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ルル８１

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2005.04.17

計るだけダイエットをしていた時に５Ｋｇくらい減らしたのですが、やめてしまった後２Ｋｇほど戻ってしまい、そのままでした。
最近どうもやっぱりもうひとまわりスリムになりたいと思い、食事制限はストレスになりそうなので（といいつつマイクロダイエットとかにもちょっと興味あったり）、運動かな、と思っています。
まじめにやれば効果あるのはほぼ間違いがないデューク更家のウォーキング体操か、やったりやらなかったりの１０秒１ポーズダイエットをきちんと毎日やるか、などと色々考えた結果、ＢＭストレッチの饗庭先生によるサーキットトレーニングをやってみようかと。筋力アップしたいので。

時間があれば体操の紹介を後日書きたいと思います。
まずは日記で宣言して、と思いまして。
ちなみに理論的には１日１２分のトレーニングです（実際は１５分くらいになってしまうかな）。

今日から早速やってみましたが、お尻ジャンプってのがつらい！！
やはり運動不足なんだなぁ。ちょっと頑張ります！

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