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2019.06.17
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50545)
カテゴリ： 美容と健康
腰痛なんだけど、ヨガのチャイルドポーズを朝に晩にやっているのがいいのか、
購入した腰ベルトが良かったのか、
急激に痛みが消えた。
まだ少しあるし、無理はできないけども、楽になった！
会社では腰が痛かろうが痛くなかろうが、事務所の中をチョコチョコ歩き回ってるんだけど、
ふと、かかとをシッカリ使って歩いたら、これまたすごい腰が安定した感じ。
良く、足指が上がっちゃってて、床についてない人が多いと言うけど、
私はむしろ土踏まずから前を使って歩き気味なのかも。
爪先立ちっぽいというか。
でも、腰に痛みを感じて立ち止まった時、かかとに重心を置いて足裏全体で立つようにしたら、腰に負担が掛からないことに気がついた。
体の重心を、腰でとっちゃってるのかな。
どちらかといえば、丹田で取るべきなのだろうけど、知らないうちに安易に腰にかかっちゃうのかもね。
気をつけよう。
購入した腰ベルトが良かったのか、
急激に痛みが消えた。
まだ少しあるし、無理はできないけども、楽になった！
会社では腰が痛かろうが痛くなかろうが、事務所の中をチョコチョコ歩き回ってるんだけど、
ふと、かかとをシッカリ使って歩いたら、これまたすごい腰が安定した感じ。
良く、足指が上がっちゃってて、床についてない人が多いと言うけど、
私はむしろ土踏まずから前を使って歩き気味なのかも。
爪先立ちっぽいというか。
でも、腰に痛みを感じて立ち止まった時、かかとに重心を置いて足裏全体で立つようにしたら、腰に負担が掛からないことに気がついた。
体の重心を、腰でとっちゃってるのかな。
どちらかといえば、丹田で取るべきなのだろうけど、知らないうちに安易に腰にかかっちゃうのかもね。
気をつけよう。
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