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泉州のパンフ
今日は朝から庭木の剪定。なんでこんなに植えたのかとブツブツ文句を言いながら… 無節操に芽を出し伸びるラズベリーをかなり減らした。 暑さで朦朧としていたら郵便がきた。 泉州の申込書がきたので中を見たらパンフに見た顔が… わかりますか？
2010.08.10
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東京マラソンとマロンさんのこと
今日は娘たちとその友達でプールに行って疲れ切ったためランはお休み。プールに行く前にマロンさんを生まれて初めてのカットに連れて行った。使用前使用後本当にうちの子だろうか・・・意外とやせていることが判明した。ちゃんと目もついていた(^^)夜中にふと気付く・・・・１日やん！東京マラソンやん！さっそくrunnetより申し込む。 当たりますように・・・ちゃんと明日からまじめに練習しますので。第１回の時のリベンジをさせてください・・・楽天ランナーの皆様にもあわせてください。とマロン大明神にお願いしてみた。しっぽを振ってくれた。
2010.08.01
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通勤トレイルとうちの新入り
ここのところ十日間で６回のランと気候の割には走れている。そのうち３回は裏山のトレイル。家と職場の真ん中に位置するので帰宅ランにちょうど良い。７kmで７０分コース。街中は夕方でも３３℃とムンムンだが山だと少しはマシに感じる。とはいえ、登りでは苦しくなって歩いてしまうし、下りも膝が砕けてこけそうになるしでまだまだ慣れていないなぁ。秋までには颯爽と駆け抜けていけるようになっておこう。１時間くらいには短縮したい。別件で、４月にトイプーを飼い始めました。実は結構巨大でトイの範囲を超えそうなやんちゃ娘です。紹介しときます。マロンです。まだカットに行ってないので目がわかりません。スティッチに襲いかかってます。このほかにも５体のぬいぐるみが犠牲になってます。
2010.07.30
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10ヶ月ぶりです（＾＾；）
皆様お久しぶりでございます。2月にフル関門に引っ掛かり、4月に転勤となって週末ランナーとなり、今では月末ランナーにまでなり下がっております。体重は変化無いものの、明らかに筋肉が落ち、脂肪が付いてきています。しかしながら１１月末に瀬戸内タートルフル、そして東京マラソンを狙います。まぁ目標はサブ５ですけど・・・気持ちが固まったので今月３回目のラン。帰宅jogを山越えにしました。標高３００ｍの峰山トレイルコースを歩いたり走ったり。途中でたくさんの種類のキノコを眺めたり、シダの一種のイワヒバを見つけたり、狩りバチが大きなクモを襲って巣に引っ張っていくのを追っかけたりと楽しいこと満載でした。暑くて脱水になりましたが体を慣らしていきます。ブログもボチボチとやっていきます。
2010.07.23
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台風前に１８km
明日あさっては走れそうもない。台風１８号、猛烈な勢いで四国上陸もあるとのことで心配だ。日本縦断コースなので皆さんのところも心配。被害が少なく済むことを祈ります。今日は休みなので歯医者に行った後１０時スタート。雨も小降りになって来たので思い切って。短めで終わるつもりで5'40／kmを基準に18km。15km以降は頑張らないとペース維持ができなかった。何とか１時間４０分で目標クリア。平均すると5'35ペース。ゴールしてパンとコーラを補給してゆっくり６km流して終わり。流しも入れる。青襷は昨日次のランナーさんに引き継いだ。大学で５０００ｍを中心にやっているという青年だ。ホッとしたような寂しいような・・・
2009.10.06
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９月ラストラン
今月は体のいろんな故障も癒えてマラソンに向けての練習開始。おまけに青襷もやってきてくれたおかげでロングjog（３回併せて約１００km）もできた。今日は少しタイムを意識してロング走。フル４時間半をとりあえず意識して25km。21kmも２時間１３分で通過し、楽勝かと思ったが残り４kmになって体がきつくなり結構必死でペース維持。余裕を持って練習終わるはずだったのに・・・マラニックは歩いたり座ったりで結構楽しく走れるがまじめな（？）練習は久しぶりでしんどい。先が思いやられるなぁ。その後３kmはさらにゆっくりjogでダウン。９月は２６６km。
2009.09.29
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タスキ、もう少し西へ
前回進んだ坂出まで妻の車で送ってもらい、そこから出発。さらに西へ。丸亀ハーフマラソンのコースをたどって瀬戸大橋を右手に見ながら宇多津、土器川をドキドキしながら渡って丸亀城まで。 天守閣まで上ろうか少し迷って結局登る。坂道をゆっくり、ヒーヒー言いながら・・・膝の筋肉がパンパンになって上まで来た。おじいさんに写真を撮ってもらい降りる。（ここまで7.5km） ここから自宅まで約25km。坂出の出発点まで来ると膝とふくらはぎが固まってきた。お城の坂道歩いて登れば良かったと後悔。気温も上がって脱水気味に。美味しいうどん屋があるので少し遠回りしていったらお休み・・・５kmほど離れたうどん屋にも回ってみたがお休み（ＴＴ）シルバーウィーク中にフル回転だったのでしょうがないかとあきらめてコンビニへ。ガリガリ君ソーダとポカリを補給し出発。家まで２kmのところでおにぎりとポカリを補給し無事帰り着いた。３３kmを７分ペースで走ったようだ。タスキとの旅はこれでおしまいか。次に香川大の学生さんがつないでくれるそうなのでもうすぐさよならだ。ちなみに引き継ぎは丸亀ではなくて高松市内の予定。
2009.09.24
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カロリーメイトのメイプル
今日は高校の新人戦の審判のために府中湖へ。ＡＥＤを持って行かないと行けないので行きしは送ってもらう。艇庫で仲間からニューカロリーメイトをもらった。発売前のサンプル品と言うことで試食。今までのよりも食べやすい味付けだろう。（私はどれでも美味しくいただけるが）女子はカロリーメイトがダメという人も多いみたいだがみんなに好評だった。隠し味に醤油を入れているとのことだがわからない。だから隠し味か・・・マラニックには２箱ぐらい持って行って食べることが多いので売ってたら買おうかな。その後一日中モーターボート上で主審。高校生は一生懸命で見ていて気持ちいい。けどかなり疲れた。帰りはその感動をエネルギーに１３kmほどをラン。坂も多く、足が張った。明日は仕事だけどその後は４連休。タスキを進められるかなぁ・・・
2009.09.19
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青タスキとの旅
土日と出勤した振り替えの２日目、タスキを掛けて西を目指す。まず、家を出て３kmほどの鬼無にある桃太郎神社へ。ここはいつも初詣に行ってキビ団子汁をいただくので私は実は桃太郎の家来なのでした（笑） タスキが無事つながっていくように願掛けして７kmほど走って四国霊場８０番の国分寺へ。 お線香の煙をタスキにすり込んでお参り。そして府中湖へ。まずは綾川町の有名うどん店「たむら」に入ってうどん小を注文。生姜を擦ってのせ、ネギを入れて醤油をかけて食べる。これだけでとびきり旨い！その後コーラを一気飲み。そこから少し走ると家来仲間の猿の出身地が このあたりの民を従えて戦ったのです。琴平街道に出てイオン綾川を過ぎ、府中湖沿いに戻る。しばらく走るとボートの艇庫に到着。大学生がいるかと思ったが帰った後だった。師匠のTAKAさんの命を受けてｼﾝｸﾞﾙｽｶﾙに乗艇し４kmを流す。 写真はオールを出しに行くところ。艇を片づけてまた走る。ここからは帰り道。途中のコンビニでガリガリ君赤ブドウを補給し休憩。国分寺桃太郎神社前と通り過ぎて足が動かなくなってきたときに家に到着。これで汗と線香とうどんの汁と府中湖のアオコの浮いた水のしみこんだタスキの出来上がりー。合計３３km。結構疲れた・・・
2009.09.11
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青タスキ引き継ぎラン
１ヶ月以上のご無沙汰です。今も走るときには手首のサポーターが不可欠ですが１１月の瀬戸内海タートルフルと２月の泉州国際参戦が決まって徐々にランナーモードになりつつあります。楽天の皆さんも多く関わっている「日本中をタスキでつなぎませんか」の青タスキがとうとう私の手元に来ました！徳島県から香川に運んでくれたＴ大学のＳ藤君から本日の１０時半に屋島駅で引き継ぐ約束をして朝９時過ぎに自宅を出発。屋島駅までは10km強。余裕で早く着くと思っていたのに信号待ちらや踏切やらでストップが多く数分遅れで待ち合わせ場所に。オレンジの袋を持って待っていたＳ藤君からタスキを預かりました。 ｓ藤君は徳島マラソン（フル）を完走したランナーさんでした。優しい人柄の良い若者でした。周りに人がいなかったので彼との２ショットは無し。彼にシャッターを押してもらいました。その後折り返すのはもったいないので源平合戦でも有名な屋島をまわって帰ることに 那須与一の扇の的などでご存じかと思いますが。屋根のような半島です。走っていると急に頭の上からガサッ！！びっくりして飛び退いて見るとお店か民家の敷地内にダチョウが ２羽いて侵入者に警戒をしていたようです。帽子取られなくて良かったー。ぐるっと回って反対側にいったら子犬のような動物が・・・近寄ってみるといない。ふと塀の上を見ると猿が・・・危ない状況では無さそうだったので携帯を取りだしカメラを起動させていたらサッと逃げて木の上に。あまり追いかけると向かってきそうな気がしてさよならしました。出発から15kmほど行ったらだんだん暑くなってきた。コンビニがあったので入ってガリガリ君ソーダ味と水を購入。日陰で小休止。ガリガリ君美味しい。10kmほど走って耐えられなくなりスーパーでiceboxとポカリを購入。また小休止。ラスト5kmは何とか走って合計30km、４時間半のマラニックになりました。家で袋の中を広げると寄せ書きやノートに皆さんの書き込みが。たくさんのランナーとそれを支える人の思いにしばし浸っていました。次の人はまだ見つかっていませんが頑張って愛媛へとつないでいこうと思います。うどん屋とお寺にはまだ連れて行っていませんのでそのうちに連れて行きます。汗と線香の香りとうどんの出汁の染みたタスキ・・・（＾＾；）次の人かけたくないだろうなあ。
2009.09.07
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近況報告です。
この１０日間くらいは病院通いをしながら京都に出張に行ってたりと全く動いていません。病院も複数ですが皮膚の炎症がひどく当該箇所はケロイドになるかも知れません。全身にも発疹が出てかゆくて寝られません。京都に行ったときも走る予定だったのが不可能になりました。でも日本陸連のお偉い方にお会いできて鴨川の川床でご馳走になり面白いお話を聞かせてもらいました。内容は差し障りがあるといけないので内緒ですが、人脈の大切さがよくわかりました。また、東京マラソンに出たというと昨年の参加賞Ｔシャツと今年のアシックスのＴシャツをいただいちゃいました。各県の陸連や偉いさんには推薦枠があるみたいですね。「言ってくれたら出したげるで」との言葉にクラッと・・・酒の席の冗談でしょうけどね。でもやはり公平に抽選を通過して出たいです。というか仕事日で今年も申し込んでませんけど。何はともあれ体を治して練習しないと。患部を日に当ててはいけないのでこの夏はサポーターかアームカバーをしないといけないようです。暑いのにまあ・・・
2009.06.23
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富士五湖の記念品
昨日jog再開しようとシューズを取り出してふと見ると連れて帰って来ちゃいました。このシューズは小石などがよくつまるのですが思いがけないおみやげです。アート鈴木さんのブログでオールスポーツでも写真がアップされたのを知りなんか先頭を走っているようでうれしいラルム♪さんと写っていた写真もありました。肖像権の問題もあるのでここでは載せませんが良い記念の品となりました。
2009.05.01
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富士五湖に参加して
約半年故障でほとんど走れず、ようやく走れるようになって来たときに申し込んだのがこのレースだった。ウルトラは４回目の参加だがメインにするレースでは１００kmでないと気が済まないのだがエントリー時点では何もかも未知数でＤＮＳもあり得るかと不安になりビギナー７２kmにエントリー。結局徐々に距離を踏めるようになり遠征することになった。金曜日の深夜に家族で車に乗り込み６５０kmを移動。土曜日は雨であったが観光してほうとうも食べて楽しく過ごす。前夜祭ではポチ＃さんに「慣らし運転終わっちゃいますね」といわれて、ハッそんなこと忘れて結構踏み込んだなぁ・・・と少し反省。楽天ランナーのかたと楽しく過ごした。皆さんの話を聞いているとモチベーションが上がる。そんな中先ほどのポチさんだけは癒し系実は出発の前に顎関節症になり顎が痛かったのだが、ホテルで寝ていたら痛くて目が何度も覚めた。朝になっても痛くて噛むことができない。朝起きると素晴らしい晴れ。頂上に雲をまとう富士山に感動。６時にエントリーに行き朝食を取る。がパンを前歯で細かくしてジュースで流し込む程度。８時のスタートではかなり気温も上がっているのでクォーターパンツと長袖１枚。ウエストポーチには痛み止め（本来は膝の故障用）とパワージェル（固形物がダメなときはと用意した）。もちろんラルム♪さんにいただいた御守りのチビちゃんも取り付ける。スタートしてしばらくは下り。振動が顎にひびく。スピードを抑えて走る。まもなく100km、112kmのランナーと合流。すでに２８kmを走っている皆さんなので併走していても何だか自分がずるしているような気持ちになる。市街地から河口湖へ。ここは平成８年にインターハイでお世話になった場所。当時は２０kmも走れなかったが仲間と河口湖を１周走った記憶がある。結構憶えているもので懐かしい。１０番のエイドでは富士河口湖高校のボート部が練習していた。やはりエイドではチョコレートを口の中で溶かす程度。梅干しも飴も一緒に口に放り込んで前歯で撹拌しながら飲み込む。この辺までは７分弱のペース。西湖に入って強風に苦しむ。右アキレス腱が痛い。左膝をかばって走っているせいだろう。この辺でニット帽をかぶったおしゃれなランナーを抜く。しばらくすると「goさーん」と声がして振り返って見たらラルム♪さん。先ほどのおしゃれさんだった。脚が痛そうチビちゃんをつけていたので気づいてもらえた。御利益あるやんお互いに歩いたり走ったりでしばらく併走。私はまだ２０kmチョイしか走っていないのにヘロヘロ、４０km以上走っているラルム♪さんの頑張りを見て勇気をもらう。ここが前半の山場だった。また一人になり歩いたり走ったりしていると「goさん！」とゆうちゃんが追い抜いていった。精進湖だったっけ？前半はしんどかったがだんだん調子が出てきたようだ。流石である。アキレス腱の痛みがだんだん鋭くなってきたのでこの辺はほとんど歩き。下りはあまり痛まないのでjog。本栖湖エイド手前でも軽快なリズムで走っているゆうちゃんとすれ違う。本栖湖のエイドでカステラを食べ（ふやかして飲み）酸素を吸入し、痛み止めを飲む。４０km地点なので疲れ自体はないため荷物も開けずにエイドを出る。カーリーヘアの大きなカツラと人形を手にはめた女性が応援している後で知ったが楽天ランナーさんだった。声かけたら良かったなぁ。すぐにラルム♪さんとすれ違いハイタッチ（したと思う）。薬が効いてきて顎とアキレス腱がマシになり結構走れて食べて元気になった。精進湖で私設エイドの方にうどんをごちそうになる。旨い！讃岐うどんよりも旨いぞ。距離表示を見ているとこの１０kmは６分台だった。ここを過ぎて少し行くとまた１４番のエイドがありここにもうどんがある。しかし、薬のせいで胃が苦しくなっていたのでうどんはパス。チョコと給水のみ。西湖に戻ってくるとまた強風。下りの追い風で気を抜くと道の真ん中まで飛ばされる。車が来たらアウト。ウインドブレーカーの女性が道の端から端まで飛ばされた。２人で風に文句を言いながら河口湖へ。２０番のエイドでシートに座り込むゆうちゃん発見。「ボチボチ行くから先に行って」との言葉に送り出されて走り出す。・・・この展開は！？ふと去年のしまなみの「抜かれつ抜かれつ」を思い出していたらやはりタッタッと抜いていくゆうちゃん。今年はこちらは距離が短いからまだ元気もあるハズと併走していく。ラストの登りでは右足に力が入らなくなり歩くのみ。林の中は寒い。私設エイドのおねえさんに温かいミルクティをいただいて少し元気が出てラスト数キロを走る。北麓公園に入って皆さんの励ましの中を走ってトラックへ。富士山を眺めながらゆっくり１周。ゴールは９時間１３分５０秒。先にゴ－ルしたゆうちゃんとともに体育館に荷物を取りに行き楽天ランナーさん達のところへ。ＴＡＫＡさん、koba-tea.さんとも挨拶できたし月曜の朝までに帰り着かないといけないのですぐに会場を出た。車で北麓公園を出てすぐにラルム♪さんが楽しそうにお話ししながらゴールに向かう姿を発見。時間内完走確実でホッとした。車の運転は前半妻で後半私。眠くならないので早々に運転を代わり飛ばしすぎないように急ぎながら走る。淡路島あたりでは意識が朦朧として白線をまたぐことが頻発。危険を感じ徳島に入って１時間仮眠をとってまた走り、全行程９時間で帰宅。ウルトラは家に帰るまでがレースですよーその日は家族を送り出した後、顎のこともありお休みをもらって歯医者へ。マウスピースを作ると言われてレントゲンを撮り、型どり。この日４０００円、次は８０００円ほどいりますと言われたしかし顎は徐々に痛みが無くなってきており今は少しだるいが食事は問題ない。「やっぱりいりません！」とは言えないだろうなぁ・・・まああれば便利なので良しとするか。アキレス腱もまだ少しコリがあるが明日は通勤jogできそう。この先秋までレースは何もないのでのんびり行こう。故障するよりは元気で運動不足になる方が良い（良いのか！？）秋くらいには青襷が香川に来そうなのでその辺を目標にしていこう。
2009.04.29
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富士五湖７２km完走
帰ってきてからなかなか時間が取れません。簡潔に書きます。無事完走できました。９時間１４分です。詳しくは後日・・・（書けるかな？）前夜祭でお会いした皆さん、ゴール後お会いできた皆さん有り難うございました。今度は余裕を持って後泊もして皆さんと交流したいです。
2009.04.28
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新車＆３６kmjog
日曜日の夜にもらいに行ってきた。前の車には悪いけど新しいのはやっぱ良いわ。月曜は通勤ランで今日も娘のお迎えくらいしか乗ってないけど・・・ただ、最初にエンジンがかからないので違和感たっぷり。そのうち慣れるのだろうけど。今日は予報では雨。しかも強く降ることもあるとのことでランはあきらめていた。実際９時までは雨。そこから止んで、１時間経っても降らないので、行けるのか？と思いながらjog開始。富士五湖７２kmの半分の３６kmを走るつもりだったので雨が降っても良いように防水のウエア＋ウィンドブレーカー。ところが一瞬パラッときただけで後は曇り。日が差すときもあって暑い。９kmコース２往復で１周目は何とか６分の後半ペースで。２週目に入り２５kmくらいからガス欠に。持っていたのがおせんべい２枚。無いよりはマシかなと・・・食べても（美味しかったけど）吸収に時間がかかるようでそこからは歩きがかなりはいる。ラスト３kmは真面目に走り４時間１３分で終了。途中で雑草（食用になるもの）を見つけて食べたりしながら何とか行けた。富士五湖には家族揃って出かけます。完走できる自信も徐々にアップ
2009.04.14
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愛車のことと仲間のこと
昨日１０年お世話になったシャリオとさよならした。仕事が終わって洗車して改めて見るとまだまだ乗っていたくなった。１４万km走ってくれて、ボートやマラソンのレースに役だってくれた。最近は窓が開きにくい、開けると閉まらない。エンジンのベルトが換えたのにキュルキュルなる。鍵が抜けない。オイルの減りが異常に早いなど不具合が多く、安心して遠出もできないのでついに買い換えることにしたものの・・・車屋さんに置いて帰って代車で寂しく家に着くと戦友ラルム♪さんからのお手紙が。ちょっと前に住所を教えて欲しい言われたのでお教えしたところ早速送って下さった。持ってみると厚みがある・・・中を開けてみたらかわいいお人形の御守りが入っていた 少しだったのに手紙を読んでなんてタイミングがいいんだろう。ラルム♪さんの心遣い（車のことは知らなかったと思うけど）に感激。仲間っていいなと改めて思った。月末にはお会いできる。そのほかにもいろんな方と。初めてあう方も。ブログ止めなくて良かった。日曜には新しい愛車も来るしまた前向きに頑張れそうです。
2009.04.10
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大阪城お花見ラン
行ってきました大阪城お花見ラン。今回はフェリーを使っての日帰り遠征ということで０時４５分発のジャンボフェリーで神戸へ渡り大阪入り。睡眠は家で１時間、フェリー中で３時間、フェリーターミナルで１時間。いずれもウトウトしただけなので寝不足で頭が痛い。ターミナルから三ノ宮駅まで目覚ましjog１．５km。大阪の桜宮に８時前につく。桜がちょうど見頃でピンク色の雲のようだったが曇り空で午後から雨とのことであまり人出は多くない。今年も横でボートの大会をやっていた。スタートは８時３０分から２分ごとのウェーブスタートでギリギリ第１組に入れた。同じスタートにチャイナドレス＋ウサギの耳をつけた女性がいてテレビカメラが撮影していた。タレントさんかな？スタートしてしばらくは頭痛がして７分弱ペース。スピードを上げると横腹も痛くなるので２０km過ぎまではふらふらしながら走った。チャイナさんグループとは抜きつ抜かれつ。皆さんウルトラに向けての練習とのことだった。大阪城公園（１周約５km）を２周。道が分かっているので気分的に楽。道路を走る車に県外ナンバーが多い。移転が否決された大阪府庁などを眺めながらあっという間に済んでしまった。その後桜宮の並木を抜けて淀川へ。片道１３kmほどの単調な一本道だが車・バイクの進入を避けるためのバリケードがたくさんありそのたびに止まって狭い隙間をすり抜けないといけない。わんど（小型の三日月湖のようなもの）があったり大学のボート部が艇をかついで歩いていたりと景色を楽しんだ。２２kmのエイドを過ぎた辺りから体がシャキッとしてきて６分半にペースアップ。でも実際には足が疲れてきていて１０kmほどでもとにもどった。３７kmのエイドでは私「今年は涼しくて走りやすいですね」エイドのおっちゃん「でっしゃろ。自己新狙ってや」私「もう無理。練習してませんから」おっちゃん「さよか」この大阪弁の「さよか」が暖かみがあっていい。ラスト５kmのエネルギーをもらって桜宮へ。この辺りから雨が降ってきたが寒くはないし、花見客も少ないので走りやすい。足も攣りそうになりながらペースはなんとか維持してゴール。結果は４時間４０分３４秒。ほぼ実力通りだろう。これで３週間後のチャレンジ富士五湖も何とかなりそうだ。
2009.04.05
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明日から新年度
３月も終わり、私のレースシーズンイン（１ヶ月でオフに入りますが）。目の前にフルとウルトラが迫ってきた。３月は２０日の祝日と２２日の日曜日に出勤したので３０，３１とお休みで花の４連休だった。しかし、土曜日は家族を連れてショッピングにいき、夕方、妻が「走ってきてもいいよ」の声にも動かず。動かざること山のごとし脚の具合も今イチだったという言い訳で・・・・日曜日は２６kmjog。ニューシューズで。走り始めは寒くてすぐに止めようかと思ったがだんだん気温も上がり走りやすい。９kmコース往復＋４km往復。桜は木によってはほとんど咲いていないのもあるがツバメが飛んでいる。グランドに降りて土をついばんでいた。巣作り頑張ってー。キジや小型の鷹も見ることができて楽しかった。月曜日は所々に筋肉痛と膝に違和感もあったのでグランドをグルグル８kmjog。疲労回復のつもりだったが疲労蓄積・・・！？今日は寒さも和らぎ快適に２０km。途中で靴擦れができて止めようかと思ったが飴の袋を広げてソックスの中に入れて患部を保護したら痛みが無くなり続行できた。河原にはお腹の大きい野良や野良が目立つ。これもまた春だなぁ。３月はトータル２５１km。超駆け込みで目標達成。膝も何とかもちそうな感じ。
2009.03.31
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シューズ購入
ソールもすり減ってきているし膝をかばったためか右（故障している方）だけ減りが激しい。でも出るのは２レースだけになるだろうし今年はシューズは我慢しようかなぁ・・・買えないなぁ・・・と思いつつ楽天市場でシューズを見ていたら今履いているウェーブライダー１１が７０００円であったので思わずポチッと。故障ならなおさら新しい方が足にも良いはず。気分的にもアップするはず。そしてきっと完走できるはず。練習は少ないが（３月はここまで１８７km）来月のフル→ウルトラ（７２km）へと上手くつなげていきたい。まずは月末４連休にいかに足の状態を悪くせずに走れるか・・・やはり土のグランドをグルグルか！？
2009.03.24
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３時間（弱）走
ちまたでは東京マラソンの準備で頑張っておられる様子。私は４月４日に大阪城お花見ランの完走に向けてボチボチｊｏｇの毎日です。先週のラン（３２kmとか２３km）のせいでまた膝が機嫌を悪くし１日おきのランを余儀なくされましたが今日は２０km以上を目指して出発。土が脚に優しいかなと最初は河川敷で８km。給水してグルグルに我慢できなくなり（精神的にも弱ってます）ロードへ。黄砂でかすむ山を眺めながら１６km。ほぼ７分ペース。３時間には少し足りない２時間５１分で終了。割と余裕を持って終われました。明日のランに影響しなければうれしいんですけど・・・それにしても暑かった。２１℃では長袖シャツではもうダメです。水分が欲しくて夜は焼酎をお湯割でがぶ飲み。まだ足りなくてワインも半ボトル。寝る前には水をしっかり飲まなくては・・・
2009.03.17
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新車購入ラン
本格復帰を決めた３月も１週間が終わった。２日は通勤jog ５ｋｍ＋６km３日は職場の爆破予告で走れず４日は振り替えの休日で３２km走。途中でうどんを食べたら胃が気持ち悪くなり後半は歩いたり走ったり。５日は通勤jog3.5ｋｍ＋5.5km。職場の方が大きなブロッコリーをくれたがバッグに入りきらない。手に持ったら聖火ランナーみたいに見えるので恥ずかしくなって置いて帰った。そして今日。往復２３km。富士五湖に出るための車を買いに走って行った・・・・・というのは間違いで今乗っているシャリオグランディスが１１年の車検を控えていたのだが後ろの窓を開けると閉まらなくなる、エンジンベルトがキュルキュル（新品に換えても）なる、オイルの減りが異常に早い、昨年２回もぶつけられた、など不具合がドッと出てきたため買い換えを検討していた。今国会で動き出した補正予算でハイブリッドの取得税が免除になるということでエスティマハイブリッドに狙いを定めて交渉していた。このご時世でお店も何とか車を売らないといけないので結構な値引きをしてもらった。本当は走ってそれから車を転がしていく予定だったが、マイコースの終点からお店まで5kmも離れていないことに気づきそのままラン。走って店の前まで行くと担当者が目を丸くしながら出てきて「どうやってこられたのですか？」とかなり驚いた様子。「ガソリン代を節約しないと車買えないから・・・」とちょっと笑わせてあげて、最後の値引きで顔を引きつらせてあげてＯＫが出たのでサイン約４０万の値引きだ（取得税とは別に）。今の車で遠出は不安だったので良かった。高速も千円で行けるし。でも１０年間かけて貯めたお金が（ここ数年は徐々に減っていたが）スッカラカン。シューズを買うお金がなくなっちゃったよー
2009.03.07
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迷惑な話だ
今日お昼過ぎ、職場に爆破予告のFAXが届いた。夜中に爆発するという内容で定規を使ってカタカナで書いてあった。いたずらであることがほとんどなのだが万一のこともあるので生徒を帰し、ロックアウト。警察が来て調査をし、我々も見回り。会議も数回開いた。仕事もストップしてしまった。３校にFAXが送られていて、ウチは試験中で生徒の大半は帰宅しており影響は少なかったが他のところでは卒業式の予行の途中で大あわてで中止したところもあったようだ。やった人は心に不満が鬱積しているのだろうか。軽い気持ちでも犯罪だ。警察は文字や文面などから犯人像を分析しますと言っていたし、繰り返せばそのうち捕まるはず。もうしないで欲しいものだ。
2009.03.03
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今年のレース
２ヶ月以上ブログから逃避していました。膝の故障で走れないイライラと走ってもその辺を３～５ｋｍなので書くこともなかったのです。１月は片道３．５～５ｋｍの通勤ｊｏｇを繰り返し１３５ｋｍ、２月になって２０ｋｍ等が可能になり１５０ｋｍほど走れています。ボチボチ動けるようになったのでレースの申し込みをしました。４月４日（土） 大阪城お花見ラン（フル） 昨年もでた大会。貴重な土曜日開催。４月２６日（日）チャレンジ富士五湖（７２km） 初参戦。楽天の皆様にお会いしたい気持ちもあって。７２ｋｍならなんとかなるかなと・・・これから脚を作っていかないといけません。走る習慣が無くなったので練習にでるのもヨイショがいります。膝も完治はしていませんがこのまま朽ち果てるわけにはいかないので一踏ん張りしてみます。
2009.02.25
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しまなみがぁ・・・
UMMLのメールでしまなみ海道１００が終わったと知らされ海宝さんのHPを見たらやはり終了らしい。モチベーション最低の状態なのにさらにダウン。現在は週３回くらいの通勤ラン（3.5km×２)でいっぱいいっぱい。足が治ったら何を目標にしようか・・・富士五湖か？？
2008.12.18
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第１回下関海響マラソン
「第１回」に惹かれて６月に申し込んだレース。７月に膝を痛めて９月からウォーキングを開始し、普段は２５分の通勤・帰宅jogで、最長は10kmのjog（２回）で臨むこととなった。１１月に入ってもひどいときは３km走ると痛みが出ていたのでブログには「出る」と書いていたものの、ＤＮＳも覚悟していた。レース２週間前からテーピング＋４ＤＭ＋サポーターなら割と普通に走れだしてスタートラインは踏めると決断。最低限の目標を20km関門３時間のクリアと決定。前日入りし雨の中を濡れながら受付へ。もらうものをもらって夕食（ラーメン定食）を食べてコンビニで朝食とビールを仕入れる。ダラダラと過ごし２３時就寝。朝、足音で目を覚ます。うるさいなあと思いながら時計を見ると６時４５分！６時にセットしていたはずの携帯の目覚ましが・・・時間だけ合わせてＯＮにしてなかった（＞＜）９時スタートなのであわてるなと自分に言い聞かせる。前途多難と少し凹む。すぐに朝食を食べようとするが食欲無し。どうせゆっくりペースなので７時半までに食べればいいかと身繕いを先に。まだ雨が降っていたので半袖Ｔ＋長袖の防水シャツにする。足にはひざ簡単＋４ＤＭ（３／４）＋サポーター。だんだん食欲も出てきたので野菜ジュースとメイプルシロップパンとおにぎりをお腹に入れる。８時前に会場に入り、飲み物をどこかで買わないとと思いつつ更衣場所の体育館にはいるとアクエリアスのサービスがホールはすでに一杯で２階の展望スペースのすみに荷物を置く。外に出ると雨は止んでいた。上を脱ごうかと迷ったがそのまま行くことに。スタートブロックＡからＤまであり、ゼッケンに書かれている。何と私はＡ目標タイムになんて書いたのだろうか・・・？３時間３０分か？Ａは周りにも自分にも危険なのでＢの最後尾に入れてもらう。ホントはＤに行くべきなのだろうが関門が心配で・・・市長のコールで３分前・１分前・位置について！ってどうしろと？クラウチングスタートか！？笑いが起こる中で号砲。最初は歩きでスタートゲートまで１分１０秒。しばらくはのろのろjogで私にはいい感じ。０～５km ３３分００秒 関門海峡の速い流れを見ながら関門橋をくぐる。蒸し暑くてもう汗が噴き出す。やっぱ着替えれば良かった。５～１０km ３４分１８秒 膝が何ともない。でも心臓は苦しい・・・練習不足！１０～１５km ３６分０８秒 巌流島が見えるそうだがわからず。痛みがいつ来るかと怯えながら徐々に慎重に足を出す。１５～２０km ３８分２０秒 ダラダラと登り道。長いトンネルの中は湿度が高く汗びっしょり。２０km手前で５時間のペースランナーに抜かれる。時々早歩きを入れ出す。２０～２５km ３６分２３秒 下ってその後登り。遠くに見える人工島があるなと思っていたらそこが折り返し地点だった。でも平坦な道でなく島もしばらく見えなかったりするので気づいたら近くまで来ていた。膝は大丈夫だが練習不足から筋肉が耐えられない。２５～３０km ３９分００秒 登りはもう走れない。９分弱ペースで歩く。周りも歩く人が多くなってきた。２８km過ぎでチラッとスタート地点にあるタワーが見えた。意外と近い！？と喜ぶ。３０～３５km ４２分０５秒 登り切って下り道。体に異変が。痛めている右膝ではなく左の腸脛靭帯に嫌な痛みが。右も違和感が出てきたのでロキソニンを飲む。ストレッチしながらほとんど歩いた。来た道をそのまま帰るのかと思ったら２kmほどの往復が待っていた。ガックリ。３５～４０km ３６分２１秒 薬が効いてきたのか、歩いて回復したのか痛みはなくなった。体にも力がはいる。後７kmだと思うとうれしくなって走り出す。心臓が苦しい。徳島大学のホノルルを目指す公開講座のＴシャツを着た女性がいたのでお話ししながら走った。「このコースはきつい」といっておられた。私的には良いコースだと思っていたので意外そうな顔をしたのか、「そうでもないみたいですね」と見抜かれた。海岸、町中、山と飽きの来ない良いコースだと思うが・・・４０～ゴール １４分３２秒 タワーが再び見える。が、今度はなかなか近づかない。両膝は力が入らずカクッと何度も砕けそうになるので歩幅を小さくしてピッチを上げる。顎が上がらないように意識するが気づくと上がっている。フィニッシュゲートをくぐり、息を整えるとそれほど体はそれほど疲れていなかった。ランナースハイ状態か？力が残っていたのかと少し残念に思いながら５時間１１分（ネット５時間１０分）の記録証をもらい階段を駆け上がって着替え。１本早い新幹線に乗れそうだったので。フグ鍋のサービスもあったが長蛇の列だったので泣く泣くパス。フグの一夜干しとフグ茶漬けをおみやげに買った。この大会、３０km過ぎからは２～３kmおきに給水があり、飴やパン、バナナも十分に用意されていた。自転車に乗ったレスキュー隊が何組もいたし１回目なのに非常にスムーズにストレス無く走れた。スタッフの方も一生懸命、ボランティアの吹奏楽や太鼓や舞踊の方も精一杯の応援をしてもらった、大会関係者に感謝！もちろん私を支えてくれた楽天ランナーの仲間達、jognoteの仲間達にも感謝！遠征を許してくれる家族にも感謝！来年こそはフグ鍋も・・・もちろん走りの方も・・・
2008.11.17
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下関海響マラソン報告
ネット５時間１０分で完走。私には上出来のレース。痛みもほとんど出ず楽しめた。良い大会でした。来年も出たい。
2008.11.16
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下関に出発
もうすぐ出発。ワクワク感は全く湧いていない泣き言を言ってもしょうがないので初物（第１回）を楽しんできます。そういえば第１回の東京も天気悪かったなあ・・・天気は持ちそうな予報だけど何だか期待薄。ゴミ袋かカッパを買わないといけない。給食も無いことを考えておかないといけないので多めに持って行くことにする。先日娘が引き当てたノースフェイスのバッグにつめて行こう。ちなみに、私の友人が３年連続で東京マラソンに当たった。強運の持ち主だ。
2008.11.15
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免許更新
行ってきました。今まで１回切符を切られていたので青で５年。大型を持っているので大の苦手の深視力検査が・・・（２本の棒の真ん中に動く棒があり、３本が揃ったところでボタンプッシュというもの）私は乱視なので遠近感がつかみにくい。前回も別室にお残りで何回もやってやっと通してもらった。今回はイメトレもして心の準備もバッチリで一発クリア一発は初めて今年から中型免許ができたようだが特には関係なし。今度こそ安全運転でゴールドを目指そう。膝の方は小康状態で今日は走らず。週末のフル用に新しいサポーターも買って気持ちだけは絶好調。
2008.11.11
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１０月は・・・
ここに来てやっと回復傾向。株価でなく私の膝。１０月中旬からは徐々に走れている。トータルではラン65km、ウォーク75km。おもに通勤でかせいたので一度に走る距離は３～５km程度だが走った後も痛まないのがうれしい。来月は１６日の下関。４２歳最後の日の大会なので良い締めくくりにしたいものだ。ただ、連続して走れるのは10kmくらいなので後は歩きを混ぜながら６時間でのゴールを目指す。ネガポチ♯さんの言うところの「ドナドナ」の可能性も大いにあるができるだけ粘ってみよう。
2008.10.31
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次女の誕生日
昨日のことになってしまった。４歳の誕生日でキティちゃんのケーキでお祝い。祖母のプレゼントのプリキュアのドレスを着てご機嫌だった。今日はポニョを見に行く（遅い？）事にしたので綾川のワーナーへ。楽しく見たが、私だけ最後に涙を流していて少し恥ずかしかった。フジモトがどうして人間界から離れたのか、などもう少し説明して欲しいところが多々ある映画だが全体としては良い映画だと思う。子ども達も満足したようだ。ポニョの絵本も買って帰宅。あー眠い。
2008.10.13
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近況
８月後半からは休足、９月はじっとしてても回復の兆しもないのでウォーキング６０km、１０月に入ってもウォーキングのみ。５６km。歩きは何ともないが１００ｍでも走ると痛みが出る。半月板は治りにくいと聞いていたがここまでとは・・・来月の下関はどうするか？？１５kmくらいjogできれば後は歩いてゴールを目指せるか？
2008.10.11
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イオンの福引きで
走ることもできないので朝から家族を連れてイオンへ。今日は買い物したレシ－トで福引きができる日なので子供たちは「レシート・レシート♪」とうるさい。子供の靴、食料品、などを買い込み、３回引けることとなった。３歳の次女がガラガラを回すと青の玉がコロッ。「２等大当たりー」と鐘を鳴らしてくれた。賞品はノースフェイスのバッグ。結構高いものだ。ちょうど今使っているランニング用のバックパックがボロボロで中から異臭がしてきたので買い換えようかと思っていたところ。でも３０Ｌとでかいので通勤ランには会わないかも。トレイルにはいいか。まあどっちにしてもまだしばらくは走れないけど。しかしまあ素直に喜んで「ありがとうねー」っと頭なでなで。次女はにこにこしながら「これお誕生日プレゼント！先にあげとくね」・・・！？何でこんなにしっかりしているのか？末恐ろしい・・・ちなみに誕生日は１１月。どうなることやら。
2008.08.30
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フィンランド
銀メダル獲得！去年の世界選手権に続く銀だった。１位とは２秒弱、３ｍ位の差。３位とはコンマ差。よく頑張りました。
2008.08.17
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ボート軽量級ダブルスカル
日本は男女とも決勝には行けずに順位決定にまわり男子は１３位、女子は９位。武田は高校生の時から知っているし期待していたが残念。過去２回は決勝に行っていたのに・・・調子が上がらなかったのかな？そして日本以上に応援している（失礼）フィンランドは準決勝で日本を大きく離し、全体２位のタイムで決勝へ。１位ともコンマ差。モーターボートでぴったりと張り付いて彼女たちの漕ぎを見ていた感じからは「負けない」という感想しかもてなかった。でも世界のトップレベルだからみんなそうなのかも知れないが・・・とにかくがんばれ！
2008.08.16
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プレオリンピック合宿終了！
香川でのフィンランドチームのボートチームの合宿が今日終了した。フィンランド語はもちろん英語も単語を並べる程度しかできないのであまり話はできなかったがコーチは穏やかでおおらかな人で、選手達も明るく素直な女の子ばかりだった。午後の練習が終わって陸に上がるとお互いに感謝の言葉を述べ、おみやげの交換などをして別れを惜しんだ。明日は北京に出発、日曜日から１週間かけてレースがある。軽量級の女子ダブルスカル、メダルは非常に濃厚なのでこれを読んだ方は少し心にとめておいて、新聞に注目して下さい。ちなみに私が渡したのは祈願成就の御守りを女子３人に、コーチには必勝のはちまき。天神さまなので本当は学業なのだがまあいいだろう。コーチはすぐに頭に巻いてもらい（一同大爆笑）記念撮影をした。コーチは「かとちゃんぺ」などいろんな事をやらされていた。ダンディーなのに・・・ちなみにこの写真を撮ってくれた方は甲斐甲斐しくみんなのお世話をして、最後にはエールを切り、１本締めの音頭まで取ってくれた、みんなてっきり県か市の職員だと思いこんでいたのだが後で聴いてみたら一般ピープルだった立ち入り禁止区域なのに・・・でもそのおじさんも感動したからそこまでやってくれたのだろう。祖国だけでなく香川県民の期待を背負って頑張れ！ＤｏＹｏｕｒＢｅｓｔ！
2008.08.05
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オリンピック事前合宿の合間に
今フィンランドチームが府中湖で合宿中。女子の軽量級ダブルスカルの金メダル候補だ。私はコーチングのモーターボートの運転手でお手伝い。彼女たちは凄い選手なのにリラックスしまくっていて日本でのROWINGを楽しんでいる。 ストイックな感じはほとんど無し。まあきっと本国でやるべき事はすべてやって後は調整だけなのだろう。私の方は７月半ばより半月板の故障でまともに走れてないので時間つぶしにはちょうど良い（結構緊張しまくりで対応してるが・・・）最近は１０分以上走ると翌日階段がまともに下りられないので歩きを混ぜて２kmが限界。今日も二部練習の間に軽く。ボート運動は大丈夫みたいなのでボートも漕いでみた。久々で背筋が張りまくっている。いろんな子として体力維持に努めないと。
2008.08.04
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川遊び
ここのところ膝の調子が悪く（少しだけ）、暑いので全く運動してない（コアトレは細々と・・・）昨日は車で一時間、徳島の穴吹川へ行ってきた。剣山から流れてくる四国一の清流で真夏でも冷たい。道から見るとライトグリーン。緑色の石が多いせいだろう。川で遊んだことのない娘たちは流れにびびってなかなか泳ごうとしなかったが慣れてくると岩から飛び込んだり（小四）、ワニさん歩きで流されていったり（三歳）と四時間くらい遊んだ。カジカ（カエル）がコロコロと良い声で鳴いていたが次女はそのたびに「けーたいかかった」まあ似てないことはないけど・・・私も泳ぎはしなかったが子供たちを引っ張って川の中を歩き回ったので結構疲れた。帰りは私以外は爆睡。近くの温泉によって急いで帰る。ピアノのお稽古を忘れかけていた。
2008.07.22
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30kmＬＳＤ
お休みの日、朝は次女（３歳）と保育園まで歩く。途中に小さい祠があり「神様のお家拝んでいくー」と娘は道ばたのカタバミの花を供えて柏手。「パパが大きくなりますようにー」まだ足らんのか？今からでは横にしか大きくならへんけど・・・送って家に戻ってランに出発。蒸し暑いが曇っていてまだマシ。凍らせたペットボトルをボトルホルダーに入れてゆっくりと走る。しばらくＬＳＤやっていなかったので30kmを目標に。川沿いの往復コースを上っていく。10kmでコーラ補給。今１００円なので折り返しまでは気持ちよくあっという間に。折り返すと徐々に晴れてきて暑い。水も無くなりバテてきた。途中の公園の水道で水を補給し頭にもたっぷりかけて復活。20kmすぎると膝に痛みが出てきたが歩いたりしながら楽しく走る。アクエリアスを飲んでミネラル補給しラスト５kmは７分弱のペースで走りきり終了。結構脚にきていた。水風呂でアイシングーしてお昼食べたら爆睡気持ちよかった。今日 30km ３時間３４分今月 89km
2008.07.08
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国体指導者研修会
今日は県主催の指導者研修会に行ってきた。いつもは講演があるが今日は体幹トレーニングの実技ということで興味有り講師は２０代（？）の女性でアテネ五輪の陸上チームのトレーナーで今は女子バスケのシャンソンでトレーナーをされている。コアマッスルのトレーニングだけど、左右で弱い方の筋肉に刺激を入れてバランスの崩れを整える事によって故障を防ぎ、パフォーマンスを上げるというテーマだった。どちらかのコアマッスルが使えないとランニングをしても片方の筋肉ばかり使われて体幹は強化されない、使えてない方に刺激を入れることにより筋肉が使えるようになり結果として普段と同じトレーニングをしてもバランスがどんどん良くなっていくらしい。で、体幹が鍛えられると手足はでんでん太鼓のように力を入れなくてもスムーズに速く動ける。こんな感じの内容だったと思う。実際にやってみて（文章では上手く表現できない）腹横筋や大腰筋の動きを意識して動けた（ような気がする。）会が終わってマイコースに戻り軽く走ってみた。気分はでんでん太鼓バランスが良くなったのか体がスムーズに動く。６分ペースと思ったが５分３０秒で１１kmが楽に感じた。また、いつもはこのペースだと肩がだるくなるのが今日は全くなし。しかし暑い！夕方でも３０℃を超えている。向こう１週間も３０℃以上。梅雨明けか？走り終わったらウエアから汗がしたたり落ちていた。コアトレ、選手達にも教えようと思うが、他人が正しく動けているかどうかはよくわからないでも頑張って伝えてみよう。今日 １１km（６０分５６秒）＋３km今月 ３２km （目標３００km）
2008.07.03
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６月のこと、来シーズンのこと
６月、私にとっての一番の目標だったしまなみ海道100kmウルトラ遠足を完走できた。自分的には十分満足な大会だった。そしてシーズンＯＦＦ。といっても気分だけ！？。今月は２８９km。リハビリのウォーキング入れて２９５km。昨日は暑くて走らず、今日も５分半のペースで５kmのみ。７月に備えるということで・・・このあたりがＯＦＦに入ったという気分の表れなのだろう。秋からのシーズンはメインレースを１１月１６日の第１回下関海響マラソンに。湘南国際と迷いに迷ったが湘南には前日入りが厳しい状況なので近場にしてしまった。第１回にもそそられたし。その練習に１０月４日大阪城５時間走。９月２３日の兵庫の６時間走はどうしようか。家族サービスに徹した方が良いかも。今年はオクトーバーランにも参加してみようかな？目指せ５００kmで・・・さて、今日は職場の健康診断。もちろんすべてメタボ測定も関係なし。昼食を抜くみんなに「お昼行ってきまーす」と元気良く言うと「嫌みなやつ」と返された。これもランのおかげ。医療費抑制に貢献しているのだ。
2008.06.30
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トレイル・遭難（ＴＯＴ）
休みの日だが今イチ気乗りしないので気分を変えて裏山にトレイルに出かけた。峰山～石清尾（いわせお）山のハイキングコース。・・・といってもあまり人は通らないので道があまりはっきりしない。前に走ろうと思ったときもすぐにあきらめた場所。みかん山の坂道を登っていき怪しい木のところを脇道にそれる。岩がごろごろ。その上に落ち葉がかかり湿っているので結構つるつる。梅雨らしくキノコのオンパレードおおきなう○こかと見間違うようだがイグチのなかまで食用（多分）これは食べない方が・・・松の木に生えるヒトクチタケ。食べられない。塗料のようなにおいが特徴的で中には高確率で小さな甲虫が住んでいる。ここは石清尾古墳群で山中に１０ほどの円墳がある。巡ってみようと細い道に入ったらコースから外れて遭難。視界が開けた。高速の向こうに四国山脈が見える。ということは北斜面だ。南にいると思ってたのに・・・しばらく斜面を行ったり来たり。道を示す赤い目印（木にリボンがくくってある）が全然見えない。古墳の一部なのか四角い大きな石がごろごろしていて歩こうと思えばどちらにも行ける。「やばい！」強い不安感が襲ってきて泣きそうに・・・たまたま携帯を持っていた！気晴らしにFMを聞きながら走ろうと思って持ってきた。普段は持たないことが多いのだが・・携帯のナビを使用。入ってきたと思われる道から２００ｍほど下にいた。ＧＰＳ有り難う！山中には自生の枇杷がたくさん生えていて１０コほど取って食べた。この時期なら餓死はしないだろう。半泣きになりながらも道に戻って山頂の公園に入る。管理された自然もまた良いものだ。公園を通ってまたトレイルへ。この道は結構人が通ので安心。やっと南斜面に出た。海が見える。この島は女木島。桃太郎の鬼ヶ島はここだと言われている。山を下りると石清尾八幡宮裏には髪授神社毛が薄い人に御利益があるらしい。私もそのうちお参りすることになりそうだ・・・ロードに出たのでもう安心。コーラを自販機で買う。オリンピックバージョンだ。その後マイコースの川沿いに出てスタートまで戻る。２時間が経っていたがそれほど距離は踏んでないと思ったのでプラス６kmして終了。あとでjognoteで距離を測ったら１２kmほど。合計２時間３５分。１８km今月２３６km
2008.06.24
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しまなみゴール写真
今日は蒸し暑く、首のリンパも腫れてテンション最低。３０分程度ｊｏｇしようと走り出す。４kmほどふうふう言いながら走っていると徐々に体が動くように・・・で、久々にビルドアップをしてみることに。最初の5km ３３分３５秒～５分４２秒～５分２０秒～４分５９秒～４分４６秒～６分３０秒（ダウン）４分４６秒は１年半ぶり。jogに慣れたからだにはきつい。これではハーフ１００分はとうてい無理・・・夕方、しまなみの完走証とゴール写真がきた！去年はバカでかい写真をアップして怒られたので今回は小さく。完走記の方に載せています。ついでにほんの少しだけ加筆。ふと気づいたがもうすぐ２００００アクセスだ。
2008.06.21
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覚え書き：秋のレース（検討中）
９月２３日（祝）第1回三木総合防災公園マラソン大会 ６時間走個人の部１０月４日（土）大阪城公園５時間走車かフェリーでほぼ日帰りができる。練習には良いが時間走はおもしろくない。マイコースを頑張って走っても同じことかも。１１月１６日（日）湘南国際マラソン（フル） or 第1回下関海響マラソン（フル）湘南は早くもホテルをおさえたが前日入りが微妙なところ。下関なら車中泊で何とかなるし・・・（ただし帰りに居眠りする危険性大。）優柔不断な私は決められません・・・今月 １７８km
2008.06.19
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練習再開ｉｎ長野
水～金まで長野市の出張。水曜はまだ腱や筋肉の張りが残っていたが観光をかねてウォーキングで善光寺のあたりをウロウロ。 ４kmほど歩いたら足も楽になってきた。木曜は朝起きられず・・・金曜は５時に起きて外に出た。太陽は出ているものの半袖では寒い。最高のコンディション。香川ではあり得ない環境だ。その分冬場は辛いと思うが・・・痛みがないか確認しながらゆっくりペースで駅～バスターミナル～県庁と進む。と、見覚えのある風景が 信州大の近くの合同庁舎の駐車場だが聖火リレーの出発地点ではなかったか・・・？ずいぶん昔のような気がするけどこないだのこと。チベットや中国の地震などのことを考えながら走る。善光寺前を通過しビッグハットの方に行こうとしたが道を間違えこの神社で折り返し 10kmほどを気持ちよく走ってきた。７時前でも汗がほとんどでない。夏休みに合宿にでもきたい環境だった。
2008.06.14
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しまなみ完走記
やっと書きました。出張に行ったらもう無理だと思って。TAKAさんにいただいた写真も貼り付ける間がありません。文字ばっかりで面白くありませんけどよろしければ目を通して下さい。２００８しまなみ完走記
2008.06.10
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ウルトラの後遺症
しまなみ完走記は書けないかも。水曜から金曜まで長野に出張一応走る用意は持って行くものの、天気悪そうだし、足は痛いしでどうなることか・・・昨日は出勤日だったので８時に職場入り。同僚には気づかれないように平静を装う。でも生徒の何人かは「どうしたん？事故ったの？痛風？」といろいろつっこまれた。「昨日１００km走ったんやで。足が腫れてんねん。」というとびっくりしてた。その足。右はアキレス腱がプックリと腫れ、左は甲の上の腱が腫れている。８０km過ぎてからも右のアキレスに鋭い痛みが走っていたし。両方の中指の付け根も痛い。明らかに左右の足の役目が違うことが分かった。右で蹴っているということなのか・・・？次に向けての修正点だろう。何を意識すればいいのかも分からないけど。今日はだいぶ楽に動けている。明日にはjog再開できるといいなぁ。次の大会を物色していたら１１月１６日 第3回湘南国際マラソンがヒット。いけそうな予感誕生日の前日
2008.06.09
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しまなみ結果
自分の時計で１３時間２５分。２３９位（参加者約１１００人）です。前半６時間、後半７時間半と大くずれです。途中楽天ランナーのyuchanと30kmに渡って抜かれつ抜かれつ。つまり、エイドで一緒になり私はさっさとスタートしても次までに抜かれるの繰り返し・・・全部で４回？５回？テンポの良い走りに脱帽です。最後は２０分余りの差をつけられました。ゴールではその日のうちに帰らないといけないTAKAさんがギリギリまで出発を遅らせて待っていて下さいました。ラルム♪さん、junhさんも初100kmを完走。おめでとうございます。明日は８時入りで仕事・・・歩けるのか？？
2008.06.07
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しまなみに出発
明日午前５時、１００kmの幕開けです。荷造りも終え、もうすぐ出発です。昨日は思いがけずウルトラ挑戦のきっかけをいただいたミカンさん（勝手にアニキと呼んでいます）から頑張ってメールをいただき、やる気楽天のランナーさん達と会える数少ない機会でもあります。瀬戸大橋～しまなみ海道周遊の旅はじまりはじまり～
2008.06.06
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「日本中を襷で繋ぎませんか」に参加
普段YAHOOはあまり開かないのですが、楽天ランナーさん達の間で盛り上がっている「日本中を襷で繋ぎませんか？」の掲示板をみて参加の表明をしました。書き込みをしようと思ったらYAHOOのＩＤが無いとダメとのことでネット音痴の私は少し怯みましたが取得に成功し（大げさな・・・）１１３番目のエントリーとなりました。四国では愛媛と高知に１名ずついらっしゃるようです。是非とも四国１周させてみたいです。昨日は６月初練習。5kmjogのみ。流しを４本ほど入れたら徐々に体が動くようになってきました。ちなみにこの日記、下書きのままでしばらく放置していました・・・いかんなぁ日本中を襷でつなぎませんか
2008.06.03
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ユリカモメ完走証
昨日記録集と完走証が届いた。前回はＤＮＦだったので記録集のみ。おまけに５０kmリタイヤというへこむ記載だったので今回は本当にうれしかった。順位は４０歳台の部でケツ３。ブービーの１つ上。スピードがないのはしょうがないのでこれからも完走と楽しむことを目標に頑張っていこう。ランの方は２日間の完全休足で疲れも無くなってきた。違和感は少し残るものの回復傾向。明日も雨なのでお休みか？３日連続休むのは２月以来かも？
2008.06.02
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- スキーのコト、雪のコト、はなしまし…
- ★南月山に雪★
- (2025-10-29 17:07:47)
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- 社交ダンス
- 今日のダンスミュージック今日の～An…
- (2025-11-19 01:36:46)
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- ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ
- いなばオープン@千羽平GC
- (2025-11-15 14:59:11)
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