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2016.03.18
テーマ： 今夜のばんごはん(53031)
カテゴリ： 暮らしというもの
もしかして、野菜、食べすぎだったんだろうか。
例えば、焼きそばを作るとき、火を通す前の状態では、そばの量と、キャベツ+もやしの量はほぼ同じにしてる。
こうすると、附いてる粉でも濃すぎずに丁度いい味付けになるので、「これで合ってる」って感じてた。
でも、今わざと少し野菜を今までよりは減らそうとしてて、
今までの半分を目指してる。
習慣ってのはなかなか変えられないものだ。
気がつくとやっぱり野菜6割、肉か魚2割に、ごはんかパン+フルーツとか箸休めなどで2割ってとこかな。
ここ数年、おなかの調子が悪くて悩んできたけど。
野菜減らしたら、かなり不調がマシになったかも。
まだわからないけど、
確かなのは、ＭＥＣダイエットで聞いた通り、寝つきが早くなった。
それと一年中お腹だけが冷えてしょうがなくて、いつもお腹を暖めていたけど、お腹近辺が気にならなくなった。
でもこれは、スクワット効果かもしれないな。
まだ等分様子見。
スクワットの方は、かなり良い。
スカートは全体的に余裕が出てきた。
昨日から、ブラウスも少しゆるくなってきた気がする。
とはいえ、まだ他人にはわからないだろう・・・
パツパツだった制服が多少楽に入るようになった程度で、
見てわかるほどでもない。
例えば、焼きそばを作るとき、火を通す前の状態では、そばの量と、キャベツ+もやしの量はほぼ同じにしてる。
こうすると、附いてる粉でも濃すぎずに丁度いい味付けになるので、「これで合ってる」って感じてた。
でも、今わざと少し野菜を今までよりは減らそうとしてて、
今までの半分を目指してる。
習慣ってのはなかなか変えられないものだ。
気がつくとやっぱり野菜6割、肉か魚2割に、ごはんかパン+フルーツとか箸休めなどで2割ってとこかな。
ここ数年、おなかの調子が悪くて悩んできたけど。
野菜減らしたら、かなり不調がマシになったかも。
まだわからないけど、
確かなのは、ＭＥＣダイエットで聞いた通り、寝つきが早くなった。
それと一年中お腹だけが冷えてしょうがなくて、いつもお腹を暖めていたけど、お腹近辺が気にならなくなった。
でもこれは、スクワット効果かもしれないな。
まだ等分様子見。
スクワットの方は、かなり良い。
スカートは全体的に余裕が出てきた。
昨日から、ブラウスも少しゆるくなってきた気がする。
とはいえ、まだ他人にはわからないだろう・・・
パツパツだった制服が多少楽に入るようになった程度で、
見てわかるほどでもない。
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