Rody mania

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kobuti(^^) @ 感激です！ mizuさん、激励ありがとうございます。 …

ｍｉｚｕ@ あけおめです。この春はＲＯＤＹの新作がたくさん出ます…

ふみはるっこ @ Re:ほぼ…(11/21) 復活されてよかったですね♪ うちは下の…

ダイエット中の食事…

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1660)

カテゴリ： kobutiの日記

さて、ダイエットを開始して四日目…。

昨日の日記に書いたように
kobutiのダイエットはかなり自己流…。
出来るだけ簡単に、安く、手軽に続ける事を
心がけております。

そんな訳で、
kobutiがダイエットに取り入れている
『寒天』について、ちょっとご説明…♪

kobutiの母上、名づけてkobuママ。←そのまま(-_-)

おまけに、流行に敏感…。
なので、話題になる食材やサプリメントは常に
何かは家にある状況なのです。
しかし、kobuママには弱点が…。
それは、かなりの飽き性って事…。
そして面倒くさがり屋さん。←さすがkobutiのママ

そんな理由で、kobuti家には、開封後すぐに放置された
健康食材等が、ゴロゴロ…。
その中から… 『粉末寒天』 見～つけたっ!!
おまけに寒天レシピ本まで(>_<)♪

kobutiのダイエットは、簡単、手間無しダイエット…。
そこで、考えたのが
デザート寒天♪♪
かなり美味しいですよ！

《レシピ》

　粉寒天　　　４グラム
　ジュース　　１リットル(お好きなものを)　

・作り方
　1）常温に戻したジュースをお鍋に入れ粉寒天をよく混ぜます。
　2）火にかけ、木べらなどでユックリかき回し続けます。
　3）沸騰してきたら火を少し弱め、３分間かき回します。
　4）粗熱が取れたら、お好きな容器にいれて冷やし固めます。

以上です。
レシピって程のものじゃなくてスミマセンm(__)m

kobutiは、これを６個の容器に分け入れ
必ず一個を食事の前に食べています。
食事の前にデザート…??って気もしますが
美味しいので問題なし！
その際に一緒にお水を摂る事もお忘れなく。
と、言うのも寒天はお腹に入ってからも水分を吸収するので
水分を摂らないと、ひどい場合には脱水症状になるそうです。

その他に、
　粉寒天　　４グラム
　お水　　　５００cc　

を上記と同様に溶かし固めて、
サイコロ上にカットし、ヨーグルトに混ぜて食べています。
kobutiの朝ご飯は、現在この寒天入りヨーグルトです。
見た目は、ナタデココ入りヨーグルトです。
けど食感は、まぎれもなく寒天です。
けど美味しいですよ！
是非お試しあれ!!

他にもお手軽レシピを考案中です。
完成したら報告しようと思ってます。
もし、今日記載したレシピに質問等が
御座いましたら、お気軽お尋ねくださいませ。
と、書いたものの簡単過ぎて質問なんてこないよね(^_^;)

あとは、食事にこんにゃく料理を必ず作るようにしています。
食べ応えはあるけど、低カロリーだもんね～♪

寒天やコンニャクのような低カロリー食材を
食事に入れることで、食事の量を減らせる訳ですよ。

こんな感じでダイエット中の食事に工夫?!してます。
また、『ダイエット大作戦』については、
今後、定期的に報告させて頂きま～す!!

ダイエット実行中のみなさん!!
一緒に頑張りましょうね!