Rody mania

Comments

kobuti(^^) @ 感激です！ mizuさん、激励ありがとうございます。 …

ｍｉｚｕ@ あけおめです。この春はＲＯＤＹの新作がたくさん出ます…

ふみはるっこ @ Re:ほぼ…(11/21) 復活されてよかったですね♪ うちは下の…

三日目…

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テーマ：ダイエット日記(24681)

カテゴリ： kobutiの日記

さて、やっと三日目でkobutiのダイエット方法を

初日に書きましたが、kobutiはこれまでダイエット経験無し…。
ボーっと過ごしていたら知らない間に、こんな体に…。
正直なにから始めたら良いものかと悩んだkobuti…。
スポーツジム？…ダイエット食品？…エステ？

(1)頻繁に通わなければ意味のないスポーツジム…
　　　　　　　平日、仕事で帰りの遅いkobutiは幽霊会員候補生。

(2)即効性はあっても

　　　　　　　欲求不満が溜まって、突然ヤケ食いしそう…。
　　　　　　　おまけに高いし…。

(3)高額な料金を払い痩せなきゃもったないと
　思わせてくれるエステ…。
　　　　　　　食事日記をつけさせられ、
　　　　　　　食べ過ぎているとお説教されるらしい。

いやだ…(-_-)

自由人のkobutiには、どれも不向きなような…。

だって、お付き合いで予定より食べてしまう日もあるし。
どうしても甘い物が欲しくなる日もあるし。
仕事で疲れて、いっぱい運動できない日もあるし。

だったらダイエットなんてするな(-_-メ)

出来る範囲の事をkobuti自身で決め
それを長くキチンと続けていく事にしたのです!!←ホントか?!

以下がkobutiの『ダイエット大作戦』の全貌です！

その１　食事は腹七分目(もちろん低カロリーの食事)
その２　食事前にグラス一杯以上の水と寒天を摂る

その４　間食は基本的に禁止(週末だけ少し解禁)
その５　決めた数種類の運動から必ず一日一つは行う

しょぼい…(^_^;)

まぁ、基本は食事制限に少しの運動って感じでしょうか…。

ホントしょぼい…(^_^;)

しかしですね、食べたいだけ食べて痩せるなんて
アスリートのような生活でもしないと無理な訳で…。
やっぱり食事の量を適度に減らして運動して
ストレスにならない範囲で継続していく…。
これがkobutiに出来る最良の方法ではなかと…。

ちゃんと綺麗に痩せて、リバウンドのないダイエットが
kobutiの目標であります。

やっぱり、しょぼいかな…(>_<)ｴﾍ

次回は寒天レシピの紹介ね♪