おやじなランナーズハイ

あまりカロリーを気にしたことがありません。

友達には飲み屋でつまみが出てくるたびにカロリー値が頭に浮かび、瞬時に計算できる男もいます。

糖尿とかで苦しんだ経験があるのかもしれません。

珍しく昨日間食がしたくなり、コンビニでコロッケパンを買ってしまいました。

おやつを食べないことが自分らしさみたいなところがあるので、たまに食べるとカロリーが気になりました。

３００Ｋｃａｌと書いてあります。

１５分走って消費するぐらいなイメージです。

今日たまたま外食してファミレスで食べたメニューをみると７７０Ｋｃａｌと書いてあります。

その他にも食べたのでたぶん１０００Ｋｃａｌを超えているはずです。

走る時間がなく夕方になるとどうしても昨日からの摂取カロリーが気になります。

夕飯も天ぷらの予定です。

暗い中ジョギングに出かけました。

うまい酒とつまみをストレスなく食べるには不可欠な行動です。

１時間立川と日野をうろちょろして家に帰り、さらに腕立て腹筋をしてから風呂に入り、食卓に向いました。

走ることによりバランスがとれているだけで、決して健康的ではありません。

どこかで食生活を改めなければいけません。