今週末は、5連続週末自転車イベントの3回目、第5回ツール・ド・三陸2016開催です。場所は岩手県陸前高田と大船渡。沿岸の町なので、高速道路が途中までしか整備されていません。移動時間は2時間半~3時間かな。6時半から受付開始、7時30スタートなので、家を3時半には出発しないと。そういえば、まだ大会からの案内状届いてないなぁ。まいっか今回も前日、土曜日中型免許教習(卒業検定)からの、日曜日早起き移動朝はまだいいけど、帰りの運転は睡魔との闘いなんですよね。好きなことやっているのだから仕方ないのだけれど。自転車も自動車も安全運転そんなこんなで月曜日の終了です。じゃあね
2016.09.19
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こんにちは。気温20℃~22℃。今日はツール・ド・東北2016開催。あいにくの雨模様でしたが、100kmコースを無事完走することができました。やっぱり自転車楽しいけーんです。※は、スタート前。8:11 天気は雨でしたが、自転車好きがたくさん集まりました。例によって、朝早起きしたため、眠いですとりあずサイクルコンピュータのデータと画像を何枚か画像を時系列で貼り付けます。※8:21 いよいよスタートゲートが近づいて参りました。※9:36 第1エイド 雨がぽつぽつ。※さんまのつみれ汁 あったまるぅ~※10:44 第2エイド まだ雨が降っています。※ホタテ焼き ホタテをなめんなよ※うまっ※12:00 第3エイド 明るくなってきました。まだ降ってます。※海鮮カレー 外で食べるカレーは格別においしいですね。※このタコが海鮮カレーの具になっていたのかな。※第4エイド 13:10 一旦雨が一旦上がりました。※あわび入り茶碗蒸し&バナ~ナ。海のパイナップル、ほやも有りました。※14:00頃 ゴール地点。雨はぽつぽつですが画像無しです。あわび入り茶碗蒸しでごめんなさい。ポケットの中で連写していてバッテリーが切れました。動画撮影もSDカードを忘れると言う失態で画像無しです。とほほ。☆GARMIN EDGE510Jのログデータ、走行データ、感想にについてはまた後日。そんなこんなで日曜日の終了です。じゃあね
2016.09.18
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こんにちは。気温20℃~23℃。今日は朝3時15分起き。第11回裏磐梯スカイバレーヒルクライム大会に行ってきました。天気もまずまず良くてよかったですけーんです。※は、山頂。ゴール後です。気温もまずまず良かったです。一言感想楽しくて楽しくて来年も絶対参加します☆GARMIN vivoactiveJのログデータです。15.84 km 距離17.5 kph 平均速度572 C カロリー54:14 時間760 m 高度上昇結局、GARMIN EDJE510Jは修理から帰って来ず。腕時計タイプのGARMIN vivoactiveJを使いました。よってスタート&ストップボタンを押すタイミングが適当になってしまいました。緊張しててどっちも押し忘れたのは内緒です。よってだいたいの計測時間データです。大会側の計測チップによる正確なグロスタイムは53:03:49でした。この記録が来年へ向けての基本タイムになります。練習では、やっとこさ1時間をぎりぎり越えないタイムしかでなかったのに・・・大会で大人数で走る効果はすごいですね。トレイン(列車のように並んで空気抵抗を減らす走り方)うまく乗れなかったけどギャハはじめてのヒルクライム大会。タイム計測も初めて。わからないことだらけでいろいろ戸惑い失敗もありましたが、結果、無事完走することができましたこの経験は来年に絶対生かします。さて、今日は、さすがに眠いのでここまでにします。そんなこんなで日曜日の終了です。じゃあね
2016.09.11
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こんにちは。気温23℃~24℃。今日は朝から雨。午後から強めに降りました。週末は日曜日は晴れて(曇りでもOK)欲しいです今日けーんです。※は、またまたお誘いを受けたマラソンイベント明日からエントリー開始です。今年2箇所目のマラソンイベント。12月開催なので今年の締めになります。一応5kmにエントリー予定です。10kmも考えましたが、押し返し5km地点で足切りあり。なんと35分で足きり有りです。去年のリザルドを見てびっくり。上位は30分ちょっとで10km走っていました。つまり1km/3分ちょっとペース。ぼくの倍速です。カルチャーショック受けました昨日の水曜ジョギングの記録をしておきます。☆GARMIN vivoactiveJのログデータです。6.09 km 距離6:47 分/km 平均ペース 381 C カロリー41:17 時間8 m 高度上昇週末に自転車イベントを控えているため、故障しないようにおしゃべりペースで走りました。走る前にE籐さんから上記マラソン大会のタイムを聞いていたので、正直全力で走るテンションがMINになっていたこともあります。完走するころにはテンションも戻りました。気持ちいい汗をかければそれでいいんです。家に戻り初心に返り考えました。元々ダイエットで始めた自転車。雨で路面が濡れている時、自転車で走るのは怖いので、体力持続と心配強化のために始めたジョギング。継続するためのモチベーションとして目標設定したフルマラソン完走。スピードを上げて1位を目指すわけではないと、気持ちを切り替えました。楽しくなかったら嘘ですからね。そんなこんなで木曜日の終了です。じゃあね
2016.09.08
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こんにちは。気温24℃~27℃。今日は中型免許の初回教習。一時間ほど乗ってきました。ごめんなさい。中型トラック。なめてました。でかいですけーんです。※定点9/4(日)10:47 午前中。来週の大会に向けて、少しだけでも乗りたかったのでヒルクライム練習です。いつものコース+グリーンピア岩沼ヒルクライムです。15分程で上れる施設内のショートコース。車通りは少なく、勾配は割りときつめで良い練習になります。☆GARMIN vivoactiveJのログデータです。27.88 km 距離22.1 kph 平均速度430 C カロリー1:15:38 時間273 m 高度上昇午後からは、タイヤ屋さんに行き、車検時に発生した異音の不具合対応。純正品に戻さないと車検が通らないので、こういった不具合がよくでます。今回、教習所に行くため時間が足らず、22日(祝日)に再度調整する運びになりました。☆16:00~中型免許教習開始です。大型自動二輪の時もそうだったのですが、割と若い女性が教習を受けています。若い子は中型限定免許がないからなのかなぁ。また、同じ時間帯に教習を受けていた、中型牽引(トレーラー)の美人さん。ツーピースに身を包み、厚底パンプスのお洒落さん。トラックから降りてくる姿にとても違和感を覚えました。☆教習の感想(ちなみにトラックは始めて運転しました)・トラックでかぁ~い。中型でこのでかさ。大型をイメージすると恐ろしいです。・乗るとき座席が高ぁ~い。逆に降りるとき、飛び降りないと降りれなぁ~い。・横幅広ぉ~い。左側の感覚がわからなぁ~い。・左側のミラーが出っ張りすぎぃ~。ぶつけたら検定中止と早速圧力ぅ~。・マニュアル車面倒臭い。乗用車の1速の位置になんでR(リバース)バックギアがあるんだぁ~・ブレーキ効かなぁ~い。プシュンプシュンうるさぁ~い。・左折時の内輪差がはんぱなぁ~い。対向車まで頭振らないと曲がれなぁ~い。後輪を縁石に乗り上げたり、こすったりでちょっぴり凹みました。それでも、教習終了時「初めてにしてはわりと上手だね」と褒めて頂きましたやったねあとたった4時間で教習も終わりです。卒業検定のドキドキ感を、また味わうかと思うと、ちょっぴり憂鬱ですが、チャレンジ精神で乗り切りたいと思います。そんなこんなで水曜日の終了です。じゃあね
2016.09.04
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こんにちは。気温22℃~26℃。今日は台風休暇の振り替え出勤日でしたが、有給休暇を頂きました。午前中はサイクリング。午後からは用事を済ませました。来月から仕事がまた忙しくなりそうです。けーんです。※定点。9/3(土)10:09 久しぶりの快晴。少し暑かったけれど、風はもう秋ですね。今日は、泉ヶ岳のさらに上、スプリングバレースキー場まで行ってきました。途中、たくさんのロードバイク乗りとすれ違いました(20人ぐらい)やっぱりブームなんですね。そしてオートバイもブームですね。たくさんすれ違いました。☆GARMIN vivoactiveJのログデータです。88.08 km 距離18.5 kph 平均速度2,554 C カロリー 心拍計と同期しました。4:45:50 時間 自動ポーズを設定しました。1,317 m 高度上昇※は、スプリングバレースキー場の最終地点。ここから先は10kmほどあると記載されているのですが、舗装されていないので、マウンテンバイクに乗り換えないと進めません。※は、GARMIN vivoactiveJ(腕時計タイプ)です。サイクルコンピューターGARMIN EDJE 510Jは修理中です。※下山時、仙台市内の街並みを見下ろしてここはきっと夜景が綺麗です。サイクリング途中で、GARMIN vivoactiveJの時間設定と心拍計のペアリング設定を見直しました。次回からはまともなデータが取れると思います。というか、来週は裏磐梯スカイバレーヒルクライム大会。それまでサイクルコンピューターが治ることを願います。午後は、車検の残務処理。結局長引いてしまい明日もショップに行く羽目にまいっか。そんなこんなで水曜日の終了です。じゃあね
2016.09.03
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こんにちは。気温20℃~23℃。今日は曇り空。気温も下がり、サイクリングシーズン当来です。けーんです。※定点 8/28(日) 11:40 どんより曇り空。サイクルコンピューターが不調で出発が遅くなりました。★コースは、岩沼市→垂水ダム→大師温泉→岩沼市→仙台市→R286号→(自転車屋)→帰宅です。結局、再起動してもGARMIN EDGE 510Jは治らず。一旦家に戻り、GARMIN vivoactiveJを装着して再出発です。◇GARMIN vovoactiveJのログデータです。101.50 km 距離559 m 高度上昇※データ省略します。帰宅前に自転車屋さんによって、修理依頼。今年の4月に続いて2回目の入院です。新型のGARMIN EDGE520Jが発売になってから、不具合が出まくりです。510J愛着があるし、使い勝手が良いのでお気に入りなんだけどなぁ。◇不具合現象をまとめておきます。・英語表記になり、言語を日本語に設定できない。・時刻設定ができない。時間がズレている。・距離が測定できない。・ケイデンス、スピードセンサーと同期できない。・Di2が自動同期できなくなった。手動同期はできる。・走行データを保存することが出来ない。2週間後に開催される、裏磐梯スカイバレーヒルクライム大会までには、無事退院して欲しいです。※いつもの踏切。東北本線下り列車と、金太郎上り貨物列車が同時にきました。すれ違いタイミングはズレました。そういえば、映画「GANTZ」の大阪編(実写版)が公開されるようですね。劇場でポスターをチラ見しました。アニメを全部見て、原作も揃えた作品です。実写もマツケンさんがいい感じだったので。見に行くかは微妙ですが。そんなこんなで土曜日の終了です。じゃあね
2016.08.28
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こんにちは。気温25℃~30℃。今日は台風一過で一瞬晴れましたが、夕方は曇り空。しばらく曇りがつづくのかなけーんです。※お借りします。実写ドラマ化。なんでもかんでも売れると実写かパチンコ化ですね。☆いしのまきジェントルライド2016の「いろいろあった」続き。興味が無い方もいると思うので薄小さくしましたが、素敵な出来事もありました。◇大会当日スケジュール5:30~6:30 当日受付時間7:00~ エントリーナンバー1~30秒間隔で1チーム単位(5名)でスタート◇経緯6:10 会場到着 行き当たりばったりで、受付に向かいます。6:15 受付到着 E藤さんが欠席する旨を伝え、他のメンバーが着たか確認。6:30 受付時間終了 他のメンバーは結局来ませんでした。ちなみに名簿を確認したところ、E籐さんがチームリーダーになっていました。大会側から案内とか来ていなかったのかな?と疑問に思いつつ、もうテンションだだ下がりで、出走キャンセルが頭をよぎります。6:45 大会側に1名でも走れますかと尋ねると、それは出来ませんとのこと。他に1名で着ている方と組み合わせます。と言われたものの、台風が接近していて、天気が不安定なこともあり、受付に来ないチームや、コースをショートコースに変更するチームで受付も大混乱。7:55 スタート5分前。受付の前をうろうろして、なんの声がけも無かったので、あきらめて(ふて腐れて)出走キャンセルを受付に伝えて帰ろうとしたその時・・・けけけけんさん。昨日はどうもありがとうございました。どうしたんですか?エントリーゼッケン付けていませんが?昨日、自転車さんで初対面で話が弾み、フェイスブックお友達登録したKOさん夫妻から声をかけられました。かくかしかじか事情を簡潔に説明。すると。KO夫妻から「それならぼくのチームリーダーに一緒に走れるよう聞いてみますね」「丁度1名これない方がいて今4名なんです」「ただし嫁はペースが遅いですがそれでもよければですが」うぅぅうれしいです!是非お願いします!KO夫妻からKOチームリーダーに手際よく話を通して頂き7:00 大会側にも事情を説明して、無事エントリーすることが出来ました。手短にメンバーにご挨拶「よろしくお願いします!」7:07 エントリーナンバーが1桁だったため、すぐにスタートです。走れる準備だけはしておいてよかった^^v走行中の内容は、当日の日記に時系列で書きましたが、詳細を、また別の機会に書きたいと思います。13:15 ゴール。大きなアクシデントも無く、全員無事ゴールすることができました。◇まとめとにかくスタートすることができて嬉かった。なによりチーム走行が楽しかったです。声をかけてくれたKO夫妻。チームリーダーのKAさん。チームメンバーのS籐さん。KAさんチームメンバーのみなさま。自転車屋さんの店長はじめ大会スタッフ。運営スタッフ。自転車の神様。日記を読んで応援してくれるANちゃん。すべてに感謝します。今回、いろいろありましたが「行動しなければなにも始まらない」「出会いも奇跡もやってこない」そう思いました。♪今ここで、出来ること、やってみれば、いいんじゃない精神ですそういえば、KOさんのお嫁さん。ペース全然遅くないんですがしかもゴール後、聞いたら初のロングライドイベントだったて・・・このコース、獲得標高が2000メートル近くあるんですが・・・今後が楽しみですねそんなこんなで火曜日の終了です。じゃあね
2016.08.23
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こんにちは。気温25℃~30℃。今日は、台風が接近中の影響で、夕方から電車が停止するとのことで、16:15に会社から帰宅命令がでましたけーんです。※台風9号。被害が拡大しないことを願います☆いしのまきジェントルライド2016の「いろいろあった」についてまとめておきます。面倒臭い内容なのでスキップ願います。◇経緯・今回、E籐さんがお世話になっているショップからエントリーした。・大会側とのやり取りはすべてEショップ(仮名)で行ってくれているものと思っていた。◇8/19(金)大会前々日・通常の自転車イベントの場合、約1週間前に大会情報が封書にて郵送される。・今回は、2日前までなんの連絡も無し。・大会オフィシャルHPを確認したところ、チームリーダーに大会詳細案内をメールで送付したの記事。・心配になり、E藤さんに連絡を入れたところ、仕事が終わったらEショップに行き確認するとのこと。・夜、E藤さんから連絡が入り、受付時間、指定駐車場、チームメンバー名を聞きました。4名で編成されたようです。◇8/20(土)大会前日・少しだけサイクリング。するとサドルの高さが変わっていて、ペダリングに違和感。・自転車さんに行き再調整。・そこで地元でちょっとした有名なお父さん(70歳代)ライダーがいたのでご挨拶。・フェイスブックお友達登録。・他に3名ほどローディーさん達が来店。全員お父さんと知り合いで、お友達登録。・お父さん以外、みなさん明日の大会に出場そうです。・店長も出場するとのこと。しかもチームリーダーでした。台風が接近中で天気が不安定「大会開催の最終決定が19:00にチームリーダーに入るから、Eショップから連絡こないだろうし、チームリーダーが誰かもわからないだろうから俺が連絡するね」店長いつもありがとうございます^^v・店長から大会側からの情報をすべてメールで転送して頂きました。あざーっす。・みなさん明日よろしくお願いしますー。散会。◇この日の夜。家で店長から転送されたメールでエントリーリストを確認したところ、E籐さんがチームリーダーになっていました。もちろんE藤さんは知らないようです。E藤さんは、Eショップが進めていると思っているので仕方ないですね。Eショップに不信感。すると追い討ちをかけるように、E藤さんから、「明日がんばってきてください」とLINE「急用で行けなくなりました」なんてこった。天気もあやしいし、メンバーも5名だと思っていたら、3名になって他2名が知らない人。テンションダウン。とりあえず行き当たりばったりでいってみよーっと行かなきゃなにも始まらないからね。朝4時起きなので早めに就寝です。◇大会当日長くなったので一旦区切ります。そんなこんなで月曜日の終了です。じゃあね
2016.08.22
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こんにちは。気温26℃~33℃。今日は、いしのまきジェントルライド2016の開催日。いろいろあったけど、結果とても楽しい一日でしたけーんです。※は、5:00 自宅を出発。晴れ間が見えます。眠いー。※は、6:10 会場に到着。高速道路を降りた時は雨。会場は小雨でした。テンションMin※は、7:07 スタートです。雨は上がりました。蒸し暑いです。※は、9:00 第一チェックポイント「復興まちづくり情報交流館牡鹿館」通称:のれん街。飴ちゃんとラムネと氷水配布※は、10:30 第二チェックポイント「泊「とまり」地区コミュニティーセンター」スイカとスポドリ1本と氷水配布。※は、12:30 第三チェックポイント「蒲鉾本店 高政「万石の里」」バナナと氷水とレッドブル1本配布。蒲鉾は勝手に試食しましたギャハ※は、13:15 ゴール お疲れ様。お弁当5種類から選択と記念品スペーサー(わっか)と完走書配布☆GARMIN EDGE510Jのログデータです。88.84 km 距離18.6 kph 平均速度1,608 C カロリー4:46:58 時間1,917 m 高度上昇26.1 °C 平均気温取り急ぎ、時系列にを貼り付けました。初めてのグループライド形式での大会。これまでのロングライドイベントとはちょっぴり内容が違い、エイド(チェックポイント)は距離間が長く、補給食、参加賞もおまけ程度。ゴール後のお弁当配布も量がかなり少なめでした。用は、チームで補給食や飲み物なども分け合うことを目的にしているのかな。でも、これはこれでOK牧場でした。楽しければ問題無しです。いろいろあった話については、自転車の神様に感謝しつつ、詳細については長くなりそうなので一旦区切ります。そんなこんなで日曜日の終了です。じゃあね
2016.08.21
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こんにちは。気温25℃~27℃。今日は雨予報。午前中、車検のため中山まで行ってきました。午後からは雨が降っていないので、ちょっぴりサイクリングしましたけーんです。※定点午後は曇り空。もったないないからちょっぴり走りました。※いつもの踏切。ぎりぎり天気は持ちました。コースは、自転車屋さん周辺からいつもの岩沼市まで。☆GARMIN EDGE510Jのログデータです。34.79 km 距離23.4 kph 平均速度490 C カロリー1:29:10 時間217 m 高度上昇25.0 °C 平均気温午前中、車で行った中山は、いつもサイクリングで行く山です。自転車で1時間。車で30分ぐらいかかります。なぜそんなに遠くまで行くのかと言うと・・・マフラー、バンパー、車高、ライト類などなどカスタム車はパーツを純正品に戻す必要がありました。午後からは、自転車屋さんに行き、自転車の最終調整。「いしのまきジェントルライド2016」にエントリーしたので大会に備えます。この大会は、他の大会と内容がちょっぴり違い、5名程度のメンバーでチームを作り、チーム全でまとまって走行、ゴールすると言う紳士的な大会です。自転車屋さんに行くと3名程お客さんが自転車の調整を行っていました。ちなみに店長がチームリーダーでみなさんエントリーしていたそうです。ぼくも明日(別のチームから)エントリーしたので、よろしくお願いします。と言うと。話が弾み、全員とフェイスブックでお友達登録させて頂きました^^v自転車乗りは本当に良い方ばかりです。☆今回別のチームからエントリーした詳細E藤さんがお世話になっているショップからエントリーました。よって店長とは別のチーム。ところが昨日、E藤さんから「明日は楽しんできてください」とLINEが入りました。急用でキャンセルしますだそうです。とほほ。店長:明日は何時スタートなのぼく:店長:チーム名教えて?調べてあげるから。ぼく:チーム名店長:チームメンバー表、大会側からチームリーダーにメールで連絡きてるよ。ぼく:店長に気を使ってもらい、いろいろ調べてもらいました。店長:チーム名は****ショップ名だね、メンバーは、E籐さんがチームリーダーで、他に****さんと****さん。メンバー表はけんちゃんのメールに転送しておくね。スタート時間は7:28分。俺(店長)のチームの2分後だね。ぼく:あざーっす店長:当日の受付は、チームリーダーが代表ですることになっているから、E籐さんがキャンセルだとチームリーダーがいないね。けんちゃんが大会本部にその旨を伝えて受付するといいよ。ぼく:承知です別のショップからエントリーしたにもかかわらず、申し訳ありません。店長:気にするこたーないさっ。それと雨天中止の場合は、今日の19時までにチームリーダーに大会本部から連絡が入ることになっているから連絡あったら伝えるね。ぼく:あざーっす今のところ中止の連絡は無いので、とりあえず明日は4時起きして会場に向かいます。行き当たりばったりだけど、きっとなんとかなるよね。がんばるぞっそんなこんなで土曜日の終了です。じゃあね
2016.08.20
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