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くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

Administrator@ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

oillioarua @ Re:2月結果(02/28) なかなか思うように走れないですよね。 …

oillioarua @ Re:朝ラン(02/08) The健康っていう感じですね！！動けな…

3週間ぶり！

(1)

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(16251)

カテゴリ：カテゴリ未分類

前回のランニングから，気づけば 3週間 も過ぎていました…orz

先週の木曜日までは忙しすぎて，ランニングする時間は皆無でした。

そこからは，疲れがドッと出たので

心身ともに癒そうということで

帰宅→飲酒→ 終身就寝

という黄金サイクルの中でゆっくりしていました。

ゆっくりし過ぎた！！！

1月4回しか走ってないです。

2月の目標は，「1月より回数，距離ともに多く走る！」です。

がんばるぞ～♪お～

今日のランニング距離　7.79km

今日のペース　5m47s/km

今日のランニング時間　45m03s

今日の消費カロリー　525cal

2011年の総ランニング距離　43.41km

2011年の総ランニング時間　4h12m35s

2011年の平均ペース　5.49/km

1月のワークアウト回数　4

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