Jan 31, 2006
カテゴリ： 健康
食欲っていつも思うのだけど、一日三回と決めていると、体内リズムは不思議と規則正しくだいたい決まった時間になると空腹というかたちで「あーーーー！お腹が空いたわ！何か食べたい。何を食べようか・・」と仕事をしていても遊んでいても気持ちは食べる方向に向いてしまうわね。
ところが、不規則な食べ方を続けていると不思議なことに簡単に体内リズムは狂ってしまい、食べ方もバカほど食べたり、全然食べなかったり、寝る前に集中したりしませんか？
この不規則な食べ方生活が何年も続けているうちに、いろんな病の兆候が出始めてあれよあれよ！と思うまもなく・・・・・立派な病人の出来上がり！！！
「生活習慣病」 と言われているこの名前には沢山の恐い病名が隠されていますよね。
例えば、糖尿病、そして物言わぬ臓器と言われている肝臓病などは、普段痛みを伴わないので、数値がかなり高くなって初めてびっくり！することが多く一生病気から逃れることが難しくなります。
そして、宣告されて初めて食事のアンバランスを知り、軌道修正して元気な体に戻すための運動や制限された食事を心がけることになるのです。
ねえーー！恐い話でしょう？そう思うでしょう？
・・・ 好きなだけ好きな時間に好きな物だけ ・・は生活習慣病を呼び込んでるだけだから！
ところが、不規則な食べ方を続けていると不思議なことに簡単に体内リズムは狂ってしまい、食べ方もバカほど食べたり、全然食べなかったり、寝る前に集中したりしませんか？
この不規則な食べ方生活が何年も続けているうちに、いろんな病の兆候が出始めてあれよあれよ！と思うまもなく・・・・・立派な病人の出来上がり！！！
「生活習慣病」 と言われているこの名前には沢山の恐い病名が隠されていますよね。
例えば、糖尿病、そして物言わぬ臓器と言われている肝臓病などは、普段痛みを伴わないので、数値がかなり高くなって初めてびっくり！することが多く一生病気から逃れることが難しくなります。
そして、宣告されて初めて食事のアンバランスを知り、軌道修正して元気な体に戻すための運動や制限された食事を心がけることになるのです。
ねえーー！恐い話でしょう？そう思うでしょう？
・・・ 好きなだけ好きな時間に好きな物だけ ・・は生活習慣病を呼び込んでるだけだから！
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Re:健康食・・・(01/31)
元気の種
さん
＞・・・好きなだけ好きな時間に好きな物だけ・・
ちょっとそうだったタネです。(￣∇￣*)ゞエヘヘ
でも、若いうちは戻るものも、だんだん戻らんようになるし・・・
生活習慣病にだって、いつなるかわからない年齢に近づいていくと
痩せすぎず、太りすぎずを心がけることは
成人病の予防にもなるのかな～？？？なんて思う今日この頃です。o(*^▽^*)oあはっ♪
ほんとは・・・食べたい時に食べたいもの食べたいけどね～。
(Jan 31, 2006 03:48:13 PM)
ちょっとそうだったタネです。(￣∇￣*)ゞエヘヘ
でも、若いうちは戻るものも、だんだん戻らんようになるし・・・
生活習慣病にだって、いつなるかわからない年齢に近づいていくと
痩せすぎず、太りすぎずを心がけることは
成人病の予防にもなるのかな～？？？なんて思う今日この頃です。o(*^▽^*)oあはっ♪
ほんとは・・・食べたい時に食べたいもの食べたいけどね～。
(Jan 31, 2006 03:48:13 PM)
Re:健康食・・・(01/31)
ひこ星☆彡
さん
好きなだけごはんのお代わりしてるし・・・・ｺﾘｬｰﾏｽﾞｲ
なるべく歩くようにしてるけど。
あーーーーーーー！！！ タネさん見っけ！！！
ここでも楽しい書き込みだ。
やっぱタネさん、明るくて楽しい人ですねぇ
(Feb 1, 2006 06:45:39 AM)
なるべく歩くようにしてるけど。
あーーーーーーー！！！ タネさん見っけ！！！
ここでも楽しい書き込みだ。
やっぱタネさん、明るくて楽しい人ですねぇ
(Feb 1, 2006 06:45:39 AM)
Re[1]:健康食・・・(01/31)
ろこ＆まこ
さん
元気の種さん
＞＞・・・好きなだけ好きな時間に好きな物だけ・・
そう言ってるろこも好きなだけ食べたい症候群だな・・（＠＿＠）ナイショ！
＞痩せすぎず、太りすぎずを心がけることは
＞成人病の予防にもなるのかな～？？？なんて思う今日この頃です。o(*^▽^*)oあはっ♪
そうね、理想の体重って簡単そうで難しいね！
でもタネちゃんはろこからみるとちょうど良い感じがするなあ・・ね！ (Feb 1, 2006 02:36:16 PM)
＞＞・・・好きなだけ好きな時間に好きな物だけ・・
そう言ってるろこも好きなだけ食べたい症候群だな・・（＠＿＠）ナイショ！
＞痩せすぎず、太りすぎずを心がけることは
＞成人病の予防にもなるのかな～？？？なんて思う今日この頃です。o(*^▽^*)oあはっ♪
そうね、理想の体重って簡単そうで難しいね！
でもタネちゃんはろこからみるとちょうど良い感じがするなあ・・ね！ (Feb 1, 2006 02:36:16 PM)
Re[1]:健康食・・・(01/31)
ろこ＆まこ
さん
ひこ星☆彡さん
＞好きなだけごはんのお代わりしてるし・・・・ｺﾘｬｰﾏｽﾞｲ
三度の食事をきちんと守ってお夜食を避けているのでしたら、ご飯のお代わりはしても大丈夫です。
ただし、早食いは肥満の素になりますよ。時間をかけてゆっくり咀嚼を心がけてね。意外と満腹感が達すると思うわ！試してみてね。
＞なるべく歩くようにしてるけど。
＞
＞あーーーーーーー！！！ タネさん見っけ！！！
＞ここでも楽しい書き込みだ。
＞やっぱタネさん、明るくて楽しい人ですねぇ
-----
(Feb 1, 2006 02:43:28 PM)
＞好きなだけごはんのお代わりしてるし・・・・ｺﾘｬｰﾏｽﾞｲ
三度の食事をきちんと守ってお夜食を避けているのでしたら、ご飯のお代わりはしても大丈夫です。
ただし、早食いは肥満の素になりますよ。時間をかけてゆっくり咀嚼を心がけてね。意外と満腹感が達すると思うわ！試してみてね。
＞なるべく歩くようにしてるけど。
＞
＞あーーーーーーー！！！ タネさん見っけ！！！
＞ここでも楽しい書き込みだ。
＞やっぱタネさん、明るくて楽しい人ですねぇ
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(Feb 1, 2006 02:43:28 PM)
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