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2007.04.29

今日は少しハードにインターバルです

カテゴリ：ランナーズ

今日も朝からいい天気です。
衣替えも順調に進んだので11時からジョギングに。
オンラインで注文していたロングスパッツがきていたので、履いてでました。
準備体操をして軽く５００ｍ流します。
そこから１０００ｍのダッシュに入りました。
まだ体に血がそれほど回っていないのか、呼吸が少し苦しいのですが、何とかもって走りきります。
その後止まらずにまた１ｋｍ流してから、また１ｋｍダッシュです。
だんだん呼吸は慣れてきますがやっぱり辛い。またそこからジョグに落して走ります。
今日は団体でウォーキングしている人が多くて係員みたいな人もいるので、たぶんスリーデーマーチかなんかのイベントかなと思いながら走っていました。

１０．５ｋｍから３本目のダッシュを入れました。
最後の５００ｍは短距離並に手を振って走りましたが、おそらく福士なんかのジョグより遅いでしょう。
１３ｋｍを1時間５分で戻ってきてしまったので更に５ｋｍ行こうとしましたが、ここでドクターストップです。
Ｔシャツに二つの赤い染みができていました。
今日はディクトンを胸にも塗らず、バンドエイドを貼るのも忘れたのでした。
恥ずかしいのでそそくさと家に帰りました。
今月はこれで１５０ｋｍ走りました。
走っているときからすでに太ももが痛かったので、明日は大変そうです。

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