なやはらのデブログ

⛰️ 年末ハイキング目指して！踏み台昇降15cmで体力づくり開始💪

もうええ。ホンマにもうええ。

103㎏も104㎏も飽きました😩

はよ 102㎏プリーズ🙏✨



昨日の食事は 豚ロースのカレー味🍛。

といっても以前作って余ってたカレーをぶっかけただけ😂

手抜きやけど、余りものや作り置きはやっぱ便利やね。

そして一昨日から始めた 踏み台昇降🚶‍♂️

昨日は高さを10cmから 15cm にアップ！

たった5cmの差やけど、今の自分にはしっかり効いてます🔥



持ってる台はMax15cm。人からもらったもんで、

これが高いのか低いのか分からんけど、とりあえず有効活用中。

体感的には駅の階段くらいかな。山登りの段差ほどじゃないけど、今のワイには十分💦

目標は――

年末に近くの山を登ること⛰️

登るといっても標高数百メートル、ほぼハイキング。



高校卒業から10年間ぐらい、年末だけ友人とハイキングしてた思い出があって、

アラフォーの今になってまたやりたくなったんよね。



冬は汗かいてもすぐ冷えるし、

ミートテック着用中のデブ🤣 でも登りやすい。

ということで、年末ハイキングに向けて、
これからも踏み台昇降がんばるでーーー💪🔥