2025年08月の記事
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宿題は片づけられても、体重は片づけられない
宿題は片づけられても、体重は片づけられない8/31―― 夏休み最終日！子供たちにとっては一番嫌いな日かもしれませんな。笑夏休みといえば 大量の宿題！わたしは平成初期生まれですが、当時の公立小中学校はもう宿題の山が当たり前。不思議なことに、高校の宿題って全然思い出せんのよね。ほんまになかったんかな…？わたしは毎日コツコツも嫌やし、最後に追い込まれるのも嫌やったんで、夏休み序盤に怒涛の勢いで全部終わらせる派 でした。宿題さえ片づけたら、あとは遊び放題！セミ取りもしてたなぁ。セミにおしっこかけられて、そのままプールに直行したのも懐かしい思い出です。笑さて、そんな夏休み最終日の今日の体重は 103.6kg。…ちょっと待てよ。8月1日の体重が104kgやったから――おれ1か月間ダイエットしてへんやん！マジで吐きそう。やめてくれ…。減ってくれ…。記憶はどんどん薄れていくのに、体重は全然薄れてくれない。やめてえええええええええええ！まっ、明日の体重が100kgジャストなら許したる。頼むから減ってください。ほんま頼むわ…。
2025/08/31
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不味い鶏むね肉に救われず、三脚も昇天
パサパサ鶏むね肉と三脚大破事件昨日は 鶏むね肉 をシンプルに茹でて食べたんやけど――これがもう 大失敗。茹で加減ミスって パッサパサ＆カッチカチ。不味いもん食べて痩せるならまだしも、体重変わらず。何のために不味いの我慢したんや…。ほんま最悪。笑まぁでも風邪は少しずつマシになってきて、体調は 回復傾向。寝込むレベルの風邪やなかったのは救いやね。ダイエット中断せんで済んだのはホンマ助かったわ。…と安心したのも束の間。今度は 三脚がぶっ壊れました。ちょっと前からマウント部分がおかしかったんやけど、昨日ついに 完全昇天。動画の身体写真見てもろたら分かると思うけど、無様な角度になっとります。笑他人様に見てもらう動画でこんな写真出すのは 失礼極まりない けど、しばしご容赦を。近いうちにマウント部分は買い替えるんで、それまでの間は 傾いた家スタイル でお届け。このレア期間、逆に楽しんでください（いや何を）。ホンマすんません！堪忍したってや！この通り！ごめんやで！…もうええやろ？謝ったやろ？それ以上言うなら シバくぞゴルァ！ 笑
2025/08/30
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痩せてから風邪で検証したい話（まずは減量だ）
ニラの翌日は増える説？＋0.6kgでも検証は続く昨日は 豚ロースの生姜焼き“もどき”。（またかよ）さらに、冷蔵庫で眠ってた 鶏皮×ニラ炒め も一緒にモグモグ。その結果――本日の体重は ＋0.6kg。やだあああああああああああ。ニラ食べた翌日は増えがちな気がする…（たまに減るけどな！）。ま、いずれ ちゃんと落ちる と信じて進むだけや。運動は昨日も捗った！薬のおかげで運動中の鼻ズルズルは抑え込めて ラッキー。とはいえ今朝も 鼻ズルズル＆喉イタイタ 継続中。いつまで続くねん風邪。症状あるわりに睡眠は取れてるから、生活は意外と回ってるのが救いやね。（※ウイルスは撒き散らさないよう気をつけます🙏）ところで――デブ歴10年以上、明らかに 痩せてた頃より風邪の治りが遅い 体感。でもそれ、デブのせいか？ それとも 年齢のせい か？この疑問を解くべく、まずは 痩せる。そして “痩せた体” で風邪の治りを検証したい。痩せたあとにまた風邪引くんかい！ってツッコミは置いといて、「痩せ→風邪→回復速度」 をちゃんと見てみたいんよ。結論：今日は増えた。でも折れない。ニラの呪い（？）にも負けず、検証は続く。明日こそ 減れや体重！
2025/08/29
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ついにマイナス30㎏達成！風邪でも豚祭りは止まらん
マイナス30㎏達成！でも風邪はディープキスで治す！？今日の寝起きは最高！風邪で鼻ズルズルやから眠れんかと思いきや、薬のおかげで爆睡できました😆軽い風邪なのは相変わらずやけど、しっかり寝れたからヨシ！そして今朝の体重は 103.0㎏ジャスト！あと3㎏で念願の2桁台や！頑張れ俺🔥そういえば知らん間に マイナス30㎏ 達成してましたわ。1月1日のスタート体重が133.6㎏やったから、一応ご報告！笑まぁクソデブにとってプラマイ5㎏なんて誤差の範囲やけどな🤣それより何より、風邪で活動量ダウンして体重増えるんちゃうかと心配してたけど、現状維持どころかほんのちょっと減ったのは嬉しい！鼻水かみすぎて水分抜けたんか？🤧喉痛いから水分ガブ飲みしてるけどな笑さて昨日の晩飯はというと、豚ロースの塊で作った煮豚🐷、厚揚げに豚ロース巻いたやつ🐷、メインは豚ロースのなんちゃって生姜焼き🐷！まさに デブ豚野郎の豚尽くしデー。豚と豚の相性抜群すぎてテンション爆上がりでしたわ。このハイテンションで軽い風邪なんて吹き飛ばしたる！💪あ、そういえば風邪って他人にうつしたら治るんやっけ？しゃーない、そこらのおっさんにディープキスしてくるわ💋笑ほなまた！
2025/08/28
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風邪で最悪！ハンバーグで幸せ！
死ね風邪バカヤロー！でもハンバーグ最高！う～ん…やっぱり昨日と同じく 体重減少ストップ。残念や～。ホンマは1日500gずつ減ってほしいんやけど、まぁしゃあないな。で、昨日はどうしても ハンバーグ欲 が爆発！チーズインするつもりが、技術ゼロで断念。結局チーズを上から雑にオンッ！🤣でもこれが意外と美味くて大満足。久々のハンバーグに心も腹も癒されましたわ。…が！最高の1日が一転、最悪の出来事も発生。そう、風邪ひきました🤧いま現在も鼻ズルズル＆喉イタイタ。呼吸しにくいから運動も全然捗らんし、睡眠も乱れるし、「やめて風邪！死んで風邪！」って心の中で100回叫んでるで。原因は多分エアロバイク。エアコンガンガン効かせながら、扇風機を首振りなしで直撃させつつ40分漕ぎまくり。汗だくの身体に風ぶち当て続けたら…そらいつか風邪ひくわな。これまで無事やったんが逆に奇跡やったんやろなぁ。今後はちゃんと首振りモードで涼しくエアロバイク楽しみます！風邪のせいでテンションも活動量もダダ下がりやけど、体重が増えんよう気をつけながら 100㎏切り 目指して頑張るで🔥最後にもう一言。死ね風邪バカヤロー！！
2025/08/27
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痩せたら絶対食う！ココナッツクッキーとシュークリーム
減らんけど慣れた！停滞期も楽しんだるありゃりゃりゃりゃ…体重減少がピタッとストップしてもうた。まっ、これも いつもの停滞期。また減り出すんを楽しみに待ちますわ！今月もあと1週間を切った。100㎏台に突入したい！体脂肪よ燃えろ燃えろ燃えろ！実はここ3日ほど睡眠の質がイマイチで、深夜2時とか3時に一回目が覚めてしまってた。でも意外とその間は寝起きも体調も良かったんよ。ほんで今日は久々に夜通しぐっすり寝られたのに…寝起き最悪やんけ！どういうこと！？笑まぁ幸い体調は良かったんで、運動はバッチリ捗ったけどな。昨日のご飯は 鶏むね＋ちょい鶏ももでグリーンカレー！グリーンカレーは糖質多いから汁は少なめ、ほぼふりかけスタイル。それでもエスニック感バチバチで、夏に食欲を刺激してくれる神料理や。グリーンカレーに入ってるココナッツ。ココナッツってなんであんなに美味いんやろうな。ココナッツチップス、クッキー、アイス…太るもんしかないやんけ！😭ダイエット始める前に嫌になるくらい食べとけばよかった…と今さら後悔。痩せたら絶対食ったる！ココナッツクッキー1枚と、シナモン入りシュークリーム1個！待っとけよおおおお！！🔥🔥🔥
2025/08/26
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痩せたい欲望にリミッターはない
2日連続体重減！水分でもええ！とにかく痩せた！またまたきたあああああああああ！！！2日連続で 体重減少 やああああ！！！とはいえ、2日で1.2㎏減はさすがに怪しい。たぶん水分やろうけど…そんなの関係ねぇ！減ったからヨシ！不思議なのは、水分摂取量を減らしたわけじゃなくて、むしろ暑さでガブガブ飲んでたのに減ったこと。理由なんかどうでもいい！とりあえず痩せたからアホのように喜んどく！！笑停滞期は「減れ減れ」って念じて、いざ減ると「もっともっともっと減れ！」ってなる。痩せたい欲望にリミッターなし。でも100㎏超えの今はまだまだ痩せ放題の欲望で楽しめる。50㎏台になっても「もっと痩せたい」とか言い出したら怖いけどな🤣昨日のメシは豚ロースで生姜焼きもどき。砂糖代わりのエリスリトールが神の仕事をしてくれて、もはや「もどき」じゃなくて完全に生姜焼き。生姜焼き好きのワイ歓喜。そしてヨーグルトは久々に ビヒダス復帰！ここ一週間くらい無糖ヨーグルトで物足りなかったから、めっちゃ美味く感じた。やっぱり美味しいもんも「間を置く」からこそ、ありがたみ倍増やね。停滞期があったからこそ、減った時の喜びも爆発する。この調子で停滞期にも負けず続けて、目指すは60㎏！ファイトじゃあああああああ！！！🔥🔥🔥
2025/08/25
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キモデブおっさん、子供と遊んで痩せる
祝・103kg台復帰！エンドレス104.4kgから脱出やあああ！！よっしゃきたあああああああああああ！！！！！！ついに、ひっさびさの 103㎏台！まぁギリギリやけど、それでも嬉しい！ずっと エンドレス104.4㎏地獄 にハマってたけど、ついに脱出成功！もう減らなさすぎて絶望してたけど、数字が動くとホンマ報われるわ！昨日・一昨日は親戚キッズと数時間バタバタ遊んでたのも効いたんかも？独身子なしキモデブおっさんの日常じゃ絶対使わん筋肉が悲鳴あげてたしな🤣正直めっちゃ疲れたけど、体重減ったら全部チャラ！そのおかげか今日は朝からテンション爆上がりで運動もかな～り捗った！明日はきっと うんこブリブリ快便ジジイ やで！笑食事もいつも通りで、体調もええ感じ。この調子で明日以降も減ってくれよな、頼むぞ体重計！！8月も残りわずか…このまま体調万全で100㎏切りを目指す！！
2025/08/24
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快眠・快便・快調！…でも体重は動かんのかい！
ニラパワーで絶好調！体重は…まだか！ニラ！ただでさえおっさんで 加齢臭激臭 やのに、さらにニラ！ニラ！ニラ！ということで、昨日は久しぶりに ニラと鶏むね肉 を。味付けは手抜きでタンメン用の調味料。…正直、鶏むねなんかより タンメン食いてぇ…ニラは値下げ後78円の品でしたが、味は全然問題なし！鶏むねとの相性もバッチリで大満足でした。そのおかげなのか、本日の寝起きは 最高！7時間しっかり眠れて、朝から 快調絶好調！運動もガッツリできて、汗もバッチリ。明日も快便間違いなし！快便で運動して睡眠バッチリなら、体重もそろそろ減るやろ～。…とはいえ、今日は体重動かず。もうそろそろホンマに頼むで、体重計さん！
2025/08/21
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アラフォーデブ、脂肪ランキングからの終活スタート
アラフォーデブ、脂肪ランキングからの終活スタートはい！今日は 7時間睡眠 ができたのに、なぜか 寝起き最悪 でした笑睡眠の質の問題なのか、ただの偶然なのか…謎ですわ！さて、昨日はようやく 生姜焼き を食べました。生姜焼きといえばキャベツ！ですが糖質忌避のため今回は レタス で代用。キャベツとレタスは大体一緒ってことでOKでしょう！ちなみに私は ロールキャベツ大好物。痩せたら絶対食べたい！笑といいつつ、ダイエット中にも食べたような気がするけど笑今日は寝起き最悪やったけど、7時間寝たおかげで 運動は絶好調！キモいほど汗をかいたので、明日は快便間違いなしでしょう。…ただし脂肪は全然燃えないけどね！笑いま消したい脂肪ランキング！1位 腹2位 おっぱい3位 ケツ4位 背中5位 ふくらはぎ6位 顔7位 腕8位 首9位 太もも・・・止まらへんわ！ランキングが無限に続くわ！はよ脂肪燃えてくれえええ！！！このままじゃ脂肪が燃える前に 俺の命が燃え尽きる わ！アラフォーで平均寿命考えたらあと45年ぐらい？でもデブやし、もっと早く死ぬよな。高齢デブおらんし、せいぜい55歳？あと15年？まあ15年あったらさすがに痩せるやろ！棺桶は標準サイズで大丈夫そうや！安心した！よっしゃ、終活完了！ということで――アラフォーからはじめる終活！今日からスタートじゃああああ！！！明日も食べて、運動して、クソして寝るぞおおおおおおおお！！！
2025/08/20
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食って運動して寝たいだけやのに！
寝起き地獄！デブからヒトに戻りたい日記今日は 寝起き最悪。昨日は天国、今日は地獄。7時間睡眠を続けたかったけど、残念ながら 本日は6時間睡眠 でした…。昨日は 豚ロース を赤ワインとにんにくと醤油で適当に味付け。これがまたウマい！やっぱり豚肉はいいですね。高カロリーだから、少量で満足感 があるのが嬉しい。鶏肉みたいに「食べるのしんどい…」ってならないのがええとこ。そして昨日から、ようやく レタス と きゅうり が復活！お盆明けに仕入れた野菜たち。久しぶりのシャキシャキ感が 最高 でした。運動も昨日は心地よくできたけど、今日はダメダメのダメ！全然本調子じゃないけど、続けてればいつか結果は出るはず。出てくれ結果ああああああ！！！やっぱり 睡眠は大事。「食って・運動して・寝る」…たったこれだけのことが、できなくなってるのは悲しい。早く元の普通の生活に戻りたい。私は――ヒトになりたい。デブからヒトになったら、朝から晩まで食って運動して寝る！はよヒトに戻してくれえええええええええええええ！！！
2025/08/19
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身体くんに問いかけたい！痩せへん理由なんや？
7時間睡眠連続達成！でも体重は停滞中…今日を含めて、この4日間ほど連続で 7時間睡眠 がとれました！少し前までは 5時間で目が覚めて、寝起きも気持ち悪かったのですが、最近は調子が良い！この調子で 7時間睡眠 を続けて、ゆくゆくは 8時間睡眠 を目指したいですね。若いころは 10時間～12時間 なんて普通に寝られていたので、あの頃に戻りたいなぁ～笑今はまだ 睡眠時無呼吸症候群 持ちなので、CPAP という機器無しでは寝られません。早く痩せて、CPAPなしで連続8時間寝たいですね！だがしか～し！またしても 体重変わらず！もうええからホンマに。104㎏台 は見飽きたって！いい加減、機器に頼って寝る生活は辞めたいから、早く痩せてくれ。全然痩せないのは心も辛いけど、身体の方こそ辛くないんかい！心臓とか血管とか肺とか、大変やと思うんですけどね…。擬人化できるなら、身体さんと会話 してみたいですわ。心の方は「デブはアイデンティティ」って開き直れるけど、身体は開き直れないからなぁ…。――さてさて、今日無事に レタス と きゅうり をゲットしました！また食べるのを再開！（明日の動画から）お盆も明けて混雑も解消されてきたので、買い物がしやすい！これから レタスときゅうり買占め祭り の始まりじゃあああああ！！！
2025/08/18
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お盆の買い物難民とダイエット停滞のダブルパンチ
月初の予定はどこ行った！？想定外ダイエット奮闘記月初に想定していた予想と全然ちが～～～～う！！！予想では今頃 101㎏台 で、月末に 100㎏台 になると思ってました！全然ちゃうやないか！ワシはアドリブに弱く、臨機応変に対応できない 予定調和大好きおじさん なんやで！お願いやから予想・予定通りにいってくれやああああああああ。――はい、とまぁまたしても体重は減らず。変わらず。でも 落ち込まず！昨日、一昨日と レタス と きゅうり を買いに行ったのですが、売り切れで。今日もこれから買いに行くんですが、また売り切れやったら困るなぁ～笑最近は買い物に行くのが 深夜 なので、売ってる野菜の種類が少ないんです。大体あるのは かぼちゃ とか 人参 とか じゃがいも とか 大根 とか。でも欲しい レタス や きゅうり、オクラやセロリなんかは無いんですよね。お盆期間は昼間のスーパーもどこも 混雑 してて、混雑嫌いのワシにはキツい期間。だから混雑を避けて深夜に行くと、今度は野菜が売り切れ…というジレンマ。まぁそんな お盆も終盤！明日以降は普通に買い物できるはず！はよレタス食いたい！きゅうりも食いたい！
2025/08/17
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😂胸肉オンリー酢鶏とケツが痛いエアロバイク日記
😂胸肉オンリー酢鶏とケツが痛いエアロバイク日記 🥢 酢鶏（胸肉オンリー）＆もずく＝酸っぱい祭り 昨日は酢鶏を食べました。…が、具材は鶏むね肉オンリー。野菜のシャキ感はゼロ、酸味だけ全振り😂 でも夏は酸っぱいのが正義。食べてよかった、満足。 レタスときゅうりを買いに行ったら売り切れ。しゃーなしでもずくをお迎え。 結果、酢鶏×もずくの酸っぱコンビが大正解でした。笑 ※酢鶏には片栗粉10g＋ケチャップ15g使用（糖質摂取）。 📈 なのに +0.4kg てどないやねん！ しっか～～～～し、なんで体重増えんねん！ふっざけんなああああああ！！ 片栗粉とケチャップの糖質は認める。でも+0.4kgは増えすぎやろ！ 明日こそ減ってくれ。できれば減りすぎてビビるレベルでお願いします（希望）。 🚴♂️ エアロバイク40分→目標60分 今月から毎日約40分漕いでます。序盤の3〜10分は地獄、毎回イヤ。 でも15分過ぎるとランナーズハイ風で楽しくなってくることに今日気づいた。笑 目標は連続60分。今はケツが痛すぎて40分が限界。 月初は30分が限界やったし、これはこれで進化！ ワイのケツよ、脂肪ならクッション仕事してくれ。頼む。 痩せたスッキリ尻で60分連続漕ぎ、必ず達成する。 ということで――体重、減ってくれぇぇ！ エンドレスエアロバイクしたいんや！
2025/08/16
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😤激おこ据え置きボディと爽快ワークアウト
😤激おこ据え置きボディと爽快ワークアウト 🫀 寝起きに心拍数ゼロ疑惑…？ なんか心拍数が測れてなくて怖いんですけど。前にもあったんよコレ。 寝起きで体重計に乗ってるから、ワイ寝起きだけ心臓止まってるんかな？ いや、じゃあなんで動けとんねん自分。＜セルフツッコミ＞ で、体重はまたしても変わらず……。もういやじゃああああああ！！ はよ減ってえええええええ！！ もうええ、期待せん（と言いつつ期待してる）。本日は激おこモード発動中。 🏃♂️ ワークアウトは絶好調！ 今日も目覚め良し、体調良し。運動がめちゃめちゃ捗りました。 気持ちの良い汗で爽快リフレッシュ！ 明日の朝こそ体重が減って、気分さらにリフレッシュ頼むで！ 🙏 二桁の世界、見せてくれ やっぱりワシは体重減を期待しとる。二桁の体重、はよ見たいんじゃ。 頼む頼む頼むううううううううう。 体脂肪さんよ、空気読んでくれ。明日は一歩でええ、動け。
2025/08/15
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😂また104.4kg！もはやネタをこすり続ける日々
📉体重は動かず、俺は動きまくるダイエット日記 どうも、なやはらです。今日も体重変わらず… なんでやね～ん！ もう飽きました、この体重変化なしネタ。こすり続けて数日、そろそろ限界や。 見てる人からしたら「体重操作してんの？」って疑うレベルやろ。 せめて上下してくれや。ひたすら104.4kg固定はつまらんのよ。 動画のDayも間違えたし、修正する気力もなし（笑） 「あ〜あ、目が覚めたら体重60kgになってないかなぁ…」 🏃 昨日は1.5倍運動 昨日は目覚めも体調も良かったんで、普段より1.5倍くらい運動できたんですよ。 有酸素運動でそんな簡単に体脂肪が燃えるわけないのは分かってるけど… 「これは減ってるんちゃう？」なんて思ってもうたんですわ。 残念！現実は甘くないでクソデブ。舐めんなよ。 🔥 今日もめげずに動く 今日も目覚めも体調も良かったから、めげずにまた1.5倍運動。 めげへんで！クソ体脂肪に負けてたまるかい！ 燃やして燃やして燃やして、灰にしてやる！ 消え失せろ体脂肪！ほんで早よつけや筋肉！ 目指せ筋肉ダルマじゃあああああああ！！！！！！！！！！ ※明日こそは体重動け。上下どっちでもええ。変化を見せてくれ。
2025/08/14
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💢デブに不要な才能・体重キープ力発動中
💢デブに不要な才能・体重キープ力発動中 ちょっともう 感動してきた かもしれない。 なんの話やって？――もちろん体重の話ですがな。 📏 毎日計量・計算・必要量は守ってるのに 一応、毎日ちゃんと計量して計算もして、必要量だけ食べとるんですわ。 せやけど、鶏肉の日と豚肉の日で食べる量は違う（牛肉の日もな）。 にも関わらず――ピタッと体重キープ。 なんやこの無駄能力。いちばん要らんねん、その才能。 🥊 キープ力、君の席ここちゃうで ボクサーや競馬の騎手、競艇レーサーとかなら分かる。 でも私、デブですよ！ キープ力いらない！ 明日こそ減ってほしい。頼むでホンマに。 🥵 暑さでテンションだだ下がり 雨がやんで、またクソ暑さカムバック。テンション下がる下がる。 せめて体重だけは減ってくれ。テン上げ頼みます！ 今日はええ運動できたし、200,000kcalくらい燃えててほしい（希望）。 脂肪は燃えろ、燃えろ、家は燃えるな！
2025/08/13
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💢完璧すぎる体重キープ力…誰が頼んだんや
🎮おっさん、ゲームに溺れて痩せ損ねるの巻 はぁ…また変化なし。体重キープ力が完璧すぎへんか、このクソボディ…。 減ってくれええええええええええええええええええ。 🍖 昨日のメシ：豚ロースを適当に 昨日は豚ロースを適当に味付けして食べました。味の感想は一言で「うん、豚肉やな」。 どんな感想やねん。それ以外に言うことあらへんかったんかい、って自分でツッコみたなるわ。 体重が減らへんのは困るけど、昨日は生活に特に変化を入れてへんかったから当然っちゃ当然…。 よっしゃ、今日から変化を入れていくで。 📱 ゲームにハマるアラフォーの恥 ここからが恥ずかしい話やけど、ワイ、スマホの無料ゲームにハマってしまいました。PCでもPSでもなく、**スマホの陣取り合戦**やで。 何年ぶりにスマホでゲームしたか分からんけど、恐らくコロナ前が最後やったはず。 気づいたら数時間が消えてた。おっさん何しとんねん。そら痩せへんわ。運動せぇ、歩け歩け歩け。 反省して、ゲームアプリはアンインストールしました。今日からまた頑張るで！ 今日の決意：スマホゲー卒業 → 動く生活再開！ ほんまに続くかはワイ本人も知らんけど、とりあえず気合は入れた。笑
2025/08/12
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💢なんやねん！ピタ止まり体重との戦い記録
なんやねん！このポンコツボディ！💢 なぜこうも 糖質摂取前の体重ピッタリ でピタッと止まるんや… 自分のカラダながら、あまりの頑固さにハリセンで叩き潰したくなりますわ。 もうええわこの身体…返品したい…（※不可） 「1日や2日で一喜一憂すんな、長い目で見て減っとればええんや」 …って頭では分かっとるけど、やっぱりイラっとくるもんはイラっとくるんですわ（笑） 🍗 昨日の食事レポ そんな残念ボディの昨日の献立は…鶏むね肉！ 2日連続で牛肉食べた後やったから、妙に新鮮な食感に感じましたわ。 一方で、目玉焼きはもう何日連続やろ… そろそろ卵焼きとかスクランブルエッグに浮気する時期かもしれません。 オムライスは糖質アウトやけど、オムレツなら具材次第でOKやし… ただし作るのめんどい（笑） 🥚 思い出すデブ時代の食生活 ダイエット前の超自堕落時代、オムライスは月2回ペース。 作るのが面倒やから、チキンライス買ってきて卵のっけるだけの超手抜き仕様。 あれはもう料理って呼べませんな。 でも満足してたんですよ。 つまりワイはグルメデブやなくて、ジャンクデブ。 高級グルメ食いすぎて太ったんやなく、 ただただ大量に食べすぎて太ったタイプです。 栄養ちゃんと摂って、余計な分はカットすれば絶対痩せるはず！ 頑張れ俺！痩せろ俺！ そして目指せ…グルメ昇格！！
2025/08/11
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減量ストップ！？体重の賢すぎるブレーキに困惑中
🐮 牛肉よ、さよなら…！？ダイエット中の嗜好変化にびっくりや 🐮やだあああああああ！！！体重減少ストップ！なんでやねん！身体って不思議すぎません？なんで糖質取って増量する前の体重になったら、ピッタリ体重減少がとまんねん…賢すぎやろ！明日は減ってくれよな！さて、昨日も一昨日に続いて牛肩ロースを食べたんやけど、2日連続だと…飽きるやないかい！！牛肉が一番好きで、「毎日食べたい！」って思ってたあの頃はどこへ…😢加齢か？ダイエット生活か？原因は謎やけど、とうとう牛肉も2日でギブアップする体になってしもた…以前は「毎日焼肉＝天国！」やったのに、今では「毎日同じもん＝勘弁してくれ！」やで（笑）とはいえ、毎日食べてるレタスときゅうりは飽きてへんから、こいつらは継続メンバーやな！🥗急な話題転換やけど…みんなお盆どこ行きはるんですか？ワイは…どこにも行かん！！行きたいとこはあるけど、今は勇気がないねん… シリア → シュメール文明見たいけど、まだ怖い イスラエル → 行くと逝きそう イラン → 美味しい料理＆山の景色見たいけど、これも逝きそうしゃあないから、自宅で引きこもりダイエットじゃああああああ！！！！！！！
2025/08/10
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エリスリトールで作る甘旨タレと肉の日記
よっしゃーーー！とりあえず糖質キメる前の体重まで帰ってきたで！ でもな、勝負はここからや。数字よ、もっと減ってけやコラ。 今月中に100kg切る…これマジで狙ってる。2桁台になりたいんや、そろそろ。 ほんでや、「0.1トン」いう称号、もういらんから誰かに譲るわ。希望者は今すぐ名乗り出てな（笑） 昨日な、久々に牛肉食べたんやけど、きっかけはスーパーの30％オフシール。 そら釣られるやろ？本命は鶏むね肉やのに、なぜか今日も牛肉食ってるわ。 つまりや…明日の動画も牛肉登場や！激安牛肉ファン、震えて待て！ しかもな、タレも久々に作ったんや。砂糖ないからエリスリトールで代用したら、想像以上にうまい。 甘さは完璧やったけど、とろみがつきすぎて「みりん要らんかった説」浮上（笑） 赤ワインが台所でホコリかぶっとるから、タレでも作らな減らへんねん。 でも結局、食べたいのは鶏むね肉やねんな。 せやから頼むわ。鶏むね肉×赤ワインの最強レシピ、知っとる人は今すぐ教えてくれ！
2025/08/09
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🌧️カレー鶏むね＆1粒オレンジの日記🍊
🌧️ カレー鶏むね＆ちょびっとオレンジの日 🍊はい、昨日も例によって カレー味の鶏むね肉 をいただきました🍛飽きた…というか「またこれ？」って感じではあるんやけど、カレーは食欲を刺激してくれるから助かるんよな～😋で、昨日は オレンジ🍊 を1つ食べました！急遽もらったもんやから写真は撮り忘れ🤣…って言っても「1つ」っていうのは皮をむいた後の 1粒 ね！１玉ちゃうで～（笑）でもこれがめっちゃ美味かったんよ…✨程よい酸味と甘さ、そしてなんとも言えんかぐわしい香り…😌食べるのは難しくても、皮だけもらって オレンジ風呂 にすればよかったかな？…いや、農薬が怖いかもやな💦そうそう、昨日は線状降水帯が来てましたね🌧️みなさんの地域は大丈夫でしたか？雨がようけ降ると 土砂災害 が怖いから要注意やで⚠️うちは山や川から離れてるから、下水がどうにかならん限りは無傷！せやけど、そうやない人も多いから気ぃつけてな🙏雨の後は涼しゅうなって、天気予報通りでちょっと嬉しかったわ😊この調子で 体重 も 気温 もスーッと下がってほしいな～！体重は 60㎏固定、気温は 10℃固定 でお願いします！（笑）
2025/08/08
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脂まみれ人間、ベーコンで同族嫌悪
📉やった〜！減った〜！ まぁ、身体から出るもんが出ただけやとは思うけど… でも減るとやっぱり嬉しいよねぇ〜🤣 この調子で、毎日1kgずつ減ってくれ〜🙏✨ 🍛昨日のごはん事情 鶏むね肉はいつものカレー味で🍛 鯖水煮缶はお腹がまだ張ってたからパス。 代わりにベーコンを食べました🥓 鯖缶の方が量は少ないのに、私の味付けが下手すぎて パッサパサで咀嚼多すぎ💀 ベーコンは柔らかくて食べやすかった〜 久々のベーコン、なんとか完食！笑 でもさすがに150gも食べると… 脂！脂！脂！ 最後の方はちょっと気持ち悪くなったわ… 私自身が脂まみれのクソデブ人間やから、 これって同族嫌悪ってやつなんやろか？🤣 🍲味噌汁に目覚めた関西人 最近ハマってるもの…それは味噌汁！ うめえ。マジでうめえ。メェー🐐 インスタントやから味は濃いめやと思うけど、 それでも身体に染みるうまさや… お上品な関西人としてはちょっとアレやけど、 塩分を求めていたんやろな… 味噌基地外の名古屋人みたいやけど、嫌やけど、うまい… くやしい…でも飲んじゃう… 明日も味噌汁飲むぞー！味噌味噌人間じゃ〜！！🔥
2025/08/07
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欲望をそぎ落とした結果、30.2kg激ヤセしたことにした男
😳いや〜ビックリしたわ！体重変わらんやん！ もっと減ってると思ってたんよ… 1kgぐらいは減ると思ってたのに！ なんやこのつまらん数字は。 たった200gしか変化してへんやん。誤差や誤差！ …ということで、明日に期待！ 出せるもん全部出してやる💩笑 🍽 昨日の食事 鶏むね肉をカレー味で食べましたよ🍛 まぁまぁイケました！ レタスときゅうりもシャキシャキで新鮮🥗 久々やと感動するな〜 ☕️朝のルーティンに革命が！ これまでは毎朝コーヒーだけやったんやけど、 今日からは味噌汁も追加🍲 わかめを大量投入して排便効果を狙う✨ 捗れ～わかめ～💨 そしてついに… 炭水化物の気持ち悪さをしっかり味わった結果、 炭水化物、ちょっと嫌いになりました！🍙🚫 そのまま脂質＋たんぱく質生活に復帰！おかえり自分！ てことはやで？ 炭水化物への欲望をそぎ落とせたってことやろ？ それってもう、体重30kg減らしたのと同じくらいすごいやん！？ というわけで…… 体重、30.2kg減ってました！（※気持ちの上では） 激ヤセやん！🤣 これから本当に体重もどんどん減らしていくで〜！！ 減れ〜！もっと減れ〜！！🔥🔥🔥
2025/08/06
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糖質トライと味噌汁の誓い！明日は-5kg希望
🍙糖質との再会と別れ！味噌汁とワカメも復活の巻🍙 どうも、なやはらです。 昨日は久しぶりに 糖質 を摂取してみました…！ 今後、体重が 減るのか、減らないのか、ドキドキのトライです💦詳しくは動画を見てほしいです！ 動画では言い忘れましたが、 数日ぶりに わかめとレタス を食べました！🌿 味噌汁 も久しぶりに飲んで、なんだかホッとする味でした☺️🍵 インスタント味噌汁をいっぱい買ったので、これから 毎日味噌汁生活 始めます！ 今までは 薄揚げ にチーズのせてチンしてたけど、 これからは 味噌汁に投入！ これはアリやで👍 ✅ちなみに今日の食事は、ノー糖質！ 脂質＆タンパク質 でしっかり栄養をキープ💪✨ 昨日の糖質からの 誘惑 にも負けず！戻ってこれた！🔥 糖質摂取が停滞期ブレイクに繋がるのかは謎ですが、 翌日にすぐリセットできたのは、でかいメンタル成長でした！🧠✨ 🎯ということで、明日の目標体重は… マイナス５㎏でお願いします！！！！🙏✨ そんな都合よくはいかんのは分かってますが、 希望を持つのはタダやし！ 前向いて行きまっせ〜〜！💪🌈
2025/08/05
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鶏むねオンリーカレーと、買い物サボりの代償
🍛カレーの呪い？野菜の祟り？体重増で叫ぶデブの反省記🍛 カレー！食欲を刺激するカレー！🔥 家にカレー粉がないな〜と悩んでたんやけど、 探せばあった！ルゥが！（ルー）✨ で、鶏むね肉のみのシンプルなカレーを作成🍗 以前、カレーを食べすぎて太った苦い記憶があるんで、 今回はルー少なめ🍛 鶏むね肉についてるルーで味わう感じにしました。普通やな。 でも体重、増。 なんじゃああああああああああああ！！！！！！😱 野菜食わんかったからかあああああああああ！！🥬 わかりました。買いに行きますから！🙏 野菜の神様、お怒りをお鎮めくださいませぇ〜！！🌿 ちゃうねん、俺別に野菜嫌いちゃうねん🍆🥕 レタスやきゅうりばっかり食べてるのも、安いからやねん。 セロリでもゴーヤでもパクチーでも人参でもピーマンでも大根でも！ むしろ好きやし。糖質多い野菜は控えてるけど。 ただ、暑すぎて買いに行くのがダルかっただけ😓 誤解やって、ホンマ。許したって。🙏 食うから！買うから！堪忍やでホンマ〜🙏🙏 （わかめも食うから…許してくれ…） 🥬本日は、ちゃんと野菜を買って食べました！ いつものアレです。明日の動画で出ます📹✨ 春頃、ベランダでサニーレタスを育てようか悩んでたんですよ。 夏になったら買い物めんどくさくなるって分かってたんで😂 でも…虫がくるのが嫌で断念🐛 以前は洗濯ネットのでっかいやつでプランター覆って 虫よけにしてたけど、破れてもうて…🫠 今はプランター剥き出しなので、今年は断念😓 💪ということで、これからは外に出て野菜買います！ 暑くても出ます！買います！食べます！ 体重、減ってください！！！🙏 野菜の神様、これから仲良くしてや🙏
2025/08/04
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動かぬデブと動く人々。ナタリー、待っててな！
🍉野菜ゼロと地域の祭りと、わいの情けない日曜日🍉 昨日は、一昨日つくった鶏チリ🐔🌶の残りを食べました。 さすがに2日目ともなると、もう「食欲をかき立てる✨」って感じではなかったけど、 普通に食べられたのでヨシ！🙆 食物繊維を摂るために、わかめや野菜を食べなあかんのやけど、 冷蔵庫の中は…在庫切れ❌ 買いに行けよって話なんやけど、どうしても外に出たくなくて🏠💤 きゅうり1本🥒で妥協しました… （ちなみに今日、日曜の時点ではそのきゅうりすらない。完全に野菜ゼロ💀） 妥協グセ…なんとかせなアカン…このままやとダイエットも停滞してまう😢 🏮近所でお祭りもどきがありました🏮 今日は近所で何やら地域のお祭りっぽい賑わいがありました。 お盆の盆踊りとはまたちょっと違う雰囲気で、 昔ながらの地域の夏祭りっぽい感じでした。 ワイが子供のころ住んでた地域でも、今では盆踊りやらんようになってるし、 なんか不思議な感じするわぁ🤔 お盆って宗教的な側面もあるし、地域によって配慮が変わってるんかもなぁ… 今の場所は、ただ「住んでるだけ」って感じで愛着もないし、 お祭りがあっても「行こっ」って気にはなれへんかった。 でも、大人になって思うのは、運営してる人たちほんま凄い👏 絶対めんどくさいこと山盛りやのに…💦 子供の笑顔のため、地域のつながりのため、 そんな思いで関わってるんやろなぁ。 今のワイはまだ、根無し草🌱クソデブなんで、そんな地域の輪には入れてへんけど… いつか、そういうイベントに関わる日がくるんやろか？ 誰かのために動くような日が。 💪まずは痩せよう。未来のために。 今のこの身体のままでは、結婚なんて夢のまた夢。 せやから、痩せるしかないんや！🔥 頑張るぞ〜〜〜〜〜〜！！ 待ってろ、ナタリー・ポートマン！！🌟 （以上、なやはらでございました）
2025/08/03
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胃袋がストライキ！？食欲ゼロの午後に感謝した鶏チリ
🌸本日はとても上品で、穏やかな午後の雰囲気でお届けいたします🌸 昨日は、少々体調が不思議な一日でございました。 普段は朝に目玉焼き🍳と薄揚げを頂き、その後に肉料理を食すのが日課でございますが、 昨日はどうにもお肉が受け付けず…不思議な感覚でした。 その代わりに、なぜか 下から大量の出金がございまして💸 まるで大腸が空っぽになったかのような軽やかさを感じた次第です。 「一体どれだけ出るねん…？」と自問するほどの大放出。お恥ずかしいながら、笑いがこぼれてしまいました。 とはいえ、過去に熱中症になった際も、同じように腹痛と下痢から始まったため、 一瞬「あれ、これは…？」と焦りを覚えましたが、エアコンはガンガンに効かせていたので、その線は薄く。 謎のうんこバーゲン大放出セール🧻だったようです… …なのに！ 体重は減らんのかいっ！！😠 「霞でも食っとんのかワレ」と自分にツッコミを入れつつ、謎の状態が続きます。 🍴そんな中で、まさかの“食欲ゼロ”事件発生 大量放出のあとは、なんと 完全なる無食欲状態。 このままでは飢餓モードに入ってしまう…と危機感を覚え、 必死で 「食欲がなくても食べたくなるもの」 を考え抜いた結果、 辿りついたのが… ✨鶏チリ✨ カレー🍛があればベストだったのですが、あいにく在庫切れ。 冷蔵庫の中にあるもので最も優秀だったのが鶏チリでした。 豆板醤とケチャップ、ありがとう🙏 最近は食べていなかったこともあり、久々の味に食欲もほんのり回復。 🌀それにしても、なんだったのだろう… クソデブのくせに食欲ゼロになるなんて、想像すらしておりませんでした。 すでに痩せてるならまだしも、胃袋も大きいままのクソデブのままなのに… 原因は謎ですが、本日は元気に過ごせております。 以上、なやはらでございました。どうぞ皆さまもご自愛くださいませ🍃
2025/08/02
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もう8月！？夏が逃げるように過ぎていく感覚と、絶望の22か月計画
やだあああああああああああああ！！！😱 ８月じゃ～ん！！！🌞 なんか８月に入ったと思うと、夏ももうあと少しだなって感じしません？ もちろん、去年なみに残暑が長ければ１０月近くまでまだまだクソ暑いわけですが、 なぜか８月に入ったと思うと夏も終わりに近づいてきたように感じてしまいます。 子供の頃の大きな楽しみといえば夏休み！🎐 その夏休み中に、７月が終わって８月に入ると、「終わりが近づいた感」が急激にくるんよな… まぁ現実問題としては、ワイに夏休みなんぞない！！😤 さて、本日の体重計ドン！！⚖️ 103.6㎏と思わせて、104㎏ジャストでしたああああ！😭 なんでやねん…！ 7月は結局、大して体重が落ちず💦 いろいろやってるんやけど、停滞期なのか、やり方が間違ってるのか… でも！月に2㎏だけでも落ちてる！！（希望の光✨） このペースでいけば… あと22ヵ月で夢の60㎏台ぃぃぃ！！🎯 （104kg-60kg＝44、44÷2＝22） 長いッ！！！💀💦 でも昨日は小分け食事を実践しました！🍱 カロリー自体は変えてないけど、回数を増やしたんや！ 面倒ではあるけど、デブのまま生きる不便さよりはマシ！🔥 はよ痩せてぇぇぇぇぇ！！！ お盆になったら、ご先祖さまが帰ってくるやろ？🧙♂️ 頼むわ、ご先祖！！ この脂肪、土産に持って帰ってくれえええ！！🎁 私は視えへんけど、なんとかご先祖見つけて脂肪を押しつけたいと思います。ほんまに。 👻💨
2025/08/01
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