おやじなランナーズハイ

朝から暑いのと、少し二日酔いが重なって午前中ボーとしていると、少し背中が痛くなりました。

胆のう炎が再発しているようで、しばらく油は注意です。

背中が痛く、ウエイトリフティングの三宅選手も始まったので、めずらしく走りに行きませんでした。

重量上げの駆け引きを見ながら、圧倒的に強くなければ、作戦で順位が変わることを目の当たりにしました。

いつも頭は使わなければいけません。

午後になると雷で、走りに行かないことを意識し始めましたが、そんなことできるわけもなく、４時から多摩川に出かけました。

久しぶりの夕方ランは湿度が高く汗はいっぱい出ますが、太陽もなく気温も下がったようで走りやすくてびっくりで

そうはいっても真夏のランは熱中症と紙一重なので、頭が重く唾を吐きだすと要注意で１３ｋｍでフィニッシュしました。

今月は３９ｋｍ。

なかなかペースは上げられないものです。

写真は必ず途中で寄って腹筋をするベンチです。

この頃はこれをやることを目標に走ったりもしています。