2020年03月の記事一覧 | Roimachisu

名もなき家事の新常識?!和室の障子張替えリベンジ&掃除アイテム

3月の年度末や…春休みや…新型コロナの感染防止対策で…外出自粛のある中…。冬の大掃除から月日が経ち…気候的にもタイミングがよく…いい機会にと、掃除や…"断捨離"や…片付けをされる方も多くいらっしゃるようで…。我が家でも…先日まで、必要に駆られての春の大掃除を実施していました…。その話は、さておき…。昨年…名もなき家事の新常識シリーズの、第1弾の和室編…「名もなき家事の新常識?!和室の障子の張替えの失敗///」では、「中途半端なマスキングテープ貼りなので、風が強い時に…バカバカと浮いたりもし、もう一度…春や夏に張替えようかとも思っています。」と書いていました。今回は、その続きのような…リベンジ編。大掃除という…名のある家事とは違う、住宅のメンテナンスや…DIYや…プチリフォームのような、和室の障子の張替えについて、書き残しておきたいと思います。障子の張替え以外にも…先日までの楽天"お買い物マラソン"で購入した、掃除アイテムやペンダントライトの紹介も…。少し長いかもしれませんが、写真も多く載せてみましたので…お時間&関心がありましたら、おつきあいください。-----------------------------------------------------和室の障子張替えのリベンジ1．古い障子紙を剥がし…木枠を掃除する-----------------------------------------------------始めに…障子の張替えでは、古い障子紙をキレイに剥がし…取り去る作業が必要ですが…。前回の年末の障子の張替えでは、「クイックルワイパーハンディブラック」↑や…掃除機を利用して…埃を落として掃除後…。水で濡らして…障子の木枠を湿らせてから、古いプラスチック障子紙は…1時間もかけて…キレイに取り除いていました…。(-_-;)ですが、年末に慌てて張替えた…和紙の障子+マスキングテープを剥がすのには、思い通り…簡単で…10分くらいと短時間ででき、障子の紙も…もったいないので、乾拭きで埃を落とし…水を浸しての木枠の掃除も完了。ブラックカラーの「クイックルワイパーハンディ本体ブラック(2個セット)」↑は、かなり前に…期間限定で発売されていたのを購入し、いつも埃を吸着させて取るのに利用していますが…。シンプル掃除で簡単スッキリ！現在もまた…2個セット↑で発売中…。(もう2セットを購入したいと思う程…ブラックカラーは気に入っています。(・∀・))そして、「クイックルワイパーハンディ取り替え用ブラック(6枚入)」↑↓は、在庫がなくなり…取り替える為に探していましたが、ようやく先日の楽天"お買い物マラソン"で見つけ…購入できました。静電気で…埃が付きやすい…テレビの画面や周辺を、すぐに掃除できるように、テレビの後ろで…_φ(･_･コッソリと…常に…スタンバイさせています。-----------------------------------------------------和室の障子張替えのリベンジ2．必要なモノをまとめて準備-----------------------------------------------------以前の記事では、私の失敗///から…「どうぞ…皆さまは、障子の張替えの際には…必要なモノを準備し…楽に短時間で行なって下さい。」と、これからの失敗がない為に書き残し、肝に銘じていたので…。まずは…まとめて揃えて…必要な物を準備。昨年末に購入した…「大直障子紙貼り替えよう全4種類 94cm×7.2m」↑と…。今回は…「アサヒペン超強プラスチック障子紙専用両面テープ 5mm×20m 2巻」↓を…。きちんとホームセンターで購入しました。(楽天市場でも…ありました…。↑↓(・∀・))沢山ある方が安心だと思い…2巻入りにしましたが、1巻入り↑でも使い切れたかもしれません…。また、ハサミやカッターもスタンバイ。夫が独身時代から使用していたと思われ…かれこれ20年以上のヴィンテージ感が漂いながらも…ネイビーカラーが気に入って、"断捨離"の網をかいくぐり…未だに現役の文具です。断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし(本当は、文具も…ブラックカラーで揃えたいところなのですが…。夫のモノなので…勝手に捨てられず、自分の持っていた…古いハサミやカッターを"断捨離"し、コチラの方を大切に使っています…。)-----------------------------------------------------和室の障子張替えのリベンジ3．両面テープを木枠にセットする-----------------------------------------------------前回の障子用の張替えで知った…障子張替えの新常識‼︎最近は、障子糊を使わず…両面テープで貼る方法があるということを、今回は…リベンジで実践することに…。タイトルは、コチラ↓の本を真似して付けています。障子の張り方は、購入した障子や…障子用両面テープのパッケージにも書かれており、今回は…素直に…そちらを参考に…。まずは、障子紙を木枠にどのように合わせて貼るかを…仮合わせして…。折り皺を付けることで、(定規を使うのがいいようです…)両面テープに着いた後で…カットするおよその目安をつけました。その後、両面テープをまずは…縦に張り…両面テープの表面のカバーを外してから、次に横張りを繰り返ししました。まとめて外すと、(=ﾟωﾟ)ﾉ気持ち良くて…なんだか楽しくなりました。すべての木枠に…ビッシリと、両面テープを貼ってもよかったのですが…。横貼りでは、節約の為や…障子紙が貼りやすいかなと考えて、1段飛ばしにする所も作りました。-----------------------------------------------------和室の障子張替えのリベンジ4．障子紙を貼り…木枠に合わせてカットする-----------------------------------------------------木枠に、両面テープがキレイに貼れたら…まとめて表面の保護テープを外し…。障子紙をゆっくりと丁寧にピンと貼りながら、上に置き…押さえて貼り付けました。後は…余分な障子紙をカッターで、木枠に合わせて切っていくだけ…。リベンジで以前に比べて…準備万端で、慎重にしたことで障子紙のカットもまぁまぁ上手くでき…ここまでは、大成功!!(・∀・)-----------------------------------------------------和室の障子張替えのリベンジ5．もう1枚の障子を張替えると…完成のはずが…-----------------------------------------------------嬉しくて…終わりに近づき…油断してしまい、カットが終わったカッターを…障子紙の上に…手が滑ったように置いてしまい…穴が…。(//∇//)/もう一度貼り直すのは、障子用の…紙も両面テープももったいないので、白いビニールテープで補修しました。(◎_◎;)そして、もう一枚の障子では…そんなケアレスミスもないように、慎重に…少し緊張しながら…キレイに完成できました。1枚目の障子は、穴あきの失敗以外にも…張替えた障子紙に弛みが出来てしまい… あまりキレイには貼れませんでしたが、2枚目の障子では…満足できる範疇に…。張替えた2枚の障子を…元の和室の窓枠に戻すと、破れた修復箇所は…上手く重なる部分で…偶然にも隠すことができ、ホッとしました。(・_・;)そして…前回の障子の張替えでも感じましたが、新しい障子紙に張替えるだけで… 。自然光がより多く入り… 和室が明るくなったように思え、また障子の開け閉めがスムーズになり…使いやすくなりました。楽天のROOMでは、ブログに載せていない購入品やお気に入りのモノや欲しいモノ等のインテリアも紹介していますので、ぜひ♪➼「住｜Earth colorで落ち着く安らぎのリビング」➼「住｜Gold×Black×Walnatでモダンな癒しの寝室」➼「衣｜White×Gold×Blackのクローゼット&収納」暮らしの見直し今回、ブログに載せた物も…オリジナル写真と共に公開しています。➼「住｜White×Wood×Navy×Blackのモダンな和室」➼「住｜スタイリッシュで機能的な収納&掃除アイテム」➼「住｜機能的でスタイリッシュな日本の文具&工具」➼「住｜Silver×Black×Walnatのインダストリアルで隠れ家的な洋室」コチラ↓の本は、今回のタイトルと同じですが…実際に…『名もなき家事』を減らせるアイデア満載…。テレビの後ろに…掃除用具を置いておくアイデアも紹介されていました。ちなみに、名もなき家事の新常識シリーズ…第2弾・第3弾のキッチン編もあります。➼「名もなき家事の新常識?!キッチンのエコ掃除の使い分け&ハンドケア」➼「名もなき家事の新常識?!カトラリー&キッチン道具の横立て斜め収納」＜暮らしのアイデア＞収納家事インテリア昨年2018年に行った…プチリフォームの記事もよろしければどうぞ。➼「水道管の水漏れから始まる///マンションリフォーム[施工会社の選定&見積もり]」➼「住宅リフォーム[施工会社からの見積もり&リフォーム箇所選別]」➼「住宅リフォーム[洗面台の給水管交換]&16年間未掃除の場所///」➼「住宅リフォーム[トイレトラブルからの部品交換]&タンクレスへの憧れ…」購入してよかったと思う…インテリアや暮らしのアイデア商品の記事もよろしければ…。➼「洗濯たたみ不要?!楽天で購入の♻︎ブラックTUBTRUGSで分別」➼「故障したパソコンVAIO///→増税前にNEC LAVIEへ買い換え」➼「2019年9月の楽天SSで購入!!scope便のGeorg Jensenのティータオル」➼「増税前に届いた?!南アフリカの自然でスタイリッシュなドアストッパー」モノトーンのインテリア➼「冬の炬燵リビングがモダンに?!楽天SSで購入した暖房アイテム2019」➼「Black×DarkBrownが落ち着く?!新しい石油ファンヒーター&ポリタンク」➼「冬の防寒・感染・花粉対策?!楽天で購入したモダンな手袋&ストール」また前回の障子の張替え時=昨年末に、20年以上とかなり古い…和室のペンダントライトが壊れてしまい…処分。(//∇//)/その代わりに…洋室のライトを、和室に移動させて使い…洋室は、「BALMUDA The Lantern (バルミューダザ・ランタン)」↑で代用していましたが…。➼「防災対策+光に癒される!!初めてのBALMUDA ザ・ランタン」キャッシュレス5％還元がある間にと、洋室で使う為の…新しいペンダントライト↑を、3月末の楽天"お買い物マラソン"で購入しました。また到着したら…レポしたいと思います。無印良品週間が開催中…。今年2020年に購入した商品記事も…よろしければ。➼「無印良品のSALEで購入した!!お気に入りの秋冬用スリッパ2020」(また…追加で、スリッパは2足を購入し…計6足に。)➼「無印良品で購入した!!定番→新商品→吊戸棚収納2020」➼「無印良品で取寄せ購入した!!自然な風合いのカーテン&植木鉢2020」花粉の飛散や…春の嵐のような風の強さもあり、中途半端な状態を打破するために…障子の張替えのリベンジをしましたが…。開け閉めに少し時間がかかり…隙間風が気になる…中途半端な障子のまま…プチストレスを感じながら暮らすよりも、きちんと満足がいく方法で…張替えをしたことで、そんなプチストレスが解消されるばかりでなく、かなりスッキリと気持ちよくなりました。ところが、なぜか…いつも…夫が障子の開け閉めをすると、不思議なことに…(o_o)2枚の障子が重なり…隠した補修部分が表にでているのが、最近の新たな…プチストレスに…。夫に確認すると…どうやら開け閉めをしやすいのが、破れて補修した部分が表に出ている方だとか…。(｡-_-｡)名もなき家事は、日常の中には…数えきれない程あるように感じますが…。一つでも減らしながら…楽に…快適に…楽しく…毎日を過ごす為には、そんな暮らしの見直しや…ちょこっとしたアイデアや…問題の改善や解決に時間を要することは、必要なことかもしれないと思えた、和室の障子張替えのリベンジでした…。失敗なければ…尚、良しだったのですが…。こんな時だからこそ、時間が無くて…普段できない…普段見逃している、掃除や…"断捨離"や…片付けをすることで、気持ちがリフレッシュしたり…運動やダイエットにもなったり…。環境を整えることで…感染予防や除菌や消毒の効果も上がり、免疫力を高めるようにも感じるのでした。少し長い記事になってしまいましたが…最後までご覧いただき、聴いて下さって…ありがとうございました。記事更新の励みとなる…お一人お一人のクリックをお待ちしています。(=ﾟωﾟ)ﾉmyblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、かなり中断中…。長い記事が多いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

春を味わう?!簡単な常備菜!!無限春キャベツサラダ

令和初の… 桜の季節が訪れました。今年は、新型コロナウイルスの感染拡大を避ける為に…お花見の宴席は禁止され、世界的なパンデミックの加速状態からは… 春を愉しむどころではないようにも感じますが…。ロックダウン(都市封鎖)されていない日本では、 3条件を守り… 散歩も兼ねて…ゆっくり愛でることは可能なので、陽当たりの良い場所では…満開だったり、山の麓では…まだまだ蕾だったりもする桜を、見て癒されてきたいと思っています。そんな桜の季節に出回る… 旬の食材は、春を息吹を感じる…愉しみでもあり…。すでに、ブロッコリーや菜の花や… 祝雷(しゅくらい)や…カブやからし菜といった変り種までと、少し灰汁がありそうな…春野菜を食べてきましたが…。旬の季節ものを食べると… "病知らず"という言葉を聴いたことがあり、その時季の身体が欲している= 不足している栄養素だという気もして、積極的に春野菜を味わうようにしています。この春の時季には、旬で安いだけでなく… 本当に美味しいと感じる…春キャベツは、好きな野菜の一つで…。昨年の春までは、春キャベツのサラダというと、 "コールスローサラダ"を… 常備菜のように毎週ほどよく作っていましたが…。昨年夏に「無限キャベツのもと」の存在を知ってからは… "無限…春キャベツサラダ"も定番になりました。他にも…今話題の業務用スーパーのポテサラやマカロニサラダも、 +ヨーグルト+蜂蜜+バルサミコ酢等と混ぜてアレンジしながら、毎週いろいろなサラダを常備菜として作り置きしています。今回は、そんな春が旬の春キャベツで、簡単にできる!! 無限…春キャベツサラダ編。久々のキッチンや料理の記事なので、最近…使用している調味料や、キッチン道具や器も紹介しています。写真も多く載せてみましたので… 長くなってしまいましたが、お時間や関心がありましたら…おつき合いください。 ----------------------------------------------------- 無限…春キャベツサラダの作り方… ----------------------------------------------------- 無限…春キャベツサラダとは… 「マルちゃんパリパリ無限キャベツのもとうましお味」↓を使って作る春キャベツのサラダで、勝手に命名しています。(=ﾟωﾟ)ﾉ準備するものは、「バリバリ無限キャベツのもと」↑と… 春キャベツ・ツナ缶の 3つの食材さえあればOK。トッピングするのであれば、私的には…コーンのみがお勧めです。 (コーンも…最近よく購入する食材の一つで、 1袋の量が多いので…2種のサラダに分けてトッピングしたり、スープに入れたり…半分を残したりも…。) ちなみに、「無限キャベツのもと」は、ス－パーでも売っていますし、 (見つけた時には、買いだと感じて…) 「無限レタスのもと」↑や「無限もやし」や「無限きのこ」や「無限豆苗」までが発売中…。無限…春キャベツサラダの作り方は、春キャベツを千切りにして… ツナ缶のツナを、「無限キャベツのもと」の粉末スープと特製油とを一緒に混ぜるだけ…。 (この時は…たまたまあった新キュウリや新人参の千切り＋パセリもトッピング。) 最後に、付いてある油揚げ中華麺を… トッピングのようにパラパラとをかけるだけで、無限…春キャベツサラダの完成ー。(・∀・)v これまでの… おかずとしてのサラダと言うより、スナック菓子を食べているような味で…。モリモリバリバリと…無限に…スナック感覚で… キャベツを沢山食べることができるので、子供や男性受けがいいだけでなく、野菜嫌いを克服出来たり…ダイエットにも良さそうです。昔に…30品目の野菜を、ボウルいっぱいのサラダにして食べるのが良いと、健康の基本のように聴いていた事を思い出します。 ----------------------------------------------------- 無限…春キャベツサラダの美味しさ ----------------------------------------------------- 春キャベツが好きな私的には、ふんわりとやわらかい内側と… グリーンが綺麗な外側や…芯の食感が愉しめたり…。少し辛味さえ感じる旬の野菜の苦味も、ツナやごま油の滑らかさと相まって… これまでのサラダと違い、春キャベツの美味しさが… グンと際立つ感じがする満足できる味わいを感じます。しかも、柔らかい…春キャベツを、大胆に切って＋混ぜるだけの簡単料理…。カット野菜を使うと…もっと時短で簡単なのが、主婦には嬉しい、お助けアイテムです。(・∀・) オウチごはんと器の写真なので、シンプルに… 春キャベツ+ツナ缶 +「無限キャベツのもと」だけでも、美味しいのですが…。 ----------------------------------------------------- 無限…春キャベツサラダのアレンジ ----------------------------------------------------- その時々で…同じ春野菜のブロッコリーや菜の花を茹でて、トッピングしたり…。別の常備菜として、菜の花は… 辛し和えやワサビ和えを作ったりも…。ちなみ、野菜を茹でる片手鍋は… いつもお湯を沸かす等で毎日使用して、我が家に欠かせない、「デザインと機能性に優れた!?柳宗理の片手鍋」↓。 ➼「ようやく購入!!柳宗理のインダストリアルなキッチン道具たち」 ➼「北欧の器と柳宗理の道具で映える?!"人日の節句"の七草がゆ2020 」また、我が家では… この無限…春キャベツサラダは、 3.4日分の常備菜にもなるので… 通常よりも量をカサ増しにする為に…。春キャベツの量も多く… キャベツを丸1個使う時には、お気に入りの柳宗理コレクションの23cmの大きなボウル↑を利用したり…。 (柳宗理コレクションしたい方へ… こんなセット↑もあり。) また、面倒な時は… 洗い物を減らす為にビニール袋を使ったりも…。ちなみに、多めにもらったパセリは、小さく刻んで… 野田琺瑯のホワイトシリーズのレクタングル深型 Sへ入れて冷凍庫保存へ…。野田琺瑯も… シンプルで好きなキッチン道具で、何個かありますが…。同じSの大きさのものは、冷蔵庫で… 出汁入れや鰹節入れや…グラニュー糖や黒糖入れと、その時々で…調味料入れとして活躍中です。そして、「無限キャベツのもと」が、 1袋では味が薄く…足りない時には、再現レシピのように… 勝手に…淡路島の玉ねぎスープ↑の粉を足したり、ごま油↓を追加したりと…アレンジしています…。時には… コーンを一袋使ってみたり、今回のように… 人参やキュウリ(宮崎産)やパセリを足したり、ブロッコリーを彩りに並べて…トッピングしたりも…。沢山の野菜が一度に食べることもあり… アトピー夫もかなりに気に入り、買い物中に見つけると…買い足しストックするという、どハマり中…。常備菜昨年の今頃は、「お花見や作りおきに?!北欧食器に映える?!春のおにぎらず」にハマり中でしたが…。 ----------------------------------------------------- キャベツサラダの栄養成分や効能 ----------------------------------------------------- 春野菜だけでなく… これからは夏野菜を足したりもでき、サラダとしては…無限大…。(・∀・) ツナのDHAも一緒に摂れるので、昨年の夏から…よく食べてきました。 ➼「コレステロールを下げて肝機能が改善?!1日1食の魚食?!」また、キャベツの…栄養成分は、風邪の予防や疲労の回復に肌荒れなどに効果のある… ビタミンCや、血液の凝固促進や骨の形成に貢献する… ビタミンKのビタミンが豊富。シンプル・ミニマルライフの美容と健康そして、何より「キャベジン」と呼ばれる薬があるくらい、ビタミンUが含まれ、胃腸の調整を司ってくれています。詳しくは… ➼『旬の食材百科-キャベツの栄養価と効能-』こんな… 『自力で糖尿病＆高血圧を撃退！やせる無限キャベツ健康レシピ』↑の本もあり…。葉酸やカリウムや…食物繊維が多く、便秘解消や健康的なダイエットにも良さそうで、沢山食べても…カロリーが少ないのも嬉しいところなのでした。 ----------------------------------------------------- 普段使いの…お気に入りの器たち ----------------------------------------------------- いつもサラダに使用している大きめの器は、わが家の定番の…北欧の器 ■「iittala Teema (イッタラティーマ）ボウル 21cm ブラック耐熱電子レンジ対応」↓。　 ➼「猛暑の夏に大活躍?!北欧iittalaの器で頂く!!作り置きおかず」 ➼「実りの秋を満喫!!香久山の岸上三和園&旬の秋フルーツが映える器」 ➼「桜の季節に旅するような?!春キャベツの2種のサラダ&瀬戸内レモン」いろいろなカラー↑があるので、家族の好みに合わせてもいいかも…。 (すべての商品が、増税後は…少しずつ値上がりしているように感じますので、購入するなら… キャッシュレス5％対象の間が少しお得かもしれません…。) また、それ以外のオーバル型の器は、近所の陶器市で…数年前に購入した美濃焼…多分…。(-_-;) サラダだけでなく… カレーやシチューやグラタンと、何を入れても…相性がよく食べやすく…。お気に入りのうつわたちレンチンがOK…ラップも張り易く… 頑丈で使い勝手がよいのが、わが家では…一番使う頻度が高く、器を選ぶ条件にもなっていると思えるのでした。 ----------------------------------------------------- 購入したい…狙っている器 ----------------------------------------------------- 次に購入したい…狙っている器は、ズバリ!! ■「JarsTourronSAMOA (ジャストゥーロンサモア）スーププレート約φ19.0×H5.3cm」↓。美しい釉薬の滲みや、自然を連想する色合いに魅かれます…。(・∀・) HPより「1857年にフランス南西部のリヨンで創設された伝統ある陶磁器ブランド「Jars」。「実用的なものを美しく」という創業者のピエール・ジャス氏の理念の元つくられる陶磁器は、美しい釉薬の色使いと使いやすいシンプルなフォルムが特徴です。「サモアは深みのあるグリーンベースのグラデーションが特徴的で人目を惹く美しい風合いです。」「縁から外はマットブラックに仕上げているのでブラックやグレーといった落ち着いたカラーの食器とも相性が良いです。」デザートプレート↑や…ミニボウル↑に… パスタボウル↑や…フルーツカップ↓と、様々な大きさや…サモア以外のカラーもあり、少しずつ揃えたくなる素敵な器との出会いでした。電子レンジ・食器洗浄機も使用可能なので、気を遣わず…日常の食卓で、ドンドン使えそうです。そして、普段の暮らしの中で… 美しさや癒しを感じる器があってもいいなと感じたりも…。手持ちのお皿と…形やデザインがそっくりで、親しみを感じるなと思ったら… 数年前…春のパン祭りでもらった白い皿(サラダボウルとしても活用中) と同じ… フランス製で…ビックリでした!!(・∀・) 重ねて…収納するにも良さそうです…。楽天のROOMでは、購入品だけでなく… 欲しい商品やお気に入りの商品を紹介中…。 ➼「食｜身体に優しい自然の食品＆調味料」 ➼「食｜楽天24＆ケンコーコムでまとめ買いの食品&調味料」 ➼「食｜Earth colorで料理を彩る食卓の器」 ➼「食｜Black＆Silverの機能的なキッチン道具」 ➼「住｜Black×Silverで落ち着くキッチン」オリジナル写真や購入した感想も載せていますので、ぜひ♪ ----------------------------------------------------- 料理や器やキッチン道具に関する… これまでの記事 ----------------------------------------------------- 北欧の器については… ➼「2017年購入した!!北欧iittalaのお気に入りの器たち」 ➼「北欧の器+ラズベリーのスイーツ≒マンドフルネス&ヒュッゲな暮らし」 ➼「秋季ラズベリーの収穫+北欧の器≒贅沢スイーツ2019」 ➼「ベランダ庭で実り紅葉した!!富有柿の味&映える北欧の器2019」 iittala/ARABIAイッタラ・アラビア北欧雑貨北欧の器や作り置きおかずについては…。 ➼「インスタ映えする?!日曜ランチと春野菜の簡単作り置き」 ➼「お花見や作りおきに?!北欧食器に映える?!春のおにぎらず」 ➼「沖縄おにぎりKINGからの?!手作りの節分の恵方巻+スパムおにぎらず2019 」キッチン道具については… ➼「日常使いの鍋&フライパンは4個で充分?!」 ➼「普段使いの庖丁は…3丁が基本!!」 ➼「一生に一度は使用したい?!手入れが簡単!!Vita Craftフライパン」 ➼「インダストリアルなキッチン道具で作る!!粥好きの?!春の七草粥2018」 ➼「家で作っても簡単で美味しい!!釜玉＆お取り寄せ讃岐うどん」 ➼「秋のキッチンを彩る?!庭の枝木&冬に備える!!ガラスの保存容器」購入や収納については… ➼「2019年楽天SSでまとめ買い!!かもめ食堂のArabia 24h Avecの勘違い ➼「2019年9月の楽天SSで購入!!scope便のGeorg Jensenのティータオル」 ➼「病と共に…楽に暮らすヒント[頑丈な器＆機能的なキッチン道具] 」 ➸「名もなき家事の新常識?!カトラリー&キッチン道具の横立て斜め収納」楽天の"お買い物マラソン"では、すでに…乗り遅れていますが…。(・_・;) キャシュレス5%還元対象は… 2020年の6月までなので、 (2019年10月1日(火)0:00～2020年6月30日(火)23:59) 買い換えが必要なものは… 確実に…後悔なく…計画的に購入したいと思っています…。新芽の芽吹く今の時季は、植物のグリーンが鮮やかで…眼でも癒され、生命力の漲る強いパワーやエネルギーを感じます。春のインテリアと暮らし反して、自分の身体は… 杉から檜の飛散の花粉症状に… 黄砂やPM2.5等のアレルギー症状と、新型コロナウイルス感染とも間違いそうな… 熱感や全身倦怠感や頭痛や咽頭不快感や眼の結膜炎症状や鼻詰まりの息苦しさに悩まされたりも…。季節の変わり目で、まだまだ花冷えと呼ばれる春の寒さも感じられ、日によって…気候の変化や寒暖差もあり、体調を崩しがちなので…衣類や寝具の調整や、しっかり睡眠をとりながら、悪化しないようにしたいと思っています。また、そんな時季だからこそ… 旬の春野菜を美味しく沢山食べ、ビタミンやミネラルやタンパク質の栄養をしっかり摂り、新型コロナウイルスに感染しないように、免疫を上げ…体力の維持に努めたいと思っています。皆さまも…どうぞお気をつけください。かなり長くなってしまいましたが、最後までご覧いただき…ありがとうございました。記事更新の励みとなるお一人お一人のクリックも↑お待ちしています。(=ﾟωﾟ)ﾉ myblog『journey』＊okinawa ＊hospital 別ブログ↑では、たくさんの書きたい記事はあるので、ゆっくり綴っていけたらと思っています。長い記事が多いので、お時間のある時に… 関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

糖質制限ダイエットが原因?!人間ドック→泌尿器科の初受診

3月20日に…"春分の日"を迎え、最高気温が20度近くと上昇し、その暖かさに…春の季節の訪れを感じます。ベランダ庭で…冬の間、可愛いさえずりを聴かせてくれていたメジロが来なくなり、近隣の山の麓では…2.3日前から、イソヒヨドリやホトトギスの鳴き声までが聴こえ始めると、一気に春を通り越し…初夏の季節までを感じる程…。新型コロナウイルスも…暖かさや春の嵐で吹き飛ばされ、感染拡大のピークが早く過ぎてほしいと願うばかりです。「自分は大丈夫!!」と…あまり心配はしていないと思っていた出来事がありましたが…。「もしかしたら…身体のしんどさや微熱から、重大病が隠れているのかも…。」と、日に日に…最悪の事態を考えていた為、落ち着かない日々を…ここ数日過ごしていました。先日、特には心配がない…検査結果だとようやく分かり、スッキリとはいかなくても解決したことによって、気持ちの上では…かなり楽になりました。新芽が芽吹く…季節の変わり目は、持病も悪化しやすく…しんどい時期ですが、常に新型コロナウイルス感染のリスクも持つ私にとっては、ひとまずホッと胸を撫で下ろした出来事でした。今回は、リウマチとは関係ないかもしれませんが、私のような心配や無理をしない為に…糖質制限ダイエットをしている方に起こりやすい事を、書き残しておきたいと思います。後半では…新型コロナウイルスの感染対策についても少し書いてしまい、相変わらず…長くなっていますが、お時間や関心がありましたら…おつき合いください。関心のない方は、スルーしてくださいね。また、リウマチ関連の記事を書いた時には、にほんブログ村のリウマチランキングにも参加させてもらっています。-----------------------------------------------------40歳を越えて受ける人間ドックの結果は…いつも心配だらけ?!-----------------------------------------------------今年は、2月末に人間ドックを受けました。2週間後に毎年送られてくる検査結果では、時には…卵巣が腫れていたり…再検査が必要と、紹介状が入り…婦人科受診をしたり…子宮癌検査を再度受けたり…。➼「40歳からの?!健診＆人間ドックの大切さ」➼「マインドフルネスの深呼吸が役立つ?!人間ドック」腹部のエコーでは…肝臓の血管腫が見つかったり、(2cm以下で急激な悪化はなく…経過観察中…)昨年は…初めて脂肪肝を指摘されましたが…。(他にも…頸部のエコーでは、脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まる…頸動脈の軽度の石灰化が指摘されたり…他にもいろいろと…。)➼「2019年4月…桜咲く春の診察日&両手・膝関節のX線結果からの?!ダイエット」今年も…肝臓にある血管腫は大きくなっておらず、意識して食事を見直したり…ダイエットもしていた為か…脂肪肝は全く指摘されずに済み、安心しました。➼「コレステロールを下げて肝機能が改善?!1日1食の魚食?!」 ➼「桜の季節に旅するような?!春キャベツの2種のサラダ&瀬戸内レモン」ですが、毎年全く心配していなかった…尿検査(尿沈渣)で、血尿や細菌が検出されるという異常があり、最後の診察時に…再検査が必要となり、直接紹介状が渡されました。前回のリウマチの定期診察の記事…➼「2020年2月…感染が心配な診察日&減薬とダイエットで?!治療薬の副作用改善」でも書き…。来院する病院では、多くの患者さんがいると…感染のリスクがある為、心配して…病院を訪れることにも躊躇していましたが…。通常のリウマチの診察の…2ヶ月後では遅く、早く受診した方がいいとの事で…近隣のかかりつけの内科でもいいとのことでしたが、循環器内科専門の医師だったので…。近隣で、新しくできた市民病院の泌尿器科を…初めて受診することに…。-----------------------------------------------------初めての泌尿器科での診察は?!-----------------------------------------------------初めに、電話で確認し…初診も12時30分までに受付すればいいとの事で、(通常の病院は…11時までの初診受付や、大きな病院では…紹介状が必要…)11時過ぎに訪れると、新型コロナウイルスの影響もあり…ガラガラで、思わず…撮影してしまいました。診察前に…検尿。その結果では、細菌ではなく…血尿しか検出されず、(人間ドックでは…2+で、その1週間後のこの時は)血尿の程度も…1+に下がっていました。泌尿器科の医師からは、人間ドックや初期の検査で…引っかかる程度の検尿結果ながら、何らかの器質的な異常があるか…生理的なものかはわからない為、より詳しい検査が必要ということでした…。また、リウマチの新薬の副作用による…腎機能の低下の血尿かとも思い…聴いてみましたが、それは全く関係ないと言われ…。詳しく知るには…尿の培養検査や、泌尿器のCT検査が必要だということで、その日にCT検査を行いました…。診察前に検尿していた後…培養検査はしてもらっていたのかと思っていましたが、細菌が検出されていなかった為…検査はしていないのかもしれません。また、腎臓・尿路・膀胱のCT検査では、検尿後で排尿していたこともあり…1時間ほど膀胱に尿が溜まるのを待ってから、(病院を訪れる前に…検査で検尿すると思い、利尿作用のあるコーヒーを2杯も飲用していました。)CT検査を受け、結果は…次週の再診で聴くことに…。また…次の診察前の検尿は、起床後…活動し始めることによって、尿路が傷ついていることから血尿が出ている可能性もあるので…朝一番の新鮮尿を検尿する為、検尿容器を持ち帰りました。-----------------------------------------------------泌尿器科での検査結果を待つまでの心配と不安+糖質制限ダイエットとの関係?!-----------------------------------------------------初めは、無排卵の月経か…(更年期に入り…月経は2ヶ月に一度になり)膀胱炎くらいだと軽く考えて、あまり心配していなかった泌尿器科受診でしたが…。新薬での治療の…副作用のムーンフェイスや浮腫みがひどくなり、人間ドックもあったので、その前の2ヶ月くらいは…強化月間のように、糖質制限ダイエットをしており…。ダイエットの詳しい内容は…➼「2019年12月末…Xmasの診察日&バイオシミラーの副作用による減薬とダイエット」2ヶ月程…ダイエットの為に、コーヒーだけで…朝食を摂らなかったり、コーヒー中毒のように…利尿作用のある珈琲ばかりを飲んでいたり、糖質制限で…肉やチーズやヨーグルトの乳製品(カルシウム)や野菜(シュウ酸)を中心にした食事の偏りがあり、ダイエットには効果があったものの、もしかしたら…カルシウムやシュウ酸の摂りすぎで、泌尿器のどこかに…結石が出来たのではと心配になりました…。また、食事の改善だけでなく…スクワットやストレッチ等の筋肉を増やす運動もかなりしていたことは、糖質制限ダイエットによる筋力の低下を予防し、よかったかもしれないと思いました。また、膀胱炎や尿路結石以上の… 腎炎や腎臓癌までが見つかったらと、最悪の事態を考えて…不安がよぎり心配してしまいました。どこの病院がいいかを考えたりもしながら…。1年程前に…友人が、尿のケトン体を測りながら…徹底した糖質制限のダイエットをした結果…。これまで全く痩せれなかったけど…幾分かは体重が減ったものの、持病の腎疾患の腎機能が悪化して、糖質制限ダイエットは…もう2度としないと聴いていたのに…。もともと腎機能に問題がない私でさえも、こんな異常が出現するのかと驚き、今回は身を持って…その友人の体験を実感しました。その為…泌尿器科の初診後は、パンやご飯や麺類等の…炭水化物もバランスよく摂るようにし、コーヒーを控えて…腎臓(濾過機能)に負担をかけないようにと…殺菌効果もある緑茶(こういった感じの粉末緑茶↑↓)や、白湯をしっかり飲むようにもしました。緑茶は、カテキンが含まれるので…鉄分の吸収を抑制する為、普段から貧血ぎみなので…控えていましたが…。実家に帰った時に、母から…いつも緑茶は勧められ、そういえば…高血圧や糖尿病のある母が、全く感染症に罹らないのは…緑茶をいつも飲用しているおかげなのかなとも思い…。この時ばかりは…1番初めにお白湯→緑茶を、神頼みのように多めに飲み…現在も…新型コロナ以外にも、感染症のリスクを下げるかなと…1日おきくらいで飲み続けています。-----------------------------------------------------泌尿器科の再診での検尿・CT検査結果-----------------------------------------------------そんな不安や心配を抱えて…迎えた再診でしたが、CTの結果は…尿路血石もなく、朝一番の新鮮尿の検尿結果も…血尿は+-と軽減し、「これくらいなら…心配ないでしょう。と、問題なしに…。医師より「生理的な現象かもしれないので…定期的に見ていけば、大丈夫でしょう。」と言われ、リウマチの定期診察では…毎回検尿もしている為、今後は経過観察していくことで良さそうで、やっと安心できました。これまで検尿結果では、脱水症くらいで注意されたことくらいしかなく…。口内炎や皮膚の荒れや手指のトラブル時に…ビタミン剤のサプリを服用した際や、脱水症の時に…尿が濃くなっているのが、今回は…血尿だったんだと気づいた程度で、自覚症状がないままの…まさかの泌尿器科受診でしたが…。鎮痛消炎薬(セレケックスやロキソニン)を常に服用している為、早期発見や早期治療が遅れる可能性もあり…身体の異変には…注意が必要だと感じました。そして、糖質制限に限らず…漬物や塩分の高い濃い味付けの料理を食べると、浮腫みが酷くなるばかりか…高血圧になったり、腎機能に負担をかけて…悪化する要因にもなり、これからは…より身体の事を考えて、ダイエット中でも…食事や飲み物もバランスよく摂取しなければと痛感した次第です。『HUFFPOST-「糖質制限」は体を壊す？医学的見地から見た効果と副作用-』では、「カルシウムバランスが崩れる：骨のミネラル減少、腎臓結石、尿路結石肝障害・脂肪肝・脂肪肝炎：脂肪を燃焼しているにも関わらず、肝臓に脂肪がたまるという不思議な現象が起こります。これは飢餓状態にも見られ、カラダがなんとかエネルギーを蓄えようとするカラダの防御反応です。」と、指摘され…。年齢による代謝の悪さや…体重の増加や…薬の副作用よる、いろいろな隠れ病があるように感じていましたが…。人間ドックで指摘された脂肪肝は…健康を得ようとしていた私が、逆に…糖質制限ダイエットにより…副作用として起こった可能性もあり、もし無理なダイエットを続けていたら…骨粗鬆症や腎機能の低下や認知症等の病までも…発症していたかもしれないと、少し怖くなりました。正しいダイエットの方法は…➼『NHK ガッテン!-追跡！糖質制限ダイエットの落とし穴-』➼『Business Journal-糖質制限ダイエットが体と脳を壊す…炭水化物を“正しく”食べることが重要-』楽天のROOMでは、購入したり…お気に入りの商品を紹介中…♪➼「食｜身体に優しい自然の食品＆調味料」➼「体｜ヘアケア&ボディケア＆ハンドケア」➼「体｜歯と口の健康為のオーラルケア」➼「住｜楽天24＆ケンコーコムでまとめ購入の食品&日用消耗品」➼「住｜癒しの花＆美味しい果樹のガーデニングアイテム」「#〇〇」で…欲しいモノを検索したり、「#オリジナル写真」で…使い勝手がどうかを知るレビューが簡単に見つかるので、助かっています。シンプル・ミニマルライフの美容と健康これまでの健康に関連する記事も…。➼「2017年6月…耳鼻科受診で分かった!!咽頭痛の原因は?! 」➼「抗アレルギー薬を辞めた?!画期的で簡単な花粉症対策?!鼻バリア」➼「断酒＋貧血予防＝ダイエットに?!体調管理の強い味方」➼「春の兆し?!紅梅の開花にメジロとお気に入りのウメ炭酸水…」よくリウマチや1つの病を持つと、病気のデパートみたいに…次々と併発する病が現れると聴いたことがありますが…。34歳で発症してから44歳の10年くらいは…リウマチ以外の病はなく、45歳くらいから…人間ドックでは次々と驚くような病が見つかったのは、リウマチという持病や薬の副作用もあるかもしれませんが…。体質や環境や日々の生活や食事の内容や…何より更年期のホルモン変化や老化現象や肥満による、誰もが起こる可能性があることだとも捉えるようにしています。特に…更年期は、以前の職場の方や…周囲の方が、これでもかというくらい…次々と病を発症されたこともあり、これまでの食事や生活を見直す必要がある時期だと分かっていたはずだったのに…。その時々で…その病の解決に向けて、食や生活を改善しながら…あきらめずに、最悪の事態だけは避けるようにしていくことが、今の私には…必要で大切な生き方だと感じました。Flower & Green以前「冬の手指のトラブル予防と解決?!柑橘類と2種のハンドクリーム」で…「昨年の秋に剪定して生けていたブルーベリーが、スズランのような可愛い花を咲かせています。」と書いていましたが…。今回の花の写真は、玄関のニッチで…丸2ヶ月程も…切り枝からなのに咲き続け、受粉を待っているかのような…健気なブルーベリーの花です。暖かくもなってきたので、挿し木で…庭の鉢へと差してみましたが…どうなることやら…。病院では、初診の時には…なかった発熱外来のような簡易のテントが、再診時には…病院の入口横に設営されていました。 4月からの小中高の休校延期はなくなり、地域や主催者の判断による…イベント開催や施設やお店の営業やサービスの提供が、少しずつ再開されるのかもしれませんが…。➼「防災対策+外出時に役立つ!!新しいPHILIPSのモバイルバッテリー」いざ新型コロナウイルス感染を疑う方が来院された時に、院内に入らず…他患者と区別して診察を行う為の着々とした準備を見ると…。日本も、1万人以上の感染者になった…イタリアやスペインやフランスにアメリカのような、オーバーシュート(爆発的な感染拡大=患者急増)を来たした時の…外出禁止や地域内の閉鎖等のロックダウンを想定しながら、いざという時の準備(2週間の備蓄)だけは…勧めておく必要があるように思っています。➼「2020年2月…感染が心配な診察日&減薬とダイエットで?!治療薬の副作用改善」そろそろ桜の開花のシーズン。感染リスクが高い3つの条件…1.換気が悪い密閉した空間2.近距離での会話や発声3.多くの人の密集を意識して…感染予防に努めながら、この季節しか愉しめない…桜だけでなく、多くの花や植物からの…エネルギーをもらい、少しでも明るく…楽しく…健康的に過ごしたいとも思うのでした。今回も…かなり長く書いてしまいましたが、最後まで聴いて下さって…ありがとうございました。記事更新の励みとなるクリック↑をお待ちしています…。(=ﾟωﾟ)ﾉまた、よろしければ…ブログ村の読者登録も…よろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、たくさんの書きたい記事はあるので、またゆっくり綴っていけたらと思っています。長い記事が多いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2020年2月…感染が心配な診察日&減薬とダイエットで?!治療薬の副作用が改善

春の陽気で暖かい日があれば…真冬並みに寒い日もあり、季節の変わり目の…コロコロ変わる天気や寒暖差に…花粉症が追い打ちをかけ…体調を崩しがちな日々。持病の悪化や…薬の副作用に…花粉症が主にありますが、もしかしたら…風邪やインフルエンザだけでなく、新型コロナウィルス感染かもと…心配が付きまとい、身体だけでなく…精神的にもストレスや緊張に曝され、心身共に落ち着かない毎日でしたが…。こちらのブログは、自分の病と向き合い…共に生きていく為に始めました…。 1ヶ月近くが過ぎてしまいましたが、2020年の2月中旬の定期診察のことを、多くの写真と共に…簡単に書き残しておきたいと思います。今回は…リウマチ関連の記事になっており、これまでに書いた記事を…まとめたリンク集のようなものも載せています。後半には…新型コロナウイルス感染の現状やこれからの収束への期待についても書いていますが…。お時間や関心がありましたら…おつき合いください。関心のない方は、スルーしてくださいね。また、リウマチ関連の記事を書いた時には、にほんブログ村のリウマチランキングにも参加させてもらっています。■ 前回の診察から2ヶ月の状態昨年2019年…「2019年11月末…晩秋の診察日&シンポニーから安価な新薬バイオシミラーへ…」から、主たる治療の生物学的製剤(バイオ)を…バイオシミラーの"エタネルセプト"の週1回の自己注射へと変更になりました。その1ヶ月後の…前回の診察「2019年12月末…Xmasの診察日&バイオシミラーの副作用による減薬とダイエット」では、副作用の肝機能の低下から…抗リウマチ薬を減薬したり、ムーンフェイスや浮腫みもあり、ダイエットをしていることを書き残しましたが…。新薬に切り替えてから、3ヶ月が経過した…今回の2月の診察前には、2kgほど体重が減り…週1回の定期的な自己注射で、痛みはほとんどなくなり…副作用はあるものの、(風邪を引いたかのような頭痛や熱感や全身倦怠感)自己注射後2.3日で…少し緩和する状態になる等、新薬にも慣れてきていました。この時は、まだ花粉症の症状もひどくなく…現在抱える問題もなく…落ち着いていたのかもしれません。■ 診察前 [血液・尿検査]そんな身体の状態よりも、免疫抑制剤(メトレート)を毎週服用し…抵抗力を落としている易感染状態なので、感染するリスクは高く…。今回の診察では、病院に行くと…風邪やインフルエンザ以外にも、無症状の罹患者がいる…新型コロナウイルスでの感染が心配でした…。ですが、この時期は…和歌山県内での院内感染が発生したニュースが連日流れており、警戒している方が多い所為か…これまで通院して初めてなくらいに…来院者は異常に少なく…。歩いていても…座って待っている間も…それぞれに距離を保ち、1-2ｍの離れて行動していました。(3人掛けの待ち合いの椅子には…1人ずつ、しかも…その椅子も1つ飛ばしで座る程…待つ方も少なく…。)診察までに…1時間弱、会計+院内処方でも15分待ちと、かなり短い待ち時間でも終わり…少しホッとしました。昨年夏くらいから…午後の診察に変更してもらっていたのも、午前の診察時の初診の急性期の方が多い時間帯ではなく、安心に繋がったように思いました。自分自身が手洗いやうがいやマスクでしっかり感染予防し、他人が接触した物を触った手で…自分の顔を触らなければ、他人との距離を保ち行動でき、多くの方がトイレ後の石鹸での手洗いも丁寧で、アルコール塗布もされていたからです。「自分が通っている病院では…感染者が出ないでほしい。」「家族や職場でも…感染させられたくないし、感染させない。」という、一人一人の感染予防の意識が…新型コロナウイルスの感染拡大を阻止できるかにかかっていると思えました。■ 診察 [血液・尿検査結果と問診]問診票を見るなり、「あまり変わりませんか?」と主治医。「1日2日と注射が遅れると、足裏が腫れたり…手首の痛みも出ますが、薬が効いている間は痛みがなく、楽になりました。メトレートを1錠減らしたので、その所為かもしれません。」と、少し前向きな返答をしてしまいましたが…。Before1ヶ月前…2019年12月25日の血液検査結果前回の検査で、急激に肝機能が数値が上がり…心配していましたが、パソコンの電子カルテで…時系列の血液検査の結果のデータを確認してもらうと…。After今回…2020年の2月19日の血液検査結果今回は…肝臓(AST・ALT・r-GTP)の機能を示す数値が、メトレート1錠(2mg)の2ヶ月の減薬で…正常範囲内に戻り、ホッとしました。「やはり、メトレートを減らした結果でしょう。炎症所見(CRP)はありますが…増加はしていない為、このままメトレートは減らしたままで、同じ薬で様子をみましょう。」と…。減薬やダイエットだけでなく…食の見直しも、少しは功を奏したのかもしれません。シンプル・ミニマルライフの美容と健康➼「コレステロールを下げて肝機能が改善?!1日1食の魚食?!」 ➼「桜の季節に旅するような?!春キャベツの2種のサラダ&瀬戸内レモン」 ➼「断酒＋貧血予防＝ダイエットに?!体調管理の強い味方」➼「春の兆し?!紅梅の開花にメジロとお気に入りのウメ炭酸水…」■ 診察 [治療薬の減薬と処方]今回の診察では… 新薬の治療効果が、検査結果でも明らかに認められ、メトレートの減薬により…肝機能の低下の副作用も落ち着いたので、主治医も安心されたようでした。次回の診察は、これまでと同じ…2ヶ月に1回の午後の診察予約をし、いつもよりも増して?!短時間で診察は終了しました。現在の私の治療薬の内服や外用薬は、週1回の抗リウマチ薬の"メトレート"…毎日服用する消炎鎮痛剤の"セレコックスと…前回から頓服として処方された"ロキソニン"、痛みや腫れが酷い時に貼用する湿布"モーラステープ"や、シェーグレン症候群用のドライアイの点眼薬"ティアバランス点眼薬"。そこに…昨年から、週1回で自己注射する…バイオシミラーの"エタネルセプト"を計2ヶ月分が処方され…8本も持ち帰りました。次回の診察前には、年に一回のレントゲン撮影の予定で…(人間ドックで胸部のレントゲンは撮影する為…それ以外の）両手と膝関節を撮影します。新薬のバイオシミラーの詳しい情報は…関節リウマチの治療薬/作用メカニズム/投与方法/安全性情報(副作用）-----------------------------------------------------これまでのリウマチに関連した記事-----------------------------------------------------♦これまでの生物学的製剤の治療をまとめていますので、よろしければ…。➼「12年間のリウマチ治療薬の既往歴…」♦リウマチと共に生きてきた中で得た、楽に暮らす為の…家仕事のアイデアや、食に関わる…機能的なキッチン道具等の紹介は…➼「病と共に…楽に暮らすヒント[頑丈な器＆機能的なキッチン道具] 」♦衣や住に関する…"断捨離"からシンプルな暮らしのヒントをまとめた記事は…➼「病と共に…シンプルに暮らすヒント[断捨離から理想の暮らしへ]」 ♦リウマチ関連のサイト治療を迷われていたり、専門医や担当医を探しておられたり、人工関節手術等の体験談もあり、参考になりそうな…サイトもリンクしておきます。➼『関節が痛い.com-関節リウマチ-』➼『関節が痛い.com-先生一覧/地域で選ぶ-先生があなたに伝えたいこと-』 -----------------------------------------------------新型コロナウイルスの感染拡大の現状とこれからの収束への期待-----------------------------------------------------中国や韓国や日本のアジア圏だけでなく…イタリアを含むヨーロッパやアメリカにも、新型コロナウイルス感染は拡がり…。3月11日に…世界保健機関(WHO)のテドロス事務局長は、新型コロナウイルスはパンデミック(世界的な大流行)をようやく認め…会見で各国に対して対策の強化を訴えました。爆発的な感染拡大をした中国から…欧州ヨーロッパへと…感染の中心がシフトしたことも…。それを受けるように、3月14日に…アメリカは非常事態宣言。世界遺産の最高保有国の…イタリアでは、観光客が多く…中国人が多く住む北部から拡がった…感染者が2万人を超え…死者も1800人以上と医療関係者もベッドも不足し…医療崩壊とも言える状態に…。観光やハグや握手が多い文化や…もともとの財政難から病院自体も減っていた中、高齢者が日本に次いで多いことも、感染拡大を加速し…死者か増えてしまった要因だったようです。ドイツのメルケル首相は、「免疫やワクチン等の効果的な治療薬が開発されない限り、ドイツ人口の60-70%が感染するリスクがある。」と、国内での感染を危惧。首相の奥様が感染した…スペインやフランスでも、非常事態宣言が出され…。食料や日用品の…生活必需品を取り扱う店以外の全てを閉鎖し、外出を禁止し…外出許可証がなく外出すると罰せられる強硬な措置がとられる事態になりました。日本でも…ここ数日は、旅行や滞在していたヨーロッパの帰国者の…新型コロナウイルス感染者が急増しています。「防災対策+外出時に役立つ!!新しいPHILIPSのモバイルバッテリー」では、「感染を拡大させる環境=飛沫や空気感染を助長させる状態は、1.換気が悪い密閉した空間2.近距離での会話や発声やスキンシップの飛沫や接触3.人が多く密集した混雑した状態といった 2つか…3つが…重なり合うこと。3つの条件が揃うと、クラスター(集団)感染のリスクが高まる為、この条件を避ける行動が、感染拡大の予防に1番効果的だと思えます。多くの方が…もしかしたら無症状でも、自分が感染者かもしれないと意識して…人にうつさない対策として、対面時にはマスク着用と…人との距離を保ちながら行動し、石鹸手洗い+アルコール消毒と、それぞれに飛沫感染や空気感染を…しっかり認識した感染予防対策を行うことで、これ以上の…クラスター感染が拡がらないように願うばかりです。」と書いていましたが…。簡易のPCR検査や民間の検査が…今月末からでも開始されると、感染者が急激に増えそうで…そうなると、医療崩壊を避ける為に…。大阪府が提示している…入院トリアージが行われ、軽症者は…自宅での療養、重症者が…指定感染医療機関入院と、感染状態に応じて…対応が変わる措置も取らざるを得ない状況になりそうです。その反面、クラスター(集団)感染に対するように…集団免疫という言葉が…専門家の方から語られ始めました。知らず知らずに感染し…無症状のままで経過しながらも抗体が出来(10-14日程)集団感染のストッパー的な役割を担い、感染拡大がそこで阻止出来るという期待も…。また、新型コロナウイルスは、インドネシアやフィリピン等の暖かい地域でも流行し…3月9日の専門家の発表では、「気温には関係がなく…暖かくなっても収束は難しい。」とも言われていましたが…。あまりの熱さに…クーラーの効いた密閉した環境での感染が拡がっただけで、専門家の中には…「気温や湿度の高さが、もしかしたら新型コロナウイルスの感染力を弱める可能性もある。」という見解も…。確かに…沖縄では、クルーズ船が寄港し…乗客の観光後に…感染者が発覚(2月20日)してから以降、新たな感染者は全くおらず…3月2日から休館していた「沖縄美ら海水族館」も3月16日から感染拡大防止対策を強化のうえ開館し、公立の小中学校も再開しました。しかも、ほとんどの沖縄の人が…マスクをしていないのは、(マスクが品切れで販売していないこともあり…)常に潮風を浴びる…開放した家屋や施設が多く、植物が多く…土の地面にすべて吸収されていき、(レストランやホテルも…テラス席や常に窓を開けている状態)熱帯雨林のような20度以上の高い気温や…雨が多く…湿度が高い環境が影響している気もしました。治療薬やワクチンの開発も期待されますが、出来るだけ早く収束する為には…個々の感染予防と、これから春から夏の雨や高温多湿な日本の気候に期待したいです。♦厚生労働省のHPも、よろしければご参考に…。➼『新型コロナウイルス感染症について』基本的なマスクの着け方や…手洗い方法の…感染予防についても動画で紹介されています。➼『新型コロナウイルスに関するQ&A(すべての方へ)』➼『厚生労働省-咳エチケット-』これまでの感染予防の関連記事もよろしければ…。➼「長引く風邪からの?!初めてのインフルエンザ感染///」➼「インフルエンザ感染時に役立つ?!感染予防グッズと隔離対策///」➼「インフルエンザ感染した経験からの?!感染症予防対策８RULES」奈良でのお水取りの行が終わり、"春分"までは…あと少し。寒の戻りも…今がピークと聴き、暖かさと共に…新型コロナウイルスの拡大のピークが早く過ぎて、収束していくことを祈るように願っています。今回は、リウマチ記事以外にも…かなり長く書いてしまいましたが、最後まで聴いて下さって…ありがとうございました。記事更新の励みとなるクリック↑もお待ちしています…。(=ﾟωﾟ)ﾉよろしければ、読者登録↑も…よろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、たくさんの書きたい記事はあるので、またゆっくり綴っていけたらと思っています。長い記事が多いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

防災対策+外出時に役立つ!!新しいPHILIPSのモバイルバッテリー

クルーズ船内での…新型コロナウィルスの集団感染が明らかになった、如月(きさらぎ) 2月が終わりました。そして、始まった弥生(さつき)3月からは、新型コロナウィルスの感染拡大を予防する為に…。イベントの中止や施設の休館に…小中高校の休校が要請され…春の大相撲も無観客試合に…プロ野球の開幕が延期される等、延期や臨時休業も相次ぎ…集団で集まる事を避ける本格的な対策が、日本全国で実施され始めました。ですが、対応が遅かったのか…感染者は、連日連夜と報告され続ける日々…。冬から春への…季節の変わり目になり、コロコロと変わる"三寒四温"の天気の移り変わりと、気温の変化の寒暖差や…気圧の変化に、私自身も持病が疼き…体調が悪かったり…花粉症状にも悩まされ…。なかなかブログを更新する気になれませんでしたが…。花粉症状や新型コロナウイルス感染のリスクから、避難するように出掛けた…毎年恒例の冬旅で役立った、モバイルバッテリーや…モバイルアクセサリー等のスマホアイテムについて、今回は書き残しておきたいと思います。短く綴ったつもりでしたが、今書き記すべきだと感じた…新型コロナウイルスの感染の現状についても書いてしまい、結局…少し長くなってしまいました。多くの写真と共に、お時間や関心がありましたら…おつき合いください。-----------------------------------------------------防災対策+旅や外出時に役立った!!モバイルバッテリー-----------------------------------------------------これまで外出時や旅行の際の…マップ案内で充電切れが多くなったり、防災対策としても役立ててきた…モバイルバッテリー。夫が持つ…Android(アンドロイド)スマホと違い、私がこれまで持っていた…iPhone4sやiPhone7は、かなりバッテリーの持ちが悪くて…(契約プランや機種や容量にもよりますが…。)4年位前からモバイルバッテリーに頼ってきました。また、台風や地震後に起こる停電時に備えて、充電しておけば…長くiPhoneを使える為、防災対策としても役立ててきたのが、初めて購入した…「モバイルバッテリー 5200mah 急速充電残量表示 pse 認証」↓。➼「スマホ故障から機種変更＆新しいiPhoneの購入に至るまで///」➼「新しいiPhoneは!!Softbank➝Y!mobileで新規購入2018」シンプルで…旅行や外出や停電に備えてと、iPhoneの買い換え後も…未だに使えてきましたが…。家での充電では、全く問題ないのですが、かなり前の購入だった為、バッテリー自体の充電に繋ぐケーブル類が嵩張っていました…。(現在の販売の物は、対応機種も新しくなっているので…もしかしたら、かなりコンパクトになっているかも…。）いつも旅行時や収納時には、iPhoneの充電器やモバイルバッテリー類を、薔薇の刺繍+クッション性のある…お気に入りのポーチに入れていましたが…。➼「旅のお供の必需品?!新しく購入したiPhoneの付属品」通常、モバイルバッテリーの耐久性は、2.3年と聴き、急に壊れて使えなくなると困りそうなので、そろそろ代替えに…新しいモバイルバッテリーを購入したいと考えました。ちなみに、古くなったiPhone4sは、充電しておけば…ネット以外は使用出来ていましたが…。断捨離シンプル＆ミニマムな暮らしついに今年2月くらいに…電源も切れて使用不可になり、最後の記念に…今回写真撮影をして残し、気持ちが切れたら…市役所の家電回収ボックスに入れに行きたいと思っています。-----------------------------------------------------防災対策+外出時の荷物が減る?!新しいモバイルバッテリー-----------------------------------------------------そして、新しく2020年2月下旬に購入したのが、「PHILIPS (フィリップス) モバイルバッテリーPSEマーク付で、2台同時充電」。オランダの伝統のある…PHILIPS社製 (フィリップス) の…PSEマーク付きなので安心でき、2台同時充電できたり、機内への手荷物持ち込みがOKなのも…魅力的でした。(ちなみに、モバイルバッテリーは…リチウムイオン電池なので、スーツケース内に入れての飛行機内へ持ち込めず、手荷物にする必要があります。最近では、クレペリンをスーツケース内に入れて持ち運ぶ方もいるようで、そちらも警告されていました。また、PSEマーク(電気用品安全法)がない…モバイルバッテリーは、発火の事故が相次ぎ…販売禁止にもなっています。)最近では、接続部のType-C(タイプC)が主流になりつつあり、私の使用している旧モデルのiPhone7(ワイモバイルでは新モデル)に接続出来る…モバイルバッテリーがなかなか見当たらず…少なくなっていたのですが…。対応機種は…「 iPhone11 iPhone11 Pro iPhone11 Pro Max iPhoneXS Max iPhoneXR iPhone iPhoneX iPhone8 iPhone7 バッテリー GALAXYS8 」と、Type-Cも含めての接続が可能になっていた為、購入を決断。いざという時に、アンドロイドの夫のスマホも同時に充電できたり、機種変更した時にも（内蔵ケーブルは使えなくても…）使い続けられると考えました。そして、実際に…旅行や外出時に使用してみましたが…。これまでのモバイルバッテリーの接続に必要なケーブルは、自宅では短いようでも、バッグ中に収納するには…長く感じる30cmのケーブル…。そんなこれまでのモバイルバッテリーの接続とは違い…ケーブルが内蔵されているので、コンパクトに持ち運べ…手持ちの荷物が少なく、充電する時にも…すぐに引き出して出来、収納も簡単なので、使い勝手が良く…かなり便利に感じました。ただ、このバッテリーと…iPhoneを繋ぐ位置が互い違いになるのと、充電する時のボタンを押し忘れることが多いのと、レビューにも書いていましたが、充電スピードが少し遅いような気もします。ちなみに、機種が合えば…本当は欲しかったモバイルバッテリーは、「PHILIPS(フィリップス)史上最小の大容量モバイルバッテリー 10000mAh 」↑。軽量コンパクトで、デザインもカッコイイ上…急速充電と、パーフェクトなモバイルだとウットリする程。もし…モバイルバッテリーを夫が欲しいと言った時には、迷わずコチラ↑を購入したいと思っています。そして、40歳代になってからハマっている私のお気に入りのカラーは…女性ホルモンを補うかのような…桃色~ピンク系~ローズゴールド。(以前の…iPhoneケースやモバイルバッテリーは、かなり強めな…マゼンタピンクでしたが…。) 現在…持っているiPhoneと同色で、ローズゴールドカラーのモバイルバッテリー↑↓も…揃えてみたかったのですが…。すべて…Type-Cの出入力だった為、今回購入する…モバイルバッテリーでは断念…。(-_-;) ですが、現在使用中のiPhoneケース…「ラスタバナナ iPhone8/iPhone7/iPhone6s 手帳型」↓スマホケース(ブラック)と…同色でゴールドが入っているのでいいかなと購入しました。ゴールドでも…ピアノ塗装製造で仕上げられた、マットで上品な落ち着いたカラーなので気に入り、最近は…ゴールド好きになってきたりも…。(・∀・)楽天の"スーパーSALE"もあと少し…。今回は、無理かもしれないけれど、キャシュレス5%還元対象は…2020年の6月までなので、(2019年10月1日(火)0:00～2020年6月30日(火)23:59)買い換えの必要なものは…計画的に購入していかなければとも思っています。楽天のROOMでは、購入したり…お気に入りの商品を紹介中…♪➼「住｜Blackでスタイリッシュなスマホ&パソコン関連」➼「住｜インダストリアルで機能的なアウトドア&防災アイテム」➼「住｜楽天24＆ケンコーコムでまとめ買いの医薬部外品&日用消耗品」➼「住｜北欧のオシャレで暮らしに役立つ scopeアイテム」「#〇〇」で…欲しいモノを検索したり、「#オリジナル写真」で…使い勝手がどうかを知るレビューが簡単に見つかるので、助かっています。ちなみに、テーブルランナーのように…新しいモバイルバッテリーの下の敷いているのは、「Georg Jensen Damask (ジョージジェンセンダマスク) 大判ティータオル 70×50cm / 80×50cm」↑。 ➼「2019年9月の楽天SSで購入!!scope便のGeorg Jensenのティータオル」を、購入してから…生地の良さが気に入り…別カラーが欲しくなって、全26種のカラーやデザインの中から…「ARNE JACOBSENデザインのフリントグレー(A-6)」を選び、今年1月の…楽天"お買い物マラソン"で購入しました。昨年2019年に購入してよかった…防災対策にもなるアイテムの記事…。 ➼「洗濯たたみ不要?!楽天で購入の♻︎ブラックTUBTRUGSで分別」➼「故障したパソコンVAIO///→増税前にNEC LAVIEへ買い換え」➼「防災対策+光に癒される!!初めてのBALMUDA ザ・ランタン」↑お買い物マラソン！スーパーSALE！今年2020年に購入してよかった…防災対策や感染予防になるアイテムの記事も…。 ➼「冬の防寒・感染・花粉対策?!楽天で購入したモダンな手袋&ストール」➼「Black×DarkBrownが落ち着く?!新しい石油ファンヒーター&ポリタンク」-----------------------------------------------------新型コロナウイルスの感染拡大予防の為の行動制限と現状-----------------------------------------------------3月9日より、中国や韓国からの入国制限が要請されました。空港は…関西国際空港と成田空港のみに限定、入国者には…2週間の滞在場所(自宅待機)を検疫庁への報告し、公共交通機関を使用しないような規制が空港での説明により開始…。2003年SARSの感染で…感染者や死者の多かった台湾では、1ヶ月以上も前に…入国制限ではなく、中国からの入国を拒否していたので、感染拡大を予防しているようで、日本も…春節を迎える前の1ヶ月以上前にするべき措置だった気もします。既に遅い判断だとされる水際対策ですが、中国や韓国から日本への航空便は、欠航も多くなり…実質の入国者はほとんどなくなりそうです。また、3月10日には、中国人の居住も多く…感染者が1万人を超え…イタリア北部の5州からの入国者を拒否する措置も開始…。2月26日の夜に…安倍首相から、この1⁻2週間が…新型コロナウイルス肺炎の感染の拡大を抑える瀬戸際と言われており…。➼「無印良品で取寄せ購入した!!自然な風合いのカーテン&植木鉢」3月から…学校が一斉休校に入り、東京ディズニーリゾートや大阪USJ等を皮切りに…多くのお店や施設も休業や規模を縮小した営業になりました。ですが、報道では… 子供や個人の感染者以上に、対策が遅れた…閉鎖環境にある施設内、クラブやスポーツジムや病院等の…クラスター(集団)感染者が増え、全国のあちこちで拡がり…報告され続けています。私が、ほぼ毎日通っている…スポーツクラブも、子供のスクールやすべてのプログラムは…1ヶ月休止し、会員の1ヶ月間休会できる制度を設け、咳や発熱がある時には利用しない等の注意喚起がされました。毎日…お風呂やジムやプールを利用する常連の会員は、1割程とごく僅かで…それぞれ1-2mの距離を保ち、スタッフもマスクを装着し…クリーンタイムを設けて、アルコール消毒を定期的にしながら、それぞれが感染者を出さないように…マナーを守っていたりも…。(大きな声で話したり…近寄り合って話す配慮の足りない方も、中には1人2人といますが…。)3月9日の夜の専門家会議からの会見では、3月19日までは…大規模なイベント等はこのまま控える必要がある事、暖かくなっても終息しない可能性があったり、インフルエンザのように…治療薬やワクチンが出来るまで、終息の為には年を越す可能性があり、ウイルスとは長い戦いになるという事が発表されました。世界的な流行が収束したり、民間でのPCR検査の実施や…ワクチンの開発にも時間を要し、終息までは…数ヶ月と日数がかかり、長期戦になるのかもしれません。感染を拡大させる環境=飛沫や空気感染を助長させる状態は、1.換気が悪い密閉した空間2.近距離での会話や発声やスキンシップの飛沫や接触3.人が多く密集した混雑した状態といった 2つか…3つが…重なり合うこと。3つの条件が揃うと、クラスター(集団)感染のリスクが高まる為、この条件を避ける行動が、感染拡大の予防に…1番効果的だと感じます。多くの方が…もしかしたら無症状でも、自分が感染者かもしれないと意識して…人にうつさない対策として、対面時にはマスク着用と…人との距離を保ちながら行動し、石鹸手洗い+アルコール消毒と、それぞれに飛沫感染や空気感染を…しっかり認識した感染予防対策を行うことで、これ以上の…クラスター感染が拡がらないように願うばかりです。そして、感染予防を意識したり…不要不急の外出を避けたりで…"コロナ疲れ"という言葉も出ていますが、非常事態だと感じながら過ごすことが…今はまだ必要な時期なのかもしれません。子どもは…屋内で我慢して遊ぶ以外でも、花粉症がなければ…屋外でも、庭や…混雑していない公園や…グラウンドで、思い切り走ったり…遊具でも遊ぶことも、しっかり手洗いすることで可能に感じます。(後日…専門家の方も承認されていました。)また、大人も…散歩や、観光地でも混雑していなければ、寺社仏閣に…山や川や海へと…自然の野外での活動やアウトドアも…自己責任ですが、出来ない状態ではないように感じます。マスクに続き…消毒用アルコールも…店頭から消え、デマとは分かっていても…購入できない不安から…トイレットペーパーをストックする家庭が増え、売り切れ・在庫切れ状態が、全国的になり…驚きました。実家でも、スーパーの開店と同時に買い物に行き…トイレットペーパーが販売されていて購入できましたが、なくなりそうだという弟家族に…1パックを渡してあげたと聴きました。アルコール消毒薬は、2.3本常にストックしていて…気に留めていなかったのですが…。次亜塩素酸ナトリウム入りの消毒液は、ハイターしか常備しておらず、念の為…購入するのに、売り切れが続出しており…かなり時間を要しました。トイレットペーパーは、在庫切れが緩和しつつあるようですが、「1人1個でお願いします」や「1人2個まで」や、消毒薬用アルコールでは、「1家族1個まで」の貼紙でも…手に入る安心感を感じます。ようやく3月15日から、マスクの買い占めによる高額な転売禁止が…罰則で取締りされると、品切れ状態も改善していきそうで…なぜもっと早く出来なかったのかと疑問を感じます…。(非常事態宣言がなくては…法律上できないと言われていたとか…。)我が家では…以前から、この冬から春の時期は…インフルエンザや花粉症対策に必要なので、マスクやティシュペーパーは…ストックしていましたが…。増税前に…まとめ買いでストックを増やしたり、年末にも…追加で購入していたので、実家へもマスクは…年末に補充でき、慌てたり…探すこともなかったので、幸いにもかなり助かりました…。シンプルな暮らしはしていましたが、生活に必要な日用品は…タメコミアンな夫のように、ストックしておいてよかったなと感じました。また、防災対策としての…食料品や水の確保も、1.2週間分は必要だと感じています。災害に遭遇した時に必要なものは？➼「2019年秋の増税前に!!楽天24でまとめて購入した医薬部外品&日用消耗品」➼「2019年秋の増税前に!!ケンコーコムでまとめて購入した医薬品&日用消耗品」➼「2019年秋から冬に?!楽天24でまとめて購入したキッチン用品&日用消耗品」ですが、終息の先が見えない不安…自宅のストックが無くなることへ不安もあります。マスクも使い捨て以外の…洗って繰り返し使える物を購入しておこうとも思っています。また、現在が…新型コロナウイルス肺炎感染のピークになるかどうか…感染の拡大を予防でき…不要不急の外出を避ける時期を縮小できるかどうかを、左右する時期になるかもしれません…。基礎疾患が無い方は…無症状や軽症で経過しても、高齢であったり…持病があると、無症状の方からウィルスが媒介し…重症化するので、感染による重症者や死者を…これ以上出さない為に、一人一人のマナーや心がけに、免疫力や体力を落とさない健康を維持する事が大切だと感じます。そして、マスクやその他の食品や機械材料では、低コストにこだわり…アジア圏の輸入に頼っていた…製品ルートの見直しや、国産の自国で補える製品づくりも…これから必要な時代になってくるのかもしれません。新型コロナウイルス肺炎の感染は、世界的な災害のように感じる昨今…。3月11日には、東日本大震災から…9年を迎えます。命を守る為に…地震直後にはどのように行動する事が大切か、自宅での避難生活では…"備えあれば憂いなし"で、ストック(備蓄)の大切さを実感していますが…。防災意識や…感染予防を…意識しながらも、追い詰められたり…焦り過ぎたり…神経質になり過ぎず、出来ることをしながら…。春のインテリアと暮らし趣味の…映画や読書やブログや料理や、ストレッチや水泳のスポーツ等…日々のストレスを緩和しつつ、自然の花や植物の春の訪れを感じながら…楽しみを見つけて、暮らしていきたいとも思っています。今回も、長く…まとまりのない記事になってしまいましたが…。最後までご覧いただき、聴いてくださって…ありがとうございました。できましたら…更新の励みとなる…1クリック↑を、よろしくお願いいたします。(=ﾟωﾟ)ﾉmyblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、記事更新をようやく開始できましたが…。たくさんの書きたい記事はあるので、ゆっくり綴っていけたらと思っています。長い記事が多いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪