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2021.07.28

周りでも、夏バテ気味なのか、
余り体調が良くないとか、
気分が悪くなって休んでいたとか言う話をよく聞くようになってきたな・・・

私も夏バテぎみー。

個人的には、休むと体温が低くなり、なかなか復活しなくなってしまうので、
少し動いたり汗をかいたりの方が楽な気がするんだよね。

家で休んでいるより、あーだる～・・・ふう・・・
と言いながらも、会社に出かけて、イヤイヤでも規則正しい生活を過ごす方が、
なんだかんだ体調は安定しやすいかも。

それはなかなか体調が良かったんだけど。

止めなければ良かったかな、
続けていたら又3~4キロ減っていた可能性もあるしね。

でも、やっぱりウォーキングコースを塞いで、マスク無しなのにべちゃくちゃ何十分も水に浸かったままおしゃべりしてる人たちが、ジャマでかつ、コロナ感染怖かった。

ぐるぐる周るコースなので、何度も何度も、横を追い越さなくてはならないけど、
彼らの近辺には飛沫が飛びまくっているはず。
プールだから、動いていれば水しぶきで塩素消毒できているでしょうし、
空気中にも塩素は舞っていて、実はとても安心なのかもしれないけど、
でも、なんかそういう人たちに、鷹揚になれず、イライラしてしまう自分もイヤになるし、
精神衛生上よろしくなかった。

今週は毎晩、家族などとマスクしてノルディックウォーキングを継続中。

水中では、水の圧を受けて前進するところに、カロリー消費があったのかもしれないけど、
ネットで見ていたように、体重がかからないので、足腰については鍛えにくいかも？

以前しょっちゅうさわやかウォーキングなどに、気楽に参加していたのが、嘘のように、ちょっと歩くと疲れてしまうようになってしまって、なんかびっくりしてる。
ノルディックウォーキングでさえ、なんだかしんどくて、調子が出ない。

足が上がらないので、少し引きずり気味になってしまうし、

今は、普通に歩く人と同じ程度の速さ。。。

でも、今週続けただけでも少しずつ軽く感じるようになってきた。
軽い運動って、そういうとこが良いなって思う。
辛い程の思いは無くても、ともかく続けてれば軽くなっていくとこ。

・・・体重は今日も全く変化なし。
重くもならないけど、軽くもならない・・・間食も全て止めてるのになー。。。

水中ウォーキングでも愛用してた、アフターショックス(水中用）を又充電して使い始めたけど、
やはりBluetoothで接続するタイプより、音楽を内蔵してしまうタイプの方が私は使いやすい。
ブルートゥースだと、ポケモンやる時音楽とポケモンのBGMがまじりあってしまうしね・・・

AfterShokz Xtrainerz(ブラックダイヤモンド) オーディオプレーヤー 4GB AFT-EP-000015

ポケモン、今年中にレベまで上げたいと思ってて（なんというゆっくりペース）
今月中に37レベにあげないと、間に合わない。
後、0.3ｍｍのシャーペンの芯位なのに、
なかなか埋まらない(-_-;)

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