おやじなランナーズハイ

昭和記念公園は年に何回か無料開放日があります。

地元なのでこの日はぶらっとでかけたりして、花を見たりジョギングをしたりします。

大会で使われる５ｋｍの外周も北側が少し通れませんが、サイクリングロードを利用して同じコースを走れます。

なんといってもこの時期はコスモスで、コスモスの丘という名前通りの丘にコスモスが広がり壮観な景色で感動させてくれます。

ジョギング姿で汗をだらだらかきながら恥ずかしいけれど、しばし癒されます。

家から走り続けていますが、コスモスを堪能してからが今日のメインです。

外周に入ります。

まだ早い時間のためしばらくランナーにはあいません。

朝から膝の調子が悪く、時折力が抜けるような痛みがしますが、だましだましとりあえず１周です。

１１時近くになるとランナーにすれ違うようになります。

２週目はちょっと力を入れて坂道を上ったりしていい感じです。

このコースは緑に囲まれ、風の抜ける場所もあり、いいジョギングコースで多摩川とは違った林間コースです。

２周半して外周からでて、水分補給です。

朝から２時間水を飲んでいないのですが、気候がいいので気になりませんでした。

帰路もジョグです。

ほぼ２０ｋｍ以上走ってきました。

マイナスイオンをかなり浴びれた気がします。

ちょっと左ひざが心配ですが、１０月はこれで４０ｋｍ。

後半の大会に向けてスタミナは充分ですが、課題はスピードです。