“エアロビ大好き～♪”

今週で２回目となるレッスン・・・・

今夜は、一ヶ所前回と違う動きになってたこと・・・・

２ブロック構成だったのに＋０，５ブロック（１６カウント）が加わりました～＾＾

【１ブロック】

右からジャンピングボックス （１・２・３・４） ・右からヒップシェイク×３、 ８カウント 目ニーアップ （５・６・７・ ８ ） 左・右とシャッセ×２しながらターン （９・１０）（１１・１２） ・ [６マンボ変形] ステップマンボ （１３・ １４ ） ・４カウントターン・マンボ （１５・１６・１７・１８・ １９ ・２０） ・逆回り４カウントターン （２５・２６・２７・２８） [２リピーター変形] 前にオーバー （２９・３０・３１・３２）

右・左と弾みます。

【２ブロック】

右からステップニー×３ [変形] （手はパンチ）１回目普通に前に （１・２・３・４） ２回目後ろへ２マーチ・チャチャチャ （５・６）（７・８） ・３回目前にニーアップ （９・１０・１１・１２） 右へシャッセ・バックマンボ （１３・１４・１５・１６） S・S・Wカール [変形] Sカールしながらターンして （１７・１８）（１９・２０） 最後に Wカールは、バッククロス [変形] （２１・２２・２３・２４） サイドマンボ×２ （２５・２６・２７・２８）（２９・３０・３１・３２）

右・左と弾みます。

S・S・ Wカール （１・２・３・４） の Wカール を 変化

後ろにクロスしてツイスト （１・２・３・４） にしました。

【３ブロック】

右からグレープバイン （１・２・ ３ ・４） ３カウント 目をニーアップさせる。　 [変化] アームス、V字に跳ね上げてジャンプ フライ 右にWニーアップ （５・６・７・８） アームスは、両手で上から下へ引く。

右・左交互にして１６カウントで動きました。

時間が余る時とか！　何処かで役に立つでしょう～＾＾

今夜も楽しくレッスン受けて帰宅して来ました～＾＾☆彡

感謝です！！！

夜、イントラさん仲間からTELがあり、１時間以上話ししてました～＾＾

レッスンの事とか！、現状の事など・・・・

面白おかしく話ししてましたら長くなりました～＾＾

BPMの調整方法 も教わり、次回のレッスンで少し調整してみようかと・・・・

何といっても未だ、 CD そのまんま使いの BPM調整 したことないので・・・

自由に使えれば、レッスン音楽のバリエーションが増えますからネ～＾＾☆彡