2006.08.28
カテゴリ： 病気
昨日”あるある”でメタボリック症候群を取り上げていましたが、僕は会社員になったころの体重は５７ｋｇでウエストは７２ｃｍでしたが、今は６２ｋｇでウエストは８２ｃｍです。体脂肪も走る前は２６％もありました。ちなみに走る前の体重は６７ｋｇでウエスト８５ｃｍでした。
つまり完璧にメタボリックだったわけです。
走り始めて３年ですが今は体脂肪２０％で落ち着いています。体重もウエストも落ち着いています。
何で減らないのかというと当然食生活です。週に３回はラーメンを食べ、酒は１日も休まず、外で平均３回は飲みます。走っていてバランスが取れてしまったので安心していて健康だと思っていましたが、胆嚢に異常が起こったのも納得です。
９月半ばに人間ドッグの予定があります。今、酒・油をやめて１週間です。明日で薬が終わるので、僕みたいな意思の弱い人間は同じ食生活を続けられないと思うのですが、とりあえず体重６０ｋｍ、体脂肪１８％を目標にしました。
おとといに続き、昨日夕方１１ｋｍ走り、今朝は少し疲れが残ったのでまだ走っていません。
でも全部の条件が揃っているのでがんばらなきゃ
つまり完璧にメタボリックだったわけです。
走り始めて３年ですが今は体脂肪２０％で落ち着いています。体重もウエストも落ち着いています。
何で減らないのかというと当然食生活です。週に３回はラーメンを食べ、酒は１日も休まず、外で平均３回は飲みます。走っていてバランスが取れてしまったので安心していて健康だと思っていましたが、胆嚢に異常が起こったのも納得です。
９月半ばに人間ドッグの予定があります。今、酒・油をやめて１週間です。明日で薬が終わるので、僕みたいな意思の弱い人間は同じ食生活を続けられないと思うのですが、とりあえず体重６０ｋｍ、体脂肪１８％を目標にしました。
おとといに続き、昨日夕方１１ｋｍ走り、今朝は少し疲れが残ったのでまだ走っていません。
でも全部の条件が揃っているのでがんばらなきゃ
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