老父のつぶやき

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2021年01月06日

やせること

(2)

テーマ：健康的にダイエットを！(1210)

カテゴリ：健康のこと

入院中の絶食の影響か、退院後たくさん食べられなくなった。特に油ものはチョコレートにしろ揚げ煎餅にしろ1枚食べれば胸焼けに近い感覚がしてくる。本格的に天ぷらのようなものはまだ食べていないが、衣を剥がして食べるかも知れない。

病院の栄養士からは「よく噛んで、ゆっくり食べて下さい」というもっともな指導を受けたが、病院食では活動量も少ないので「これだけ？」くらいの感想だったが、それに少し足したくらいで十分満腹感を感じる。

入院のきっかけになった健診の時の体重が71kgとなっていたが、目下65.5kgぐらいのところをうろうろしている。一時は64kg台になって大丈夫かなと思ったが、回復局面にはいったらしい。（あまり回復して欲しくはないが）あとは自制ということか。

ズボンは引っ張らなくても入るようになった。ウエストがぶかぶかになったのもある。同時に足が少し短くなったんじゃないかとも思う。風呂を洗う時に濡れる部分が多くなったような気がする。考えて見ればもう70が目の前。親が小さく見え始めた年のような気がする。若い時のように食べたら肥満は間違いなしだ。ここらあたりが適正値かな。

ま、今回の入院は医師がついた絶食道場とも思える。

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