M's Cafe奮闘記

真夏日の一日で...暑かったですね
これからますます暑くなってくる事と...水分補給は欠かせま
せんね。

暑い中、熱中症対策をしっかいりと...ですね
最近では、熱中症対策として、
水分補給だけでなく塩分摂取も欠かさずに...という事で...
”塩入お菓子”が続々発売されているようで...

熱中症に効果的な塩分摂取...栄養士の方曰く...
　　”私たちの血液は約0.9％の塩分を含みますが、汗をかくこと
　　によって塩分を喪失します。
　　体内の水分や塩分のバランスが崩れ、頭痛、吐き気などをと
　　もなう熱疲労、熱射病などの症状が起こることを総称して
　　熱中症と呼んでいます。
　　厚生労働省では塩分摂取量の成人1日10ｇ未満を目標にし
　　ていて、
　　普段の食生活では私たちはあっという間に摂取目標値を超え
　　ています。
　　そのため夏だから、暑いからという理由で多めに塩分摂取量
　　を増やす必要はありませんが、
　　長時間の運動や大量発汗する時は意識して水分と塩分を補
　　給した方がよいでしょう”
　　との事です。

記事に記載されていたお菓子には...
チェルシーシリーズ (明治製菓さん)の中から...
　　甘さのなかにピリッと塩を効かせた”塩スカッチアート”
　　” 塩サポ ”...汗で失われやすい塩分をサポートするキャンデー
　　塩サポにぶどう糖入りを登場～

この夏も、水分補給に...さらに美味しく塩分補給して熱中症、
夏バテにならないように...ですね