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2006.10.31

月間５００km達成。

(3)

テーマ：マラソンに挑戦(5732)

カテゴリ：カテゴリ未分類

オクトーバーランが終わりました。

途中で腰痛が悪化し、とうなることかと思いましたが、何とか走り切れました。トータル５０５kmでした。
予定では月・火で２０km・３０kmと走る予定だったので、昨日は予定通り７分ペースでＬＳＤ。これが結構疲れて今日は起きたときから脚が張っていました。おまけに足底の神経痛がピリピリと痛みます。
しかし、疲れた状態で走るのが目的なので頑張ろう！と思いながら２kmアップ。だるい！

ともかく行けるところまでは・・・最初にリズムに乗らないともたないと思ったので、ちょっと速めに入りました。26'31　28'00　27'42　28'29　脚全体が疲れて止めたくなる。・・・けど頑張る。月間５００kmもかかっているので・・・ストライドは限界なのでピッチを上げて１７８くらいでキープ。　28'02　28'04　完走

この１ヶ月でバテてもサブ４ペースくらいは保てるようになってきました。スピードは全然出ませんが・・・

終わってヨタヨタとjog２km。気持ちが良かったです。いつの間にか落ち葉が道いっぱいに積もってるなと気づきました。

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Last updated 2006.10.31 14:45:56
コメント(3) | コメントを書く

■コメント

Re:月間５００km達成。(10/31)

vinatch さん

おめでとうございます！
500kmはすごいですよ、すばらしいです。
きっと来月以降のレースにいい結果を連れて来ます。
そして、お疲れ様でした、疲労は充分抜いてくださいね。 (2006.10.31 15:08:20)

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Re[1]:月間５００km達成。(10/31)

go１１１７さん

vinatchさん
＞おめでとうございます！
＞500kmはすごいですよ、すばらしいです。
☆有り難うございます。

＞きっと来月以降のレースにいい結果を連れて来ます。
＞そして、お疲れ様でした、疲労は充分抜いてくださいね。
☆vinatchさんのようにいい結果に結びつくけばいいですね。明日はひさびさに休足日とします。 (2006.10.31 17:29:59)

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Re:月間５００km達成。(10/31)

koba-tea. さん

凄いですね～!!!!!!!!!!
月間５００ｋｍを達成しただけでなく、
３１日間１日も休まずに走ったのですねd(^-^)
私は…(^^;)
でも何とか半分の２５０ｋｍは達成できそうです。
これから繰り出します。
では(^_^)ノ

そうそう、ジョグノートにもコメント入れました(^。^) (2006.10.31 20:55:20)

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