osakanaの飲んで食べて贅沢な旅ラン日記

ブログしっかりサボってしまっていました。あの大会後のいろいろまとめて書きます。

まずは、

11/7の癒しの錫杖ヶ岳への登山に行ってきました。

早めのリタイアだったので、足のダメージもありませんでした。
とにかく何か自分の好きなことがしたく、山に逃避してきました。

次に、11/17に松阪まで約40kmお遊びマラニックに行ってきました。
朝？2時30分にスタートしました。

ちょっとフル前にスピード練習でもやろうと試みたんですが、嫌になりました。
もう走るのも嫌だという感じ。
逃避お遊びマラニックです。
やっぱ僕にはこんなマラニックが一番です。
一番落ち着きます。



次は、11/20に熊野街道を少し走ってきました。
職場の旅行で難波で泊まったので、朝走るしかないでしょう。

コースは天満橋近くの八軒家船着場跡を5時40分ぐらいスタート、
熊野街道経由で、四天王寺、安部王子神社、
そしてゴールは住吉大社です。
やっぱ旧街道は癒されます。



そして、11/23に福知山マラソンに行ってきました。
3年ぶりのフルです。
記録は4時間6分で、何とかフル52回目の完走ができました。
35kmまでは順調でしたが、35kmから急激にペースダウン。
最後はふらふらでゴールでした。



そしてそして、
11/26-27に香嵐渓紅葉狩りナイトマラニックにラン仲間と行ってきました。
八田駅から香嵐渓、約59kmの夜間出発、朝9時半ごろ香嵐渓につきました。
それにしても楽しすぎました。



2月に泉州があるのに、たまには練習も必要と
11/30に青少年の森3.9km×11周のグルグル走をしました。
42.9km、4時間34分29秒かかりました。
ちなみにラップはこんな感じです。

　　　　　　　　　　　　1周目　26:02
　　　　　　　　　　　　2周目　25:28
　　　　　　　　　　　　3周目　25:25
　　　　　　　　　　　　4周目　25:22
　　　　　　　　　　　　5周目　25:19　5周目後エイド休憩
　　　　　　　　　　　　6周目　24:39
　　　　　　　　　　　　7周目　23:45　意識的にペースを上げました
　　　　　　　　　　　　8周目　24:39　8周目後エイド休憩
　　　　　　　　　　　　9周目　25:26
　　　　　　　　　　　　10周目　25:28　10周目後、最後の周回のためのエイド休憩
　　　　　　　　　　　　11周目　22:56

青少年の森は紅葉が綺麗でした。そしてイチョウも。
結局は、少しだけマジな紅葉遊びランになりました。



あの大会後、気分がすっきりしなく、またいろいろ今後の事も考えました。
少しだけスピード練習も試しました。

ただ結論として、やっぱ自分のランスタイルを大事にしなければと思いました。
こんな楽しいマラニックを通じて、自分の走りをパワーアップできればと思っています。

無理やり走るのは嫌！自然体で走りたいです。

今後も飲んで食べて贅沢な旅ランをしっかり楽しみます！