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2015.03.11
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50559)
カテゴリ： カテゴリ未分類
1.アサイースムージーを食事とともに一杯飲み、食事を半減。
2.ヤーマンアセチノスマート（マッサージ器）で、お風呂でセルライトをマッサージ
3.腹式呼吸
この三つを継続中。
スカートは、しょっちゅうカギがほつれるほどパンッパンだったけど、
今はすき間ができてきた。
ただ、ウエストは減りやすいけれど、おへそ周りの脂肪はとても頑固。
特に三回開腹手術を経験しているため手術跡がやや堅く細いロープ状の手触りで
どうしてもその周りには、傷をかばおうというのか、脂肪がつきやすいのだそうで。
今は停滞期かな・・・
美的アサイー満腹ダイエットスムージーが気に入っているところは、
急激にお腹がすかなくなったところ。
今までは、会社帰りなどガクガクするほどおなかがすいて、
夕食の支度前に何かつままないと居られなかったのだけど、
これを昼食の時飲んでおけば、お弁当の量は以前の半分程度でも、
18時半位までは余り空腹を感じなくなった。
「おなかすいたな」と感じても、それからも焦りが無くゆっくり食事の支度ができるのだ。
これは凄いと思うんだよね。
ヤーマンアセチノスマートを気に入っている点は、何しろ充電式で、防水であるところ。
お風呂に浸かりながら、水中で使える。
温まりながらだから脂肪も少しは緩んでいるだろうし、寒い時期も平気！！だから継続しやすい。
（超音波美顔器でも脂肪は落ちると思うんだけど、
脱衣所で長時間ボディにかけるのは気が重くて、顔だけしかやる気になれない。）
充電が切れるまでだと最大1時間くらい使えるかな。
マッサージした翌日は、固形だった脂肪が少し流動的になったような手触り（気のせいかも）で
翌々日に少しサイズダウンするように思う。
その繰り返しで、服はわずかずつ余裕が出てくるかな。
ただ、サイズダウンはするけど、なぜか体重は然程落ちないような。。。
どちらも効果は感じるんだけど、中高年には本当にゆっくり体重が落ちる感じがする。
でも、急激に痩せるとシワになるので、まあ、このペースでも十分に違いない。
今まで何をやっても3ｋｇはなかな落とせなかったのが、一ヶ月で落ちてきたのだから。
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2.ヤーマンアセチノスマート（マッサージ器）で、お風呂でセルライトをマッサージ
3.腹式呼吸
この三つを継続中。
スカートは、しょっちゅうカギがほつれるほどパンッパンだったけど、
今はすき間ができてきた。
ただ、ウエストは減りやすいけれど、おへそ周りの脂肪はとても頑固。
特に三回開腹手術を経験しているため手術跡がやや堅く細いロープ状の手触りで
どうしてもその周りには、傷をかばおうというのか、脂肪がつきやすいのだそうで。
今は停滞期かな・・・
美的アサイー満腹ダイエットスムージーが気に入っているところは、
急激にお腹がすかなくなったところ。
今までは、会社帰りなどガクガクするほどおなかがすいて、
夕食の支度前に何かつままないと居られなかったのだけど、
これを昼食の時飲んでおけば、お弁当の量は以前の半分程度でも、
18時半位までは余り空腹を感じなくなった。
「おなかすいたな」と感じても、それからも焦りが無くゆっくり食事の支度ができるのだ。
これは凄いと思うんだよね。
ヤーマンアセチノスマートを気に入っている点は、何しろ充電式で、防水であるところ。
お風呂に浸かりながら、水中で使える。
温まりながらだから脂肪も少しは緩んでいるだろうし、寒い時期も平気！！だから継続しやすい。
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脱衣所で長時間ボディにかけるのは気が重くて、顔だけしかやる気になれない。）
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その繰り返しで、服はわずかずつ余裕が出てくるかな。
ただ、サイズダウンはするけど、なぜか体重は然程落ちないような。。。
どちらも効果は感じるんだけど、中高年には本当にゆっくり体重が落ちる感じがする。
でも、急激に痩せるとシワになるので、まあ、このペースでも十分に違いない。
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