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2007.02.13

今日からまた禁酒です。

(2)

カテゴリ：ランナーズ

腸の状態を整えることと、走っているとき肝臓腎臓が調子よく動いてくれるように今日から禁酒です。

憩室炎という爆弾を引き起こさないためにも重要です。
肝臓膵臓は熱中症で入院したとき、熱中症によってやられる場所だとわかりました。
大会を前に自分のいろんな不安を取り除くにはまず禁酒が必要です。

連休中はどうしても飲みたくて、月曜の予定が火曜からです。
このくらいから始めておけば、前の日に酒やめて眠れないなんてことはありません。
ただこの前の新宿は体が疲れてないことが原因のような気もしますが、ぐっすりというわけにはいきませんでした。
心配性なので前日とか眠れないことがたまにあるわけです。

酒とは逆にプロテインを日曜日から飲んでいます。
クリスマスランでプロテインシェーカーをもらったので水とか牛乳でシェイクしています。
シェイクすると粉っぽくなくなり少しは飲みやすくなりますが、どんなに効くのかはわかりません。

今日は足に疲れも痛みも無く、無事に過ごせました。
あと４日になりました。

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