Jan 31, 2006
カテゴリ： 健康
食欲っていつも思うのだけど、一日三回と決めていると、体内リズムは不思議と規則正しくだいたい決まった時間になると空腹というかたちで「あーーーー！お腹が空いたわ！何か食べたい。何を食べようか・・」と仕事をしていても遊んでいても気持ちは食べる方向に向いてしまうわね。
ところが、不規則な食べ方を続けていると不思議なことに簡単に体内リズムは狂ってしまい、食べ方もバカほど食べたり、全然食べなかったり、寝る前に集中したりしませんか？
この不規則な食べ方生活が何年も続けているうちに、いろんな病の兆候が出始めてあれよあれよ！と思うまもなく・・・・・立派な病人の出来上がり！！！
「生活習慣病」 と言われているこの名前には沢山の恐い病名が隠されていますよね。
例えば、糖尿病、そして物言わぬ臓器と言われている肝臓病などは、普段痛みを伴わないので、数値がかなり高くなって初めてびっくり！することが多く一生病気から逃れることが難しくなります。
そして、宣告されて初めて食事のアンバランスを知り、軌道修正して元気な体に戻すための運動や制限された食事を心がけることになるのです。
ねえーー！恐い話でしょう？そう思うでしょう？
・・・ 好きなだけ好きな時間に好きな物だけ ・・は生活習慣病を呼び込んでるだけだから！
ところが、不規則な食べ方を続けていると不思議なことに簡単に体内リズムは狂ってしまい、食べ方もバカほど食べたり、全然食べなかったり、寝る前に集中したりしませんか？
この不規則な食べ方生活が何年も続けているうちに、いろんな病の兆候が出始めてあれよあれよ！と思うまもなく・・・・・立派な病人の出来上がり！！！
「生活習慣病」 と言われているこの名前には沢山の恐い病名が隠されていますよね。
例えば、糖尿病、そして物言わぬ臓器と言われている肝臓病などは、普段痛みを伴わないので、数値がかなり高くなって初めてびっくり！することが多く一生病気から逃れることが難しくなります。
そして、宣告されて初めて食事のアンバランスを知り、軌道修正して元気な体に戻すための運動や制限された食事を心がけることになるのです。
ねえーー！恐い話でしょう？そう思うでしょう？
・・・ 好きなだけ好きな時間に好きな物だけ ・・は生活習慣病を呼び込んでるだけだから！
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