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2022.07.14
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50550)
カテゴリ： 美容と健康
私も、余り歩きすぎるとひざが痛くなってしまい
整体師の友人にほぐしてもらわないと痛みが治らなくなってしまうのだけど、
ノルディックウォーキングを久々にしたというと、
ほとんどの同年代の友人が、腰・ひざ・足などの痛みで、ウォーキングはできなくなったというので驚いた。
そういう年齢なんだな。。。
ほんの5年位前には、そんな声もあまり聞かなかった気がするのだけど。
やはり、いろんな運動をあれこれして、一ヶ所を傷めないよう注意しつつ、
筋トレや、ほぐしを続けていかないと・・・
気が付いたらろくに歩けなくなってる、とか、あるのかもなあ。。。
整体師の友人にほぐしてもらわないと痛みが治らなくなってしまうのだけど、
ノルディックウォーキングを久々にしたというと、
ほとんどの同年代の友人が、腰・ひざ・足などの痛みで、ウォーキングはできなくなったというので驚いた。
そういう年齢なんだな。。。
ほんの5年位前には、そんな声もあまり聞かなかった気がするのだけど。
やはり、いろんな運動をあれこれして、一ヶ所を傷めないよう注意しつつ、
筋トレや、ほぐしを続けていかないと・・・
気が付いたらろくに歩けなくなってる、とか、あるのかもなあ。。。
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