健康広場

　自分の体がどのような状態になっているか知っていますか。了解していない、または全く考えない人もいます。

　誰かそのような質問が必要かと思うでしょうか。

　もちろん必要です。

　そうでなければ、よい健康管理のことが難しいでしょう。

　誰か尋ねるとき、食べることを知っていますか。

　なぜこのような愚かな質問を提出されますか。

　この人の脳に病気かどうか疑いがあります。

　どころが、この問題は本当に健康を気にする人には必要です。

　お腹すいた時に食べなければならないと当たり前のことでしょう。

　しかし、その中にたくさん知識もあり。

　つまり、

　身体の状況によって合う食事を選ぶか。

　目的による料理の組み合わせを検討させることがあるか。

　どのようなのもが食べるべきか、あるいはいけないか。･･･

　目的ない食生活には命を維持するために食べられ、健康を促進するためには難しいでしょう。

　健康相談の患者にこれら質問：

1 、食事メニューを考える時に、何か目的がありますか。

2 、なぜ身体の状態に対して合わないもの・控えるもの・料理調理法などのことを気にしないのか。

3 、なぜ食材を準備する時に、気候・環境・体質・調子など条件要素を参考されないか。

4 、食材を買い時に楽しいですか。普通買い物のような食べ物を選び方がありますか。

　例えば、服を買い時、私たちは気候（春・夏・秋・冬）、環境、心情など異なる気分に従って適切な服を選びます。多くの方が非常上手で、自信も持っていますが、残念ながら食事の面では、そのような良い組み合わせ食べ物のことを感じできません。

　単純にメニューから見ると、健康的な認識することがあるかどうかわかるでしょう。

･･･

　これまで、会った健康相談の患者の共通点は、

　病気の悩みを持っている方々は自分の身体に合う食べ物が嫌い、逆に合わないものが大好きの多いです。

　これは面白い現象で、口が満足するだけで、身体が本当に必要ものを忘れてしまう。

　そうすれば、いつも自分の健康を気にしたいが、身体の状況もわからない場合、どのように管理できますか。