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ランナー山下
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2026.03.05
テーマ： マラソン＆ランニング＆ジョギング！
カテゴリ： マラソン
こんにちは、山下克尚です。
今日は僕が運営しているランニングチームの練習日でした。
一生懸命に前を向いて走る子どもたちの姿には、いつも僕の方が元気をもらっています。
大人になると、どうしても「タイム」や「距離」という数字に縛られがちですが、彼らの純粋な頑張りを見ていると、改めて「Enjoy Running」の原点を思い出させてくれます。
今日の練習では、走るだけでなく、さまざまな「動き作り（ドリル）」を取り入れました。
走りとさまざまな動きを組み合わせる。
これは単なる基礎練習ではなく、子どもたちの身体の使い方を最大限に引き出すための大切なプロセスです。
noteでも書きましたが、怪我をしない、そして速くなるための「土台」は、一朝一夕には作られません。
特に成長期の子どもたちにとって、自分の身体を思い通りに動かせる「神経系の発達」は、一生の財産になります。
無理に負荷をかけるのではなく、遊びの要素を交えながら、正しい接地や姿勢、リズム感を身につけていく。
「土台が固まるまで、レベルを上げない」
これは大人も子どもも共通する、マラソンの真理だと僕は考えています。
子どもたちが最高の走りを手に入れられるように。
僕も指導者として、常に学び続け、彼らの可能性を形にするお手伝いをしていきたい。
今日も素晴らしい一日に感謝です。
【毎週木曜日夕方】
【東温市にて開催】
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